معرفی «تمرین ستاره قطبی | دوره 12 قدم»

به نام خداوندی که نه شبیهی داردونه نظیری.

سلام به استادعزیزومریم عزیز.

معرفی «تمرین ستاره قطبی »دوره ی ۱۲قدم.

تمرین فوق العاده ای هست که استادجلسه ی دوم قدم اول ،دوره ی ۱۲قدم درموردش صحبت میکنن.

خیلی هیجان انگیزه که صبح که بیدار میشی ،یه چنددقیقه تمرکزکنی روی کارهایی که دوس داری اون رو انجام بدی .

تمرین ستاره ی قطبی همینوازت میخادکه صبح برای خودت برنامه بچینی ،وکارهایی راکه دوس داری رو،لیست کنی .وسعی کنی انجامشون بدی .

شب قبل ازخواب ،یه مروری روی برنامت داشته باشی وببینی که ،چقدرتونستی برنامه هاوکاراتو،پیاده کنی .

خب اول ازهمه که این حرکت باعث میشه ،خیلی ازکارایی که عقب افتادن ،توذهنت بیادوتومصمم بشی که انجامشون بدی .

ازطرفی نظم خاصی به خودت وامورکارات میده .

من حتی برای اینکه توطول روزچقدوکی بخام برنامه می چینم .

البته اینم بگم مابرنامه ریزی می کنیم برای هرکاری ،منتهی اگه یه وقت ،اتفاقی پیش اومدکه برناممون بهم ریخت وکنسل شدیابه هر دلیلی نتونستیم انجامش بدیم ،به هیچ وجه ناراحت یاعصبانی نمیشیم .

خداروشکرازاستادعزیزمون ،یادگرفتیم که همیشه باهدایت خداوندپیش بریم .پس لزومی نداره شب بااحساس بدبخابیم وخودمونو،سرزنش کنیم که وااای چرانشدفلان کاروانجام بدم؟!اصلن مهم نیس .مافرداهای زیادی داریم که میتونیم به کارامون برسیم .تمرین ستاره قطبی ،فقط میخادبه ماآموزش بده که ازهمون ابتدای صبح ،میتونیم هدفمند،روزمون راشروع کنیم .

یه روندطبیعی ونرمالیه که اگه توزندگیمون باشه ،کمترروزای پرتی وبی هدف خواهیم داشت .بیشترازوقت وزمانمون ،استفاده میکنیم ،به خصوص استفاده هایی که باانجام هرکدومش ،به احساس بهتری میرسیم.دیگه همگی اینومیدونیم که احساس خوب چ اتفاقاتی رابوجودمیاره.

پس خیلی منفعت داره .

این روش وسبک زندگی به افرادتنبل ،خیلی کمک می‌کنه .کسانی که یه کم بی حوصله ترهستن برای انجام کاراشون .

اگه یه مدت به همین روند،پیش برید،به چنان لذتهایی می‌رسید که این روش راقانون وسبک زندگی خودتون می کنید.

واقعن لذت بخش که شب تورختخاب بامروری که به خودت وکارات میکنی ،ببینی چقدازکارات پیش رفته وچ کارای مثبتی انجام دادی .

اوایل که شروع کرده بودم ،چنان هیجانی بهم دست میدادویه طوری ذوق میکردم که شبهاازحال خوبی زیاد،خوابم نمی‌برد.ازبس که ازخداسپاسگزاری میکردم ،نیمه های شب چنان شاداب وپرانرژی میشدم که ،همسرم میگفت،چی شده؟اتفاقی افتاده؟! بخاب دیگه 😂.

خداراشکرمیکنم وسپاسگزاراستادم هستم که روشهای خوب وجالبی توزندگیهامون،بوجودمیاره.

یادمه قبلنا،ازناراحتی وحرص وجوش واحساس بدخابم نمی‌برد.وهرشب به خاطرضعف پایادست درد،بقدری عصبی میشدم که باید به هردری میزدم تاخابم ببره.ولی الان به چنان وجدی میرسم که احساس خوب ونزدیکی به خدا،رامیتونم حس کنم .تمام سلولهای بدنم انگارتوتکاپوی عجیبی ازهیجان قرارمیگیرن.شایدباورتون نشه ولی دقیقه همچین حسی دارم که اوناهم بامن به حالت ذوق درمیان .

بله تمرین «ستاره قطبی»تمرین بسیاربسیارخوب وارزشمندیه.

ارزشمند به جهت اینکه تورابه اهداف و خواسته هات نزدیکترمیکنه وازتویک فردتوانمندوقدرتمندمیسازه .

انجام اینکار،مدتی نباشه براتون ،سعی کنید همیشه انجامش بدید.این تمرین مختصه ،تایم گوش کردن ،دوره ی ۱۲قدم نیس .

بلکه روش بسیارخوبیه برای همه روزهایی که زنده هستی وزندگی میکنی .

به نظرم ،یه آموزشهایی ازاستاد،انجامش الزامیه.اینم ازهمون کاراس .حالااینکه چطوروبه چ روشی برنامه ریزی کنید،مهم نیس .بعضیا می‌نویسن ،ویادداشت میکنن .وبعضی ها،هم توذهنشون میسپرن.

اگه بنویسی وشب تیک بزنی که انجام شد،خیلی بهت حال میده .اگه هم حوصله ی نوشتن نداری حداقل تیک برداری کن تا،تک تکش توذهنت بمونه و فراموش نکنی .

بازم ازاستادعزیزم ممنون وسپاسگزارم .

استادجونم خیلی دوستت دارم .

سلام دوست عزیز.

عذر میخام کامنت شما رو ندیده بودم .

انقدی که نیاز داشتم و عطش دریافت آگاهی های جدیداستاد رو ،تصمیم گرفتم دوره های استاد عزیز رو بخرم .

و از این بابت هم ، خدا روسپاسگزارم و هم اینکه خیلی خوشحالم .

چون تا وقتی که هزینه ی دوره ها رو پرداخت نکرده بودم با عذاب وجدان گوش می‌کردم و این اجازه ی تغییر درست بهم نمیداد.

پرداخت هزینه ها آدمو بیشتر برای تغییر ترغیب میکنه .

امیدوارم شما هم در این مسیر زیبا موفق و موید باشید.