دستیابی به اهداف سخت است یا آسان؟ - صفحه 36

به نام خداوند مهربان

با سلام و احترام

با اجازه شما من نت برداری هام در مورد این آگاهی های فوقالعاده به همراه تجربیات خودم رو اینجا مکتوب میکنم تا هم بمونه برام و هم شاید برای کسی تاثیر مثبت داشته باشه

نتایج به خاطر تمرکز و تعهد در کار ایجاد میشه

ما خیلی وقتا قدم برنمیداریم چون فک میکنیم سخته و اگه بتونیم تو ذهنمون راحت به نظر بیاریمش خیلی راحت تر قدم برمیداریم ، وقتی خیلی وارد جزئیات کار میشیم شروع نمیکنیم و میترسیم چون تو ذهنمون سختش کردیم در صورتی که خیلیا دارن انجام میدن همون کارو و اوکی هم هستن و تو کارشون موفق هم هستن.

خیلی وقتا ما میاییم مسیر رسیدن به هدف رو اینقدر پیچیده میکنیم در ذهنمون که عملا برای اون خواسته قدم برنمیداریم و وقتی هم که قدمی بر نداریم کاری هم انجام نمیشه حالا اون هدف میتونه شغل باشه ، ایجاد یک رابطه باشه ، یاد گرفتن مهارت باشه یا هر چیز دیگه

برای من دسترسی به اهداف وقتی آسانه که به جای فکر به همه ی ابعادش قدم برداریم و یه تعهدی برای خودمون در نظر بگیریم که بتونیم حتما اون میزان از تعهد رو انجام میدیم یه تعهدی نباشه که وقتی رو کاغذ میاریمش بگیم باباااا بیخیال کی میخواد اینو انجام بده! اینجوری هیچوقت تا تهش که هیچ تا نصفشم که هیچ اصلا ممکنه شروع هم نکنیم به قدم برداشتن، یه تعهدی اندازه خودم ، هر کی اندازه خودشو میدونه دیگه، و وقتی یه مدت با اون تعهد جلو رفتم خود به خود کار برام راحت تر میشه و میرم سراغ تعهد بیشتر مثلا من میخواستم روزی 8 الی 10 کیلومتر پیاده روی کنم خب از همون روز اول نمیشد دیگه به خودم تعهد دادم روزی یه کیلومتر برم ولی حتما برم، خب اونو میتونستم تقریبا یه رب بیست دیقه بود ، چیزی نبود برام و انجامش هم دادم بعد یه مدت دیگه عادت بود و تعهد رو بردم رو دو کیلومتر و اونم بعد مدتی عادت شد و بعد چند ماه رسید به روزی 8 الی ده ، و واقعا اذیت نشدم و از تعهدم هم خارج نشدم چون اروم اروم اون کاری که فک میکردم میتونم انجام بدم رو متعهد شدم ، ولی از تعهدم خارج نشدم ، مهم نیست چقدر زمان برد مهم نتیجه اشه که الان نزدیک دو ساله که پایدار بوده و قدم شمار من هر روز اونو رکورد کرده و با دیدنش انگیزه بیشتری میگیرم که پس میتونم به هدف های دیگه ای هم همین مدلی برسم ، الان یکی بپرسه روزی ده کیلومتر سخت نیست؟ میگم نه واقعا اسونه فقط کافیه شروع کنی به انجامش و تعهد بدی ،از هر کجا مهم نیست چند متر مهم نیست فقط مهم اینه یه کاری بکنی یه قدمی برداری ، به خودت امید و انگیزه بدی که این یه پیاده روی ساده نیست این انجام یه تعهد و هدفه که داره عضله تصمیم گیری، تعهد دادن ، بهادادنه منو تقویت میکنه من اگه بتونم هر روز 8 کیلومتر راه برم میتونم 8 میلیون دلارم پول بسازم ! من باورم واقعا اینه که اگه یه کاری رو تونستی هر کار دیگه ای هم مکانیزمش همونه ، تعین هدف، اقدام، تعهد ، تمرکز ،، شناسایی باورهای نادرست و جایگزین کردن اونا با باور های قدرتمند کننده و ادامه ادان و ادامه دادن و ادامه دادن ، خب این مسیر ساده اس چون معلومه باید چکار کنیم، وقتی سخت میشه که نفهمیم چه باید کرد ،

در مورد خودم که دارم فک میکنم میبینم هر وقت هدفی داشتم و براش اقدام کردم نتیجه هم دیدم حالا قبلنا که باورهای مخرب زیادی داشتم رو کاری ندارم هرچند همون موقع هم به اندازه ای که اقدام کردم نتیجه گرفتم، ولی همین یکی دو ساله اخیر که دارم روی باورهام کار میکنم اهداف زیادی رو بهشون رسیدم مثلا یکی از مهمتریناش خواستم وزنم و کم کنم و سلامتیم رو بدست بیارم خب با باور مناسب اینکه خدا حتما هدایتم میکنه هدایت شدم به مباحث قانون سلامتی و با تعهد انجامش دادم و خب سختی هم براش کشیدم باید کلی عادت نامناسب رو عوض میکردم و جواب هم گرفتم و به خواسته ام رسیدم و سی کیلو وزن تا حالا کم کردم و هر روز هم هواسم هست و روی این روش تمرکز دارم که نتایجش همچنان تو زندگیمه و میدونم اگه ول کنم و تمرکزمو از روی تغذیه سالم و ورزش بردارم خب دوباره برمیگردم به قبل همه ی اینا اقدام عملیه که اگه نباشه هدفی هم یا رقم نمیخوره و یا پایدار نمیمونه

یا در مورد بیزینس ، وقتی تصیمیم گرفتم کسب و کار خودمو راه بندازم چیزی که خیلی بهم کمک کرد این بود که کارو برای خودم ساده کردم، گفتم من آشپزی رو تا حد خودم بلدم و دوسش هم دارم یه غذا درست میکنم میفروشم دیگه شد شد نشد هم نهایت مغازه رو جمع میکنم و چون انتظارم از خودم معقول بود و با همون سرمایه خیلی کمی که داشتم میخواستم استارت بزنم و پولی قرض نمیکردم و وامی نمی اوردم که بعدش بمونم توی قرض و وام دیدم چیزی از دست نمیدم ، قدم اول برام اسون بود بعدش نمیدونستم چی میشه و امیدم به خدا بود ولی قدم اول رو که ایده اش اومده بود و بلدش هم بودم تا حدی و عاشقش هم بودم رو برداشتم و خب فوق العاده شد و منی که با انتظار درامد به اندازه حقوق قانون کار مغازه زده بودم از همون ماه اول چندین برابرش تونستم درامد کسب کنم و خب قدم های بعدی هم راحت تر شده و کلی هم مهارتم بالا رفته و اهداف بزرگ دیگه ای در همین زمینه برام شکل گرفته که در تلاش برای رسیدن به بقیه اش هستم

یا در مورد شخصیت و اخلاقیاتم ، من سال ها میدونستم چه ایرادهایی دارم و چه چیزایی رو باید تغییر بدم ولی راهشو بلد نبودم مثلا میدونستم نباید زود عصبانی بشم ولی نمیدونستم چجوری و فک میکردم خب هرکس یه جوریه من اینحوری ام دیگه و الگوهایی هم که میدیدم و میشنیدم تو جامعه و اطرافیان و فیلم و… اینجوری بودن ، فقط این سالهای اخیر حرف از روانشناس زده میشه تو جامعه که اونم من گارد داشتم نسبت بهشون

تا اینکه با استاد عباس منش اشنا شدم و وقتی دیدم و فهمیدم با آگاهی های ایشون حالم خیلی بهتر میشه و اعصابم کمتر بهم میریزه دیگه تمام تمرکزم رو گذاشتم رو آگاهی ها تا بهتر و بیشتر بفهممشون، سرکارم که هستم از صبح هدست تو گوشمه تا عصر،یکی از مهمترین اولویت های زندگیم شده، فرقی نمیکنه کجا باشم باید اون برنامه ریزی روزانه ام از دریافت اگاهی های سایت رو حتما تیک بزنم ، مثل غذا خوردن که یادم نمیره، اینم یادم نمیره و بیشتر از یکساله که اینجوریه و نتایج چشمگیرشم در زندگیم میبینم ، خب هدفم ارامش بوده و هست چون با ارامش همه چیزای دیگه میاد تو زندگیمون و وسیله هم برام فرستاده شد و منم استفاده کردم و منم با تعهد و تمرکز زیاد اقدام کردم و به هدفم هر روز دارم میرسم و ارام تر میشم و میدونم اگه برای یه مدت خیلی کوتاه هم انجامش ندم این روند متوقف میشه و کم کم هم به اون ادم قبل برمیگردم و اصلا نمیخوام این اتفاق بیفته و یه مسیر رو دوباره بخوام از اول شروع بکنم.

یا در مورد روابط ، خب ارتباط یکی از نیاز های اصولی همه ی انسان هاست و ما یه جوری معنی میگیریم در رابطه داشتن ، منم مثل خیلیای دیگه توی روابطم مشکل داشتم و خیلی چیزارو بلد نبودم یا اشتباه بلد بودم و دوست داشتم و دارم که یاد بگیرم روابط درست داشتن و پایدار داشتن روکه ادم ها بدون انتظار و توقع از بودن با هم لذت ببرن و به هم دیگه اضافه کنن و باز این مورد هم با استفاده از اگاهی های استاد دارم اروم اروم متوجه اشتباهاتم میشم و یاد میگیرم و اقدام عملی کردم بابت این کار،تمرکز گذاشتم رو خودم ، بها دادم ، با هر کسی نشست و برخواست نمیکنم، درد و دل نمیکنم ، به درد و دل کسی گوش نمیدم ، پای غیبت ها نمیشینم، تو صفحات اجتماعی نیستم ، الکی و از بیکاری گوشی رو برنمیدارم به یکی زنگ بزنم و حرفای بیخودی بزنم که در ادامه مجبور شم حرفای بیخودی هم گوش کنم، اخبار نگاه نمیکنم ، خب اینا اقدامه دیگه و نتیجه اش هم ساختن یه رابطه عالی اولا با خودم و لذت بردن از تنهایی و بلد شدن اینکه با تنهاییم بدونم چه کنم که بیشترین لذت رو ببرم و عالی شدن رابطه با خانواده و عزیزانم و حذف شدن کلی از ادم های اضافی دور و برم و در ادامه میدونم که روابط و دوستی های فوق العاده دیگه ای در انتظارم هستن،

خداوند همیشه یه درهایی رو برامون باز میکنه که نمیدونیم چیه، وقتی ادم حرکت میکنه و تو ذهنش کارارو پیچیده نمیکنه عملا درها براش باز میشه

اولا هدف رو ساده کنیم تو ذهنمون و همه ی قدم هارو تو ذهنمون مرور نکنیم و خودمون رو نترسونیم ، وقتی خدا حرکت و قدم برداشتن مارو میبینه خیلی از راه ها تغییر میکنه و کارا راحت تر میشه،

ایمانی که عمل نیاورد حرف مفت است

در قران هم ایه های ایمان با عمل صالح میاد

نمیدونم بقیه هم اینجوری هستن یا نه ولی برای من اینطوره که فکر کردن به یه هدفی وقتی عمل نمیکنم یا اینقدر دور به نظر میاد که عملا کاری ازم ساخته نیست احساس خوب بهم نمیده که هیچ کلی احساس بد هم برام میاره پس یاد گرفتم اهداف مناسب ظرفیتم و یه کوچولو بزرگتر انتخاب کنم نه هدفی که فک کردن بهش هم برام خنده دار باشه، سنگ بزرگ نشانه ی نزدنه

راحت به خواسته رسیدن به این معنی نیست که هیچ کاری نکنیم براش منظور اینه که وقتی خواسته ای داریم و اقدام میکنیم براش خداوند درهارو باز میکنه و کلی از کارارو اون و دستانش برامون انجام میده و این یعنی عملا ما برای خیلی از قسمت های کار زحمت نمیکشیم ما فقط قسمت خودمون رو انجام میدیم که تازه قسمتیه که خیلی هم دوسش داریم و عاشق اون قسمت از کار هستیم ، ما میتونیم انتخاب کنیم که اون قسمتی که خوشمون میاد و توش مهارت داریم و عاشقش هستیم رو انجام بدیم وبقیه قسمتارو که اصلا تخصصی هم درش نداریم و بلدش نیستیم و شاید خوشمون هم نمیاد بسپاریم به خدا ، اون خودش میدونه چکارش کنه و توسط کی انجامش بده برامون ، و این خیلی لذت بخشه و کارو ساده و آسون میکنه برای ما ، البته که ما اون قسمت کار که انتخاب کردیم رو باید با تمام وجود انجام بدیم ، با تمرکز با تعهد ، باید اولویت اول باشه برامون تو زندگی و عملا وقتی ما دنبال عشق و علاقه مون بریم صد در صد با تمام وجود انجامش میدیم و ازش خسته هم نمیشیم و تمرکز و تعهد خواهیم داشت براش

یکی از بزرگترین پاشنه های آشیل افراد در دنیا اینه که تا قدم دوم و سوم و چهارم رو ندونن قدم اول رو برنمیدارن

ما باید تمرکزمون رو بزاریم رو نکات مثبت ، رو الگوهای مناسب ، کانون توجهمون رو بزاریم رو کسانی که کارو ساده گرفتن و قدم اول رو برداشتن شروع کردن و نتیجه های عالی هم گرفتن ، با توجه به کسانی که شکست خوردن و نکات منفی که میگن چیزی به دست نمیاریم ولی خیلی چیزا از دست میدیم، هر بار ترسمون از اقدام کردن بیشتر میشه ، پس تمرکز کنیم رو چیزایی که به ما انگیزه میده ، و با انگیزه بیشتر و امید بیشتر و توکل بیشتر ایده های بهتر و هدایت بیشتر رو دریافت میکنیم از خداوند ، به همین سادگی ، این کار کنترل ذهن میخواد که کنترل ذهن کار ساده ای نیست اما فرمول موفقیت همینه

به اندازه ای که بتونیم ذهنمون رو کنترل کنیم به همون اندازه میتونیم پیشرفت کنیم و کنترل کردن ذهن هم با تمرین و ممارست همیشگی و شروع تعهد های کوچیک و به مرور تعهد های بزرگتر همیشه بهتر و بهتر میشه و انجام این کار به طور مداوم در زندگی ما باعث بهبود مداوم میشه.

اول هر کاری سخت به نظر میاد، کی میفهمیم که اسونه؟ وقتی که انجامش بدیم ، چه کار کنیم که انجام بدیم؟ باور کنیم که راحته و ساده اس! اینجوری اقدام میکنیم و بعد اقدام واقعا میفهمیم که ساده بود ، من یه سال بود که میخواستم عکس بزارم پروفایلم تو سایت، اولین بار که خواستم انجامش بدم رفتم راهنماشو خوندم تا نصفه بعدش گفتم ولش کن سخته و واقعا تا یکسال ولش کردم! چون فک میکردم سخته هر بار میومدم تو سایت و پروفایلم رو میدیدم باز دلم میخواست عکس داشته باشه ، حتی یادم نبود تو اون صفحه راهنما چی خوندم ولی میگفتم حتما سخت بوده که انجام ندادم! چند روز پیش که تصمیم گرفتم اولین کامنتم رو بزارم گفتم یه بار دیگه امتحان کنم برا عکس پروفایل و در عرض دو دقیقه کار انجام شد اصلا خیلی از مراحلی که تو صفحه راهنما نوشته بود خودکار انجام شد چون من فقط رفتم تو سایت وردپرس و گفت میخوایی با کدوم اکانت گوگلت وارد بشی و من یکی رو انتخاب کردم و تمام بعدش اونجا عکس پروفایل گذاشتم و دیدم تو سایت عکسم اومد، گفتم همین بود؟ ! من یکسال اقدام نکردم چون فک میکردم سخته!

ما هر روز کلی اقدام رو اینجوری انجام نمیدیم چون فقط فک میکنیم سخته و اینحوری عضله ی اقدام کردنمون رو ضعیفش میکنیم و به مرور از کار میندازیمش!

یک معیار برای خودمون در نظر بگیریم و سه ماه زمان بزاریم ، اون معیار نتیجه اس ، ما باید نتیجه ملموس بگیریم تو اون سه ماه و اگه مسیری رو میریم ولی نتیجه دلخواه رو نمیگیریم یعنی مسیرمون اشتباهه یا اینکه مسیر درسته ولی عمل نمیکنیم، ما باید نتیجه بگیریم! جز این باشه در توهم هستیم،

کسی که حرکت میکنه، مهارت کسب میکنه امید داره که اون مهارت کمکش میکنه که داره میره یادش بگیره و حرکت میکنه ، اونیکه هیچ کاری نمیکنه خب امید هم ندازه و چیزی هم بدست نمیاره،

هر روز توجه روی زیبایی ها، کار کردن روی باورها ، تمرین کنترل ذهن ، تمرکز روی نکات مثبت ،تمرکز روی کانون توجه ، تمرکز روی بهبود مهارت هامون ،تعهد دادن، به تعهد عمل کردن، بهبود روابطمون، شناسایی خودمون ، و… اینا اقدام عملیه که باعث رشد و پیشرفت ما میشه.

چیزایی که برای من سخته و تو رسیدن بهش مشکل دارم، رانندگی، من 18 سالگی گواهینامه رو گرفتم ، ولی سال ها ماشین نداشتم و رانندگی نکردم بعد که ماشین گرفتم یه دوره دوباره رفتم اموزش دیدم ولی همچنان رانندگی در ذهن من سخت بود و الان که دارم فک میکنم میگم شاید اصلا اینکه من بعد چند ماه ماشینمو از دست دادم همین بوده که چون رانندگی همچنان برام سخت و خطرناک بوده. به خاطر همین باور غلط حتی وقتی ماشینم خریدم نتونستم درست ازش استفاده کنم و از دستش هم دادم! الانم که راحت میتونم ماشین بگیرم هنوز نگرفتم و اقدامی هم براش نمیکنم احتمالا چون میترسم از رانندگی این وسیله هم وارد زندگی من نمیشه! چه عجیب الان به این نتیجه رسیدم، پس اگه باورم رو نسبت به رانندگی درست کنم مثلا بگم من که رانندگی بلدم اولش جاهای شلوغ و جاده رو نمیرم، هر روز یه ساعت تمرین میکنم ، دوباره کلاس اموزشی میرم، این همه کارای سخت تو زندگیم یاد گرفتم اینم اروم اروم یاد میگیرم، اینهمه ادم از اولش که رانندگی رو عالی نبودن به مرور بلد شدن.

در قران نتایج زمانی اتفاق افتاده که الهام شده و بعدش قدمی برداشته شده و بعد نتیجه اومده، خدا راه رو میگه ولی قدم رو ما باید برداریم با توکل کردن به خداوند و امید به هدایت هاش در قدم های بعدی و خدا دستانش رو میفرسته کمک ما وقتی قدم برمیداریم ،

انشالله که خدا کمکمون کنه تا در مسیرش گام برداریم و هدایت هارو بفهمیم و اقدام کنیم و نتیجه های عالی بگیریم و تاثیر مثبتی در گسترش جهان داشته باشیم

یا حق