خودشناسی را از کجا شروع کنم؟ - صفحه 1

خودشناسی ابتدا ویران کند
جان رها از دست این وآن کند
این و آن چون باز شد از پای جان
روح آنگه خدمت جانان کند
سلام به دوستان نازنینم این شعر خودش داره میگه اول از خودت و درونت تغییر رو شروع کن تا خودتو نشناسی نمیتونی قدم برداری اولین تغییر از ذهنت باید شروع بشه خودشناسی یعنی اول خودتو بشناسی با خودت چند چندی بعد مراحل بعدی
اگر درون رو درست کنیم بیرون خود به خود درست میشود ما نمیخوایم کاری برای بیرون انجام بدیم چون از عهده ما خارجه و به ما ربطی نداره ما مسول خودمون هستیم
چون همه چیز در ذهن اول ثبت میشه چه درست چه نادرست باید اولین قدم بپذیریم که مسؤل تمام اتفاقات و شرایط خودمون هستیم تا نپذیریم رشد نمی‌کنیم
پس مرحله اول پذیرفتن و قبول کردن است وقتی میپذیری ذهن یه جورایی توانشو از دست میده برای اینکه بیاد تو رو گمراه کنه
تکرار یه فکری رو می‌گویند باور
الان که آگاه شدیم بوسیله دستان خداوند که استاد و عزیزدلشون هست بیایم به چیزهایی که دوست داریم و میخواهم داشته باشیم فکر کنیم و توجه کنیم هر چه این افکار رو تقویت کنیم افکار و باورهای اشتباهه قبلی کمرنگ میشوند
خیلی خوشحالم که در کنار این استاد عزیز از درون تغییر کردم خودمو تا حدود زیادی شناختم فرق ترمز و گاز رو فهمیدم و بیشتر پامو روی گاز دارم فشار میدم و پا از روی ترمزها دارم برمیدارم و هر چه تلاش کنم ترمزهامو پیدا کنم و رفعشون کنم با سرعت بیشتری به خواسته هام میرسم اینم به خودم بستگی داره
خدایا شکرت که داری هدایتم میکنی هر دقیقه بیشتر به سمته این اقیانوس آگاهی‌ها
سپاسگزارتم ای رب قدرتمند من
ممنونم از همه عزیزان و دوستان ناب الهیم
استاد ممنونتم که این فضا رو برامون ایجاد کردی
دوستتون دارم یاحق درپناه خداوند توانا و قدرتمند باشین

برای شروع خودشناسی، می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید:

1. تفکر درونی: زمانی برای خودتان اختصاص دهید و به احساسات، افکار و تجربیات خود فکر کنید.
2. نوشتن یادداشت: احساسات و افکارتان را در یک دفترچه بنویسید. این به شما کمک می‌کند تا الگوها و نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید.
3. سوالات کلیدی: از خود بپرسید: “من چه کسی هستم؟ چه چیزهایی برای من مهم است؟ چه اهدافی دارم؟”
4. مشاوره و گفتگو: با افراد مورد اعتماد خود در مورد خودتان صحبت کنید یا از یک مشاور حرفه‌ای کمک بگیرید.
5. آزمون‌های شخصیت: می‌توانید از آزمون‌های مختلف شخصیت شناسی استفاده کنید تا دید بهتری درباره خود پیدا کنید.
6. تجربه‌های جدید: به فعالیت‌ها و تجربیات جدید بپردازید تا سامانه‌های مختلف خود را کشف کنید.

با پیروی از این مراحل، می‌توانید مسیر خودشناسی را آغاز کنید.

به نام سیستم هدایتگر بشر
سلام‌
اینجا در خود شناسی قبلی خودم فرد عصبی می دانستم ولی چرا من مرضیه انقدر عصبی شدم چرا انقدر پرخاشگری میکنم چرا یهو و ناگهانی برون فکنی می کنم و می ریزم خودم بیرون؟ چرا من عصبی هستم و چرا اصلا پرخاشگری به وجود میاد چرا یک نفر دیگه ارام هست اما من مرضیه نه نمی توانم آرام باشم آیا فقط تقصیر من هست ریشه این عصبانیت از کجا نشات میگیره چرا نمی تونم وقتی که شرایط دلخواهم نبست و دیگران اذیتم می کنن انقدر بهم می ریزم؟
بریم سراغ ناهشیارم
اولا دلایل زیادی داره اینکه من به دلیل باورهای اشتباه که خانوادم بهم منتقل دادن و تعریفشان از دختر خوب دختری که همیشه خانه است مثل یک زندانی مثل یک برده نه مسافرت بره نه دوست رفیق داشته باشه نه اهل هیجان باشه نه اهل گردش باشه .دختر خوب از دیدگاه خانوادم دختری که تو هرکشوری باشه بهش میگن افسرده باید دارو مصرف کنه کم کم باورهای اونا در من نهادینه شد که دختر خوب دختری که حرف گوش کنه و همیشه خانه است و این باور و ترمز باعث می‌شد کائنات شرایطی به وجود بیاره من از کار بیکار بشم و بمونم خانه
از اون جهت که بیکار بودم خوب دستم تو جیب پدر باید باشه و این خودش سبب کلی مشکلات مالی میشه که برای رفع هرکدام از نیازهای خودت باید دستت جلو خانواده دراز کنی و بعد از،شنیدن جواب نه اونها باعث میشه نیازت از نظر مالی بر طرف نشه خودش عامل عصبانیت هست. فکر کن نتونی وسایل مورد نیاز شهریه دانشگاه شهریه باشگاه پوشاک و لباس و این موارد نیازها اولیه رفع کنی بعد سبب چی میشه اینکه فشار روحی زیادی تحمل کنی و درون خودت بریزی
پس این باور اشتباه که دختر خوب دختری که نباید کار کنه تو خانه باشه سبب ساز شده کلی فشار روحی بهم وارد بشه .
دلیل دوم باورهای محدود کننده خانواده وجامعه که دوست رفیق خوب نیست همیشه صحبت های خانوادم راجب اینکه نباید رفیق داشت رفیق فقط خانواده نباید با دوستای دخترت بری بیرون حق نداری رفیق داشته باشی دختر نجیب خوب باید فقط با خانوادش باشه که چی برم کافه با دوستام که چی بری با دوستات تهران که چی دوست رفیق داشته باشی دختری که خوبه فقط باید تو خانه باشه یا با پدرش یا همسرش بره بیرونه .ما آبرو داریم اگر تنها بری بیرون آبروی ما میبری .جامعه گرگ شده ما صلاح تو میخوایم دختر خوب بشین توخونه مگه هرزه ایی بری بیرون مگه ولگردی مگه باخانواده ایی بری بیرون .بری بیرون مزاحمت بشن که شر درست کنی. جامعه نا امن میبرن می دزدنت بلا سرت میارن بهت تجاوز می کنن. این حرفهایی که من شنیدم و مدام تو ذهنم تکرار شده.خانوادم دختر برده می دانن که چی موهات بریزی بیرون ومانتو کوتاه بپوشی آبروی ما ببری .همین مونده مثل ولگردها بچرخی.همیشه شنیدم دختر حوب دختر هست که فقط توخانه انقدر شنیدم شنیدم که از جامعه بیرون می ترسم و ۹۹ درصد مواقع داخل خانه هسنم .آنقدر شنیدم که تا شوهر نکنم حق زندگی ندارم ‌می ترسم از اینکه تنها برم بیرون حتی الان نامزد دارم خانوادم نمیزارن با نامزدم برم بیرون ‌بعد هی باورها تو ذهنم تقویت شده که بیرون همه گرگن همه بدن همه قاتل دزدن برم بیرون ممکن هزارتا بلا سرم بیاد .پس عملا نه دوستی دارم نه رفیقی حتی یک رفیق صمیمی ندارم.و همیشه خانه ام‌ ‌
باشگاه نمی روم
پس چی شد دلیل دوم اینکه من هیجانم هیچ جا نیست که تخلیه کنم که آرام بشم .وقتی نه شهربازی میرم نه باشگاه نه جنگل نه دوست رفیق پس این دائم خانه نشینی کنج عزلت برام فراهم کرده بالاخره باید انسان یک جا هیجان های درونش خالی کنه وقتی بیش از حد تنهایی و هیچ راهی برای خروج احساسات خودت نداری میشه مثل آتش فشان هی پر میشه میشه میشه و یک جا منفجر میشه و این انفجار خودش به شکل پرخاشگری نشان میده .که همون احساسات سرکوب شده همون نیاز به همدم نیاز به تفریح نیاز به آسایش آرامش هست .
دلیل سوم محدود بودن در یک مکان بسته و رفع نشدن نیازهای مالیم
دلیل بعدیش بیکاری هست وقتی همیشه همش توخانه هستی کاری نداری جز نشخوار فکری جز افکار بیهوده جز افکار شیطانی همش می شینی به گذشته فکر می کنی یا حوصله ات سر میره باید پرحرفی کنی با دیگران صحبت کنی پس بیکاری و تایم زیاد و همیشه در دسترس بودن باعث مشکلات زیادی میشه که یکیش پرخاشگری
بعدشم چون هر انسانی نیاز به محبت داره که از حامعه همسر خانواده دوست طبعیت و حیوانات برطرف میشه
وقتی همیشه خانه بیکار هستی
آیا راه حلی هست جز اینکه گدایی محبت کنی از همسرت از خانوادت؟
دلیل دیگه پرخاشگری من این می توانه باشه که انقدر از بچگی مادرم و پدرم گفتی تو عصبی تو پرخاشگری تو اینجوری خدا به داد دیگران برسه با تو هم صحبت میشن
باعث شده این یک باور بشه که خوب من عصبی هسنم همینه که هست یه ویژگی درونی غیرقابل تغییر هست .
دلیل دیگر اینکه من احساس قربانی بودن خودم با عصبی بودن سرکوب میکنم .
دلیل دیگر اینکه از رنج کشیدن لذت می برم .

خودشناسی را می‌توانید با مراحل زیر شروع کنید:

تفکر درباره خودتان: زمان بگذارید و به ویژگی‌ها، احساسات، و تجربیات خود فکر کنید.
نوشتن journal: روزانه احساسات و افکار خود را بنویسید تا به الگوهای رفتاری و احساسی‌تان پی ببرید.
مدیتیشن و mindfulness: تمرین‌های آرامش‌بخش و آگاهی از لحظه حال می‌تواند به افزایش شناخت خود کمک کند.
بازخورد از دیگران: نظرات دوستان و خانواده را درباره خودتان بپرسید تا دیدی جدید پیدا کنید.
کتاب‌های خودشناسی: مطالعه کتاب‌های مرتبط با خودشناسی می‌تواند اطلاعات و ابزارهای جدیدی به شما بدهد.
مشاوره یا روان‌درمانی: یک مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا درک بهتری از خود پیدا کنید.
با این مراحل می‌توانید به تدریج به خودشناسی عمیق‌تری دست پیدا کنید.

به نام سیستم هدایتگر بشر
سلام
خودشناسی کلید اول برای رسیدن به حقیقت هست.
برای رسیدن به خواسته
خوب اگر خودمان بشناسیم می توانم باورهای خودمان متوجه بشیم بعد باور درست بزاریم جاش و شخصیت خودمان را تغییربدهیم وجهان اطرافمان هم عوض می شود .
شخصیت من مرضیه چی هست بزارید به چشم یک فرد سوم شخص جواب بدهم انگار که یه سوال امتحانی است و مرضیه شخصی هست که من سال ها باهاش زندگی کردم و الان می خوام توصیفش کنم.
اگر در یک کلام بخواهید مرضیه را توصیف کنید چه می گویید؟مرضیه چه دختری هست چه باورهایی دارید اکثرا علاقه مندی های او چی هست چه مذهبی داره عادت روتین اون‌چی هست ؟چه رفتارهایی تو عصبانیت از خودش بروز می دهد؟وقتی شرایط خیلی افتضاح میشه چه واکنشی از خودش نشان می دهد ؟
سلام
مرضیه اکثرا اوقات هیجانی عمل می کند و توانایی سرکوب احساسات خودش نداره یعنی نمی توانی یک تصمیم منطقی بگیره و به اون عمل کنه. همیشه در تصمیمات خودش مردد هست.هیجانی به شدت توانایی مدیریت احساسات نداره. هیچ وقت نمی تواند گریه و خنده خودش کنترل کنه نمی تواند احساس های درونیش پنهان کنه .تمام احساسات خودش بروز میده.پرحرف و این زیاد صحبت کردن باعث میشه که نتونه مدیریت روی رفتارش داشته باشه چرا چون وقتی آدم برون گرا هست و پرحرف .نتیجه میشه که سریع تمام رازهای دلش به همه میگه باهمه درد ودل میکنه و این پرحرفی حتی تو روابط با خانواده و دوستان و همسر چالش برانگیزه چرا چون هر حرفی به ذهنش میاد بدون فکر کردن روش همون لحظه به زبان میاره و باعث میشه که بحث پیش بیاد .این برون گرایی و پرحرفی باعث میشه توجه بیش از حد به همسر خودش نشان بده و هی تو چند دقیقه کلی پیام بده و نتونه خودش کنترل کنه و هیجانی عمل کردن باعث میشه که مثلا ساعت ۱۲ با همسرش بحث‌کنه و حق هم باهاش باشه ولی ساعت ۱۲و۳۰ پشیمان بشه چرا حرفی زده چرا از حق خودش دفاع کرده و بره مجدد پیام بده عذر خواهی بی مورد کنه.همیشه وقتی حتی حق باهاش هست از حق خودش بگذره چرا چون آدم هیجانی هست یک لحظه با عصبانیت شدید همه چی بهم میرزه با حرفاش و خودش ۱۰ دقیقه بعدش پشیمان میشه .و چون نمی توانم مرز بین عصبانیت آرامش خودش کنترل کنه متناقض هست.ادم ۰ و ۱۰۰ هست و هیجانی طور و یکهو یک نفر میبره بالا و یکهو میاره پایین. کلی از یک نفر تعریف میکنه محبت میکنه باهاش خوب هست از حق خودش می‌گذره و حالا خدا نکنه طرف یک کاری کنه باب میلش نباشه با طرف دشمن میشه .زود قهر آشتی میکنه.
دشمنی هاش با یک نفر در حد چند ساعت هست.کینه ایی نیست اما همون عصبانیت لحظه ایی باعث خراب شدن همه چی میشه .عجول وقتی یک نفر حرف میزنه می پره وسط حرف طرف نمیزاره حرف اون تمام بشه .به شدت عجول هست.همیشه نیمه خالی لیوان می بینه یعنی حتی یک لیوان ۹۰ درصدش پر باشه ۱۰ درصد خالی می بینه.
یعنی تو هر چیزی دنبال عیب اون میگرده.طرف ۱۰۰ تا اخلاق خوب داشته باشه اون‌یک‌اخلاق منفی طرف هایلات میکنه.
مدیریت هیجانی نداشتن برون‌گرا بودن با تن بلند صحبت‌کردن عیب هاش هست.و اینکه خیلی زود عصبی میشه .نقطه ضعف بزرگش ابن از دوران‌کودکی ادم‌پرخاشگری و عصبی هست با کوچیکترین حرفی زود بهم‌میرزه و مرضیه زودم آرام میشه اما تو همون چند دقیقه عصبانی بودن همه چیز به باد میده.خودش از عالم آدم ایراد میگیره و انتقاد میکنه و اگر قضاوتش کنن و بهش بگن اینجوری و انتقاد کنن ازش بهش برمیخوره .از انتقاد بدش مباد ولی همه رو انتقاد میکنه بدش میاد راجبش غیبت کنن ولی از همه غیبت میکنه .
دائم توجه اش روی نکات منفی دیگران هست.
مدیریت خشم نداره .کمال گرایی شدید داره توقع داره همه مثل خودش رفتار کنن و میخواد تمام آدم های روی زمین عوض کنه .تا مثل خودش باشن به خودش بی نهایت سخت میگیره و آینده نگری و منطقی فکر کردن بیش از حد داره.
کمال گرایی باعث شده ایرادگرفتن شدید از همه کنه.و نمی توانه بپذیره آدم ها متقاوت اخلاق های متفاوت دارن و نمیشه باعث بشه همه شبیه اون فکر کنن.
هرکس عقاید خودش داره .
ویژگی های منفیش به شرح زیر
۱عصبانی شدن
۲ هیجانی رفتار کردن
۳ انتقاد شدید از دیگران
۴ منفی نگری و توجه روی نکات منفی
۵ غیبت کردن
۶ پرحرفی و بیان رازهای شخصی خودش و احساس قربانی بودن
۷ کمال گرایی
۸اینکه همه مثل اون فکر کنن

سلام ب استاد عزیز و قشنگم عاشقتم استاد و سلام ب خانم شایسته عزیز که همیشه مهربون خون گرمه
از اونجا که حس خوبی دارم و چند روزی که سوال بچه ها را میخوانم و تمرکزم روی جواب سوال ها میزارم خیلی حس خوبی دارم و در نتیجه اتفاقات خوب برای خودم رقم میزنم خیلی خوشحالم
یه چیز خیلی عالی که استاد توی یه فایل ها گفت این بود که بچه ها زندگی خودتونو . خودتون رقم میزنید مدت ها فکر میکردم آخه مگه میشه ولی بعد ب خودم میگفتم استاد توانسته منم میدونم شدنی
یه ماجرا از خودم بگم
من تازه دارم متوجه میشم من جذب آدم ها با فرکانس منفی غیبت و تهمت و قضاوت داشتم حس خوبی نداشتم و واقعا حرفش پیش میومد منم از رو عادت شروع میکردم ب نظر خودم یکم کمتر شده آدم ها و شرایطم دارم رو خودم کار میکنم و از این جریان خوشحالم من فکر میکردم زندگی خواهر یا مادر و اعضای درجه یک من و ناراحتی ها و خوشحالیاشون ب من ربط داره ولی من هیچ وقت جذب خوشحالیاشون نداشتم و بیشتر جذب ناراحتی بوده یه بار بچه برادرم که خونه مامانم بودیم ی موضوعی پیش اومد که شروع شد بحث از این جور چیزها که بچه برادرم گفت زندگی هر کسی ب خودش ربط داره انگار جرقه ای بود تو مغز من البته تو فایل ها بار ها و بارها استاد گفته بود تو ذهنم بود ولی عملی نمیکردم تازه دارم عملی میکنم من این روزها ب خودم میگم که واقعا ما زندگی خودمون رقم میزنیم و زندگی بقیه ب من ربطی نداره و من تو ناراحتی ها هیچ کاری از دست من بر نمیاد چون اونا خدا را دارند و اون تضاد ب اونا کمک میکنه که عالی عمل کننند و پیشرفت کنند البته من خودم اصلا قبلا این طور فکر نمیکردم الان ب تضاد بر میخورم سریع ب خودم میگنم آرزو اومد تو را قوی تر کنه تو باید تو این موضوع پیشرفت کنی و واقعا مسیر پیدا میکنم حرکت میکنم قبلا کلنجار میرفتم و همش غر و اوضاع بدتر بود الان عالی شدم استاد خدا رو شکر اما هنوز برای پیشرفت هم جا دارم باید از این که هست بهتر بشم ولی دارم خودم پیدا میکنم و تازه دارم میفهمم کی هستم خیلی خوشحالم روی نقاط قوت کار کردن و نقاط ضعف پیدا کردن محشره من چقدر دارم پیشرفت میکنم خدا رو شکر استاد من هر باری باهاتم همه چیز عالی ی بار نیام تو سایت همه چیز بهم میریزه خدایا شکر که فرشته ی آسمانی سر مسیرم قرار دادی خدایا شکرت من چند سال پیش همچین دوست و خانواده ایی را آرزو کردم الان همون جایی که دوست دارم اومدم خدایا شکررررررررررت

بنام خداوند دانا و توانای من

سلام به مریم جان همیشه شایسته و استاد عزیزم و دوستان قشنگم در این سایت توحیدی .

چیزی که من درک کردم خودشناسی یعنی پیدا کردن ارتباط خودمون با احساس مون ،
وقتی من احساس خوبی دارم یعنی توکلم به خداست و دارم مسیر درست رو میرم و وقتی احساسم بد میشه یعنی ورودی هام رو کنترل نکردم و افکار منفی منو احاطه کردند .
باید درک کنم که خودم با باورهای و فرکانس هام دارم زندگیم رو خلق میکنم ، پس باید بتونم کنترل ذهن انجام بدم که البته کار راحتی نیستی ولی توی این مدت متوجه شدم که هر بار ذهنم رو کنترل میکنم از دفعه قبل بهتر انجامش میدم و یه جورایی افسار این اسب چموش رو بدست میگیرم .
من یه آدمی بودم که خیلی زود از کوره در می‌رفتم و گیرهای الکی به بچم میدادم نشستم با خودم فکر کردم و متوجه شدم ریشه در بچگی من داره ، چون مادری داشتم که همیشه باید طبق خواسته اون رفتار میکردم و اگر گوش نمی‌دادم کلی بد بیراه بارم میکرد یا کتک می‌خوردم ، اومدم روی این موضوع کار کردم و هر بار خودم رو کنترل کردم و تمرکزم رو از روی بچه ام و رفتاری که بنظرم اشتباه بود برداشتم و دیدگاهم رو تغییر دادم ، قبول دارم که کار راحتی نبوده و نیست و انجام دادنش کلی بهم کمک کرد و الان بهتر میتونم خودم رو کنترل کنم و در حال خوب بهتر و بیشتر بمونم ، درک کردم که این خود کنم که با عصبانیت باعث انرژی منفی بیشتر میشم و اتفاقات رو خلق میکنم .
از وقتی که متوجه شدم جهان مثل اینه عمل می‌کنه بیشتر مواظب رفتارم هستم و کم کم آرامشم بیشتر شده و روحم به خدا نزدیک تر …
وقتی آدم روی خودش کار می‌کنه و مدام در احساس خوب باقی می مونه خیلی چیزها تغییر میکنند ، وقتی به گذشته نگاه میکنم میبینم چقدر رشد کردم. دیگه برام مهم نیست که فلانی اذیتم کرد پشت سرم بد گفت ، می‌گذرم می بخشم چون ارزشمند هستم .
وقتی باورها تغییر می‌کنه قطعا آرامش به روح جسم میاد و وقتی آرامش میاد احساس خوب همراه داره و میشه حال خوب که اتفاقات خوب رو رقم میزنه .
خودشناسی یعنی من می‌دونم کجاها ضعف دارم و کجاها قوی تر عمل میکنم و میام روی نقاط قوتم کار میکنم ضعف هام رو با کنترل ذهن و ریشه یابی حل میکنم و به شناخت بهتری از خودم میرسم.
منم که باعث میشم با چه آدم هایی رو به رو بشم
منم که باعث میشم آدم ها چطور باهام برخورد کنند
منم که لحظه هام رو خلق میکنم
پس آگاهانه میام روی خودم کار میکنم .
قبلا از اینکه خواهرم پیشم غیبت اینو اون رو میکرد ناراحت میشدم و با اینکه بهش گفته بودم نمی‌خوام بشنوم ولی بازم ادامه میداد، چرا ؟
چون خود من در این مدار بودم و میخواستم از بیرون این موضوع رو حل کنم و از یه جایی به بعد متوجه شدم که این من هستم که باعث میشم این حرف ها پیشم زده بشه و باید خودم رو اصلاح کنم ،
بقول یکی از دوستان گاهی آنقدر برای خودمون ارزش قایل نیستیم که وقتی مهمان میاد و شروع می‌کنه غیبت کردن تهمت زدن یا بحث سیاسی کردن خیلی راحت همراهیش میکنیم ، دلمون میخواد نگیم ولی از اونجایی که خودمون رو دوست نداریم میگیم مهمان هست زشته .. اگه به خودمون به ارزشمند بودن مون فکر کنیم همراهی نمی‌کنیم و کلا اگه روی خودمون کار کنیم با چنین آدم هایی اصلا رو به رو نمیشیم و اگر شدیم باید آگاه باشیم و از اون مهمون درس بگیریم بدونیم کجای کارمون ایراد داره ،
وقتی من درون خودم رو بشناسم و سیستم جهان رو درک کنم ، باورها و فرکانس ها رو درک کنم به خودشناسی میرسم.

سلام دوستان عزیزم
درک جدیدی که به خودشناسی پیداکردم برای خودم هم جالبه
خودشناسی یعنی کندوکاو کنی خودتو یعنی با خودت روبروبشی یعنی با تمام چیزهایی که یه عمر فرار کردی روبروشی و قبولشون کنی
خودشناسی خیلی درداوره چون قراره با خودت روبروشی قراره تمام دروغ هایی که به خودت گفتی روبشه اینکار جرئت میخواد اما وقتی از ترس عبور کنی رها میشی
نسبت به احساستون هوشیار باشید وقتی درمورد چیزی حساس میشید و احساستون بد میشه ازش فرار نکنید با جملات تاکیدی مثبت اشغالارو نخواین بریزین زیر فرش تو اون حال یکم صبر کنید ازش فرار نکنید از خودتون بپرسید چرا حالم بده از خدا هدایت بخواید و برین تو اقیانوس درونتون مثل یه قواص بگردید چی باعثش شده شاید تو گذشته های دور باشه شاید به یه خاطره برسید ازش فرار نکنید خودتونو تو اون موقعیت قرار بدید یبار دیگه تجربش کنید اسعی کنید حسش کنید چشماتونو ببندید و اروم بشید اگر گریتون گرفت اگر خشمگین شدید اگر هر حسی سراغتون اومد فقط اروم باشید و تجربش کنید
بعد اینکار انگار یه باری از رو دوشتون برداشته میشه انگار به یه ریشه رسیدین انگار با این کار اون ساقه رو قطع میکنید انگار زنجیری رو پاره میکنید که اون خاطره بهتون حس بد میداده انگار اون اتفاق اثرش رو از دست میده و پوچ میشه فقط باید با خودتون روراست باشید باید به خاطر بیارید چرا هر وقت در اون موقعیت هستین یک کد مخرب در ناخوداگاه ران میشه
بخاطر همین استاد میگه با خودتون روراست باشید خودتونو به عنوان انسان بپذیرید
سعی کنید از خودتون فرار نکنید از خود واقعیتون فرار نکنید فقط اینطوری میشه اصلاحش کرد

به نام خداوند بخشنده مهربان
سلام به استاد عزیزم، سلام به خانم شایسته مهربون و دوست‌داشتنی و سلام به همه دوستای عزیزم، امیدوارم حال همگی عالی باشه.
خودشناسی یعنی چی؟
یعنی بدونی که خودت هستی که داری اتفاقات و شرایط زندگیت رو خلق میکنی و بدونی افکارهای غالب و باورهات هستن که دارن شرایط زندگیت رو رقم میزنن. بدونی یه موجودیت فرکانسی داری.
خودشناسی یعنی اینکه همینطور که یه کامپیوتر برای اینکه یه کاری رو انجام بده، نیاز به کدهای برنامه‌نویسی در قالب یه برنامه داره، اگر من هم دارم یه کاری رو انجام میدم، این رفتار از یه باوری داره میاد، اون برنامه داره توی ذهن من اجرا میشه، بیام این ارتباط رو کشف کنم، ارتباط بین رفتارها و اتفاقات زندگیم رو با باورهایی که درباره موضوعات مختلف دارم کشف کنم. خودشناسی بعبارتی یعنی حرکت از درک قانون هستی به سمت اینکه بخوایم خودمون رو با این قانون هماهنگ کنیم که نتیجه دلخواهمون رو بگیریم. چون قانون خودش رو با احدی هماهنگ نمیکنه، وقتی به دلیل اتفاقات توی زندگیمون پی میبریم، تلاش میکنیم خودمون رو با قانون هماهنگ کنیم، همون هماهنگی میان ذهن و روح در فصل سوم کتاب رویاهایی که رویا نیستن.
حضرت علی (ع) یک حدیث زیبا دارن که میفرمایند:
مواظب افـکارت باش که گفتارت میشود،
مواظب گفتارت باش که رفتارت میشود،
مواظب رفتارت باش که عادتت میشود،
مواظب عادتت باش که شخصیتت میشود،
مواظب شخصیتت باش که سرنوشتت میشود.
از این حدیث زیبا و از قانون جهان هستی در این مقاله زیبا میشه فهمید که لازمه رسیدن به خودشناسی اینه که ما ارتباط بین افکار و رفتارهامون رو بشناسیم، از این حدیث مشخص میشه که سرنوشتی از قبل برای ما تعیین نشده، مرحله اول افکاره که در مرحله آخر میشه سرنوشت، پس خودمون داریم سرنوشت خودمون رو رقم میزنیم.
استاد در دوره عزت نفس گفتن: خیلی مهمه که نقاط قوت خودت رو بشناسی، نقاط ضعف شخصیتیت رو بشناسی بدونی چطور باید نقاط ضعف رو تبدیل کنی به نقاط قوت.
چطور میتونیم به باورهامون پی ببریم، به این صورت که به نتایج زندگیمون نگاه کنیم، نتایج ما چیزی جدا از باورهامون نیستن.
درواقع هر رفتاری که از ما سر میزنه خودش رو در یک یا چند باور نشون میده، باید ببینیم آیا اون باور که دلیل رخ دادن اون رفتار خاص بوده، آیا محدودکننده است یا قدرتمندکننده، اگر باوری محدودکننده باشه، احساس و فرکانس ما بد میشه و خودش رو در حال بد به ما نشون میده، درواقع اون عمل به خودی خود مهم نیست، باورها هستن که کار اصلی رو انجام میدن، ممکنه یک عمل یکسان رو دو نفر با دو باور متفاوت انجام بدن، نتیجه برای یک نفر که باور محدودکننده باشه اصلا جواب نده، اما برای کسی که باور قدرتمندکننده داشته نتیجه عالی بشه.
به یاد آیه زیر افتادم که خداوند مثال میزنه به پشه، مثال یکسانه، اما نتایج افراد از این مثال کاملا متفاوته، یه گروه با باور درست هدایت میشن، یک گروه با باور غلط گمراه میشن.
إِنَّ اللَّهَ لَا یَسْتَحْیِی أَنْ یَضْرِبَ مَثَلًا مَا بَعُوضَهً فَمَا فَوْقَهَا ۚ فَأَمَّا الَّذِینَ آمَنُوا فَیَعْلَمُونَ أَنَّهُ الْحَقُّ مِنْ رَبِّهِمْ ۖ وَأَمَّا الَّذِینَ کَفَرُوا فَیَقُولُونَ مَاذَا أَرَادَ اللَّهُ بِهَٰذَا مَثَلًا ۘ یُضِلُّ بِهِ کَثِیرًا وَیَهْدِی بِهِ کَثِیرًا ۚ وَمَا یُضِلُّ بِهِ إِلَّا الْفَاسِقِینَ
خداوند از اینکه پشه و حتی کمتر از آن، مثال بزند شرم نمی‌کند. آنان که ایمان آورده‌اند، می‌دانند که آن، حقیقتی است از طرف پروردگارشان؛ و اما آنها که راه کفر را پیموده‌اند، می‌گویند: «منظور خداوند از این مثل چه بوده است؟!» خدا جمع زیادی را با آن گمراه، و گروه بسیاری را هدایت می‌کند؛ ولی تنها فاسقان را با آن گمراه می‌سازد!
سوره البقره – آیه 26
شاد و سلامت باشید.

سلام و درووووود

شناخت خود مهم ترین رسالت ماست

ما قبل از اینکه بیاییم زمین اگاه بودیم کی هستیم و نقشه مون چیه از سفر به زمین

الان ک دارم تایپ میکنم خیلی دوست دارم یک لحظه به یاد بیارم اون لحظه ای رو که انتخاب کردم روی زمین رو به یاد بیارم

اینکه بشناسیم قدرتی در درون داریم او همیشه با ماست همراه ماست یار و یاور ما هست

سرمایه ما هست همه چیز ما هست

درک کنیم فقط ب او قدرت بدیم

مثل ابراهیم که دوست خدا بود نشان میدهد ابراهیم خوب درک کرد و خودش رو شناخت و هم نشین خدا شد

اره این مسیر درست خودشناسی هست که بتونیم توحیدی باشیم

ما امده ایم تجربه کنیم تجررررررررربه کنیم نیومدیم که زور بزنیم بدبختی بکشیم و در حقارت زندگی کنیم
خداوند این رو از ما نخواسته
خداوند ما را پی کاری فرستاده است

به نام خداوند بخشنده و‌مهربان
خداوند هدایتگر و روزی فراوان ،خداوندی که همه‌چیز از آن اوست
چه‌چیزهایی دریافت‌کردماز این‌ مقاله ؟؟
خودشناسی یعنی من‌ محدود به این‌جسم ‌‌نیستم‌ ،جسمی‌که همین‌ظاهر همین صورت و‌همین‌اندام هست با این‌جایگاه فیزیکی
خیر من فرکانس‌هستم‌و با پذیرفتن این مسئولیت پا به این جهان‌مادی‌گذاشتم
و با فرکانسها و‌کانون‌ توجه خودم ‌زندگی‌ خودم رو‌خلق میکنم
اگر خودم رو بشناسم و ماهیت کار کردن ذهن و جایگاه اون و ماهیت وجود قلب و جایگاه خداوند
و با ایمان قلبی به خداوندی که برگی بدون اذنش بر زمین نمیافتد میتونم کار خودم و راه بندازم و برگ برنده رو دست خودم داشته باشم و‌تمام اتفاقات رو به نفع خودم رقم بزنم
نباید فکر کرد‌که این‌کاره خیلی راحتی هست و ما حتما باید کار خاصی انجام بدیم
خیر کنترل ذهن کار بسیار مهمی هست که تو بتونی تصویر بزرگتر رو ببینی
و ایمان داشته باشی به خدای و هدایتهای اون
ذهن‌همیشه میخاد‌کارهای ما رو‌بی ارزش نشون بده و ما رو دچاره هول و ولا بندازه
البته که یه سری از کارها هم مهمه انجام دادنش
در همین لحظه سجده شکر ب جا میارم برای درک این‌موضوع بسیار مهم خداوندا سپاسگذارم ازت
چیزی که قبل پایان سال توجه من رو‌جلب کرد این‌موضوعه که من باید همیشه شکرگذار داشته ها باشم و باید نعمتها و‌ ویژگی های اطرافیان برام همیشه بلد‌باشه
و خودم اگاهانه خودم رو رشد بدم
همیشه جایگاه شیطان و‌خداوند رو برای خودم توضیح بدم
حالا بهتر متوجه میشم که گفته شده انسان فراموشکاره و‌احتیاج به یاداوری داره

به نام خدا.
سلام
خودشناسی از دوره عزت نفس شکل می گیرد یعنی به گونه ای میشوی که دیگه آدم قبلی نیستی حتی بهتر از قبل
خودشناسی واژه ای است که در درون تعریف شده است اما باید از همین درون خودت بشکافی تا برون ریزی ها نمایان شود
خودشناسی من با خودشناسی فرد دیگه خیلی متفاوت است اما نکته ای که مهمه این است که اصل چیه و فرع چیه ؟
با دانستن اصل و با کنار گذاشتن فرع به خودشناسی می رسیم
اصل در همه ی زمینه ها مهمه
شاید ما خیلی از راه ها را رفتیم ولی نادرست بوده و امر اصل را می دونستیم وار راحتر پیش می رفت
دوره عزت نفس استاد خودشناسی را از پایه به من و شما نشون میده
اینکه شما چقدر جسارت داری که وقتی وارد هر جمعی میشوی بتونی خود واقعیت خود حقیقت خودت را نشون بدهی

سلام عرض ادب خدمت دوستان خودم به‌نام خدا جمله معروفی هست که میگه کس نخوارد پشت من جز ناخن انگشت من همین جمله معنی های زیادی داره که میگه فقط خودتی خودت باید بجنگی برای اهدافت قوانین الهی رو یاد بگیرید تمرین کنین شکر گزاری کنید خداجونم شماهارو سربلند میکنه انشالله که موفق و موید باشید خدیا میلیارد هابارشکرت

خلاصه خودشناسی
ازدیدگاه خودم یعنی نقاط ضعف و قوت خود را بشناسیم.
بدانیم تاب و تحمل چه چیزهایی را داریم و چه چیزهایی را نداریم.
واکنش ما نسبت به وقایع مختلف چیه؟
عادات خوب و بد و زشت ما چیه؟ و سعی کنیم آنها را اصلاحش کنیم.
مثلا اگر دروغ میگوییم سعی کنیم دیگر دروغ نگوییم و …
بنظرم این چکیده خودشناسی است

با سلام و وقت بخیر خدمت استاد گرامی و خانم شایسته گل و همه دوستان خوبم:
به نظر من خودشناسی یعنی اینکه از هیچ کس هیچ توقعی نداشته باشیم و هیچ وقت رنجیده خاطر نشویم بلکه تمام تمرکزمان را روی خودمان بگذاریم و ببینیم چه باورهایی داشته‌ایم که این نوع رفتار و عکس العمل را در دیگران دیده‌ایم ببینیم چه باورهایی در درون ما است که باعث جایگاه فعلی ما شده است.
یعنی بدون سرزنش خود و قبول تمام مسئولیت زندگیمان سناریوی جدید زندگیمان را بنویسیم که البته در شروع کار خیلی مواقع ممکن است حتی ناامید شویم .
مثلاً در حالی که پدر مادر خود یا همسرمان دارای تمکن مالی هستند ولی به ما کمکی نمی‌کنند ،احساس بدی به آنها داشته باشیم و در ذهنمان آنها را کاملاً محکوم کنیم، اما اگر این باور را جایگزین کنیم که تنها خودمان هستیم که شرایط زندگیمان را می‌سازیم پس دیگر کاری به مال و اموال دیگران نباید داشته باشیم ، حتی اگر این دیگران پدر و مادر ما و یا همسرمان باشند .
یا مثال دیگرش اینکه من در زندگی متاهلی خود همیشه از آمدن مهمان بسیار واهمه داشتم به طوری که دچار استرس فراوان می‌شدم تپش قلب می‌گرفتم، اما از وقتی که با این مباحث آشنا شدم و یک درک کوچکی رسیدم سعی کردم ریشه این رفتار را در خودم بشناسم که به این نتیجه رسیدم از آنجایی که از کودکی تا سن ازدواجم در خانه پدرم ،همواره به خودمان بسیار سخت می‌گرفتیم و گاهاً تا چند روز و حتی تا چند هفته درگیر اومدن مهمان‌ها بودیم این در حالی بود که اون مهمان‌ها اصلاً توقع خاصی نداشتند ،اما خانواده من به خودشان سختی میدادند. به طوری که فقط طرف مقابلمان از این مهمانی سود می‌برد و ما فقط مثل کارکنان هتل زحمت می‌کشیدیم و من متوجه شدم که این باور اشتباه است که باید از روند طبیعی زندگی مان را بزنیم تا فقط مهمانمان لذت ببرد و از ما راضی باشد .وجود چنین باور ریشه‌ای در من باعث شده بود که من نیز چنین احساسی را نسبت به آمدن مهمان داشته باشم که خدا را شکر چون خانواده همسرم بسیار پرجمعیت هستند و رفت و آمد خیلی دارند و بسیار به خودشان آسان می‌گیرند باعث شد که من نیز خیلی آسانگیرتر بشوم و خودم را مسئول ایجاد احساس خوب در مهمانم ندانم در صورتی که قبلاً واقعاً وظیفه خودم می‌دانستم که به هر طریقی باید و باید به مهمانم احساس خوب بدهم حالا حتی شده با همراهی او در باورها منفی، شده با شرکت در بحث‌های سیاسی و منفی که در نهایت بعد از رفتن مهمان خود من دچارسرزنش و مریضی می‌شدم، به خاطر اون غیبت یا تهمت یا بحث‌های سیاسی که داشتیم یعنی من از اول می‌دانستم که نباید وارد این چالش‌ها بشوم ،اما فقط به خاطر این باور اشتباه به هر طریقی با مهمانم همراهی می‌کردم که برای او کم نذاشته باشم و این فقط یک نمونه از شناختی است که من از خودم به دست آوردم که البته حالا خیلی بهتر شده‌ام، جالب اینجاست که همین مهمان‌ها ی ما به خانه‌شان می‌رفتیم آن هم ۱۰ سال یکبار، بسیار به خودشان آسان می‌گرفتند و فقط این مسئله برای خانواده ما بود.

سلام به استادعزیزودوستان گرامی.
کارکرد هر کدوم از دوره ها سطح آگاهی شما رو به یه درجه ای میرسونه.
این دوره هایی که شما گفتید رو من کار کردم.
ولی باز نیاز دیدم دوره های دیگه را خریداری کنم وسطح آگاهیمو بالاتر ببرم.
الان که اکثر دوره ها رو کار کردم .خوب متوجه میشم که کدوم تغییراتم به خاطر کدوم دوره بوده.
وازاین بابت خوشحال هستم که مراحل بالاتری رو‌تجربه کردم.
هرچند انقد افکار وباورهای تضعیف کننده داشتیم که با یه بار یا چند بار کار کردن ،موضوعات ومسائلمون حل نمیشه.
وباید خیلی بیشتر از این حرفا وخیلی سال روی تغییراتمون کار کنیم تا خیلی از نگاههامون تو زندگی فرق کنه .
پس فکر نکنید با چند بار گوش کردن فایل ،دگرگون شدید.
تا زنده هستیم باید این مسیر رو ادامه بدیم.
وتمام تمرکزمون روی تغییرات خودمون باشه.
هرچی که هست تو دنیای درونی ماست.
پس، از کنترل کردن عوامل بیرونی دست بکشید.
از محکوم کردن دیگران هم دست بکشید.
وبه خودتون بپردازید که شناخت اصلی خودتون در صلح بودن خودتون با جهان هستی وهماهنگ شدنتون با خدای خودتونه.
وقتی به این مرحله برسید دیگه راحتر خودتون رو میشناسید وراحتر راهکارها جلو نظرتون‌میاد.
چون کسیو پیدا کردید که با تکیه وایمان بهش از هر سختی وبندی ،رهایی وآزادی پیدا میکنید.
خدا تووجود شماست وشما در سرشت خداوند نهادینه شدید.
پس هر دو باهم دنیایی پر از آرامش ،سلامتی،خوشبختی وسعادت رو‌میتونیدبسازید.
با توکل وامید وصبوری به نتایج عالی دست پیدا خواهید کرد.
پس از طریق رعایت ضوابطه قوانین جهان هستی ،شما میتونید راحتر خودتون رو بشناسید.
ببینید در طول روز با چه افکاروباورهایی سر وکار دارید ؟
تمرکزتون رو چیا هستش؟
آیا بابت داشته هاتون سپاسگزاری میکنید؟
حواستون هست چ فرکانسهایی ارسال میکنید؟
آیا میدونید در طول روز با چ احساساتی دست و پنجه میزنید؟
احساسات ما مهمترین ملاک رشد وپیشرفت وشناخت درونی ماهستن.
استاد که تاکید فراوان به نوع احساس ما دارن.وهمه ی مسائل رو بر اساس احساس میسنجن .
احساساتی مثل نفرت ،غم ،ترس ونگرانی ،کنترل کردن،حسادت ،عجله،تصورات باطل همه نشات گرفته از حس منفی هستن .
واحساساتی مثل شادی ،امیدواری ،توکل،صبر،سکوت ،پذیرش ،کنترل ذهن احساسات مثبت هستن.
که مواجه شدن ما با هر گونه مسئله ای باید با احساس خوب باشه تا اتفاقات خوب رخ بده.
پس شناخت احساس یکی از عوامل مهم شناخت درونی خودته.
هرچقدر این احساسات رو بشناسی بهتر میتونی با هر موضوعی مقابله کنی.
در واقع عملکرد بهتری خواهید داشت.
بها دادن به خودت.
دوست داشتن خودت.
شناخت ارزشهات.
دیدن توانمندی‌هات .
عشق به خودت همه وهمه باعث شناخت بهتر خودت میشه.
داشتن شهامت برای انجام هر کاری هم ازعوامل مهمی هستش.
اجازه ندید احساساتتون جریحه دار بشه.در لحظه دنبال راه حل باشید.
ودر آخر با هدایت خدا پیش رفتن خیلی تو شناخت خودتون کمکتون می‌کنه .

به نام خداوند آگاهی و عشق

پاسخی فوق العاده دیگه👌

من از زمانی که شروع کردم به دوست داشتن خودم به خداوند رسیدم
اینکه میگن از خودشناسی به خدامیرسی برای من حقیقت محض بود هرچی بیشتر عاشق خودم شدم بیشتر عاشق خدام شدم
و بیشتر در آرامش ذهنی قرار گرفتم
هرچی بیشتر تو مسیر خودشناسی و خودسازی قرار گرفتم نگاهم به زندگی و رفتارام نسبت به قبل توحیدی تر شده ومسئولیت پذیر ترشدم…
یکی از مهم ترین کارای زندگی مون باید خودشناسی مون باشه چرا که دراین مسیر احساست فوق العاده ای مثل شکوفا شدن وآرامش روحی و روانی و آسایش تجربه میکنیم .
خودشناسی قشنگترین مسیری هست که توزندگیم میخوام برای همیشه و تازمانی که زنده ام موفق و روبه جلو باشم
چون میبینم که چطور باعث تعالی روحم و رشد شخصیتم و آگاهی
بیشترم و در نهایت بالارفتن کیفیت و کمیت زندگیم شده.
شکر خدا به خاطر این سایت که خیلی زیبا با فایل های و سوال جواب شما دوستان به رشد بالایی میرسم
من باگوش دادن بارها بارها فایل های رایگان در حال بالا بردن کیفیت زندگیمم.
من ایمان دارم خودمم که می‌سازم
پس بهترینا رو می‌سازم.
زندگیم به فرم فوق العاده ای فرمش میدم
و قول میدم به خودم و خدای خودم که نهایت بهره رو از دنیای قشنگش از قدرتی که تو وجودم برای تجربه این قشنگی ها گذاشته ببرم.
الله یارتون دوستان عزیز.

بنام نامی حق پروردگار جهانیان
سلام وعرض ادب خدمت استاد عباس منش عزیز وبانوشایسته گرامی وهمه دوستان خانواده بزرگ وتوحیدی عباس منش
دوستان خودشناسی ازآنجا آغاز میشود که عملا بدون هیچ تعصب به تماشای افکار وباورها ورفتار خود ونتایجتان بعنوان یک ناظر بنشینی و بدون قضاوت وبهانه نیک بنگرید دقیقا مانند قدم اول استاد عباسمنش در دوره دوازده قدم حال باید بیدیشی که چه ترمزهایی باعث ناکامی وچه باورهایی باعث رشد و تعالی شما شده است البته واقعا دشوار است اگر خود خواسته باشید بدون راهنما ومثل استاد با آزمون وخطا بخش برسید چون خیلی از باورهای اشتباه بسیار مستترند حتی زمانیکه روی ترک و جایگزین کردن باورهای مناسب کار میکنید ناخودآگاه در برخورد باتضادها باشرایط خاص یهویی فراموش میشوند وگاها به شیوه نامناسب قبل رفتار میکنید خدای مهربان را شاکرم که با استاد عباسمنش آشنا شدم وتوحیدی ابراهیمی ودروس زندگی را از ایشان می آموزم سپاسگزارم از استاد بزرگوار که تجربیات گرابهایشان را مشعل راه ما کرده آمد.

باعرض سلام وادب به گروه هم فرکانس وهم انرژی ومثبت اندیش عباس منش قبل از هر چیز به خاطر این سوال خوب و رک شما وپیدا کردن نقطه ضعفتان به شما تبریک میگم همین الان با طرح همین موضوع اولین قدم برای خودشناسی را خودتان وحسهای خوبتان برای شناخت برداشته است یعنی به این درک رسیده اید که برای یو حرکت ذهنی وفرکانسی باید درون وضمیر ناخودآگاه خود را به بهترین شیوه ها شناسائی کنید وبدونید دراین دنیای فوق هوشمند وبا شعور به عنوان خلیفه الله قدم اول همین خودشناسی است حضرت علی علیه السلام می‌فرماید که هرکسی خودرا شناخت خدای خودرا خواهد شناخت یعنی عزیزم به زبان ساده هرکسی دنیای درونش را شناخت به شناخت قوانین الهی وخواست الهی می‌رسد در خودشناسی بدانید که شما در یک جهان انرژی فرکانس وارتعاشی هستیم همان چیزی که دیده نمی‌شود مثل ریشه درخت که نمیبینیم ولی می‌دانیم که ریشه دارد این انرژی وارتعاش وفرکانس همان ایمان به غیب است وبدان آن چیزهایی که دیده نمی‌شود خیلی خیلی بز گتر وقوی تر وعظیم تر است وشما برای شناخت خودت باید بپذیری که خدایی در درونت است که در هر لحظه باید اونو بشناسی ودر این بین اون ساختار ذهنی تو که برپایه باورهای تو باورهاییکه آنچنان در تو قوی هستند که برایت به ایمان تبدیل شده اند ودر نهایت بواسطه همین باورها وایمانی که داری درهرلحظه انرژی‌ها وفرکانسهایی وارتعاشاتی منفی یا مثبت از باورهای منفی یامثبت به جهان هستی ساطع میکنی وطبق قانون جذب از همین جنس ویا مشابه آنرا دنیا وکائنات بخودت با هر شدت وضعفی به خودت برمی‌گرداند بدون دخل وتصرف وکم و کاستی پس برای خودشناسی نگاهی عمیق به درون خودت وباورهای ریزودرشتی که داری بیانداز وبدان که منابع خودشناسی در درون خودت میباشد فقط باید شروع کنی حواست به نشانه ها هرچند کوچک باشد و از هر اتفاقی که چه درگذشته وچه در حال برایت می افتد تعبییر مثبت داشته باشی واصرار ا فقط به دنبال تعبییر مثبت باشی تا راه خودشناسی ودنیای درونت هموارتر شود وحتما باورهای منفی را شناسایی کنی وهمیشه ودر هر لحظه احساسات شما نشانگر احوالات شماست وخودش می‌گوید که باورهای شما چگونه است بهتر است راه خودشناسی را با ایمان به قوانین الهی بر روی جهان هستی شروع کنی وبدانی که تو چیزی نیستی جز آنکه فکر میکنی درپناه ایزد یکتا هستیم قطعا

به نام خدای مهربان، بخشنده، زیبا، عاشق، توانا ‌و ثروتمند
به نام انرژی معجزه گری که از رگ گردن به من نزدیک تر است و اگر با او دوستی کنم، هر چیزی را که بخواهم برایم مهیا می کند

سلام به تمام آدم های خوب دنیا در تمام دوران ها
سلام به هر چی خیر و نیکی و خوبی و تجربه های ناب و لذت های کوچک و بزرگ است که در دنیای فرکانسی ما در جریانه

سلام به خانواده خوشبخت و خوش فرکانس عباسمنش

قبل از اینکه برخی نکات متن بالا رو بنویسم، باید بگم که «قدم اول» دوره «۱۲ قدم» هم یک تمرینی داره که استاد عباسمنش با یکسری سوالات باعث میشن خودمونو کندوکاو کنیم و ببینیم با خودمون چندچند هستیم. (در مورد مابقی قدم ها نمیتونم نظری بدم چون هنوز باید صبر کنم تا زمانش برسه بتونم اونها رو هم گوش بدم.)

برخی نکات این متن:
* خودشناسی یعنی تلاش برای یافتن ارتباط میان: رفتارها یا عکس العمل هایی که در برابر اتفاقات زندگی مان از خود بروز می دهیم، با باورها و نگرشی که درباره دلیل اتفاقات یا شیوه بوجود آوردنشان داریم.
سپس تلاش آگاهانه برای اصلاح آن باورها به منظور ایجاد رفتارها و عکس العمل های بهتر.

*همیشه باورهای ما، خود را در رفتارمان نشان می دهد و تنها راه تغییر آن رفتارها، تغییر آن باورهاست.

*خودشناسی یعنی درک رابطه ما با جهان. درک رابطه ما با منبعی که جهان از او خلق شده و درک رابطه ما با سیستمی که جهان بر اساس آن کار می‌کند.

*خودشناسی یعنی درک موجودیت فرکانسی خودمان و توانایی که برای خلق شرایط دلخواه‌مان به کمک این خاصیت فرکانسی داریم.

*خودشناسی یعنی تلاش برای کنترل ذهن به منظور دریافت الهامات و هدایت‌های قلب.

*برای خودشناسی می توان کارهای زیر را انجام داد:

1. برای کنترل نجواهای ذهن تلاش کنیم.

2. ایجاد مهم ترین رابطه زندگی مان که همان رابطه درونی ما با انرژی است که تمام هستی را مدیریت می کند و او را خدا نامیده ایم.

به امید قرارگیری در فرکانس های بالاتر و عالی تر برای هممون

با عشق و احترام، مریم