عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 2

با سلام دوباره خدمت عزیزان

استاد جان کامنت قبلی من راجع به زیبایی که درون به تصویر کشیده بود و این کامنتم در رابطه با سوالاتی که شما مطرح کردید و تمارین که بهمون دادید

واقعا این الگو که به هرچی توجه کنی اونو جذب میکنی باعث شده که چه خوب چه بد وارد زندگیم میشه میفهمم این داره از کجا میاد و قشنگ موقعی که احساسم میبینم داره میاد پایین سریع آگاهانه توجه خودم روی چیزای خوب میذارم و اینکه حواسم هر لحظه به چک احساسم هست باعث شده زیاد بالا پایین نشم تو طول روز

استاد شما 7 تمرین عنوان کردین که من تمارین می‌نویسم و میگم تو هر کدام چه نتیجه ای گرفتم:

1. توجه نکردن به نازیبایی ها مثل فقر کمبود و هر چی احساس بد میده و توجه و تعریف زیبایی ها:

بیشتر مواقع وقتی میبینم فرکانسم داره میاد پایین متوجه میشم به چیز ناجالبی دارم توجه میکنم و سریع میام توجه خودم به اتفاق مقابل اون موضوع میذارم و توجهم روی زیبایی میذارم ولی بعضی مواقع از دستم در میره مخصوصا پاشنه آشیل من تو ارتباطات هست که یهو میبینم دارم توجه منفی میکنم و سریعا استپ میکنم و میام سریع به نکات مثبت اطراف و یا شکرگزاری نعمت هام می‌پردازم و اینکه همش با خودم این جمله تکرار میکنم که احساس خوب اتفاقات خوب رقم میزنه و این جمله تاکیدی باعث میشه ذهنم سریعا پرت بشه و بعد که آروم شدم میام نکات مثبت اون شخص با خودم تکرار میکنم

2. حضور در سایت و خواندن کامنت ها:

از زمانی که استاد بیشتر حضور پیدا کردم تو سایت واقعا وقت کم میارم چون اینقدر مطالب عالی تو کامنت عزیزان گفته میشه و وقتی استوری خودشون عنوان میکنن عین همون دیدن الگوهای موفق, در اون زمینه باور میگیرم و باعث میشه همش احساس عالی داشته باشم با خودم تکرار میکنم که اگه برای عزیزان شده برای منم میشه و اینکه واقعا شما هم سنگ تموم گذاشتید با فایل های رایگان عالی و محصولات، یعنی هر موقع که بیرونم زمانی پیدا میکنم سریع میام داخل سایت کامنت میخونم میچرخم راجع به محصولات مطالعه میکنم اصلا توجهم از صبح تا شب راجع به رشد خودمه و تمرکزم روی زندگی خودمه و خیلی مواقع میبینم ساعتها راجع به یک فایل دارم زمان میذارم و غرق میشم تو مطالبی که از 1000 تا کتاب بیشتر نکته داره

3. سپاسگزاری نعمتها ( در این لحظه برای چی سپاسگزارم):

این تمرین بیشتر از همه انجام میدم هر ساعت یکبار شکرگزاری نعمتها دارم اینکه از نوک سر تا نوک پام هر روز شکرگزاری میکنم برای تمام نعمت های مادی و معنوی زندگیم سپاسگزاری میکنم و هر قدمی برمیدارم نعمات زندگیم همرو دونه دونه شکرگزاری میکنم و اینکه از کجا به کجا رسیدم و چه نعمتایی تو زندگیم سرازیر شده تکرار میکنم و برای تمام زیبایی ها و نکات مثبت که میبینم می‌شنوم میخونم شکرگزاری میکنم این تمرین خیلی خوب انجام میدم خدارو شکر و از صبح که بیدار میشم بعد ستاره قطبی شروع میکنم به مدت یکساعت فقط گفتن نکات مثبت زندگیم و اصطلاحا کانون توجه تنظیم میکنم

4. نوشتن راجع به زیبایی ها( تجربه‌های سازنده‌ای از “نوشتن و ثبت‌کردن زیبایی‌ها” دارید):

در رابطه با نوشتن باید خدمتتون عرض کنم بعضی مواقع تو موبایلم موقعی که بیرونم یادداشت میکنم ولی اکثر مواقع با گفتن احساسم بهتر میشه شدت احساسیم قویتره و خیلی راحت میتونم کنترل کنم و آخر شب که می‌خوام زیبایی را دوباره به یاد بیارم می‌شینم و دونه دونه لحظات عالی روز به یاد میارم ولی خیلی مواقع هم شده می‌نویسم ولی چون نمی‌خوام مشق بشه از اونی استفاده میکنم که احساسم بهتر کنه چون ذهنم موقعی که میخواد بره تو منفی ها فقط با شکرگزاری زیبایی ها با صدای بلند آروم میشه و پشت سرهم با گفتن نعمتام بمباران میکنم افکارمو و سکان میگیرم دست خودم

5. عکس از زیبایی ها:

در خیلی این کارو نکردم ولی بعضی مواقع انجام میدم و وقتی گالری میبینم یاد اون روز و لحظه میفتم احساسم خوب میشه باید روی این موضوع کار کنم

6. تحسین افراد و گفتن نکات مثبت و زیبایی هاشون به اونا( بنویسید دیگران با تحسین‌کردن شما، چه وجهی را در شما برانگیخته کرده‌اند):

تحسین افراد برام خیلی سخت بود اونم اینکه به خودش بگم ولی دو ماه شروع کردم و اول از اطرافیان شروع کردم تا مقاومت هام شکست و راحت شدم راجع بهش و الان افراد غریبه که میبینم چیزی که احساسم بهش خوب باشه بهشون میگم و میبینم چقدر حس اون افراد عالی میشه و خیلی جالبه از زمانی که اینکار کردم افراد زیادی منو تحسین می‌کنن و بازم درک کردم هر چه کنی به خود کنی، متوجه شدم که چقدر خوبه که زیبایی های افراد در هر زمینه ای بگی چون دستور میدی به کائنات من هم می‌خوام از این زیبایی ها و برای من بیشتر بیار و جهان واقعا منو هدایت کرد به سمت افراد جالب که بینهایت از این نکات مثبت دارن

7. شمارش زیبایی در طول روز:

شمارش نکردم تا به حال و این تمرین مثل سایر تمارین شروع میکنم از همین لحظه به انجامش ولی موقعی که تو طول روز یادداشت میکنم میبینم آخر شب بالای 100 تا مورد دارم برای سپاسگزاری

مرسی استاد عزیزم که بستری فراهم کردید مانند سایت عباس منش که بیایم هم نکات خودمون اینجا بنویسیم و هر موقع خواستیم در دسترسمونه و مرتبط با فایل که میتونم همون لحظه مشاهده کنم و هم اینکه عزیزان و کامنتهاشون باعث میشه تمارین خیلی بهتر انجام بدم

سلام خدمت شما خانم رها عزیز

بله دقیقا همچنین حسی منم به عزیزانی که در این سایت فعالیت میکنند و کامنت میذارن، دارم و خیلی جالبه هر کدوم از کامنت ها کوهی از اگاهی است و وقتی فایل های استاد میبینم و کامنت خودم میذارم و بعد میام کامنت عزیزان میخونم انگار چندین بار دیگه فایل استاد به جونم نشست و رفت تو وجودم

واقعا من اول از خدای بزرگ تشکر میکنم که تو مسیر اگاهی قرارم داد دوم از استاد عزیزم که عاشقانه دوستش دارم و اینهمه بهمون کمک میکنم و خانم شایسته که اینقدر مطالب زیبا گرداوری میکنن و کار برامون اسون کردن و در نهایت از شما دوستای عزیزم که کارتون لذت میبرم و با کامنت هاتون زندگی میکنم

خدارو شکر برای این مسیر

ممنون از شما بابت لطفتون