- برنامه ی شما برای “شکور بودن در عمل” چیست؟
- چه ایده هایی دارید برای اینکه ذهن خود را برای “سپاسگزاری” تربیت کنید؟
- چقدر می توانید قدردانی خود را به آدمهای اطراف تان بیان کنید؟
- درباره تجربه نعمت هایی بنویسید که نتیجه ی “سپاسگزاری” بوده است.
چقدراین فایل درس داره اونم به زبان تصاویر و اونم با عمل. بماند که در قالب کلمات هم شنیدیم. اما در قالب تصایر و رفتار وعمل استاد میشه درس های زیادی رو گرفت.
چقدر سایت پویاست خدای من. چقدر سایت هر بار منو شگفت زده میکنه که حتی کامنت ها رو هم هدفمند میکنه.
خصوصا برای منی که عاشق نوشتنم و با نوشتن به خودم آگاهی های هر فایل رو یادآوری میکنم یا با نوشتن با خودم حرف میزنم و با نوشتن اصلا آگاهی هایی رو میکشم بیرون که بعدا خودم بیام کامنتم رو بخونم(که تا حالا پیش اومده کامنت های قبلی خودمو بهش برخورد کنم و بخونم و شگفت زده بشم.) و باز هم یاد بگیرم.
اینکه سایت اینقدر پویا و هر روز رو به بهبود هست و برای کاربراش ارزش قائل هست که کامنت های ارزشمند رو منسجم تر وهدفمند تر کنه. بنظرم این خودش یک نوع شکور بودن در عمل هست.
چطوری؟ اینکه مدیر سایت و کسانی که در تولید محتوا و ارائه هرچه بهتر اونا کمک میکنن. حتی میان بعد چندساعت فایل روی سایت اومده، سوالاتی جهت دار و هدفمند رو میذارند. سوالاتی خوب رو میپرسند تا من بهتر از دل این فایل درس هاشو بگیرم. سوالات خوبی که فکر کردن به جوابش به من کلی آگاهی میده. سوالاتی که به من کمک میکنه درک وسیع تر و کاربردی تر از اون سوال در زندگی خودم داشته باشم.
واقعا سپاسگزارم که اینقدر عالی عمل میکنید و هر قدمی که توی سایت برمیدارید در جهت رشد ما و سایت و قطعا خودتون و جهان تون هست و این یعنی گسترش. بنطر من اصلا مکانیزم شکرگزار بودن و سپاسگزار بودن گسترشه، اضافه کردن و اضافه شدنه. شــکر گزار باشید تا خدا بر شـما بیـفزایـد. اصلا یک چیز دیگه الان به ذهنم زد استاد جان دوست دارم اضافه کنم اینکه مگر نمیگیم قوی ترین و نزدیک ترین فرکانس به خدا شکرگزاری و سپاسگزاری هست. مگـر نمیدونیم که جهان در حال گسترشه از اغاز خلقت تا الان و ابد. مگـر خدا نمیخواسته که ما هم مثل خودش خلق کنیم پس یکی از کلیدهایی که ما رو شبیه و هم راستا با قوانین ثابش میکنه همین گسترده کردن و خلق کردن و اضافه کردنه و یکی از کلیدهایی که در قران هم به ما داده همین سپاسگزار بودنه( فکر کنم ارتباط جالبی از دانسته هامو رو به هم وصل کردم و قشنگه اینجوری نگاه کردن این دنیا و این مفهوم.استاد جان خودتون یک توضیحی بدین لطفا…)
حالا میخوام برم سراغ سوال هایی که الان چشمم خورد. و به ایده کامنت نوشتنم افزود.
_ برنامه ی شما برای “شکور بودن در عمل” چیست؟
وقتی خداوند به من نعمتی رو داده ازش درست استفاده کنم و در مسیر خیر و خوبی ازش بهره ببرم.
وقتی آدم های اطرافم یا جهان برای من کاری میکنن، سعی میکنم همونجا سپاسگزار باشم و بگم خدایاشکرت، بگم فلانی ازت سپاسگزار و ممنونم. و اگر اون کار فیزیکی بوده باشه مثلا من همسرم آشپزی میکنه و غذای خوشمزه برامون میپزه قطعا با تشکر زبانی ازش سپاسگزاری میکنم اما با تمام احساسم ذوق زده شدنم رو، خوشحال شدنم رو بهش نشون میدم. اینکه چقدر توی درست کردن این غذا عالی عمل کرده رو بهش میگم و بیان میکنم، سعی کردم همیشه اگر امکانش بوده از اون غذا هم عکس بگیرم و بازهم تشکر کنم و با عشق نوش جان کنم. یکجورایی من با عملم با رفتارم شکر نعمت وجود همسرم رو به جا آوردم، یکجورایی با توجه خوب و زیبا برای کاری که برای من انجام شده سپاسگزاری خودمو نشون میدم.
با خوردن و لذت بردن از اون غذا باز هم سپاسگزاری میکنم و با تمام قلبم خوشحالم. و اینو به خودم میگم همسرمن لطف داشته که آشپزی کرده، خدای من لطف داشته که منو با همچین همسری و همچین ویژگی مواجه کرده.پس باز هم سپاسگزارم.اینقدر سپاسگزارم که انگار اون غذا بهترین غذای دنیا برای من در اون لحظه بوده.
_ چه ایده هایی دارید برای اینکه ذهن خود را برای “سپاسگزاری” تربیت کنید؟
بصورت آگاهانه برای هرکاری که کسی برایم انجام میدهد بگم سپاسگزارم.(بعضی وقتا شده سریع بگم مرسی یا ممنونم. اما بعدش که یاد بیاد حتما آگاهانه از کلمه “سپاسگزارم” استفاده میکنم.)
به ذهنم یادآوری میکنم تمام این چیزهایی که میبینی و داری و برات انجام میشه از طرف لطف خداست پس با سپاسگزاری از خدا و دستان خداوند روی زمین بیشتر به خدا بگو چی میخوای تا بهت بیشتر از این جنس داده شود.
ذهنم رو بهش گفتم و با تمام قلب و روح و جسمم باور دارم که شکر گزاری منو اضافه میکنه، ظرف منو بزرگ میکنه برای دریافت نعمت های ببیشتر. منو وسیع میکنه.پس باید هربار موارد بیشتری برای سپاسگزاری داشته باشم.
یکی از ایده های من برای این موضوع و تربیت ذهنم برای شگرگزاری اینه که:
همیشه یا بهتره بگم اکثر مواقع در تمرین ستاره قطبی از خدا میخوام منو سپاسگزارتر کنه و امروز احساس ناب عشق و سپاسگزاری رو با تمام وجودم حس کنم. و ایمان دارم که این جور فایل ها طبق هدایت الله یکتا برای درخواست های منه.
باورتون میشه من هیچ ایده ایی برای اینکه احساس سپاسگزاری رو قلبی داشته باشم یا در عمل آدم سپاسگزاری باشم نداشتم پس تصمیم گرفتم چندین هفته است هروقت یادم باشه اینو توی تمرین صبح از خدا میخوام.(الان یادم اومد و رفتم تمرین هام دیدم…خدای من. چقدر قشنگ جواب منو دادی.)با پاسخ دادن این سوال ها چقدر منو واضح تر کردی به خودم که من چی میخوام.
ایده سپاسگزاری قبل از شروع غذا خوردن به رسم مسیحی ها که قبلا توی یک فایل گفتین رو اجرا کردم و عالی بود.
یکی از ایده هام که قبلا انجام دادم، تمرین های 28 روز سپاسگزاری خانم راندا برن بود که اونم عالی بود.
_ چقدر می توانید قدردانی خود را به آدمهای اطراف تان بیان کنید؟
خداروشکر الان من خیلی راحت میتونم از هر آدمی حتی یک مامور شهرداری، یک بچه کوچیک با لبخنئ زیباش تشکر کنم. نمیدونم از کی اینقدر راحت تر شدم و این قدردانی رو دارم اما الان که فکر میکنم قبلا خیلی آدم مغروری بودم به سختی از کسی تشکر یا عذر خواهی میکردم. یا ابراز احساساتم نسبت به پدر و مادرمم خیلی ضعیف بود و حتی میشه بگم خجالت میکشم اما الان خیلی بهتر از سال های قبل خودم شدم. و آگاهانه دارم سعی میکنم آدم قدردان تر و شکورتر و سپاسگزارتری باشم.جوری تو ذهنم کد نوشتم که باید به جایی برسم که آدم ها بگن چقدر فهیمه آدمم سپاسگزاری هست از همه چیز و همه کس…این یعنی من با خودم به صلح دورنی رسیدم من با خودم به صلح جهانی و بیرونی رسیدم. این یعنی من در مسیر راستین خدا هستم و آماده شنیدن خودش هستم. یعنی من جهتـم رو به سمت اوست که تنها اوست که شاکر مطلق و قادر مطلق بر همه کارهاست.
_ درباره تجربه نعمت هایی بنویسید که نتیجه ی “سپاسگزاری” بوده است.
سپاسگزاری کردن از لحظه هایی که در پرادایس بودم یا در تمپا زندگی میکردم نتیجه اش شد، آخرین خونه ایی که در شهرمون داشتیم. یک خونه که دوتا در داشت یک سمت رو به یک زمین خالی و کلی درخت سپیدار و یک سمت هم رو به کوچه و خانه ها و آپارتمان.
سپاسگزاری از خدا برای اینکه ما رو هدایت میکنه به بهترین خونه و دقیقا همین شده و الان میتونم بگم در بهترن جایی که میشد باشیم هستیم.
سپاسگزاری از دسترسی و داشتن لپ تاپ شرکت که به من این امکان رو داد، گاهی بخاطر دور کاری میوردم خونه.که باعث شد فایل های استاد رو تو خونه با اون لپ تاپ ببینم و الان من یک لپ تاپ دارم تقریبا شبیه همون لپ تاپ.
سپاسگزاری از تمام جسمم که من میتونم به جرات بگم سیستم ایمنی قوی دارم و جسم سالم و خوبی دارم.
سپاسگزاری از تک تک گل ها و گلدان های خونمون که بهشون هربار اضافه شد.
سپاسگزاری برای داشتن آزادی ام که الان میتونم بگم منو در شرایط و موقعیت و مکانی قرار داد، که هربار آزادی بیشتری رو تجربه کنم.
سپاسگزاری برای وجود دوستان ارزشمند سایت که الان حتی میتونم بگم دوستان نابی از سایت رو باهاشون مواجه شدم و به عنوا نعت وارد زندگی من شده اند.
سپاسگزاری از خداوند برای داشتن پروژه های کاری و تعدادشون بیشتر داره میشه.
سپاسگزاری برای تمام پول هایی که هسرم به حسابم واریز کردن و هربار بیشتر شد.
سپاسگزاری برای آدم های خوب و داره بیشتر و بیشتر میشه.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری به رسم سپاسگزاری از یک دوست خوب694MB46 دقیقه
- فایل صوتی به رسم سپاسگزاری از یک دوست خوب44MB46 دقیقه
به نام خدایی که عشق آفرید
سلام خانواده ی عزیزم
برای مدتی بود که فعالیتم در سایت کم شده بود و سعی بر این داشتم که روی عمل به آگاهی ها کار کنم تا اینکه صرفا فایل ها رو ببینم که خدا رو صد هزار مرتبه شکر نتایج خوبی در زندگیم رقم خورد. اینبار سعی دارم مسیر رو به درستی و اصولی طی کنم. قرار هست که دفترچه یادداشتم اینجا باشه، هر نکته و خلاصه ای که در هر فایل باشه رو اینجا، با خودم، به اشتراک بگذارم و پس از اون، با عمل کردن به آگاهی ها نتیجه دلخواهم رو رقم بزنم.
بریم که نکته برداری رو شروع کنیم:
1- اگر از چیزی استفاده نکنید، از بین میره چون انرژی است که داره هر چیزی رو زندگی میبخشه. اگر انسان از کالا یا دارایی ای استفاده کند، به آن انرژی میبخشد و ازینرو آن دارایی طبق میل انسان کار میکند. اگر کالا یا دارایی را رها کنیم، انرژی طبیعت بر آن حاکم میشود که مطلوب انسان در کالا های ساخت بشر (مثل اتوموبیل، خانه و …) نیست زیرا انرژی طبیعت مانند تار عنکبوت یا خزه ای است که ساخته ی بشر را فرا میگیرد، مثل رطوبتی است که موتور ماشین آلات را خراب و پوسیده میکند، و مثل حشراتی است که در خانه ای متروکه (ناشی از نبود انسان) جا خوش میکنند. همه و همه به طبیعت سپرده میشود.
آن چیزی که یاد میگیرم، این است که روی هر چیزی تمرکز کنی و انرژی ات رو جهت دهی کنی، از همون چیز بیشتر و بیشتر میبینی چون داره با انرژی تو تغذیه میشه و رشد و نمو پیدا میکنه.
شیوه ای که میتونم از این نکته در عمل استفاده کنم، اینه که اولویت بندی هام رو مشخص کنم و روی مواردی که بالاترین اولویت رو در زندگیم داره همواره انرژی بزارم و تغذیه اش کنم. البته از اونجایی که خیلی زیاده خواه و تنوع طلبم، و اینکه انسان انرژی و تمرکز محدودی داره و نمیتونه همه کار ها رو با هم انجام بده، بهتره روی 2 یا 3 مورد با بیشترین مطلوبیت و اولویت متمرکز بشم.
2- اشتیاق و علاقه ی ما به انجام کاری، موجب ایجاد انرژی میشود و آنگاه ما هستیم که به این انرژی جهت میدهیم و با متمرکز کردن آن روی اهداف و خواسته های خود، آن را آرام آرام بزرگ کرده تا جایی که به واقعیت زندگیمان تبدیل شود. پس یادم باشه جز به حوزه ای که بهش علاقه دارم و از فعالیت در آن لذت میبرم، قدم نگذارم.
3- باور داشته باشیم که میشود. هر کاری که اراده کنیم، میتوانیم یاد بگیریم و انجام دهیم. کار هایی که بلدیم را که به راحتی انجام میدهیم ولی کار هایی که بلد نباشیم هم به راحتی یاد میگیریم و در مسیر خود رشد میکنیم. داشتن این اعتماد به نفس به شدت برای پیشرفت لازم است (ذهنیت انسان موفق)
4- بهبود دائمی موجب رشد است (به علت اثر مرکب)
5- تعهد، مورد دیگر است که منجر به بهبود دائمی میشود.
و تمام موارد 3 و 4 و 5 در کنار هم به من میگویند که نسبت به هدفت متعهد شو، و تا جایی که میتونی برای رسیدن به اون هدف فعالیت درست انجام بده و نتایج کوچیک بگیر تا اعتماد به نفست بیشتر بشه و هر روز بهتر و بهتر بشو تا در نهایت بتونی به خواسته ات برسی. این مسیر موفقیته که باید طی کنی و از طی کردنش لذت ببری.
6- تحسین کردن بهترین شیوه شکرگزاری و الگو برداری درست از افراد و شرایطی است که دوست داریم تجربه کنیم. باید یاد بگیرم همیشه با تعریف و تمجید از دیگرانی که میخوام شرایطشون رو تجربه کنم، خودم رو به خواسته هام نزدیک تر کنم.
7- آدم هر چقدر بزرگتر میشه، کمتر ریسک خرکی میکنه. آدم باید زودتر بزرگ بشه، قبل از اینکه بلا سرش بیاد. این نکته بهم یاد میده که طمع نکنم، زیاده خواهی و جاه طلبی ام رو کنترل کنم و خودم رو موظف کنم که تکامل رو طی کنم. آرام آرام در این مسیر زیبا قدم بردارم و بزرگ بشم. اگر تکامل طی نشه، قطعا ریسک هایی میکنم که منجر به ضرر و آسیب میشه.
8- تجسم خیلی قدرتمند است (البته اگر در کنارش عمل بیاید).
9- آرزو ها نمیمیرند مگر اینکه انسانی آن را بکشد. اگر آرزویی در دورانی محقق نشده، به این معنی نیست که هیچوقت نمیشه. به این معنیه که هنوز زمانش نرسیده (یا بهتره بگیم تکاملش طی نشده). پس باید برنامه ی حسابی برای خواسته ها و رویا هام داشته باشم و تفریحی هم که شده، روشون متمرکز بشم. هم برای اینکه خودم رو به خودم ثابت کنم و اعتماد به نفسم بالاتر بره، هم برای اینکه با تجارب بیشتر پخته تر بشم.
10- تجارب و دستاورد های گذشته به ما کمک میکنند بیشتر و بیشتر باور کنیم که میشود و میتوانیم خلق کنیم. به همین علت خیلی خوبه که به خواسته ها برسیم، حتی اگر احساس کنیم دیگر نیازی به آن نداریم یا خیلی بچه گانه است، چون این باعث بزرگتر شدن و رشد ما میشه (به علت اینکه باری دیگر بهمون کمک میکنه و میفهمونه که میشه). باز درسی برای عملگرایی بیشتر!!
11- وقتی آدمی از خواسته ای پر میشه، ساده میشه. وای که چقدر سادگی رو دوست دارم! کمال آرامش و صلح، سادگیه به نظرم. باید از خواسته های بیشتری پر بشم تا به این هدف نزدیک تر بشم.