عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

سلام به استاد و خانم شایسته عزیز و همه دوستان هم مسیر در این سایت بهشتی

استاد جان اولین چیزی که تو این فایل توجه منو جلب کرد که موضوع فایلتون هم بود عینک شما بود حالا چرا ؟چند مدتی هست صبح ها میرم پیاده روی بعد افرادی که میبینم چقدر باکیفیت ترن چقدر شادتر و پرانرژی تر هستن و جالب بود که از این عینک شما دیدم که بعضیاشون دارن و خیلی خوشم اومده بودو تحسینشون کردم چون دوست دارم خودم هم داشته باشم و امروز دیدم که شما هم از همون عینک زدید دقیقا با همون رنگی که من دوست دارم و وقتی عکس فایل رو دیدم کلی خوشحال شدم در ضمن خیلی بهتون میاد این عینک (ایموجی چشم قلبی)

از طرفی من تو سریال سفر به دور امریکا همین سری آخر خیلی خیلی تحسین کردم شما رو برای پیاده روی های طولانی که تو دل جنگل و استیت پارکها داشتید و جالبه الان دقیقا دارم تجربش میکنم توی پارکی که مدتها بود کنار دستم بود قبلا اصلا وقت نمیکردم مستمر برم یعنی برنامه نداشتم براش یا بهتره بگم تو فرکانسش نبودم تا بتونم این تجربه بی نظیر رو هرروز داشته باشم واقعا زیبایی این پارک دم خونمون مخصوصا تو این فصل بی نهایته همش درخت و سرسبزی و یه مسیر پیاده روی داره که وقتی راه میرم فایل های شما رو گوش میدم یا موزیک شاد گوش میدم و فقط شکرگزاری میکنم منم همیشه میگم که بقیه مردم هم واقعا این زیبایی رو اونجوری که من حس میکنم حس میکنن؟ واقعا میبینن این همه زیبایی رو

اما در مورد کنترل ذهن مخصوصا تو شرایط به ظاهر سخت چندین کار انجام میدم البته که اولش یکمی دپرس میشم میگم بابا من که اینهمه به خوبی ها توجه کردم دیگه این چی بود این وسط اما بعد از دوره شیوه حل مسائل نگاهم خیلی به مشکلات تغییر کرده البته هنوزم ماهر نشدم تو این قضیه اما خودش هزارپله از قبل منو جلوتر آورده بعد که آرومتر میشم میگم حالا اکی بگرد دنبال راه حلش یا ببین کجای کار رو درست نرفتی که این آلارام رو دریافت کردی بشین اصلاحش کن چاره کار همینه و بس و به قول خانم شایسته عزیز این یعنی رشد کردن

یکی از بهترین تمرین ها توی این مواقع استفاده میکنم نوشتن هست برام مخصوصا تکرارش هم میکنم جدیدا یعنی مثلا دارم فایل شما رو گوش میدم همزمان مینویسم و خودم هم زیر لب تکرار میکنم یا برای شکرگزاری نوشتن از داشته هایی که الان دارم هم به همین صورت یعنی همزمان هم مینویسم هم میگم زبانی خودم خیلی برام تاثیر گذارتره انگار ذهنم متمرکز میشه و کلا اون موضوعی که برام خوشایند نبوده کمرنگ تر میشه وقتی چشم گوش زبانم همزمان درگیر هستن

یکی دیگه از چیزهایی که خیلی بهم کمک کرده همین پیاده روی هست حالا چه تو خونه چه تو بیرون انگار میتونم اون موضوع رو از چند زاویه نگاهش کنم پیش خودم فکر میکنم وقتی پیاده روی میکنم ذهنم خون بیشتر بهش میرسه و به کار میوفته ایده بهتر میده :)))

یکی دیگه از موارد که این مواقع انجام میدم همین ترسوندن ذهنم از اینکه اگر توی این فضا بمونم و بخوام اوقات خودم رو تلخ کنم باید منتظر بدتر از اینها باشم یه جورایی رنج این کارو خیلی بولد میکنم تو ذهنم که اگر بری پایین برگشتنت سخت تر میشه و باید دوباره کلی انرژی بذاری تا به همین جایی که الان هستی برسی اینطوری برای اینکه به حس بد نرسم ذهنمو میذارم روی خواسته هام و میگم این اتفاق خیره و در دلش برای من خیری هست

و یه چیز دیگه هم اینکه به خودم میگم اگر میخوای به هدفی برسی باید ببینی تو همین شرایطی که داری چقدر داری اون هدف رو تو مقیاس کوچیکتر زندگی میکنی مثلا اگر من دنبال تجربه زیبایی هایی مثل جاهایی که استاد ازش ویدیو میذاره هستم چقدر الان زیبایی های دور و برم رو میبینم و براشون سپاسگزارم ؟ یا اگر دنبال روابط عالی هستم همین الان با آدمهای دور وبرم چطوری دارم رفتار میکنم؟یا اگر دنبال آزادی مالی مکانی و زمانی هستم الان دارم از زمان و پولم در چه مسیری استفاده میکنم؟

حالا نتیجه این کارها تا به الان این بوده که تو محیط کارم نسبت به پارسال خیلی حرف های منفی کمتر شده و حتی تو گروهی که داریم میبینم یه وقتهایی مطالبی میذارن که همش در مورد انگیزه و انرژی مثبته در صورتی که قبلا همش خبرهای بد میذاشتن

درآمدهایی که جدیدا از راههای مختلف وارد زندگیم شده که پارسال اصلا فکرشم نمیکردم

آدمهایی که جدیدا میبینم خیلی با کیفیت ترن نسبت به قبل مثلا قبلا میگفتم اون فردی که من ازش خوشم بیاد نیست چون تصورم این بود اکثر آدما فقط اهل غرزدن هستن و منم حوصله ندارم هی بخوام انرژی بذارم بحث عوض کنم اما جدیدا دارم میبینم آدمهای درست و حسابی هم هستن فقط من باید درست حسابی بشم یعنی قشنگ دارم میبینم که همه چیز خودمم حتی اگر اتفاق بدی میوفته نتیجه فلان توجه ام بوده و خب این باعث میشه متعهدتر باشم تو این مسیر و بقول آقای عطارروشن من خودم اون عامل منفی نباشم خودش حرکت بزرگیه

و جدیدا دارم سعی میکنم هیچ کس رو قضاوت نکنم حتی تو ذهنم یعنی تا ذهنم میخواد حرف بزنه بگم از کجا میدونی شاید نباشه اینطوری و همین خودش خیلی بهم کمک میکنه که دست از قضاوت ذهنی بکشم

همین ها یادم اومد فعلا

در آخر ممنونم از خانم شایسته عزیز برای به تصویر کشیدن این زیبایی ها واقعا رنگ دریا عالی بود قطعا وقتی ویدیوش اینقدر قشنگه از تزدیک هزاران برابر این زیبایی داره من البته هنوز شنا بلد نیستم اما خیلی دوست دارم شنا کنم تو این دریای زیبا این آزادی و درصلح بودن آدمها رو تحسین میکنم یه نکته ای که تو فایل های شما توجهم رو جلب کرده اینه که وقتی دارین ویدیو میگیرین کسی نگاه عجیب نداره و برام خیلی جالبه که انقدر این مردم با شعور و درک هستن و برای حریم هرکسی احترام قائلن

ممنون استادجان برای این صحبت های عالی

و این فایل های ارزشمند هدیه(ایموجی قلب)