عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

سلام خدمت استاد عباسمنش عزیز و خانم شایسته عزیز و بقیه دوستان عزیزم

خداروشکر میکنم بابت این همه زیبایی این دریای فوق العاده زیبا و شن های سفید ساحل که زیبایی اونجا رو چند برابر کرده و تمیزی ساحل و دریا که نشان از فرهنگ بالای مردم هست هم برام بسیار قابل توجه بود

در پاسخ به سوالی که مطرح شد اینکه چه راهکاری داریم که ذهنمون رو شکارچی دیدن زیبایی ها کنیم ؟

چه راهکاری بیشتر به ما کمک میکنه؟

من نظر و تجربه خودم رو بیان میکنم و امیدوارم برای دوستان مفید باشه

اول اینکه ما نمیتونیم اطراف خودمون رو با عوامل و محرک هایی که توجه مارو به سمت نازیبایی ها میبره پر کنیم و بعد بخوایم به زیبایی ها توجه کنیم پس اولین راهکار اینه ما تا جایی که میتونیم اطرافمون رو از این عوامل و محرک ها خالی کنیم یعنی اگه میتونیم حذفشون کنیم یا محدود کنیم چه عواملی :

مثل تلویزیون و اخبار که منبعی سرشار برای توجه به نازیبایی ها هست

فضای مجازی بخصوص اینستاگرام حتی اگر پیج کاری داریم میتونیم در حد نیاز برای کارمون فعالیت کنیم

ادم هایی که باهاش در ارتباط هستیم اینکه بدونیم ما نیازی نداریم باهرکسی در ارتباط باشیم مثلا صرف همسایه بودن همکلاسی بودن حتی فامیل بودن دلیل بر ارتباط و گفتگو نیست یا میتونیم در جمع های خانوادگی و فامیلی در بحث ها و حرف هایی که میزنن مشارکت نکنیم و کمتر توجه کنیم

آهنگ های منفی و غمگین به دلیل بارِ احساسی زیادی که داره خیلی راحت میتونه توجه مارو مخصوصا در بحث روابط متمرکز بر نازیبایی ها بکنه

این اولین راهکاری بود که در نظرم بود من چندمورد از عواملی که خودم سعی در تغییر اونها و محدود کردن و حتی حذف کردنشون رو دارم بیان کردم مثل تلویزیون که موفق شدم مدتهاست از زندگیم حذف کنم

یا در استفاده از فضای مجازی بخصوص اینستاگرام بهتراز قبلم شدم و محدودترش کردم بیشتر مراقب ورودی هام هستم و دیگه شب ها قبل خواب نمیرم اینستا تو اکسپلور بچرخم و هرچیزیو ببینم که البته یکدفعه نبود و مدتهاست سعی کردم در تغییر این عادت و روز به روز بهتردارم میشم

مورد بعدی اینکه چه راهکاری به من کمک میکنه نوشتن؟ صحبت کردن؟ و…

راهکاری که من باهاش راحتم و زیاد ازش نتیجه گرفتم صحبت کردن هست چون من خیلی خیلی خیلی به قدرت کلام باور دارم و بخاطر اینکه معتقدم خیلی کلام قدرتمنده و نتیجه میده بیشتر از هر چیزی مواظب کلامم و تمارینمم بیشتر بصورت کلامی هست البته که اصلا نمیگم بطور صد در صد همیشه مراقب کلامم و حرف هام همه خوب و مثبته نه ولی بخاطر باوری که به قدرتش دارم بیشتر از همه حواسم هست و توجه میکنم بهش

شاید من نتونم نیم ساعت تمرکز کنم بنویسم ولی میتونم دوساعت پشت سر هم صحبت کنم البته این صحبت کردن با کسی نیست من تو اتاقم معمولا که تنهام برای خودم صحبت میکنم درباره خواسته هام صحبت میکنم همیشه، که من میدونم فلان اتفاقات تو کارم تو زندگیم میفته من اینو میخرم اونو میخرم زندگیم اینجوری میشه و‌ من اینارو میخوام و… یعنی با جزییات همینجوری هی میگم واسه خودم و چقدر احساسم خوب میشه

الان یکی از باورهایی که دارم در خودم ایجادش میکنم باور فراوانی هست مثلا میام همینجوری از فراوانی جهان از نعمت های زندگی خودم جذب های مالی که داشتم تا کسب و کارهای موفق و مشتری هاشون و… همینجوری هی صحبت میکنم

یعنی من الان میتونم درباره فراوانی جهان کلی حرف بزنم و مثال بزنم چون هی میرم میخونم الگو پیدا میکنم میبینم بعد دربارش مدام حرف میزنم و همین باعث میشه باز موارد بیشتری ببینم یا میرم کسب و کارهای موفق رو پیدا میکنم مثلا تو اینستا بعد میام همینجوری تو صحبت هام میگم اره مثلا فلانیو دیدی چه همه هر روز مشتری داره که بقول خودش شمارشش از دستش در رفته چقدر فراوانیه تو جهان خدایا شکرت و…

حالا من درباره همه چیز چه مسائل مالی چه روابط چه عزت نفس چه سلامتی و… صحبت میکنم

نتایجی که گرفتم در عزت نفسم در آرامشم من خیلی ادم عصبی بودم ولی واقعا الان نمیگم صفر شده ولی اونقدر فرق کردم که کسایی که قبلا منو دیدن همیشه میگن خیلی فرق کردم تو بحث مالی نتایج عالی گرفتم تا الان منی که یادمه یروزی واسه عوض کردن فریم عینکم دنبال خیّر میگشتم پولشو کمک کنه الان میتونم ده تا برم بخرم لباس واسه خودم بخرم و همینجوری روز به روز داره مدار مالیم بهتر میشه کلی وسایل نو که واسه اتاقم جذب کردم از تخت خواب تا میز مطالعه و آینه بزرگ و… منی که یروزی اتاق نداشتم چی برسه به بقیه وسایلش و کلی نتایج دیگه که گرفتم و نمیشه همشو اینجا بگم و روز به روز داره بیشتر و بهتر میشه

در این موردم که اگه تو شرایطی قرار بگیریم که زیبایی های کمتری داشته باشه چطور میتونیم همون زیبایی های کم رو ببینیم یا به نازیبایی ها توجه نکنیم

خب مثلا خانواده ما خیلی منفی هستن و همیشه بحث میکنن یا حرفای منفی میزنن میتونیم سعی کنیم توبحث ها وارد نشیم درباره مسائلمون با خانوادمون خیلی حرف نزنیم و نظر نخوایم یا هندزفری بزنیم فایل گوش بدیم و هر روش دیگه که ممکنه کمتر به نازیبایی ها توجه کنیم و سعی کنیم با پرسیدن سوالات خوب و مناسب که مثلا چه نعمت هایی دارم که بخاطرشون شکرگزارم؟ چه چیزهای خوبی اطرافم هست ؟ و… تمرکز خودمون رو به سمت زیبایی های زندگیمون ببریم و شکرگزاری کنیم مثل نعمت سلامتی امکاناتی که معمولا اکثر ماها داریم مثل آب سالم برق و گاز ، سقف بالای سر و وسایل زندگی و…

ممنون که وقت گذاشتید و دیدگاه من رو مطالعه کردید