عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

سلام به استاد عباس منش عزیز و دوستان عزیزم.

قبل از اینکه به سوال استاد پاسخ بدم میخوام بگم که چقدر این فضایی که استاد داخلش این فایل فوق العاده رو ضبط کرده، زیبا و قشنگ هست. چه ساحل فوق العاده‌ای هست. اصلا آدم باورش نمیشه چقدر مرجان‌های این ساحل زیبا و قشنگ هست.. فکر میکنم استاد در یکی از فایلها گفته بود که دلیل سفید بودن این ساحل ها این هست که این‌ها ماسه نیستند بلکه بقایای مرجان ها هستن، خدای من چقدر این مرجان ها زیبا هستند، چه رنگ سفید فوق العاده ای دارن، چقدر جالبه واقعا مثل آرد هستن، از نرمی ای که استاد پاش رو روی این ساحل میگذاره مشخص هست که چقدر نرم و لطیف هستن، چقدر رنگ این ساحل زیبا و متفاوت هست و ترکیب این ساحل با این آب فوق العاده زیبا و این آسمون آبی خوشرنگ چقدر زیباست، چقدر دریا زیبا و قشنگ هست، چقدر انسان‌ها در صلح هستند، چقدر آزادی و امنیت هست، چقدر شادی و نشاط و عشق هست، افراد دارن یک عالمه لذت میبرن از این همه نعمتی که خداوند برای انها قرار داده تا اونها شارژ بشن و لذت ببرن، چقدر انرژی این ساحل فوق العاده و بی نظیر هست، شنا کردن توی این آب که استاد گفت دماش هم بسیار مناسبه چقدر لذت بخشه، چقدر لذت بخشه که با دوست‌هات با عزیز دلت بزنی تو دل این آب بزنی پیاده روی کنی در کنار ساحل و از این همه نعمت و ثروت استفاده کنی، چقدر سگ این دوستمون زیبا و قشنگ هست، چقدر افراد امکانات و قایق‌های مخصوص دارن که بازی و شادی کنن، چقدر مردم آمریکا اهل لذت بردن شادی هستند و از کوچکترین فرصت‌هاشون استفاده میکنند برای اینکه بیان از این زیبایی ها لذت ببرند و شاد و رها باشند و در لحظه حال هستند، واقعا این افراد دارند از نعمت‌های بی نهایت خداوند استفاده میکنند و سپاسگزاری عملی دارند با اومدنشون و لذت بردن از این نعمت‌ها، از این همه زیبایی و قشنگی، چقدر ترکیب این آسمون آبی رنگ با ابرهای سفید زیباست با دریا زیبا هست و در افق به هم دیگه پیوند میخورن و چقدر این زیبایی ها چشم های آدم رو نوازش میده.

در مورد این سوال که استاد گفت چه راهکاری دارید که ذهنتون رو شکارچی دیدن زیبایی‌ها بکنید، کاری که من تا به امروز به شخصه انجام میدم این هست که هر روز سعی می‌کنم حداقل یک فایل از سریال سفر به دور آمریکا رو ببینم و در دفترم بنویسم که زیبایی‌های این فایل چی هست، نکات مثبتش رو مینویسم، نکاتی که بهم احساس بهتری رو میده مینویسم و با نوشتن این نکات مثبت که در رفتارهای استاد میبینم، در آدم‌ها میبینم، در مناظر و جنگل‌ها میبینم، در اتفاقات زیبایی که رخ میده میبینم، در ثروتی که در جهان جریان داره میبینم به احساس بهتر میرسم و یکجورایی به احساس آرامش میرسم، الگوهای خوب رو تحسین میکنم، هر بار که استاد و مریم عزیز عاشقانه با هم صحبت میکنند حرف میزنند رفتار میکنند من در دفترم تحسین میکنم و مینویسمش، هر بار که امکاناتی رو در فایل ها میبینم نعمتی رو میبینم آزادی ای رو میبینم مینویسمش و تحسین اش میکنم، ذهنم رو تبدیل کردن به شکارچی دیدن زیبایی‌ها و نکات مثبت هر فایل و جالبه دفترها پر کردم و نوشتم فایلهای صوتی پر کردم و هر بار برم و اون فایلها رو ببینم دفترها رو ببینم متوجه میشم که نکات مثبت جدیدی رو نوشتم که دفعات قبلی ندیده بودم، حتما این اتفاق می افته، و در مورد نکات مثبتی که به ظاهر تکراری به نظر میرسه نوشتنشون به خودم میگم که هرچقدر من بیشتر توجه کنم به نکات مثبت، از این دست اتفاقات بیشتر برام رخ میده و تازه مهمتر از اون توجه کردن به این نکته مثبت شاید به ظاهر تکراری احساس من رو بهتر میکنه، و این کار باعث شده که چرخ زندگی من بسیار بسیار روون بشه و باعث شده من به جاهای زیبای بسیار زیادی هدایت بشم از زیبایی هایی که در شهر و استان خودم بوده و تا قبلش بهشون هدایت نمیشدم و نمیدیدمشون کلی هدایت شدم تا زیبایی های بیشتری که در روابط برام ایجاد شده. خلاصه من از این روش استفاده میکنم و به نظرم جای بهبود هم داره. همیشه وقتی من تنها بیرون میرم تمرکزم به شدت روی زیبایی ها هست و نکات مثبت همه چیز رو میبینم، واقعا خداوند چه لطفی بهم کرده که من رو به سمت تمرکز بر نکات مثبت هدایت کرده چون همین کار زندگی من رو با اشتیاق و شور و شوق کرده و تبدیل به بهشت کرده، اما وقتی با با خانواده و .. بیرون میرم هم زیبایی ها رو میبینم هم گاهی کمی تمرکز من به سمت نکات منفی میره همیشه به خودم میگم اگه من کارم رو درست انجام بدم، اگه من فرکانسم واقعا روی زیبایی‌ها باشه جهان همین موضوع منفی رو هم از زندگیم بیرون میبره و در زمان‌هایی هم این تجربه رو داشتم که به دلیل تمرکز شدید روی نکات مثبت و زیبایی‌ها واقعا در طول روز تقریبا همه چیز عالی بوده و خیلی زیاد استاد و مریم رو تحسین میکنم که ببین خداوند چه کرده 2 انسان فوق العاده و بی نظیر و زیبابین و توجه کننده به نکات مثبت رو کنار هم گذاشته که دیدن نکات مثبت و زیبایی‌ها براشون هزار برابر بیشتر شده و چقدر خوبه که جهان افراد هم فرکانس رو به سمت هم دیگه هدایت میکنه.

در مورد اینکه چی کار کنیم که در شرایط سخت و به ظاهر نازیبا به نکات زیبایی که هست دقت و توجه کنیم، یکی از بهترین ابزارها اعراض کردن از نازیبایی ها هست و خیلی دوست دارم در مورد اعراض کردن صحبت بکنم گاهی اوقات هم من خودم اینو یادم میره ولی سعی میکنم اجراش کنم که اعراض کردن از نازیبایی‌ها در شرایط به ظاهر سخت راهش این هست که به جای اینکه باهاش بجنگی، به جای اینکه روت رو فقط اونور بکنی همون موقع به خودت بگی الان چه زیبایی‌هایی وجود داره؟ و به اونها توجه کنی. یعنی وقتی ورودی نازیبا رو دریافت میکنی همون موقع بگی خب زیبایی های این مکان چی هست؟ زیبایی های این آدم‌ها چی هست؟ اگر هیچی به ذهنت نرسید دنبال زیبایی‌های چیزهای دیگه بگرد، اگر واقعا هیچ چیزبه ذهنت نرسید باید تو ذهنت بگی زیبایی‌هایی که امروز یا دیروز تجربه کردم چی بود؟ اصلا چه اتفاقات زیبایی تو زندگیم افتاده در گذشته؟ و در مورد اونها زیر لب با خودت صحبت کنی و توجه کنی و به خاطر بیاری و این کار کمک میکنه که فرکانست به سمت توجه به زیبایی ها بره و میبینی در اطرافت که اتفاقات زیباتر هم میشه همون موقع میبینی این اتفاق می افته، مثلا اگر دو نفر داشتن بحث میکردن با چشمات میبینی که بعد از اینکه تو ذهنت تو اعراض کردی و در مورد زیبایی‌ها صحبت کردی یا خودت رو کمی از محیط دور کردی و توجه ات رو بردی روی زیبایی ها، میبینی اونها هم دیگه صحبت نمیکنن بحث نمیکنن و موضوع متوقف میشه یا یک دفعه یکی میاد و تو رو با خودش از اون محیط دور میکنه و میرید اتفاقا کلی لذت شادی رو تجربه میکنید. یک دفعه یکی زنگ میزنه به اون آدم‌هایی که ورودی منفی میدن و قضیه کلا منتفی میشه و این حاصل تمرکز بر روی زیبایی‌های تو هست. خیلی موقع‌ها هم میشه به دلیل این تمرکز بر نکات مثبت که داری، جهان تو رو با اینجور آدمها و با روحیه منفی رو به رو نمیکنه و جهان شما رو جدا میکنه.

دوست داشتم تجربیاتم رو با شما به اشتراک بگذارم هرچند که من همیشه انقدر هم عالی نیستم ولی سعی میکنم همیشه اینطوری عمل کنم.