عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

سلام به استاد عباس منش

و خانم شایسته عزیز

و همه دوستانی که دارند این کامنت رو مطالعه میکنند

اول از همه میخواستم تشکر کنم از استاد عزیز که مدام به ما قانون توجه به زیبایی ها رو با فایل های مختلف گوشزد میکنه که ما هر بار بهتر و بهتر اهمیت توجه و تمرکز به زیبایی هارو بدونیم و به صورت عملی از آن در زندگی استفاده کنیم

.

خب،بریم سر اصل مطلب

من زمانی که اهمیت توجه بر نکات مثبت رو درک کردم سعی کردم در زندگی هروز از آن استفاده کنم ولی من مدام این قانون رو یادم میرفت و برای همین به اندازه کافی نتونستم از اون استفاده کنم

برای همین،به خودم گفتم من تا زمانی که تعهد جدی ندم نمیتونم از این قانون استفاده کنم،پس رفتم یک جدول ماهانه درست کردم که تاریخ اون روز داخل جدول نوشته شده و من باید از تاریخ روزی که دارم اون کار را شروع میکنم خودمو متعهد میکرم که در اون روز باید این تعداد مثلا حداقل 50 بار توجه کنم به نکات مثبت و البته درست نیست که از همون اول با اعداد بالا شروع کرد برای همین توی این قضیه باید قانون تکامل را رعایت کرد و روزی که شروع به اینکار میکنی باید از روزی حداقل 1 توجه به نکات مثبت شروع کنی و بعد برای فردا 2 بار و پس فرداش 3 و همین طور هروز یک دونه بهش اضافه میشه و جایی هم که تعداد خیلی بالا میره و فکر می‌کنیم که سخته که بیشتر از این تعهد بدی همون جا روی همون عدد استاپ میکنیم و بعد از یک مدتی که دیدیم می‌تونیم از این بیشتر تعهد بدیم تعداد توجه بر نکات مثبت رو بالا می‌بریم.

و میتونید مثل من برنامه counter uxرو گوشتین نصب کنید و ویجت شمارنده اون رو روی صفحه اصلی گوشیتون بزارید که دم دست بشه و صبح زمانی که از خواب پا میشید بابت هر شکر گذاری یا توجه بر نکات مثبتی که انجام میدی یک عدد به اون شمارنده با کلیک کردن اضافه کنید تا به خوبی مشخص بشه در اون روز چند بار به نکات مثبت توجه کردید.

و این روش جوریه که نمی‌تونید بگید من آخر شب فقط فک میکنم به اتفاقات مثبتی که برام افتاده و باید در طول روز به این نکات توجه کنید ن اینکه بگذارید یکدفعه وفقط در یک زمان مشخص به این نکات فکر کنین.

البته میتونید بعد از این که در طول روز این توجه بر نکات مثبت رو انجام دادیم آخر شب هم اونو توی دفتر مون بنویسیم .

ولی خیلی مهمه که این تمرین در طول روز انجام بشه.

و مسئله مهم اینکه با این روش شما متعهد میشی که در تمام روز از صبح تا شب برای اینکه به تعهدی که برای خودت گذاشتی عمل کنی ، صبح از زمانی که بیدار میشی و تا زمانی که میخوابی توجهت روی نکات مثبته.

.

و مسئله دیگه که هست این تمرین هروز باید انجام بشه یعنی نمیشه گفت امروز به خودم تعهدی نمیدم.

پس برای همین حداقل تعداد توجه بر نکات مثبتتون رو جوری قرار بدید که بتونین هر روز از این روش استفاده کنید.

.

.

و وقتی که به مدت زیادی این تمرین رو انجام میدید به جایی می‌رسید که به راحتی میتونید از صبح تا شب به 200 تا نکته مثبت توی زندگی تون توجه کنید به راحتی هرچه تمام تر.

.

و واقعا اگر هروز به این تعهد عمل کنی به سرعت و با رعایت قانون تکامل تبدیل به فردی میشی و ذهنت جوری شرطی میشه که صبح که چشمات رو باز میکنی ذهنت به دنبال نکات مثبت میگرده تا زمانی که دوباره بخوابی.

و این تمرین حسابی به من کمک کرد تا بتونم هر روز به صورت آگاهانه کانون تمرکزم رو روی نکات مثبت و شکرگذاری بزارم.

.

موفق باشید️️

من هم از شما ممنونم خانم رضایی عزیز

و خیلی خوشحالم از که این روش رو دوست داشتید

من خودم چندین ماه است که از این روش استفاده میکنم و بسیار راضیم و امیدوارم با استفاده از این روش از توجه برنکات مثبت زندگیتون از همیشه زیباتر بشه،و نتایجتون بزرگ و بزرگ تر.