- برنامه ی شما برای “شکور بودن در عمل” چیست؟
- چه ایده هایی دارید برای اینکه ذهن خود را برای “سپاسگزاری” تربیت کنید؟
- چقدر می توانید قدردانی خود را به آدمهای اطراف تان بیان کنید؟
- درباره تجربه نعمت هایی بنویسید که نتیجه ی “سپاسگزاری” بوده است.
چقدراین فایل درس داره اونم به زبان تصاویر و اونم با عمل. بماند که در قالب کلمات هم شنیدیم. اما در قالب تصایر و رفتار وعمل استاد میشه درس های زیادی رو گرفت.
چقدر سایت پویاست خدای من. چقدر سایت هر بار منو شگفت زده میکنه که حتی کامنت ها رو هم هدفمند میکنه.
خصوصا برای منی که عاشق نوشتنم و با نوشتن به خودم آگاهی های هر فایل رو یادآوری میکنم یا با نوشتن با خودم حرف میزنم و با نوشتن اصلا آگاهی هایی رو میکشم بیرون که بعدا خودم بیام کامنتم رو بخونم(که تا حالا پیش اومده کامنت های قبلی خودمو بهش برخورد کنم و بخونم و شگفت زده بشم.) و باز هم یاد بگیرم.
اینکه سایت اینقدر پویا و هر روز رو به بهبود هست و برای کاربراش ارزش قائل هست که کامنت های ارزشمند رو منسجم تر وهدفمند تر کنه. بنظرم این خودش یک نوع شکور بودن در عمل هست.
چطوری؟ اینکه مدیر سایت و کسانی که در تولید محتوا و ارائه هرچه بهتر اونا کمک میکنن. حتی میان بعد چندساعت فایل روی سایت اومده، سوالاتی جهت دار و هدفمند رو میذارند. سوالاتی خوب رو میپرسند تا من بهتر از دل این فایل درس هاشو بگیرم. سوالات خوبی که فکر کردن به جوابش به من کلی آگاهی میده. سوالاتی که به من کمک میکنه درک وسیع تر و کاربردی تر از اون سوال در زندگی خودم داشته باشم.
واقعا سپاسگزارم که اینقدر عالی عمل میکنید و هر قدمی که توی سایت برمیدارید در جهت رشد ما و سایت و قطعا خودتون و جهان تون هست و این یعنی گسترش. بنطر من اصلا مکانیزم شکرگزار بودن و سپاسگزار بودن گسترشه، اضافه کردن و اضافه شدنه. شــکر گزار باشید تا خدا بر شـما بیـفزایـد. اصلا یک چیز دیگه الان به ذهنم زد استاد جان دوست دارم اضافه کنم اینکه مگر نمیگیم قوی ترین و نزدیک ترین فرکانس به خدا شکرگزاری و سپاسگزاری هست. مگـر نمیدونیم که جهان در حال گسترشه از اغاز خلقت تا الان و ابد. مگـر خدا نمیخواسته که ما هم مثل خودش خلق کنیم پس یکی از کلیدهایی که ما رو شبیه و هم راستا با قوانین ثابش میکنه همین گسترده کردن و خلق کردن و اضافه کردنه و یکی از کلیدهایی که در قران هم به ما داده همین سپاسگزار بودنه( فکر کنم ارتباط جالبی از دانسته هامو رو به هم وصل کردم و قشنگه اینجوری نگاه کردن این دنیا و این مفهوم.استاد جان خودتون یک توضیحی بدین لطفا…)
حالا میخوام برم سراغ سوال هایی که الان چشمم خورد. و به ایده کامنت نوشتنم افزود.
_ برنامه ی شما برای “شکور بودن در عمل” چیست؟
وقتی خداوند به من نعمتی رو داده ازش درست استفاده کنم و در مسیر خیر و خوبی ازش بهره ببرم.
وقتی آدم های اطرافم یا جهان برای من کاری میکنن، سعی میکنم همونجا سپاسگزار باشم و بگم خدایاشکرت، بگم فلانی ازت سپاسگزار و ممنونم. و اگر اون کار فیزیکی بوده باشه مثلا من همسرم آشپزی میکنه و غذای خوشمزه برامون میپزه قطعا با تشکر زبانی ازش سپاسگزاری میکنم اما با تمام احساسم ذوق زده شدنم رو، خوشحال شدنم رو بهش نشون میدم. اینکه چقدر توی درست کردن این غذا عالی عمل کرده رو بهش میگم و بیان میکنم، سعی کردم همیشه اگر امکانش بوده از اون غذا هم عکس بگیرم و بازهم تشکر کنم و با عشق نوش جان کنم. یکجورایی من با عملم با رفتارم شکر نعمت وجود همسرم رو به جا آوردم، یکجورایی با توجه خوب و زیبا برای کاری که برای من انجام شده سپاسگزاری خودمو نشون میدم.
با خوردن و لذت بردن از اون غذا باز هم سپاسگزاری میکنم و با تمام قلبم خوشحالم. و اینو به خودم میگم همسرمن لطف داشته که آشپزی کرده، خدای من لطف داشته که منو با همچین همسری و همچین ویژگی مواجه کرده.پس باز هم سپاسگزارم.اینقدر سپاسگزارم که انگار اون غذا بهترین غذای دنیا برای من در اون لحظه بوده.
_ چه ایده هایی دارید برای اینکه ذهن خود را برای “سپاسگزاری” تربیت کنید؟
بصورت آگاهانه برای هرکاری که کسی برایم انجام میدهد بگم سپاسگزارم.(بعضی وقتا شده سریع بگم مرسی یا ممنونم. اما بعدش که یاد بیاد حتما آگاهانه از کلمه “سپاسگزارم” استفاده میکنم.)
به ذهنم یادآوری میکنم تمام این چیزهایی که میبینی و داری و برات انجام میشه از طرف لطف خداست پس با سپاسگزاری از خدا و دستان خداوند روی زمین بیشتر به خدا بگو چی میخوای تا بهت بیشتر از این جنس داده شود.
ذهنم رو بهش گفتم و با تمام قلب و روح و جسمم باور دارم که شکر گزاری منو اضافه میکنه، ظرف منو بزرگ میکنه برای دریافت نعمت های ببیشتر. منو وسیع میکنه.پس باید هربار موارد بیشتری برای سپاسگزاری داشته باشم.
یکی از ایده های من برای این موضوع و تربیت ذهنم برای شگرگزاری اینه که:
همیشه یا بهتره بگم اکثر مواقع در تمرین ستاره قطبی از خدا میخوام منو سپاسگزارتر کنه و امروز احساس ناب عشق و سپاسگزاری رو با تمام وجودم حس کنم. و ایمان دارم که این جور فایل ها طبق هدایت الله یکتا برای درخواست های منه.
باورتون میشه من هیچ ایده ایی برای اینکه احساس سپاسگزاری رو قلبی داشته باشم یا در عمل آدم سپاسگزاری باشم نداشتم پس تصمیم گرفتم چندین هفته است هروقت یادم باشه اینو توی تمرین صبح از خدا میخوام.(الان یادم اومد و رفتم تمرین هام دیدم…خدای من. چقدر قشنگ جواب منو دادی.)با پاسخ دادن این سوال ها چقدر منو واضح تر کردی به خودم که من چی میخوام.
ایده سپاسگزاری قبل از شروع غذا خوردن به رسم مسیحی ها که قبلا توی یک فایل گفتین رو اجرا کردم و عالی بود.
یکی از ایده هام که قبلا انجام دادم، تمرین های 28 روز سپاسگزاری خانم راندا برن بود که اونم عالی بود.
_ چقدر می توانید قدردانی خود را به آدمهای اطراف تان بیان کنید؟
خداروشکر الان من خیلی راحت میتونم از هر آدمی حتی یک مامور شهرداری، یک بچه کوچیک با لبخنئ زیباش تشکر کنم. نمیدونم از کی اینقدر راحت تر شدم و این قدردانی رو دارم اما الان که فکر میکنم قبلا خیلی آدم مغروری بودم به سختی از کسی تشکر یا عذر خواهی میکردم. یا ابراز احساساتم نسبت به پدر و مادرمم خیلی ضعیف بود و حتی میشه بگم خجالت میکشم اما الان خیلی بهتر از سال های قبل خودم شدم. و آگاهانه دارم سعی میکنم آدم قدردان تر و شکورتر و سپاسگزارتری باشم.جوری تو ذهنم کد نوشتم که باید به جایی برسم که آدم ها بگن چقدر فهیمه آدمم سپاسگزاری هست از همه چیز و همه کس…این یعنی من با خودم به صلح دورنی رسیدم من با خودم به صلح جهانی و بیرونی رسیدم. این یعنی من در مسیر راستین خدا هستم و آماده شنیدن خودش هستم. یعنی من جهتـم رو به سمت اوست که تنها اوست که شاکر مطلق و قادر مطلق بر همه کارهاست.
_ درباره تجربه نعمت هایی بنویسید که نتیجه ی “سپاسگزاری” بوده است.
سپاسگزاری کردن از لحظه هایی که در پرادایس بودم یا در تمپا زندگی میکردم نتیجه اش شد، آخرین خونه ایی که در شهرمون داشتیم. یک خونه که دوتا در داشت یک سمت رو به یک زمین خالی و کلی درخت سپیدار و یک سمت هم رو به کوچه و خانه ها و آپارتمان.
سپاسگزاری از خدا برای اینکه ما رو هدایت میکنه به بهترین خونه و دقیقا همین شده و الان میتونم بگم در بهترن جایی که میشد باشیم هستیم.
سپاسگزاری از دسترسی و داشتن لپ تاپ شرکت که به من این امکان رو داد، گاهی بخاطر دور کاری میوردم خونه.که باعث شد فایل های استاد رو تو خونه با اون لپ تاپ ببینم و الان من یک لپ تاپ دارم تقریبا شبیه همون لپ تاپ.
سپاسگزاری از تمام جسمم که من میتونم به جرات بگم سیستم ایمنی قوی دارم و جسم سالم و خوبی دارم.
سپاسگزاری از تک تک گل ها و گلدان های خونمون که بهشون هربار اضافه شد.
سپاسگزاری برای داشتن آزادی ام که الان میتونم بگم منو در شرایط و موقعیت و مکانی قرار داد، که هربار آزادی بیشتری رو تجربه کنم.
سپاسگزاری برای وجود دوستان ارزشمند سایت که الان حتی میتونم بگم دوستان نابی از سایت رو باهاشون مواجه شدم و به عنوا نعت وارد زندگی من شده اند.
سپاسگزاری از خداوند برای داشتن پروژه های کاری و تعدادشون بیشتر داره میشه.
سپاسگزاری برای تمام پول هایی که هسرم به حسابم واریز کردن و هربار بیشتر شد.
سپاسگزاری برای آدم های خوب و داره بیشتر و بیشتر میشه.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری به رسم سپاسگزاری از یک دوست خوب694MB46 دقیقه
- فایل صوتی به رسم سپاسگزاری از یک دوست خوب44MB46 دقیقه
یه مثالی میزدن میگفتن همیشه دست کار میکنه چشم می‌ترسه
یعنی تلاش کن بیشتر از تلاش انجام بده ترس از شکست نداشته باش قرار نیست تو شکست بخوری به شرطی که به خودت به خدای وجودت به هدفت به راهت اعتقاد داشته باشی و نهایت اعتماد کنی و قدم برداری و وسط راه کم نیاری
در کتاب نیکلاس میگه No try No do یعنی انجام دادن صرف فعل خواستن مهم تر از تلاش کردن so so 50 50 هست
من همیشه برای کارهام وضو میگیرم چون اعتقاد دارم با انجام همون وضو و صزف شکر گزاری همیشه خدا sign های خوبی بهم نشان میده همون تیکه های پازلی که کنار هم برایم معمای ساده میشه
من برای شکرگزاری هایم همیشه تشویق میزارم یعنی در روز چقدر میتونم شاکر باشم حتی به خیلی چیزهای معمولی من یه برهه روزها گاهی با یه پا راه تو خونه میرفتم برای 2 ساعت اونجا به داشتن پاهایم شکر میکردم گاهی 2 الی 3 ساعت بدون تازه یه دست کار میکردم اونجا بود به خدای خودم برای دست هایم و انگشتانم شاکر بودم روزهایی در خونه بدون چشم کار میکردم اصلا نمیشد به خدای خودم شاکر بودم حتی مریض میشدم به روزهایی که بهتر میشدم سجده شکر میکردم که بهترم و به روزهایی که سالم بودم ولی شاکر نبودم غبطه میخوردم
پس شاکر باشیم به خیلی چیزها حتی اگر ماشین نداریم موتور نداریم دوچرخه نداریم ولی پا داریم به پاهای سالممون اگر هیچی نداریم به تن سالم و جون خوشمون که روی تخت دکتر و بیمارستان نیستیم
قرار نیست تو قصر و… باشیم فقط یاد خدا کنیم برای همه چیزهای کوچک یاد خدا باشیم
چگونه ذهن خود را برای شکر گزاری تربیت کنیم؟ همه ما برای زیبایی های ظاهریمون ساعت ها و هزینه های گزاف دکتر فلانی… میکنیم غافل بر اینکه اگر مغز یا همون قدرت ذهنمون رو مداوا و مرمت و بازسازی و بازنگری نکنیم و پالایش نکنیم میتونه بشه حکایت شام و نهار صد دست…
چطور برای وزن مون رژیم میگیریم
چطور برای زیبایی های ظاهری هزینه ها و درد ها میکشیم ولی برای تربیت ذهنمون به شکر گذاری ها هزینه نمی‌کنیم هزینه ای فرا تر از مالی همون زمان هست
ذهن موجودی هست که دایم می‌خورد هر چه به خوراکش بدهی عین یک بچه ای که قدرت چشایی قوی ندارد و می‌خورد می‌خورد و می‌خورد اگر ما آن را با هله و هوله ها بار آوریم نتیجه اش نابه هنجاری های شخصیتی ذهنمون میشه شخصبت ما رو یک فردی میگیره که شاید خودمون هم ازش بترسیم نتیجه اش فردی با حداقل شخصیت بد نا سپاس کفر گو کینه ای عقده ای
اگر آنرا با مواد ویتامینه قوی تربیت کنیم نتیحه اش فردی قانون مند با هنجارهای اجتماعی می‌شود فردی مهربان تلاش گر شاکر
اینکه چگونه بتونیم ذهن خود را تربیت کنیم به خوراک مغزی مون ربط پیدا میکنه چه چیزهایی به اون نشان دهیم چه چیزهایی به اون بفهمونیم و استنباط کنیم و نهایت خروجی تربیت مون چی میشه
اگر بخواهیم خود را تربیت کنیم باید تربیتی باشه بدون هر گونه تنبیه خود آزاری و نهایت دیگر آزاری اگر جایی ذهنمون خطا میره به خودمون فرصت بدیم به اصلاح برسیم به راه درست مجدد برگشتن
تربیت کنیم ذهنمون رو که زیبایی ها رو ساده تر از اونچه که هستند ببیننم
در عین سادگی آنها به شکر گزاری ها بپردازیم دنبال معجزه نباشیم بلکه معجزه همون چشمان قشنگی هست که زیبایی ها میبینه معجزه همون ذهن قشنگیه که زیبایی رو درک میکنه و با حس لامسه همون هم معجزه هست لمس میکنیم
تربیت کردن ذهن یعنی با کودک خود دوست بشیم بهش وقت بدیم فرق بین زیبایی و زشتی ها رو بشناسه و زیبایی ها رو شکر کنه و زشتی ها رو اگر میتونه به زیبایی تبدیل کنه
سلام بر تو ای حضرت اینه های نورانی
بر تو ای آفتاب پر نور تر نور
همه ی ما قطعا اگر به گذشته خود برگردیم به شکر گزاری نعمت هایی که بدست آورده ایم به صندوقچه اسرار اندوخته هامون نگاه کنیم یک اندوخته ما برامون نور چشمی تره! همون اندوخته ای که: استارت اول معنی و مفهوم تلاش و انجام دادن را به ما یاد داده و ما رو به سمت انگیزه برای بدست آوردن و هدف گذاری کردن سوق داده، همون اولین رویا اولین هدف اولین نیرو محرکه و انگیزه ای که کودک درون ما رو قانع و متقاعد کرده(با کودک درونمون به اصطلاح روانشناسی بالینی آشتی کردیم) برای هدف اولمون تلاش کنیم یعنی مفهوم No Try Only Do بهمون یادداده و کودک درونمون رو فعال و فعال تر کرده مثلا چرخ و فلکی که از پایین ترین نقطه کم کم در طی مسیر با خیلی توقف ها… لذت بردن از اوج گرفتن و تماشای زیبایی ها به نقطه اوج عطف خودمون رسونده، برای همه این امر واقف هست اولین خونه ای که خریدی حتی نقلی اولین موتوری که خریدی حتی بی نام و نشان و حتی دست دوم و کهنه و قدیمی یا اولین نوشیدنی که خوردی حتی گرم زیر آفتاب بوده ولی چون اولین نیروی محرکه درونت بوده برات حتی اگر صدها پنت هاوس صدتا پورش و بوگاتی و بنز و موتور های… صدتا نوشیدنی دبش خنک هم بعدش بخوری ولی اون اولینه برات همیشه اولین و تازگی داره چون استارت اولت بود به شناخت خودت به شروع تغییرات اینجاست باید شکرگزاری کنی از بین همه تو انتخاب شوی برای (بهترین شو) شدن
من خودم خداروشاکرم به همه داده هایش به یدالله اش که قدرتش در دستانم هست به عین الله اش که در چشمانم هست به لسان الله اش که در زبانم هست به همه اندام و جوارحم که به اذن اون و به نمایندگی اون در زمین و آسمانش غرق در نعمتم من خودم اولین خونه ای که با هزاران سختی خریدم ولو متراژ 80 متری در سعادت آباد بود برایم بعد چند سال حتی اگر صد سال هم بشود برایم تازگی دارد و الان هر زمان که وقت میکنم از اون کوچه گذر میکنم از فیلمی که ازش دارم دایم میبینم و شکر میکنم چون اون ملک برایم اولین طعم تلاش=انجام دادن نترسیدن جذب کردن هدف ساختن و دریافت کردن بود
همیشه قدردان داشته هایم هستم و آنها رو هیچوقت بی منت و بی ارزش نمیکنم چون اون ها foot print های زندگی من هستند رد پاهای تغییرات و رشدهای من
ممنون از همه دوستان و عاشقان انرژی مثبت