عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

سلام سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته بی نظیر

کیفیت تصاویر فوق العاده من رو یاد انیمیشن هایی میندازه که تصویر ساحل و دریا دارن واقعا منظره های زیبایی رو ضبط کردید، متشکرم

اول از استاد بگم که چقدر خوش تیپ و خوش استایل هستن با اندام فوق‌العاده، واقعا استاد خیلی خیلی عالی هستین و با اعتماد به نفس که همه جا با دوربین فیلم می گیرید و صحبت می کنید. ️

ساحل فوق‌العاده زیبا هست معلومه که هوا خیلی عالی و مطبوع هست، شن های نرم وسفید در کنار آب شفاف و خوش رنگ اقیانوس

مردم که در نهایت آزادی و آرامش تفریح می کنند و از زیبایی و آرامش ساحل و دریا لذت می برن.

مریم جان عزیز دل که همراه همیشگی و مهربان شما هست و با عشق فیلمبرداری می کنن.

و نکات عالی که با این ویو زیبا ذکر می کنید

“آگاهانه ” توجه کردن به زیبایی ها چه در اطرافمون، آدم ها و اتفاقات یعنی سعی کنم از حالا با تمرکز و دقت بیشتر توجهم رو بگذارم روی نکات مثبت هر چیزی و اونها رو با دقت ببینم در مورد نکات مثبت و زیبایی ها صحبت کنم اونها رو بشنوم، بخونم و در موردشون بنویسم. در لحظه این کار که حالم رو بهتر می کنه و بهم انرژی میده، و کم کم ذهنم رو شرطی می کنه که فقط به زیبایی ها توجه کنم و در برخورد با اطرافیانم به نکات و ویژگی های مثبت اونها توجه کنم و تاثیر خیلی خوبی هم در روابط داره و هم در آرامش ذهنی. یه عادت موثر در خودم ایجاد کنم و کار همیشگی من بشه نه فقط چند روز همیشگییی

توجه کردن آگاهانه همون کنترل ذهن هست کنترل زبان هست به جای اینکه من در ذهنم بعضی موارد بی فایده رو نشخوار کنم آگاهانه برای خودم از زیبایی هایی که دیدم صحبت کنم و اجازه ندم ذهنم برای خودش ول بچرخه و همه جا دور دور بزنه اجازه ندم زبانم در هر موردی حرف بزنه و نظر بده من باید کنترلش کنم در واقع لذت هم می برم به آرامش هم می رسم وقتی به زیبایی ها توجه می کنم.

اتفاقا امروز هدایت شدم به یه منطقه بسیار زیبا و یه بارون نم نم هم اومد و چقدر منظره ها رو زیباتر کرد و یه هوای مطبوع بهاری رو تجربه کردم و اگر کنارم کسی صحبتی می کرد من آگاهانه توجهم رو روی آسمون و ابرهایی که تا وسط کوه پایین اومده بودن می گذاشتم و امشب هم مرتب صحنه های زیبای امروز رو برای خودم یادآوری می کردم خیلی جالبه من امروز این تمرین رو توی دفترم نوشتم که آگاهانه بیام و در مورد خواسته هام بنویسم و توجهم رو روی اونها بگذارم.

و در آخر این تجربه رو هم بگم که امسال برف خیلی خوبی اینجا اومد و من و دخترم رفته بودیم دامنه کوه و وقتی داشتیم با هم روی برف ها می نوشتیم خدایا شکرت برای این برف و این نعمت ها یاد این تصویر مریم جان افتادم که روی شن های سفید در سفر به دور آمریکا شکرگزاری رو نوشتن و واقعا ما هم با تمرکز روی اون زیبایی ها هدایت شدیم واقعاً زمستان گذشته تجربه های عالی از دیدن زیبایی ها داشتم خدایا شکرت