سریال تمرکز بر نکات مثبت | قسمت 13

بسم الله الرحمن الرحیم

ابری نیست، بادی نیست، می نشینم لب حوض، گردش ماهیها، روشنی، من، گل، آب… پاکی خوشه زیست

سلام استاد قشنگم

انقدر این عبارات سهراب رو دوست دارم که برام مثل آیات قرآن میمونه.

روشنی… من…. گل…. آب… پاکی خوشه ی زیست…

چقدر لطیف و ظریفه، چقدر این زندگی میتونه به همین لطافت و ظرافت باشه و من تا بحال درکش نکرده بودم.

من همیشه ته دلم زندگی رو دوست داشتم و از بچگی آدم خوشبین و مثبت نگری بودم.

ولی نه به این زیبایی که شما داری یادم میدی.

نه با این آگاهی.

همیشه ذهن ناخودآگاهم از غم و ترس و نگرانی فراری بود. تقریبا هیچوقت آدم نگران و مضطربی نبودم. همیشه همه چیز برام عادی بود.

فقط در بعضی موارد نادر که اعتمادبنفس انجام کاری رو نداشتم از وارد شدن بهش می ترسیدم ولی تو فرکانس ترس و استرس باقی نمی موندم.

یادمه سر یکی از امتحانات سخت دبیرستان ناخودآگاه یه آهنگی رو زمزمه می کردم که خودم اون لحظه اصلا حواسم نبود. نفر بغل دستیم مریم شنیده بود و بعدا به مامانم گفت. گفت دیدم وسط امتحان سعیده داره آواز میخونه.

بهش گفتم چون من موقع خوندن اون مطلب همزمان داشتم به اون آهنگ هم گوش می دادم و سر امتحان واسه اینکه جواب یادم بیاد ذهنم ناخودآگاه اون آهنگ رو زمزمه کرد.

یه همچین شخصیتی بودم همیشه… غرق در خیالات خودم. فقط تمرکزم رو خودم… فارغ از غوغای جهان…. بی توجه به ترس ها و اتفاقات منفی زندگی دیگران…

اما…. از وقتی با شما آشنا شدم دیدم هنوز چقدر نکات مثبت هست که من نمی دیدم. به نظرم بدیهی بود.

وقتی من و خواهرم هردو ازدواج کردیم تفاوت زندگی راحت خودم و رابطه خوبم با همسرم رو به وضوح با زندگی در هم پیچیده و سخت خواهرم و روابط متشنج و نوسانیش با همسرش دیدم.

چون من همیشه بیخیال بودم و اون همیشه مضطرب بود. از همون بچگی.

این فایل نشانه روزانه دیروزم بود. اتفاقا دیروزم پر از اتفاقات مثبت بود که بایستی حتما ثبت میشد ولی کشید تا امروز.

امروز داشتم راجع به دیروزم واسه همین خواهرم تعریف می کردم. برای اینکه دنبال آسوده تر کردن ذهن و زندگیشه و همیشه دلش می خواد از من الگو بگیره.

براش تلفنی گفتم. برای شما کاملترش رو میگم:

1-صبح با ناز و لبخند از خواب بیدار شدم، یه صبحانه توپ خوردم و همزمان این فایل رو نگاه کردم.

2- کارهای خونه قشنگمو انجام دادم. با عشق.

3- دختر نازم بیدار شد بهش صبحانه دادم و با هم بازی کردیم. من نقش هیولاها رو بازی کردم و اون مثلا اومده بود خونه ما هیولاها مهمونی. بازیم هدفمند بود تا ترسش از هیولا رو کم کنم. کلی بهش خوش گذشت و خندید. منم همزمان پشت لپتاپم بودم و کارامو انجام می دادم.

4- جوجه قشنگمو فرستادمش مهد کودک و مشغول ناهار شدم. چه ناهار خوشمزه ای هم شد.

5- یه دوش عالی گرفتم و چون احساس ارزشمندیم نسبت به موهام بیشتر شده دیگه سشوار نکشیدم و گذاشتم همونجور فرفری خشک بشه.

6- عصر وقت اکوی قلب جنین داشتم. پس آماده شدیم و ترانه رو از مهد برداشتیم و رفتیم تهران میدون آرژانتین. ترانه رو گذاشتیم شهران پیش عمه اش و عمه الی مهربون گفت برو خیالت راحت تا هر ساعتی کارت طول بکشه من مواظبشم.

7- من و ابی هم رفتیم سونوگرافی خیابون الوند و معلوم شد دو ساعت دیگه هم قراره تو نوبت باشیم.

پس دوتایی رفتیم سر میدون آرژانتین که یه دوری بزنیم ولی من مجبور شدم یه جایی پیدا کنم برم دستشویی.

یه کافه شیک و مدرن بود که اجازه گرفتم و از سرویسش استفاده کردم. بعد ابی گفت می خوای بریم همینجایه چیزی هم بخوریم؟ گفتم نه تو ناهار نخوردی بیا بریم رستوران غذا بخور. گفت نه بریم همینجا قهوه بخوریم.

گفتم بریم.

2 تیکه کروسان و دوتا لته سفارش دادیم شد حدود 500 هزار تومن. بعد ابراهیم گفت خدایا شکرت دیگه این 500 تومنا واسمون پولی نیست، ولی باید کاری کنیم که 50 میلیون هم واسمون پول خورد باشه.

بعد دیدم فضا آماده است گفتم آره درسته ولی همه چی به نوبت. بقول استاد نمیشه به یه بچه کلاس اولی انتگرال یاد داد.

ابی هم تایید کرد و گفت آره انقدر باید این سطح واسمون منطقی بشه که بتونیم خیز برداریم واسه چند برابر کردنش نه یکهو صدبرابر. فقط سه چهار برابر.

بعد من گفتم ولی خدا به ما لطف کرد و توی چند ماه 10 برابر بهمون ثروت و درآمد داد.

یادته پارسال بنگاه املاک درآمد نداشت اسنپ کار می کردی؟ از درآمد ماهی 5-6 تومن در عرض کمتر از 9 ماه به تدریج الان رسیدیم به حدود 80 تومن. پس بازم میشه همینم 10 برابر بشه، به شرطی که شکرگزارش باشیم و واسمون باورپذیر بشه. ابراهیم هم تایید کرد و دنباله حرفای منو با مثال و توضیح بیشتر گرفت.

لذت بردم از این مکالمه با همسرم و این هم مداری و احساس سپاسگزاری عمیق.

8- ابراهیم گفت من ناهار نخورده بودم ولی چون می دونستم تو عاشق کافه و فضاهای این مدلی هستی گفتم بریم اینجا.

اینو که گفت قند تو دلم آب شد. گفتم چقدر شیرین و لذتبخشه که یه چیزی تو دلت باشه ولی نگی. بعد خودبخود واست جور شه.

خودش هی اصرار کرد بریم اینجا قهوه بخوریم چون می دونست ته دل من چیه.

چقدررررر لذتبخشه که همسرت تو رو عمیق بشناسه و کاری کنه که خوشحال بشی، اونم بدون اینکه ازش درخواست کنی.

9- برگشتنی از سربالایی خیابون الوند که می رفتیم به نفس نفس افتادم، دستمو گرفته بود و کمکم می کرد آروم آروم راه برم. خیلی اون حس حمایتگر و دستای مهربونشو دوست داشتم.

10- بالاخره نوبتم شد که اکوی قلب نی نی نوا خانم رو انجام بدم.

خدایا شکرت. این یه مورد به تنهایی برای یک عمر شکرگزاری کافیه، چه برسه واسه یک روز تمرکز بر نکات مثبت!

همون دو دقیقه اول دکتر گفت قلبش کاملا سالمه و همه چیش نرماله خیالت راحت.

بعد با دقت تمام همه جوانب رو بررسی کرد و عکس صورت قشنگشم تو مانیتور بهم نشون داد و بازم یه مزرعه نیشکر تو دلم قند آب شد.

چقدر این نی نی زیباست خدایااااا. مردم براش.

چقدر تو به من لطف و محبت کردی یه بچه سالم و مامانی بهم عطا کردی. الهی……. راضی ام ازت!

11-خیلی شیک و مجلسی هم هزینه اش رو (که دوبرابر کرج بود) پرداخت کردم و بازم خدا رو شکر کردم که بهمون توانایی مالی عطا کرده که باکیفیت ترین خدمات رو دریافت کنیم بدون نگرانی از هزینه هاش.

12- ترانه رو برداشتیم و برگشتیم خونه قشنگمون و کلی هم از خواهرشوهر مهربونم تشکر کردم که کاری کرده بود که هم من راحت باشم هم به بچه ام سخت نگذره و برعکس کلی هم بهش خوش بگذره.

13-آخرشب دیدم که فایل جدید اومده رو سایت. خیلی خوشحال شدم اما متاسفانه خستگی غلبه کرد و کامنتش رو امشب نوشتم.

14- یه کامنت جذاب هم از دوست خوبم سمیه زمانی دریافت کردم و با خوندنش اشک شوق ریختم.

15- با پدر و مادر عزیزم هم تصویری صحبت کردم و دلم شاد شد.

این بود انشای من در مورد تمرکز بر نکات مثبت امروز. تقبل الله

به نام خدای زیباآفرین

سلام دوست خوبم شیما بانوی گل

ببخشید که نتونستم زودتر واست پاسخ بنویسم، این چند روز میزبان برادر عزیزم و خانمش بودم و حسابی درگیر رفت و آمد و کارهای متفرقه….

قلبم با سایت و دوستانم بود بطوریکه دیشب هم خواب استاد و مریم جان رو دیدم، دیدم که رفتم پیششون و با استاد داریم صحبت می کنیم و ویدیو ضبط می کنیم از نتایجمون.

الهی شکر چه خواب خوش انرژی و قشنگی بود.

بله من خودمم اوایل ازدواجم ساکن شهران خیابون سمیه شرقی بودم و 5 ماه بعدش به لطف خدا خونه خریدیم و اومدیم کرج ساکن شدیم.

اصلا بذار از نکات زیبای اوایل ازدواجم بگم.

خوب من قبلا هم گفتم من قبل از ازدواج یک رابطه نافرجام همراه با شکست عشقی شدید داشتم که چندین سال منو درگیر خودش کرده بود و همون شاید باعث شد کم کم با قانون جذب آشنا بشم و مقدمات آشنایی با استاد شکل بگیره.

چند سال به غم و تپش قلب و حسرت گذشت تا بالاخره یادمه یه جایی فریاد زدم: خدایا دیگه بسه، دیگه بسسسسههههههه

خسته شددددممممم

دیگه نمی خوام بهش فکر کنم، می خوام رها بشم از این ذلت و خفت

و همونجا بود که نمی دونم چطوری نسخه الکترونیک کتاب دولت عشق خانم کاترین پاندر رسید دستم و توی گوشیم هنوزم دارمش.

اونو که خوندم و تمریناتشو انجام دادم یواش یواش اون عزت نفس از دست رفته ذره ذره ترمیم شد و احساسم به مرور بهتر شد.

تقریبا یک سال گذشت و من به روند بهبود ادامه دادم تا اینکه بالاخره آقا ابراهیم خوشقلب و مهربان از راه رسید….

نه با اسب سفید بلکه با پراید سفید 132 خواهرش که قرض گرفته بود.

خونه هم نداشت و مستاجر همون خونه شهران بود با تمام امکانات و وسایل نو.

به قول خودش شما یه دونه قاشق هم نیازی نیست بخری من همه چی دارم و تازه خریدم.

خلاصه اینکه همون هفته اول آشنایی، یا بهتره بگم همون شب اول خواستگاری قلبم گواهی داد ایشون همونه که اومده که بمونه و من همینو می خوام.

اصلا انگار یه قلب مهربون و یک کوه ادب و نجابت بود که دست و پا درآورده بود.

الهی صدهزار مرتبه شکرررر

همه مراحل خیلی سریع پیش رفت و ما سال بعدش ازدواج کردیم. تمام هزینه های ازدواج رو هم خودش شخصا پرداخت کرد.

با هر آنچه که نقدا تو دستمون بود و پول نقدی که من بعنوان جهیزیه برده بودم همین خونه ای که الان توش ساکنیم رو خریدیم.

چند ماه بعدش ترانه به دنیا اومد و دقیقا همزمان با تولد ترانه رشد مالی خیلی خوبی هم توی کسب و کار ابراهیم به وجود اومد که من اعتقاد دارم از برکات مادی قدم مبارک فرزندمون بود.

دو سه ماه بعد از تولد ترانه همون پراید سفید خواهرشوهرم رو ازش قسطی خریدیم و هنوزم داریمش که الان دیگه شده ماشین من.

درسته که از جریان پندمیک اوضاع کار و درآمد ما خراب شد ولی شروعمون بسیار شروع خوبی بود.

و من امروز به عنوان تمرین ستاره قطبی و تمرکز بر روی زیباییها می خوام به یاد بیارم اون همه نعمتی رو که خدا در طول فقط یک سال و نیم به من عطا کرد.

گفته بودی از بچگی ترس و اضطراب همراهت بوده، ضربه هاش رو هم خوردی. بله عزیزم فرکانس ترس و غم با خودش تجربه های تلخ و نازیبایی میاره، منم تجربه اش کردم.

اما تغییر این فرکانس معیوب و ترمیم احساس و شخصیت رو هم به همین صورتی که واست تعریف کردم تجربه کردم.

1- دور شدن از فرکانس غم و ترس و خارج شدن از دایره اتفاقات بد

2- اومدن یک خواستگار خوب و به دل نشستنش با اولین دیدار

3- ازدواج موفق

4- صاحب فرزند سالم و بهشتی شدن

5- خونه خریدن

6- ماشین خریدن

7- کلی برکت مادی و معنوی دیگه

بخشی از نعمتهایی بود که کمتر از دو سال به زندگیم وارد شد و من همیشه سپاسگزارش هستم.

الان هم آقا که رفته نون گرم بخره زنگ زده و میگه: چندتا تخم مرغ بنداز کف ماهیتابه واسه خودشون صفا کنن تا نون بیارم و بزنیم بر بدن

پاشم برم…

عاشقتم دوست خوبم که دست قشنگ خدا شدی تا امروزمو عالی شروع کنم.

روزی که خودش عالیه. 17 مرداد روز تولد گل دخترم. روزی که خدای بزرگ نعمتهاشو بر من تکمیل کرد و من طعم لذتبخش مادر شدن رو چشیدم. 5 سال پیش!

الهی بی اندازه شکرت

به نام الله

سلام آقا محمد عزیز

چقدر پرمهر و لطیف نوشته بودید واسم. ممنونم. احساس کردم دایی محمد واسه نی نی نوشته و براش دعای خیر کرده.

خدا حفظتون کنه.

صبح که یکمی نجواها داشتن تلاش می کردن روی ذهنم مسلط بشن پناه آوردم به تمرکز بر نکات مثبت و دیدن زیبایی ها.

انصافا کار مؤثریه و من لذتشو بردم. البته قبلا کار آسونی نبود ولی با صبر و تکامل بهتر و سلده تر شد.

تجسم خواسته ها و به یاد آوردن راحتیها و نعمتها و شکرگزاری بابت داشته ها واقعا معجزه میکنه.

چیزهایی رو سعی می کنم برای خودم بزرگ کنم و ببینم که بودنشون آنچنان بدیهی شده که یادمون رفته وجود دارن.

همون کوچکترین ها رو سعی می کنم تکرار کنم و بگم اگه همین به قول خودت ریزترین چیز وجود نداشت چقدر کارت سخت بود؟ چقدر لنگ میشدی؟

پس نگو کوچیکه، همه چیز معجزه است. همه چیز ارزشمنده و وجودش نعمته.

وقتی کسی رو می بینی که همون یک مورد رو نداره متوجه میشی غرق در چه ناز و نعمتی هستی.

پس الهی شکر برای هر آنچه که دارم و می دانم و نمی دانم.

الهی شکر برای مهر و محبتی که از دوستان ارزشمندم دریافت می کنم و الهی که بتونم به شایستگی پاسخ محبتتون رو بدم.

براتون از منبع خیر مطلق دنیا دنیا نور و آگاهی و نعمت آرزو می کنم.