عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 2

نکته: از آنجا که تصاویر بصری این فایل فوق العاده زیباست، پیشنهاد می کنیم به منظور تمرکز بیشتر بر آگاهی های توضیح داده شده، یک بار فایل را به صورت تصویری ببینید و یک بار به صورت صوتی گوش دهید.


قوی‌ترین سلاح من برای کنترل کانون توجه ام، “نوشتن” است. اگر جایی نیاز به کنترل شدید ذهن داشته باشم، شروع به نوشتن و سپاسگزاری‌کردن درباره نعمت‌هایی می‌کنم که در زندگی‌ام دارم.

نوشتن درباره زیبایی ها، قدرت بسیار بیشتری دارد نسبت به دیدن زیبایی ها و صحبت‌کردن درباره آنها. وقتی شروع به نوشتن درباره زیبایی‌ها می‌کنید، تمرکز شما باقدرت بسیار بیشتری معطوف بر آن زیبایی می شود و به همین نسبت نیز طبق قانون، اساس آن زیبایی را در زندگی خود بیشتر گسترش می‌دهید.

در بخش نظرات قسمت اول، دوستان بسیار زیادی درباره شیوه‌هایی نوشته‌اند که برای معطوف کردن کانون توجه خود بر زیبایی‌ها و نکات مثبت به کار می‌برند و نتایج خود از انجام این کار را شرح داده‌اند.

برای اینکه آگاه شوید کدام شیوه درباره تمرکز بر نکات مثبت و زیبایی ها، برای شما تأثیرگذار تر است، در بخش نظرات این فایل به موارد زیر پاسخ دهید:

به شخصه تا کنون از چه شیوه‌ای برای کنترل کانون توجه خود، استفاده کرده‌اید و این شیوه چه نتایجی داشته است؟

کدام یک از این شیوه‌ها برای شما تأثیرگذارتر است و بهتر می‌تواند توجه شما را معطوف به نکات مثبت کند و شما را در احساس بهتر نگه دارد؟

  • صحبت‌کردن درباره زیبایی‌ها؟
  • یا صحبت‌نکردن درباره نازیبایی‌ها و اعراض از نکات منفی؟
  • نوشتن درباره زیبایی‌ها و نکات مثبت؟
  • تحسین‌کردن؟
  • و…

درباره تجربه‌هایی زیبایی بنویسید که از تحسین آدم‌ها داشته‌اید  و با تحسین دیگران، به احساس خوب رسیده‌اید یا توسط دیگران تحسین شده‌اید.

بنویسید دیگران با تحسین‌کردن شما، چه وجهی را در شما برانگیخته کرده‌اند؟

زیرا به‌یادآوردن این تجارب و نوشتن درباره آنها، یک خودشناسی است که به شما کمک می‌کند تا این قانون را بهتر درک کنید و جدی‌تر بکار ببرید.

چه تجربه‌های سازنده‌ای از “نوشتن و ثبت‌کردن زیبایی‌ها” دارید؟

چقدر این کار را به‌عنوان یک اصل اساسی در زندگی انجام می‌دهید؟

آیا از این اصل که “به هرچه توجه کنم، اساس آن را در زندگی‌ام گسترش می‌دهم”، به‌عنوان سبک زندگی خود استفاده می‌کنید یا اینکه به‌راحتی قدرت آن را دست‌کم می‌گیرید؟

حین نوشتن پاسخ به این سوالات، به یاد داشته باشید زمانی که صرف تمرکز بر زیبایی‌ها و نکات مثبت می‌شود، خواه نوشتن باشد یا تماشاکردن یا صحبت‌کردن، زمانی است که خود را با اتفاقات زیبا هم مدار می کنید.

هرچه بیشتر درباره زیبایی‌ها و نکات مثبت بنویسید، به‌خاطر اینکه مدت‌زمان بیشتری کانون توجه شما معطوف به خواسته‌ها می‌شود، فرکانس سازنده‌ای را به جهان ارسال می‌کنید و جهان در پاسخ به این فرکانس، زندگی شما را با اتفاقات زیبا احاطه می‌کند؛ بنابراین، تصمیم بگیر که این کار را تبدیل کنی به عادت رفتاری و سبک زندگی خود.

یکی از دلایلی که سایت tasvirkhani.com برای دانشجویان زیادی مأمنی است برای نوشتن درباره زیبایی‌ها، انجام تمرینات دوره‌ها، این است که آنها از انجام این کار نتیجه می‌بینند

با نوشتن درباره خواسته‌ها، به افکار مثبت و سازنده قدرت می‌دهند.

آنها در این محیط ایزوله، کانون توجه خود را احاطه می کنند با ورودی های ذهنی قدرتمندکننده و به همین نسبت، زندگی آنها با اتفاقات زیبا احاطه می شود.

منتظر خواندن نظرات زیبا و تاثیرگذارتان هستیم


عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 2
    549MB
    41 دقیقه
  • فایل صوتی عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 2
    50MB
    41 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

873 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «زهرا نظام الدینی» در این صفحه: 2
  1. -
    زهرا نظام الدینی گفته:
    مدت عضویت: 2412 روز

    سلام استادجان

    تو این کامنت دوست دارم فقط از نکات مثبت مریم‌جان بگم. چند روزیه خیلی عجیب این بانوی دوست‌داشتنی به چشمم جذاب و عالی میاد. من این یادداشت رو صبح باز کردم، (چون می‌خواستم روی یه نکته مثبت تمرکز کنم و خودم رو مشغول اون موضوع کنم) تا شب هر نکته مثبتی که از مریم عزیزم به یادم اومد، یادداشت می‌کنم و شب ارسال می‌کنم:

    1. مریم‌جان همیشه زیبا بودند، اصلا نه اضافه وزن داشتن نه مشکل دیگه‌ای، اما تو فایلی که بازی می‌کردین متوجه تغییر استایل مریم جون شدم. عمل به قانون سلامتی برای شما از چشم ما نتیجه قابل مشاهده‌ای داشت؛ اما همیشه می‌کفتم برای افرادی که مشکل اضافه وزن ندارند قراره چه اتفاقی از لحاظ استایل (جدای بحث سلامتی) بیفته. و الان با دیدن استایل خانم شایسته عزیز متوجه شدم که قانون چی ساختههههه! علاوه بر استایل پوست صورتشون فوق‌العاده شده.

    2. شما باید جای ما بایستید و نگاه خانم شایسته رو به خودتون ببینید و البته بالعکس. چنان از سلول به سلول بدنشون عشق تراویده می‌شه که کسی نداند فکر می‌کند ماه‌های نخست آشنایی شماست و من این عشق بی‌نظیر رو تحسین می‌کنم. برخلاف تصور عموم که می‌گن وقتی به هم رسیدید سرد می‌شین یا عشق موج خونفشان دارد یا باید دور باشید تا عاشق هم بمونید، شما به ما یاد دادید که می‌شه عاشق بود و هرگز غبار کهنگی بر این رابطه ننشاند.

    3. یه رفتار مودبانه‌ای در زنانگی خانم شایسته وجود داره که قابل تحسینه. شاید خیلی از خانم‌ها تا به موفقیتی می‌رسند چنان از خود بیخود می‌شن که دیگه خدا رو بنده نیستند؛ اما خانم شایسته در مقابل شما هنوز تواضع شاگرد و استاد رو رعایت می‌کند. من هنوز دوره عشق و مودت رو نگرفتم و دقیق نگاه قانون رو نسبت به این امر نمی‌دونم، اما چیزی که فطرتم می‌گه اینه که زن و مرد بابد مکمل هم باشند، یعنی زن باید به‌گونه‌ای رفتار کنه که مردانگی مرد حفظ بشه و بالعکس. و این‌قدر این موضوع به ظرافت از طرف مریم جان رعایت می‌شه که قابل آموختنه. گاهی به نظرم می‌رسد اینکه شما گفتید اختلافات و دعواهای ما در این چند سال کمتر از انگشتان دسته، تا حد بسیااااار زیادی به خاطر رفتار زیبای مریم جانه. شما که قانون رو کامل بلدید و اینکه همراهتون هم تا این اندازه قانون رو خوب بلده و رعایت می‌کنه این زندگی رو این‌قدر قشنگ کرده. این قدر این رفتار مودبانه عاشقانه برای من تحسین‌برانگیزه که چند وقت پیش خواستم بگم مریم جان تو رو خدا شما یه دورهٔ روابط بذار. بعد با خودم گفتم یقینا مریم جان داره از آموخته‌های عشق و مودت استفاده می‌کند که چنین نتیجه شگرفی رو به همراه دارد، همانطور که نتیجه قانون سلامتی‌ش این قدر زیبا جواب داد.

    4. اعتماد به نفس ایشون بی‌نظیره. می‌ایسته دوش به دوش استاد و به زیبایی صحبت می‌کند و قانون رو توضیح می‌دهد اما لابه‌لای صحبتهاش چنان ادب استاد و شاگردی رعایت می‌شه که هر کس می‌بینه کیف می‌کنه. توی فایل درس‌های یک بازی وقتی مریم جون می‌خواد صحبت کنه، این قدر نکات مثبت استاد رو یادآوری می‌کند که من همونجا ویدیو رو قطع کردم و رفتم توی یادداشتهایی که مشخصات عشقم رو نوشته بودم، این خصوصیت‌ها رو هم اضافه کردم. مریم جون خیلی راحت می‌گه من هیچی بلد نبودم، تا حالا دست به راکت نبرده بودم، استاد یه خصوصیتی دارند که در آغاز راه اون‌قدر مشوق‌اند که … . خلاصه این‌قدر این ماجرا رو هم با اعتماد به نفس و هم با بیان نکات مثبت همراه کردند که توی همون چند کلمه اول کلی درس گرفتیم.

    5. بسیااااااار با خودش در صلحه. یه صحنه رو توی یکی از فایل‌های سفر به دور آمریکا هرگز فراموش نمی‌کنم. با هم رفتید توی یه فروشگاه که چیزهای قشنگ داشت. مریم جون یه تیرکمون دید و گفت این رو بخریم. استاد یه نگاهی انداختن و گفتن جه کارش داریم؟ لزومی نداره بخریم. من تا مدت‌ها رفتار مریم جان رو فراموش نمی‌کردم. هیچ واکنش منفی نسبت به این موضوع نشون نداد، حتی این قدر با خودش در صلحه که موقع ادیت فیلم، اون قسمت رو حذف نکرد. من از اونجا عاشقش شدم . استاد یقینا خودتون می‌دونید خانم‌ها در چنین مواقعی چه رفتارهایی از خودشون نشون می‌دن، کمترین حدش اینه که یه اخم میاد تو صورتشون یا تو ذوقشون می‌خوره. ولی چیزی که من از خانم شایسته دیدم حتی حسش هم بد نشد و من فهمیدم خیلی رو خودش کار کرده.

    6. یه جور نشاط و سرزندگی خاصی تو خانم شایسته وجود داره که زندگی رو شیرین می‌کنه. همینکه با اصرارشون فایل‌های زندگی‌ در بهشت و سفرنامه رو به سایت اضافه کردن به جد می‌خواهم بگویم حتی زندگی خودتون هم شیرین‌تر و هیجان انگیزتر شد، برای ما که فوق‌العاده بود، ولی اینکه اجازه دادین بچه‌ها به زندگی شما وارد بشن، کلی نکات مثبت و حس خوب ایجاد کرده برای خودتون و ما.

    7. به نظرم می‌رسد دستپختشون عالی باشه، بعد از اون کلیپی که از آشپزی‌هاشون گذاشتن (قورمه سبزی و ماهیچه) من بیشتر اوقات که دارم آشپزی می‌کنم به یاد می‌آرمشون.

    8. شجاعتشون بی‌نظیره، چیزی که من بیش از همه ویژگی‌ها تحسینش می‌کنم، حتی از موفقیتشون به‌خاطر جذب و در کنار شما بودن تحسین‌برانگیزتره. زنی که از هیچ چیز نترسد در عین حال تواضع و ادب بورزد، عشق‌ورزیدنی است. خانم شایسته در اون ملک درندشت تنها می‌مونه، از هیچ جانوری نمی‌ترسه، سوار تراکتور می‌شه. به تنهایی کارهای فنی می‌کنه. شما تصمیم می‌گیرید بیاید ایران، به تنهایی می‌مونه و تصمیم می‌گیره روی دوره کار کنه. این رفتارها چیزی فراتر از تحسین‌برانگیزه، در اینجا بابد بگیم فتبارک الله احسن الخالقین. استاد شما فقط هر صبح بخواین نکات مثبت همدیگه رو ببینید و سپاسگزاری کنید می‌شه شب، دیگه چه برسه به بقیه نعمت‌هاتون. دقیقا زندگی شما به تنهایی همونه که خدا می‌گه اگه دریاها جوهر بشه و درخت‌ها قلم، ذکر نعمتها تموم نمی‌شه و صد البته که برای همه ما همینه، فقط بابد بشینیم و بهش توجه کنیم.

    9. استقلال خانم شایسته بی‌نظیره. توی یه فایل دیدم شما فکر کنم تمپا بودید و ایشون نه تنها تمام دیزاین خونه و مشکلات فنی رو حل کردن، به تنهایی دنبال دندانپزشکی رفتن و چه زیبا و چه با حس خوب کارها رو سامان دادند. مهم این حس خوبشون بود وگرنه بقیه هم شاید به تنهایی کارهاشون رو انجام بدن اما تو دلشون ناراحتن و دارن غر می‌زنن. چرا می‌گم با حس خوب؟ چون اون لحظات رو با ما به اشتراک گذاشتن و شیر کردن اون لحظات نیاز به حال خوب داره.

    10. کاربلده. خیلی کاربلده. من خودم تو تنظیم و بازنویسی متن خیلی ماهرم. بی‌اغراق اطرافم هنوز کسی رو ندیدم که به پای من برسه، به همون ترتیب توی مرتب کردن خونه و جاسازی وسایل هم فوق‌العاده‌ام، اون هم کسی به پام نمی‌رسه تا جایی که بعضی فامیل خیلی نزدیک گاهی می‌گن، فلان اتاق رو می‌خوایم بریزیم بیرون کاشکی بیای بگی چه کارش کنیم. برای همین وقتی مریم جون داشت تراک رو برای سفر مهیا می‌کرد با تمام وجود تحسینش کردم. دوره‌هایی هم که آبدیت شده، به اذعان بچه‌هایی که با قبل و بعد کار آشنا بودند، بسیار بی‌نظیر شده.

    11. قلم مریم‌جون با ما همان می‌کنه که کلام شما ! به همان اندازه خالصانه، به همان اندازه تاثیرگذار و حتی خیلی وقت‌ها تلنگرهایی زده می‌شه که برای من از فایل‌ها تاثیرگذارتر هستند (شاید به دلیل اینکه نوع تعامل از حالت روتین گوش دادن به نگاه کردن تغییر می‌کند و متوجه نکات جدید می‌شوم)

    12. قانون رو بسیار عالی بلدند و حقیقتا می‌شه بعد از این همه سال شاگردی کردن در حضور شما، لقب استاد رو به ایشون هم داد. علاوه بر آشنایی با قانون، تسلط کامل ایشون به محتوای سایت ستودنی است. تسلطی که به نظر می‌رسد منحصرا در اختیار ایشان است و این نشان‌دهنده علاقه وافر به این موضوعات و به این کار هست. یعنی نمونه بارز کارکردن در حیطه علایق و لذت بردن از کار همین رفتار حرفه‌ای خانم شایسته است.

    13. همراه و هم‌قدم بودن ایشون با شما این رابطه را دو چندان زیبا کرده. به قول یکی از بچه‌ها توی سایت نوشته بود خانم شایسته برای استاد در حکم هارون برای موسی است.

    آنچه به ذهن من آمد و از قلمم جاری شد، این ویژگی‌ها بود که البته و یقینا این شناخت شناختی از دور است و دوستان نزدیک ایشان مطمئنا ویژگی‌های بسیار دیگری نیز در نظر خواهند آورد. در مجموع اگه بخوام فقط یک ویژگی رو از ایشون نقل کنم که بسیااااار درشون مشاهده می‌شه، ویژگی در صلح بودن با خود هست.

    خوشبختانه اینجا همه قانون رو بلدیم. قصدم از نوشتن این کامنت تمرکز ‌و بیان نکات مثبت بود و قصد دارم هر روز یک موضوع رو جلوی خودم بگذارم و تا شب ویژگی‌های مثبتش رو بیرون بکشم تا ذهنم عادت کنه، عامدانه و آگاهانه دنبال نکات مثبت بره، اگر زمان و شرایط رفیق راه شوند. مدت‌ها بود که مریم‌جان رو برای خودم به عنوان یک زن حلاجی می‌کردم و این دلیل شد که آنچه را اندیشیده بودم با شما به اشتراک بگذارم.

    استاد عزیز و مریم بانوی دوست‌داشتنی

    عشقتان پررونق‌تر، سفرهٔ آگاهی‌هایتان رنگین‌تر، نعمت‌هایتان گسترده‌تر و دل‌هاتان خدایی‌تر از این باد!

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای:
  2. -
    زهرا نظام الدینی گفته:
    مدت عضویت: 2412 روز

    سلام سمانهٔ عزیزم

    این تمرینی که شروع کردم برای تمرکز روی نکات مثبت، به صورت لیزری روی یک چیز، جدای از دیدن نکات مثبت اطرافم خیلی بهم کمک کرده و یه حس فوق‌العاده‌ای رو بهم می‌ده. پیشنهاد می‌کنم روی بعضی از چیزها مثل اطرافیان، خونه و محل زندگی، سر کار و … این تمرین رو امتحان کنی .

    امروز من نکات مثبت کشورمون رو برای خودم یادداشت کردم. یه جایی حس کردم از شادی توی پوستم نمی‌گنجم، می‌خواستم بلند شوم و تکه تکه زمین این کشور رو ببوسم. از خدا بابت اینکه من تو این کشور به دنیا آمدم سپاسگزاری کردم و عذرخواهی کردم که چقدر چشمم روی زیبایی‌های اینجا بسته بوده و ندیدم چقدر این کشور فوق‌العاده است. (برای مریم‌جون نوشتن راحته، چون خوبی و زیبایی داره ازش سرازیر می‌شه، اما وقتی می‌خوای از ایران بنویسی، به خصوص با اتفاقات اخیر باید خیلی مراقب ذهنت باشی که بیراهه نره و فقط روی زیبایی‌ها تمرکز کنه)

    به قول تو دوست خوبم، ریزشدن تو جزییاتِ زیبایی‌ها و نکات مثبته که خیلی بهمون کمک می‌کند، ما رو تبدیل می‌کنه به یه غواص که می‌ریم به عمق جایی و گوهر بیرون میاریم.

    دوست دارم و برات آرزوی موفقیت می‌کنم.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: