عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

سلام استادخوبم و مریم عزیز

خیلی ممنون که باز هم من رو وادار کردین تا به زیبایی ها توجه کنم..

من تا الان کامنت خاصی نزاشتم اما الان حس کردم حالا وقتشه که منم نظر خودمو بگم.

استاد عزیز واقعا سخته تو شرایط ناراحت کننده و در بین افراد منفی نگر باشی و به خوبی ها توجه کنی…

اما میشه به خوبی ها و زیبایی ها توجه کرد…

در هر شرایطی میشه…

من واقعا چند جا این کارو انجام دادم و متوجه نتایج فوق‌العاده اش شدم.

بین افراد منفی نگر قرار گرفتم و فقط توجهم رو دادم به زیبایی چشم هاشون و صورت زیباشون و بدن سالم و سرحالشون و با خودم فقط تکرار میکردم که چقد این افراد زیبا و مهربون و خوش چهره هستن و خداوند چقد عالی چهره این افراد رو طراحی کرده..و جالب بود که هرچه به حرفشون توجه نمیکردم و فقط به زیبایی چهره اونها توجه میکردم باز چیز های زیبای دیگه ای میدیدم مثل خنده و شادی بچه هاشون که دنبال هم می‌دویدند و میخندیدن..

انگار یه آهنربا شده بودم که فقط زیبایی هارو جذب میکردم..و خدارو شکر میکردم بابت زیبایی گل های تو خونشون..تلویزیون بزرگ و با کیفیتشون..فرش های زیبا و خوش رنگشون..و آشپزخونه و به کلی زیبایی دیگه توجه میکردم……..

توجه به زیبایی خیلی مهمه استاد..

من قدیم آشپزخونه خودمو دوست نداشتم و خیلی کدر و کوچیک و کم کابینت بود…

اما غر نزدم، به بدی ها و مشکلاتش توجه نکردم.

الان آشپزخونم اندازه نصف خونمه و 15،20 تا کابینت دارم و همه وسایلم تو کابینت‌هام جا شده و آشپزخونه ی بزرگ، با کابینت های سفید طلایی دارم…خدایا شکر.

در هر شرایط میشه به خوبی ها توجه کرد و اتفاقات خوب و شرایط خوب جذب کرد.

به قول استاد..

احساس خوب=اتفاقات خوب

به گفته استاد..در هر شرایطی ما دو انتخاب داریم.

یا به کویر و گرمای اون فکر کنیم و جذب کنیم.

یا به شمال و خانه های ویلایی زیبا و هوای خوب و دریای زیباش توجه کنیم و جذب کنیم.

بهترین راه از نظر من برای کنترل توجهمون اینه که در لحظه حال یا اکنون باشیم..

یعنی اینکه اگر در شرایط بدی مثل عصبانیت و ناراحتی و غیبت و….

قرار گرفتیم سریع چند نفس عمیق بکشیم و توجه خودمون رو ببریم روی تنفس خودمون و به الان، همین لحظه، همین ثانیه توجه کنیم..و شروع به شکر گذاری کنیم و به یک ثانیه قبل دیگه توجه کنیم…و تو ذهنمون حلاجی نکنیم که ..

چی شد، چرا اینو گفت ،چرا این کارو کرد، چرا این حرفو زد، چرا نرفت، چقد زشت شد، نباید میرفت و…. کلی افکار بد که توجه ما رو به سمت چیزهای بد میبره و باعث جذب بدی ها میشیم.

فقط الان…

هر چی دیدم و گفتن اگر خوب بود خداروشکر میکنم و احساس خودمو خوب میکنم و لذت میبرم و یاد داشت میکنم تا فراموش نکنم.

اما اگه اتفاق بد یا حرف بد دیدم و شنیدم..سریع به الان و اکنون توجه میکنم و خدارو شکر میکنم اینقدر سالمم، ضربان قلبم سالمه و دارم هوای پاک استشمام میکنم وووو خود به خود تو فضای مثبت قرار میگیرم و به هر زیبایی توجه میکنم و شکرگزاری میکنم باز زیبایی های بیشتر جذب میکنم و به همین روند حال خوب ادامه میدم و گسترش میدم….

استاد عزیز و مریم گل ممنونم از شما که باز هم باعث شدین من به خوبی ها توجه کنم و احساسم عالی بشه،خدایا شکر.

خدا به همراه همه ما خوبان