عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

درود به همه دوستانم و اعضای خانواده بزرگ استاد عباسمنش عزیز

ایده من که همین هفته پیش هم اجراش کردم این بود:

من جستجو کردم تو شهری که هستم (تهران) چقدر مکان های دیدنی وجود داره که نرفتم! تمرکزم بیشتر روی طبیعت و مناظر طبیعی مثل پارک جنگلی، بوستان ها و پارک ها بود. باور منفی و ترمز ذهنی که پیش میاد برای اغلب اینه که ممکنه ماشین نداشته باشن، حمل و نقل سخت باشه، غذا و موارد خوراکی نداشته باشن، کفش و لباس مناسب نداشته باشن، هزینه تاکسی نداشته باشن و… من هم تمام اینا تو ذهنم بود ولی هیچ بهانه ای رو قبول نکردم. گفتم با هر چی دارم شروع میکنم، هر کفشی که دارم هر لباسی که دارم هر خوراکی که میتونم با خودم بردارم . اگر ماشین ندارم و نمیخوام از تاکسی استفاده کنم اشکالی نداره از مترو استفاده میکنم. گشتم دنبال مناظر زیبایی که کنار مترو بودن. چقدر مکان هایی بودن که با مترو راحت میشه رفت! خلاصه که نباید بذاریم یه سری نداهای درونی جلومون رو بگیره. با هر چی داشتم به نزدیکترین پارک جنگلی که مترو خور بود رفتم و یه صبح تا غروب اونجا بودم.

خیلی تو ذهنم مقاومت بود که نیام ولی با وجود اون قدم برداشتم. نمیدونید چه حس خوبی میده. به خودم گفتم این اولین پله هست خدا میدونه بعدها قراره به کدوم مناطق زیبا یا حتی کشور های زیبا هدایت بشم. بالاخره باید از یه جایی شروع کرد.

من تقریبا چند ساعت اونجا راه رفتم کتاب خوندم مدیتیشن کردم تمرین تنفس انجام دادم و سعی کردم خودم رو در لحظه حس کنم (کار خیلی سختی بود ولی در حد توانم انجامش دادم. مطمئنم با تمرین بهتر میشم.) و از همه مهمتر با خودم دفتر و خودکار برده بودم. نشستم تو یه آلاچیق زیر سایه و فقط نوشتم . درباره هر زیبایی که تا اون لحظه دیدم نوشتم. باورتون نمیشه یه جاهایی دیگه دست خودتون نیست فقط دنبال یه زیبایی هستید که بنویسید و سپاسگزاری کنید. از هر چیزی که بهم حس خوب میداد نوشتم و ازش سپاسگزاری کردم. هر مورد که میرفتم جلو مورد بعدی خیلی راحتتر پیدا میشد و حس بهتری میداد. بعد از اینکه نوشتم دوباره شروع کردم پیاده روی. تقریبا 10 کیلومتر راه رفتم. تو طول پیاده روی خودکار توجهم فقط روی زیبایی ها بود یه جاهایی دیگه دست خودتون نیست :) فقط به زیبایی ها هدایت میشید.

اون روز برام درس های بزرگی داشت (با وجود اینکه هنوز نداهای منفی تو سرم بود ولی کمتر شده بود) خلاصه که از اون روز به بعد تصمیم گرفتم هر هفته به یک مکان زیبا برم و درباره زیبایی هاش بنویسم. توصیه میکنم برای یه بار هم که شده امتحانش کنید.

در ضمن نوشتن نکات زیبا از تو فیلم ها خیلی خوبه ولی وقتی خودتون زنده حسش کنید به نظرم ده ها برابر حس خوب بهتون میده.

موفق باشید :)