قانون تغییر ناخواسته ها

سلام به همه دوستان و استاد عزیزم ، خیلی سپاسگزارم بخاطر فایلهای بی نظیرتون عاشقتونم ، من میخوام درمورد پاشنه آشیل خودم در روابط صحبت کنم همونجوری که توی دوره دوازده قدم گفتین هرکسی برای یه موردی سخت میتونه ذهنشو کنترل کنه یا رابطه با فرزند ،یا رابطه با همسر و هرچیزی ، درمورد من رابطه با پارتنر هست و قشنگ میفهمم چیزی که من بهش توجه میکنم شاید یه مدت درست بشه با حرف زدن اما خودم قشنگ میفهمم که مسیرم اشتباهیه ودوباره همون رفتار برا من تکرار میشه رفتاری که خیلی سخت میتونم درموردش کنترل ذهن داشته باشم ، استاد من وقتی با پارتنرم دوست نیستم اصلا برام مهم نیست و اصلا پیگیرش نیستم اما وقتی باهم صحبت میکنیم ازش انتظار دارم همیشه به من ابراز احساسات کنه و همیشه عالی باشه اگه یه بار رفتار سردی داشته باشه میگم حتمااا دوس نداره یا هزارتا فکر دیگه که بیشتر بخاطر کمبود عزت نفس هم هست و من بارها شنیدم کسی که دوست داره برات وقت میزاره و هررروز بهت توجه میکنه اگه یه روز ایشون به من توجه نکنه من سریع حسم بد میشه بخاطر این باور غلط درصورتیکه میدونم طرف دوسم داره و من همیشه بخاطر این موضوع تکرار شونده حسم بد میشه اماااا خیلی دارم سعی میکنم روی عزت نفسم کار کنم و اینکه محتاج توجه دیگران نباشم .