عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

به نام خالق عشق و زیبایی

درود و خداقوت بر استاد عزیزم و بانو شایسته نازنین و همه دوستان خوبم در این جمع بی‌نظیر

واقعاً وقتی معنی کلمه بی‌نظیر را میفهمی که فقط چند ساعت به‌جای بودن در این جمع تو جمع‌های دیگه باشی.

خدامیدونه چقدر تو همین چند روز و کار کردن روی بحث کمال‌گرایی و جایگزین کردنش با بهبودگرایی اتفاقات به‌شکل دیگه‌ای داره برام رقم میخوره.

مثلاً من همیشه میگفتم بذار یه فایلی، زیبایی یا نکته‌ای هست تو دفترم بنویسم که خوب بود اما خیلی مواقع یا دسترسی نداشتم یا فراموش می‌کردم و خیلی شبا هم از خستگی خوابم میبرد و این تمرین ناقص میموند.

اومدم یه قسمت نُت گوشیم را اختصاص دادم به زیبایی‌ها.

حالا این کار را در ابتدا درباره رابطه ایده‌آلم نوشتم، چون باتوجه به تمرین جلسه چهارم دوره شیوه مسائل یکی ازون کارهایی که برای خودم طراحی کردم نوشتن نکات مثبت رابطه دلخواهم بود و با خودم گفتم ازین به بعد هرجا یه خانمی را دیدی که یه نکته‌ای را داشت (چه از نظر ظاهری چه اخلاقی) که به نظرت زیبا بود یادداشت کن و من شروع کردم به یادداشت کردن، یعنی ناخودآگاه هم ذهنم شرطی شده بود که فقط نکات مثبت خانم‌ها را ببینم که خودش داره جهت میده به کانون توجهم و هم اینکه یه قدم بسیار مهم درباره خواستم برداشتم و خواستم را به‌وضوح بیشتری دارم میرسونم و این باور را که خداوند توانایی خلق خواسته من را دارد را در خودم تقویت می‌کنم. انگار هی دارم این سفارشم را تکمیل‌تر می‌کنم.

یه کار دیگه‌ای هم که خصوصاً تو جمع‌هایی که کنترل ذهن سخته برام و داره صحبت‌های منفی میشه(که البته آخریش واقعاً یادم نیست کِی بود) میومدم اگر می‌شناختم طرف را خیلی سریع زندگیش رو تو ذهنم مرور میکردم و ازونجایی که در تقریباً تمام مواقع اوضاع خوبی نداشتند در زندگیشون این افراد همون موقع برای خودم اهرم رنج و لذت می‌سازم و میگم ببین ابن داره این حرف‌هارو میزنه زندگیش اینه پس اگر می‌خوای عین این نباشی برعکسش عمل کن.

این هم از استاد ایده گرفتم که درباره پدرشون میگفتن ایشون انقدر مسیرش اشتباه بود که با خودم میگفتم هر راهی ازین راهی که پدرم در پیش گرفته بهتره.

صحبت کردن درباره موضوعات دلخواه آدم‌ها خصوصاً افرادی که منفی‌باف هستند هم یه تکنیک خیلی عالیه. همه‌ی ما آدم‌ها عاشق این هستیم که مورد توجه قرار بگیریم و زمانی که ما شروع می‌کنیم به صحبت درباره علایق افراد، خیلی ساده توجهشون از نازیبایی برداشته میشه و روی زیبایی قرار میگیره و احساس بهتری درون این افراد ایجاد میشه.

یکی از برنامه‌های مهم من دیدن سفر به دور آمریکا و زندگی در بهشته، چون هم با دیدن فایل‌های قبلی خواسته‌هایی در من ایجاد میشد درباره سفر که آرام آرام به سمتش هدایت شدم و میشم که قبلاً هم ن‌شتم درباره این موضوع، هم اینکه اطلاعات و تصویرسازی و باورهام درباره امریکا بیشتر میشه چون قصد دارم به اونجا مهاجرت کنم که اتفاقاً تو همین چند وقت اخیر چندتا دوست پیدا کردم که اونجا زندگی می‌کنند که اتفاقاً با استاد آشنا هستند و زندگی‌هاشون بسیار شبیه زندگی استاده و از جنبه دیگه دیدن رابطه فوق‌العاده استاد و بانو شایسته بهترین خوراک ذهنی و تمرینیه که درباره رابطه انجام میدم.

یه نکته خیلی مهم درباره هم‌مدار شدن با زیبایی‌ها که خودم این چند روزه اخیر خیلی بهتر انجامش میدم توجه کردن و صحبت کردن درباره زیبایی‌ها و توانایی‌های خودمه، یعنی از سبک و احساس صحبت‌هام و میزان راحتی که پیدا کردم میفهمم چقدر در مورد همین موضوع رشد کردم، چون از استاد یاد گرفتم که دقت کنم به رفتار جهان با خودم. خیلی وقت‌ها ما می‌تونیم توجه کنیم به زیبایی‌های اطراف و دیگران اما درباره خودم اصلاً سخاوتمند نیستیم و درنتیجه احساس خوبی نسبت به خودمون نداریم، درصورتی‌که پایه و اساس هم‌مداری با زیبایی‌ها زیبا دیدنه خودته، لایق دونستن خودته.

خدایا شکرت برای این همه زیبایی که برامون به‌وجود آوردی