دلیل نتایج پایدار

سلام خدمت استاد عزیز و خانوم شایسته عزیز و بقیه دوستان عزیزم

این الگوی یویو وار که به نظرم تو خیلی ها هست چه باورهایی ممکنه پشت این الگو باشه منم خودم این الگو رو دارم جاهایی بوده شروع کردم به عمل کردن تغییراتی ایجاد شده ولی بعدش از مسیر دور شدم دو روزم شده دوماه یکبارم شده صدبار و تو این دام افتادم و با دست خودم نتایجمو خراب کردم حالا دوباره از اول شروع کن حالامن این الگوی یویو وار رو دارم تو کارم تو روابطم تو سلامتیم و تو همه چی دارم اجراش میکنم و نمیفهمم خودم قصد ندارم بزنم موفقیتامو خراب کنم نمیخوام واقعا نتایجم از بین بره ولی چرا اینکارو میکنم چرا دوباره راهیو میرم که تهش برسم به جایی که شروع کردم چرا میفتم تو یه دور باطل بارها شده به خودم قول دادم متعهد باشم گفتم ایندفعه فرق داره دوباره شروع کردم و نتیجه گرفتم ولی یهو خودم از مسیر درست اومدم بیرون کارایی کردم که نتایجمو خراب کردم

چه عواملی ممکنه باعث بشه با وجود اینکه میدونیم مسیر درست چیه و ازش نتیجه میگیریم بعد یه مدت ادامش ندیم و به روند قبلمون برگردیم

به نظرم عزت نفس پایین خیلی چیزا به عزت نفس پایین برمیگرده به اینکه ما خودمون رو شایسته خوشبختی و موفقیت نمیدونیم واسه همونه که وقتی تو مسیر درست پیش میریم و نتیجه میگیریم و به موفقیت میرسیم چه تو ثروت چه روابط یا سلامتی و داریم یه لذتی رو تجربه میکنیم و همه چی خوب پیش میره نمیتونیم هضمش کنیم یهو تصمیماتی میگیریم کارایی میکنیم که از مسیر درست دور میشیم اون لحظه متوجه نیستیم ولی تا به خودمون میایم میبینیم چیکار کردیم

ناتانیل براندن تو کتاب روانشناسی عزت نفسش میگه عزت نفس پایین باعث اضطراب خوشبختی میشه و اضطراب خوشبختی رو اینجوری تعریف میکنه:

(اضطراب خوشبختی بسیار متداول است، خوشبخت شدن میتواند ندایی درون ما ایجاد کند که من شایسته ی خوشبختی نیستم، ممکن است بگوید که خوشبختی را دوامی نیست، یا راهم به سقوط ختم‌میشود، و یا اگر خوشبخت تر از پدر و مادرم بشوم آنها را کشته ام، زندگی اینگونه نیست یا مردم به من غبط میخورند و از من متنفر میشوند یا هیچکس خوشبخت نیست به چه دلیل من باید خوشبخت باشم؟ / به نظر عجیب می رسد اما آن چه بسیاری از ما بدان احتیاج داریم شجاعت تحمل خوشبختی است باید خوشبختی را تحمل کنیم تا آن روز که باور کنیم این خوشبختی مارا نابود نمیکند و بنابراین لازم نیست که نیست و نابودشود و…) و تو صفحه ی بعدش میگه:آنچه شخص با عزت نفس اندک تجربه میکند این است که وقتی همه چیز بر وفق مراد باشد او دچار اضطراب (خوشبختی و موفقیت) میگردد

یا بخاطر عزت نفس پایینه که حرف دیگران مهمه میترسیم قضاوت بشیم تاییدبقیه رو از دست بدیم و … اگه سبک زندگی خودمونو داشته باشیم

بعضی وقتها ما یکسری باورای غلط مذهبی داریم که میتونه دلیلش باشه من چند وقت پیش تو خودم یکسری باورای غلط مذهبی رو پیدا کردم و امروزم حین گوش کردن فایل باخودم گفتم شاید اصلا یکی از دلایلش همین باورهای غلط مذهبی بوده چون باخودم گفتم مثلا الان که من میدونم نقش و اهمیت عزت نفس رو و دوره عزت نفس رو خریدم و میدونم اگه عزت نفسمو بسازم و حس ارزشمندی و لیاقت رو در خودم بوجود بیارم چه نتایجی میگیرم چرا باوجود تعهدی که اولش به خودم دادم الان انگار دارم همون الگو رو تکرار میکنم

چون همیشه اینارو به ما گفتن که این دنیا محل آسودگی نیست نمیدونم خدا اونیو که بیشتر دوست داره بیشتر رنج میده اگه یه دردی بهت میرسه داره گناهانت پاک میشه مثلا یه درد جسمی نمیدونم اگه شریک زندگیت اینجوریه و اونجوریه تو صبر پیشه کنی تو اون دنیا خدا در عوضش کلی بهت اجر میده اگه یکم به خودمون اهمیت میدادیم میشدیم خودخواه میگفتن اینجوری نباش باید به بقیه اهمیت بدی از خودت بزن واسه بقیه تا انسان خوبی باشی و یا روایت ها که اره یکی رفت پیش فلان امام(ع) گفت من تو زندگیم مشکلی ندارم چندساله بیمار نشدم امام برگشت بهش گفت برو تو از رحمت خدا دوری این چیزی بود که من یجا شنیدم شایدم من بدفهمیدم نمیدونم بعد دیدم آره من این باورو دارم که درد و مشکل تو ذهنم مساوی با اینه که گناهام کم میشه تو آخرت اجر میبرم یعنی این دنیا رو قربانی کنم بخاطر آخرت

استاد تو فایل هاتون وقتی میگفتید من سالهاست حتی یه قرص نخوردم سردرد نشدم من ذهنم مقاومت میکرد واسه همین باورها بود و اینکه خودمم همیشه تو در و دیوار میخورم یه روز دستم میسوزه یه روز تو پام میخ میره یروز آرنج دستم میخوره به دیوار زخم میشه و… چرا نمیتونستم این حد از سلامتی رو بپذیرم چون تو ذهنم این بود اگه همه چی خیلیم خوب باشه خدا دوست نداره خدا اونیو دوست داره که بیشتر رنجش بده شاید واسه این باورای غلط مذهبیه که نمیتونم بپذیرم موفقیت رو روابط عالی یا ثروت رو وقتی تو مسیرم و نتیجه میگیرم و شرایط خوب میشه ناخوداگاه نکنه حس گناه میکنم که اینجوری خوب نیست باید مشکل باشه باید رنج باشه نباید همه چی خوب باشه

من فکر میکردم باورای مذهبیم فقط اینه بگم پول معنوی نیست ولی دیدم خیلی چیزای دیگه تو ذهنم هست که ناخودآگاه دارم درد و رنج و مشکل رو مساوی این میدونم که اینجوری یعنی خدا بهم توجه داره اینجوری گناهام پاک میشه و آخرت خوبی دارم شاید واسه همینه وقتی نتیجه میگیرم و همه چی خوب پیش میره خودم دوباره یکارایی میکنم تا اون  رنج و مشکل واسم تکرار بشه

ممنون پاسخ من رو مطالعه کردید