به یاری خداوند، «دوره ارزش تضاد | مسائل دلیل اساسی پیشرفت»بازبینی و مجددا به لیست محصولات سایت افزوده شد.
ما قبل از ورودمان به این جهان، خاصیت فرکانسی این جهان و قوانینش را به خوبی می شناختیم و می دانستیم که برای تجربه خودمان و توانایی که برای حل مسائل داریم و پرورشِ آن، به محیطی نیاز داریم که اولاً به ما کمک کند تا خواسته های خود را بشناسیم و سپس با پاسخ به فرکانس های ما و هدایتمان در مسیر آن خواستهها، در حکم محیطی مساعد برای خلق آن خواستهها نیز باشد.
ما به خوبی می دانستیم که راه گسترش ما به عنوان یک خالق و بروز توانمندیهای بالقوهمان، فقط و تنها فقط از مسیر عملی کردن ایدهها، راهکارها و الهاماتمان برای خلق خواستههایی است که از طریق تضادها برایمان واضح شده است.
زیرا ما از ماهیت فرکانسی خودمان- که استاد خلق خواستههایش به وسیله باورهایش است- به خوبی مطلع بودیم و ارزش تضادهای زندگیمان را میدانستیم. به همین دلیل، شور و اشتیاقی سوزان برای تجربه ی این توانایی (توانایی حل مسئله) در این جهان فیزیکی داشتیم
اما متأسفانه آن آگاهی خالص که به پشتوانه اش وارد این جهان شدیم را فراموش کرده ایم. همان پشتوانه ای که، سوخت لازم برای اشتیاق و انگیزه مان بود تا کنجکاو و مشتاقِ مواجه شدن با تضادهای زندگیمان و رشد ظرف وجودمان باشیم به وسیلهی تحقق بخشیدن به خواستههای واضح شده از طریق آن تضادها
به همین دلیل- یعنی عدم درکِ ارزش تضاد و نقش آن در رشد و پرورش استعدادها و تواناییهایمان- است که اکثر ما وقتی با تضادی مواجه میشویم، اینچنین آشفته و نگران میشویم و بدتر از همه فکر می کنیم زندگی بسیار لذت بخش تر می بود اگر، هیچ تضادی وجود نداشت یا به هیچ ناخواستهای برخورد نمیکردیم.
اما جهان برای رشد و گسترش باید با تضادها همراه باشد. تا «شخصیتِ خالق» را از «شخصیتِ قربانی» سرند کند.
تضادها، اهرمهایی هستند که با یادآوری خواستههایمان،مانع ساکن ماندنمان و به قول قرآن «فاسد نشدنمان»، میشوند.
زیرا انگیزههای لازم برای تحقق خواستههای واضح شدهمان، از دل همان ناخواستهها متولد میشود و وقتی این انگیزهها با باورهای قدرتمندکننده و هماهنگ با آن خواستهها همراه بشود، آنوقت کن فیکون میشود.
بنابراین، اگر بتوانیم ارزش تضادها را درک کنیم و از عهدهی کنترل ذهنمان در این مواقع برآییم، دیگر نه تنها دربارهی حضورشان نگران یا گله مند نیستیم، بلکه به خاطر انگیزههایی که از برخورد با تضادها در وجودمان شکل میگیرد، هر بار فاصله رفتن از مدار ناخواسته به مدار خواسته را کوتاهتر میکنیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD305MB20 دقیقه
- فایل صوتی چگونه از تضادها «اهرمی برای تحقق خواسته ها» بسازیم18MB20 دقیقه
اهرم ساختن از تضادها
به نام خدای تضاد
با سلام خدمت استاد عزیزم و همه ی دوستان خوبم
خدا رو شکر که باز هم فرصتی فراهم شد تا با جریان این آگاهی ها همراه بشم و از اونها برخودار
نکات این فایل:
باید همیشه به قوانین ثابت جهان هستی و استفاده درست از اونها در زندگیم فکر کنم تا خوشبختی رو تجربه کنم
باید به مسائل و مشکلات زندگیم به چشم موهبت نگاه کنم برای مشخص شدن خواسته هام
دنیای مادی بدون تضاد معنی نداره
تضادها به من میگن که خواسته ی من دقیقا چیه که توجهم رو باید روی چه چیزی بزارم
پس رفتارم من در برخورد با تضاد اینه : برعکس اون تضاد رو بنویسم در موردش فکر کنم تجسمش کنم و اون رو بسازم توی ذهنم
من اگر قانون رو بدونم با تضادهام به سمت خواسته هام حرکت میکنم
اگر من خواسته هام رو بشناسم و به سمتشون حرکت کمک با تضادهای کمتری روبرو میشم
همیشه باید هدف داشته باشم برای خودم برنامه روزانه هفتگی و ماهانه داشته باشم برای خودم
اگر خواسته نداشته باشم اوضاع برام سخت میشه
اگاهی و درک قوانین جهان سعادت دنیا و آخرت من رو تامین میکنه اگر درست ازشون استفاده کنم
با برخورد به تضاد باید فکر کنم که چه باورهایی رو باید در خودم ایجاد کنم و چه اعمالی رو انجام بدم تا به خواستم برسم
رفتار من در برابر تضاد مشخص میکنه که من تغییر کردم یا نه
سپاسگزارم
با سلام خدمت استاد عزیزم
به نام خدایی که حامی منه در مسیر تغییر باورها و افکارم
خدا رو شکر که باز هم فرصتی فراهم شد تا با جریان این آگاهی ها همراه بشم و از اونها برخوردار
نکات این فایل :
1. وقتی که ما میفهمیم که جهان داره با یکسری قوانین مدیریت میشه کار ما درک این قوانین و استفاده از اونها توی زندگیمونه
2. کسی که قوانین رو درک میکنه هم به خودش کمک میتونه بکنه و هم به دیگران
3. اگر قوانین درک بشن زندگی زیبا و قشنگ میشه
4. دنیای ما بهشت میشه اگر ما نگاهمون رو به اتفاقات ناخواسته جوری تغییر بدیم که بگیم انیا موهبت هستن برای اینکه ما راه درست رو پیدا کنین
5. این چیزهایی که مینویسیم باید در حد نظریه و حرف نباشه و بهشون عمل کنیم چون اگر عمل کنیم نتیجه میگیریم
6. جهان مادی جهنی دو قطبیه و هیچ چیزی توش مطلق نیست
7. مشکلات و تضادها برای اینه که به ما بگن که چی رو میخوایم
8. ما وقتی به تضادی بر میخوریم باید سپاسگزار باشم و نویسیم که با توجه به این نضاده چه چیزی رو میخوایم و به اون توجه کنیم و به سمتش حرکت کنیم
9.با برخورد به تضادها اگر زرنگ باشم به سمت خواسته هامون حرکت میکنیم و اگر زرنگ نباشیم اونقدر روی ناخواسته ها متمرکز میشیم که هر روز ناخواسته هامون بزرگ و بزرگتر میشن
10. شیطان جزیی از این جهانه ما نمیتونیم نابودش کنیم میتونیم به خدا بیشتر توجه کنیم و به سمت اون حرکت کنیم
11. ما فقط میتونیم خودمون به سمت خوبی ها حرکت کنیم و جهان رو برای خودمون زیبا کنیم نه دیگران
12. اگر در برخورد به تضادها بهم می ریزیم به خاطر اینه که درکمون نسبت به قوانین نسبت به جهان هستی صحیح نیست
13. نتیجه کار کردن وقتی مشخص میشه که در برخورد با تضادها بتونیم در مدت زمان کوتاه تری از قبل به تضاد برسیم
14. هر مشکلی که برای ما بوجود میاد جزیی از جهانه ما نمیتنیم حذفش کنیم
15. زندگی بدون مشکل وجود نداره چون در این دنیا غیر ممکنه
اگر ما خواسته هامون رو یشناسیم و به سمتشون حرکت کنیم با تضادهای کمتری روبرو میشیم چون داریم آگاهانه به سمت خواسته هامون حرکت میکنیم و به جهان اعلام میکنیم که ما خواستمون رو درک کردیم و دیگه جهان هم از مکانیزم برخورد با تضاد استفاده نمیکنه
16. یا تصمیم میگیری که خودت حرکن کنی به سمت جلو و موفق بشی یا جهان تو رو مجبور میکنه که حرکت کنی
17. هر روز هر هفته و هر ماه باید برنامه داشته باشیم برای رسیدن به خواسته هامون
18. روز بر وفق مراد نداریم اما میتونیم اونقدر به سمت خواسته هامون حرکت کنیم و بهشون برسیم که تضاد کمتری داشته باشیم
19. هر روز باید از خودمون بپرسیم که چطور میتونیم از قوانین استفاده کنیم برای خوشبخت کردن خودمون
20. درک قوانین و عمل کردن به اونها سعادت ما رو در هر دو جهان تامین میکنه
سپاسگزارم استاد
با سلام خدمت استاد عزیزم
روز شمار قسمت 77
به نام خدایی که حامی منه در مسیر تغییر باورها و افکارم
خدا رو شکر که باز هم فرصتی فراهم شد تا با جریان این آگاهی ها همراه بشم و از اونها برخوردار
سپاسگزار خداوندی هستم که همواره در حال هدایت بندگانش از جمله منه که این روزها مدام داره به من نشونه میده که با توجه به این موقعیتی که درش قرار گرفتم چکار باید بکنم
داره به من میگه اگر با تضادی روبرو شدی به این معنی نیست که تو خوب کار نکردی روی خودت به این معنیه که فرکانست ها در هم برهمن تلفیقی از خواسته ها و ناخواسته هات ترکیبی از رنگ سیاه و سفیدی که باید میزان سفیدیش رو زیادتر کنم
داره جهان رو به کمک من میفرسته که بتونم به وضوح بیشتری برسم در مورد خواستم
داره به من میگه که همه با تضاد روبرو میشن و این ی چیز طبیعیه اما نوع واکنش من جهت رو مشخص میکنه .اگر من زرنگ باشم با این تضاده خواستم رو با قدرت و وضوح بیشتری مینویسم و بیشتر روش متمرکز میشم
استاد جان شما همیشه گفتین و میگین که حرف بدون عمل مفت نمیارزه و توی این فایل هم دارین دوباره این رو تکرار میکنین و خود همین تکراره نشون دهنده اصل بودن این موضوعه
دارین میگین اگر با تضاد برخورد میکنیم به جای زانوی غم بغل گرفتن و غصه خوردن و شکایت کردن و گله کردن بشینم فکر کنم که این تضاده چه پیامی رو برای من آورده
دارین میگین که مهم واکنش من به این تضاده اس نه خود تضاده .
وقتی میشینم و فکر میکنم وقتی این تضاده برای من رخ داد من دو روز درگیرش بودم و امروز که روز سومه من با تمرکز کردن روی آگاهی هایی که از شما یاد گرفتم از جمله احساس خوب اتفاق خوب تونستم ذهنم رو تا حد زیادی کنترل کنم و آرامتر بشم
و الان نوبت اینه که من بشینم و با خودم خلوت کنم که با توجه به این تضادی که برام رخ داده خواسته های من در مورد اون موضوع چیه و روی اونها متمرکز بشم
خدا رو شکر که در بهترین زمان ممکن دارم این فایل رو گوش میدم .البته من قبلا این فایل رو گوش داده بودم ولی چون اون موقع با تضادی روبرو نبودم خیلی درکش نکردم .اما الان بهتر درک میکنم یعنی چی .
ان شا الله که با گوش دادن و عمل کردن به مطالب گفته شده در این فایل بتونم آرامش بدست اومده رو بیشتر و بیشترش کنم
سپاسگزارم استاد که درست بموقع خداوند به شما و میم جان الهام میکنه که چه فایلی رو بزارین روی سایت
فایل تضاد
با سلام خدمت استاد عزیزم
لا تبدیل لسنت الله
و نتیجه ی این عدم تبدیل چیزی جز آرامش نیست درست مثل یک دانش آموز کنکوری سال آخر دبیرستان که خیالش راحته که منابع کنکوریش در طول سال تغییری نمی کنه
حسابش رو بکنبد که اگر منابع ی فرد کنکوری مدام تغییر کنه چه استرس و اضطرابی وجودش رو میگیره و همین چقدر میتونه روی نتیجش تاثیر بزاره.
حالا آرامشی که از ثابت بودن قوانین خداوند از بدو خلقت تا به حال به آدم دست میده رو چطور میشه سنجیدش؟!!!
یا اونهایی که آزمونهای استخدامی شرکت کردن مفهوم ثابت بودن قوانین رو بهتر درک میکنن که زمانی که منابع معرفی میشن آدم خیالش راحته که اگر اون منابع رو خوب بخونه حتما نتیجه ی خوبی میگیره چون اگر غیر از این باشه صحت و اعتبار اون آزمون میره زیر سوال اما زمانی که منابع معرفی نمیشن ی حالت سردرگمی به آدم دست میده . ممکنه هزاران منبع مطالعه بشه و کلی وقت و انرژی صرف بشه اما در نهایت سوالات از جایی مطرح بشن که فرد تا حالا نخونده . آدم چه حالی پیدا میکنه !!!
وقتی به این مثالهایی که ناخودآگاه به ذهنم رسید فکر میکنم اهمیت حرفای استاد در مورد ثابت بودن قوانین الهی برام بیشتر میشه . چه آرامشی از این بالاتر که استاد داره میگه ی سری قوانین ثابت هست که اگر من توی اونها مسلط بشم میتونم نتیجه ی خوبی بگیرم و نکته ی جالبش اینه که صفر و یکی وجود نداره به میزانی که این قوانین درک بشن و عمل بشن به همون میزان نتیجه ی خوبی بدست میاد و تازه ما فرصت داریم که با طی کردن تکاملمون این میزان رو تغییر بدیم
مطلب بعدی :
دوست عزیزم خداوند به شیطان این اجازه رو داد که انسان ها رو وسوسه کنه تا مومنین از مشرکین شناسایی بشن تا انسان به قدرت اختیار و انتخاب خودش پی ببره تا ارزش خودش رو به عنوان ی خالق بشناسه و بهش احترام بذاره تا توانایی های خودش رو بشناسه و دست بکار بشه و خودش رو تجربه کنه تا سیستم جزا و پاداش معنا پیدا کنه و………………………….
شما اگر در طول روز صبحانه و ناهار و شام ی نوع غذا بخورین حالتون بهم نمیخوره !!! جهان هم اگر ی جور بود همین حالت به آدم دست میداد
البته این سوال برای خود من هم قبل از آشنایی با استادپیش اومده بود اما با آشنایی با استاد که کمک کم فهمیدم ی قوانینی هست که با یادگیری اونها و عمل کردن به اونها میشه توی همین دنیا هم بهشت رو تجربه کرد دیگه خیلی به تفکیک این جهان و اون جهان هم حساس نشدم و دارم سعی میکنم این جهانم رو مقدمه ی اون جهانم بدونم. ی مقدمه ی خوب که به ی نتیجه ی خوب ختم میشه مثل مقدمه ی مقاله که نتیجه ی اون مقاله رو رقم میزنه. امکان نداره ی مقاله یخوب ی مقدمه ی خوب نداشته باشه اما به ی نتیجه ی خوب برسه. دنیای آخرت نتیجه گیری ی مقاله است که داره مقدمه (این دنیا) رو به زبان دیگه ای بیان میکنه و و آنچه که بین این دو قرار میگیره بدنه ی مقاله اس که همون توضیح اعمال و رفتار ماست متناسب با مقدمه ای که انتخاب کردیم.
حالا سوال اینه که من چطور میتونم این دنیا رو بهشت کنم که توی اون دنیاا هم بهشت رو داشته باشم؟
اگر من بتونم نگاهم رو به اتفاقات ناخواسته عوض کنم جوری که به این دیدگاه برسم که اینها موهبتن ، اینها اومدن که من راه درست رو پیدا کنم، اینها اومدن که من پیشرفت کنم که جهان پیشرفت کنه بواسطه ی پیشرفت من.
مطلب بعد:
ویژگی های دار آخرت:
ی دنیایی بدون تضاد و سراسر زیبایی = بهشت دائمی .همش زیباییه دیگه انتخاب معنایی نداره
ی دنیای بدون تضاد و سراسر نازیبایی = جهنم دائمی .همش بدبختی دیگه انتخاب معنایی نداره
نکته: بین این دو حائلی وجود داره بطوری که هیچ کدوم به دیگری دسترسی ندارن
ویژگی های دنیای مادی:
دنیایی پر از تضاد و زیبایی که مساوی است با بهشت گذرا .قدرت انتخاب وجو داره و میشه این رو انتخاب کرد
دنیایی پر از تضاد و نا زیبایی که که مسائی است با جهنم گذار. قدرت انتخاب وجود داره و میشه این رو انتخاب کرد
تکته: بین اینها حائلی وجود نداره ما هم به زیباییها دسترسی داریم و هم به نازیباییها و اینجاست که نقش کنترل آگاهانه ذهن مشخص میشه .کنترل آگاهانه به سمت زیباییها مسائی است با تجربه ی بهشت
انسان عاقل کدوم رو انتخاب میکنه؟!!! مسلما زیبایی ها رو
مطلب بعدی:
تضادها: کمک به رسیدن به وضوح در مورد خواسته ها
رفتار آدم ها در برخورد با ناخواسته ها:
گلایه کردن و غر زدن و تمرکز کردن روی اون و جذب ناخواسته های بیشتر
سپاسگزرای کردن و تلاش برای درک پیام اون نضاد
ی مثال از خودم من:
۲۹ اردیبهشت ۹۶ مصادف شد با فوت مادرم و تنها شدن من و رفتن خونه ی خواهرم اینا
دیدگاه و رفتار من با این تضاد:
این بدترین اتفاقیه که برای ی دختر ممکنه اتفاق بیفته . آخه خدایا مگه من چه گناهی کردم که این عذاب بر من نازل شد
و ادامه دادن به تمرکز بر این ناخواسته و هی ناخواسته های بیشتر . پیامد ها:
افسرده شدن، بی انگیزگی برای زندگی، گوشه گیر و منزوی شدن، احساس زندانی شدن در یک سلول زندان
۲۱ شهریور ۹۷ :مصادف شد با آشنا شدن من با استاد و سایتش در پی برخورد به یک تضاد کاری با یک مربی به اصطلاح موفقیت
۳ اردیبهشت ۹۸: خرید دوره دواز ده قدم به خاطر آگاهی های سازنده ی فایل های رایگان و نتایج مثبت مالی و روحی
۲۹ اردیبهشت ۹۸ : مصادف با دومین سالگر مادرم :
دیدگاه و رفتار من نسبت به اون تضاد:
خدایا شکرت که:
این اتفاق باعث شد که من تنها بشم و وقتم آزاد بشه و از تنهاییم استفاده کنم و زندگیم رو از همه لحاظ بهبود بدم
با این تضاد من فهمیدم که یکی از خواسته های من ازدواج موفقه. تا قبل از اون تضاد چون با مادرم زندگی میکردم خیلی به وضوح این خواسته رو نمیخواستم و اصلا ی جورایی به خاطر احساس مسئولیت شدیدی که داشتم ازش فرار میکردم
با این تضاد من فهمیدم که آزاد بودن و رها بودن رو میخوام و دوست دارم جایی و با کسی زندگی کنم که محدودیتی نداشته باشم
با این تضاد من در مورد ویژگیهایی فرد مورد نظرم برای ازدواج به وضوح بیشتری رشیدم
با این تضاد من فهمیدم که باید خودم ثروتمند بشم که توی زندگی مشترک آزادتر و رها تر باشم توی مسائل مالی چون قبلا فکر میکردم اگر با ی فرد ثروتمند ازدواج کنم کافیه و خوشبخت میشم اما بعد از این تضاد فهمیدم که ثروتمند شدن ی بایده که تمام ابعاد زندگی من رو تحت تاثیر قرار میده و به من آزدای زیادی میده
با این تضاد من خودم و خدای خودم رو بیشتر شناختم چون از بدنه ی فامیل منفی نگر جدا شدم و در یک محیط ایزوله قرار گرفتم و وقت بیشتری برای کار کردن روی خودم داشتم و قبل از اون تضاد وقت من صرف پرستاری و پذیرایی از مهمان های بی درک سپری میشد و عملا وقتی برای خودم نداشتم برای دیگران زندگی میکردم
با این تضاد من خیلی از ترمز های خودم مثل حس حمایت گری و قربانی بودن و مسئول بودن در مقابل دیگران رو در خودم شناسایی کردم و روشون کار کردم
و ……………………………………………
الان که با این فایل دارم به این تضاد زندگیم فکر میکنم موهبت های زیادی و با خودش برای من به ارمغان آورد که اگر بخوام با جزییات بنویسم صفحه ها میشه که هم از حوصله ی بحث خارجه و هم چون خیلی شخصی میشه نمیشه بیانش کرد
در حقیقت قبل از این تضاد من عادت کرده بودم به ی زندگی تکراری که هیچ هدفی توش نبود فقط گذران زندگی اما بعد از این تضاد و با آشَنایی با استاد زندگی من رنگ و بوی دیگه ای گرفت و نشانه های رشد و بهبود توش پیدا شد که خدا رو تا به امروز ادامه داره
استا وقتی از عمل کردن صحبت میکنین و یا عمل کردن به این آگاهی هایی که مینویسیم ذهن من فوری جبهه میگیره و میخواد تلاش های من رو برا تغیر کم اهمیت جلوه بده و سریع میگه نسرین منظور استاد تویی ها !!! اما با یاد آوری اونهمه نتایج خوبی که من بعد از اون تضاد و با آشنایی با شما بدست آوردم که مهترینش آرامش، امید به زندگی، پیدا کردن خودم و خدا، شادابی و تغییرات مالیه سعی میکنم این پشرفت ها رو براش بولد کنم که دیگه جبهه گیری نکنه .همین امروز داشتم بهش میگفتم اگر من به قانون عمل نمیکنم پس چطوره که از خدا میخوام برام مشتری بیاره میاره این یعنی من به خدا نزدیک شدم که فورا خواسته هام رو اجابت میکنه
و نکته ی خلی مهم دیگه ای که استاد بهش اشاره کردین این بود که :
اگر ما خواسته هامون رو بشناسیم و به سمتشون حرکت کنیم به مشکلات کمتری برمیخوریم . به اینجای فایل که رسیدم و ی کم فکرکردم دیدم آره استاد راست میگه من توی این دو سال خیالی تضادهام کم شدن و میتونم به جرات بگم که توی این ۶ ماه گذشته اصلا به تضادی برنخوردم . اصلا تا حالا به این قضه فکر نکرده بودم .خدایا شکرت بقول شما استاد چون من آگاهانه دارم سمت خواسته هام حرکت میکنم جهان هم این رو دریافت کرده .خدای شکرت به خاطر این درک مهم
و نکته ی پایانی:
استاد من قبل از آشنایی با شما همش شنیده بدوم که ما باید با شیطان درونمون بجگنیم و ال کنیم و بل کنیم و خیلی مواظبش باشیم اما بعد از آشنایی با شما فهمیدم که هرچی من بیشتر سعی میکنم خداوند رو بیشتر بشناسم به همون میزان از شیطان دور میشم و اون انر زی و تمرکزی که برای شناخت خدا و قوانینش میذارم چون توجه و تمرکز من رو میذاره روی خداوند خود به خود توجه و تمرکز روی شیطان هم کم میشه .
خدیا شکرت که به واسطه ی اون تضادی که من رو باهاش روبرو کردم من با استاد آشنا شدم و به واسطه ی استاد تو رو شناختم و دارم تلاش میکنم بهشت خودم رو در این دنیا تجربه کنم که مقدمه ای بشه برای بهشت آخرتم
سپاس استاد بزگوارم با این آگاهی های بینظیری که به من دادین با این فایل
سلام به معصومه جان گل. ممنون عزیزم که وقت گذاشتی و کامنت من رو خوندی . منم شما رو تحسین میکنم که با خانواده یزرگ و صمیمی عباس منش اضافه کردی خودت رو تا متفاوت بشی از دیگران با متفاوت فکر کردنت. پایدار باشی در این راه دوست خوبم
سلام بر دوست و هم کلاسی عزیزم.سپاسگزارم از پاسخ بسیار زیبا و به موقعتون وقتی پاسخ شما رو دیدم رفتم و کامنت خودم رو خوندم ببینم چی نوشتم وقتی داشتم میخوندم واقعا لذت بردم چون اون چیزی که نوشته بودم عین حقیقت بود و دقیقا به چیزهایی اشاره کردم که تا قبل از آشنایی با استاد فکر میکردم به خاطر اون کارا تو بهشت برینم !!!! اما بعد از آشنایی با استاد فهمیدم جز ظلم به خودم چیزی نبودن و چقدر فرصت های زندگی کردن رو با اون کارها از خودم گرفته بودم.بقول شما مجالش اینجا نیست اما همین پاسخ شما به من یادآوری کرد که چقدر بهبود دادم خودم رو ممنونم دوست عزیز