"قدرت اراده" در مقابل نحوه عملکرد مغز انسان

بنام خداوند مهربان و بخشنده

سلام به روی ماهتون استاد جونم

سپاسگزارم که سخاوتمندانه این آگاهی ها رو گسترش میدین .

قانون سلامتی برای من یک ابزار عالی بوده و هست برای عمل به اصل و عملکرد درست

چون ی مدتی اون مدلی که خودم دوست داشتم قانون سلامتی و اجرا میکردم

روزی یک وعده میخوردم اما اون یک وعده فقط شکلات و بستنی بود و با کمال افتخار هم خودم و گول میزدم که دارم به شیوه درست عمل می‌کنم

تمام قوانین همینه !!

اون مدلی که خودمون دوست داریم به قوانین عمل می‌کنیم

بعد خودمون هم توجیه می‌کنیم که درست عمل می‌کنیم بعد از یک مدت هم شاکی میشیم که چرا نتیجه نمیگیریم ؟؟؟!!!

من متوجه شدم که باید در عمل ، آگاهانه به قوانین درست در موقعیت درست عمل کنم تا نتیجه درست حاصل بشه

البته به نظرم تغییر تغذیه خیلی راحتر از تغییر ی سری باورها و عادات فکری تکراریه ، برای من

در مورد سیستم قانون سلامتی باید بگم که شاهکاره !!!

من چون فوتبال بازی می‌کنم یک مربی تغذیه داریم که هر 40 روز یکبار برامون جلسه میزاره و سیستم تغذیه و استراحتمون و کنترل میکنه ، اگه بهتون بگم که چقدر در مسیر گمراهی باورتون نمیشه !!!!!

من که طی جلسات فقط گوش میدم و میگم درسته حق باشماست چون اگه بگی روزی یک وعده ، میگه تو بیماری یا افسردگی داری باید بری پیش روانشناس یعنی در این حد طرف تو خاکیه ، نگم براتون

البته که من خیلی سپاسگزارم که به اصل هدایت شدم و اگه خطایی در عمل داشته باشم از کوتاهی خودمه

در مورد اهرم رنج و لذت

استاد دیروز ی تجربه یی داشتم که بعد از ساعت ها فکر کردن در موردش متوجه شدم که رفتاری که باعث ناراحتی من شد در واقع پاداشی بود برای ذهنم و این و خوب درک کردم که هر باور ، هر رفتار ، هر موضوعی و تجربه یی رو که میخوام در زندگی ام تغییر بدم

فقط فقط و فقط باید روی رنج آور بودن یا لذت بخش بودنش برای مغزم کار کنم تا نتیجه پایدار حاصل بشه

و اینم بستگی به عمق اون موضوع در مغزم داره

مثلا منی که تایید بقیه برام پاداش بوده و یک عمر با تایید بقیه احساس خوبی و تجربه کردم برای اینکه باور کنم احساس ارزشمندی و خوب بودن بی قید و شرط ِ

باید هر روز برای خودم توضیح بدم و از مزایای بی قید و شرط ارزشمند بودن بگم

و همینطور از معایب گره زدن احساس خوب بودن ، احساس ارزشمند بودن به عوامل بیرونی

مثل تایید بقیه ، مثل مهربانی از روی جهل ، مثل نادیده گرفتن خواسته هام بخاطر برآوردن خواسته های بقیه

مثل مقایسه واقعیت زندگی ام با یک لحظه زندگی بقیه

و این مسیر و باید هر روز تکرار کنم تا گمراه نشم

مغز خیلی علاقه داره به الگو های قدیمی خودش بگرده و انگار مدل های قدیمی براش احساس امنیت و آشنایی داره واسه همین هرزگاهی همش بهونه میاره که آدم و ببره به سمت مدل گذشته اش

اونجاست که باید سریع براش توضیح بدی که اگه برگردی به گذشته چه اتفاقات ناخوشایندی در انتظارته !

امروز موقع پیاده روی دیدم یک ردیف درخت جوان که تازه کاشته شده بودن از سه طرف محافظ داشتن تا راست قامت رشد کنن و از باد و بارون آسیبی نبینن!

همونجا به خودم گفتم منم الان مثل این درخت هستم و باید خیلی مراقب باورهای تازه یی که ساختم باشم تا تنومند بشن و رشد کنن ،

اون مثال شرطی شدگی حیوانات که گفتین ،

اینجا چون تقریبا همه سگ دارن ، من این و بارها دیدم که برای تربیت سگ هاشون چطوری با دادن شیرینی (که مخصوص سگ درست کردن )

چطوری سگ و شرطی و تربیت می‌کنن

و یاد خودم افتادم در گذشته که سیگار میکشیدم و سیگار کشیدن اینقدر برام لذت بخش بود با روشن کردن سیگار انگار جهان و بهم داده بودن ، آروم میشدم و فقط با تغییر لذت به رنج همون سیگار الان برام رنج آور شده !

ایشالا که خدای مهربان خودش حمایت و هدایتمون کنه که از مسیر گمراه نشیم و ثابت قدم به مسیرمون ادامه بدیم و به الهامات درست عمل کنیم تا عاقبت بخیر بشیم

البته که خاصیت این جهان دو بعدی همینه

هر بار یک لذت و پیدا می‌کنیم که باید به رنج تبدیل بشه و برعکس

رنج هایی هستن که بخاطر افکار اشتباه تجربه کردیم و باید به لذت تبدیلش کنیم

و این مسیر تا لحظه یی که در زمین ساکن هستیم ادامه داره

خدایا سپاسگزارتم برای همین لحظه باشکوه اکنون

خیلی سپاسگزارم استاد جونم برای این فایل ارزشمند