دستور العمل «خانه تکانی ذهن، گام به گام» - صفحه 1

به نام خداوند مهربان

سلام به دوست عزیز خانواده صمیمی عباسمنش آقای چالاکی

دوست عزیزم واقعا به نکته بسیار مهمی اشاره کردید که باز اهمیت استمرار در مسیر برام‌مرور شد.

بارها چه در طی کار کردن با آموزشهای استاد یا حتی پیشرفت کاری خودم یا حتی مسائل روزمره تری مثل نرمش روزانه دیدم که نتیجه استمرار در مسیر چی بوده اما هر بار به یک عذر و بهانه ای مسیر رو قطع کردم و خوب نتیجه هم معلومه چی بوده

داستان اینکه که من بعد از تضادهای زیاد بخصوص توی کارم به جایی رسیدم که دیدم بهترین چیزی که باعث انگیزه بخشی مداوم به من میشه استفاده از همون اهرم رنج و لذت هست که استاد توضیح میدن…من بارها قدم ١ جلسه ۶ رو گوش کرده بودم اما هرگز درکی از کارکرد این آگاهی و این تمرین و کارکرد اون نداشتم….چند ماه قبل بود که مجدد ١٢ قدم رو شروع کردم و باز رسیدم به این جلسه اینبار با دیدی متفاوت این جلسه رو شنیدم و قسم میخورم اصلا اون تمرین اهرم و رنج و لذت رو نشنیده بودم یا درکی ازش نداشتم که بخوام ازش استفاده کنم

اینبار انگار یه حسی بهم گفت به توضیحات استاد دقت کن…و بعد دیدم یکی از انگیزاننده های من در همه زندگی تضادها بوده…یعنی تا یه سختی پیش می اومد…احساس میکردم یکی باهام یه برخوردی میکنه یا کاری رو میگه تو نمیتونی انجام بدی من انگیزه پیدا میکردم که بخوام روش کار کنم و موفقیت ایجاد میکردم….

این تمرین بر همین اصل و اساس استواره که اون توهین ها و تحقیرها ، اون مسائل و رنج های آینده رو که پیش بینی پذیرن خودمون به خودمون مدام یادآوری کنیم تا انگیزه پیدا کنیم برای ادامه

در اوایل کار من چون به تضادی برخوردم احساس کردم باز باید بیام تمرکزی تر کار کنم و اون موقع بخش اهرم رنج خیلی بهم کمک میکرد…مدام میگفتم ببین چی گفت فلانی توام میخوای مثل اون باشی؟ میخوای جایگاهت ۵ سال دیگه هیمنجا باشه؟ میخوای حد ارزوها و پیشرفتهات همینجا باشه؟ پس برو بخواب و ول بگرد و تعهدی برای اجرای آموزشهای استاد نداشته باش…میخوای فقط بقیه جلوی چشمت ارزوهای تو رو زندگی کنن برو هر از گاه یه فایلی از سر رفع تکلیف نگاه کن….

ولی همین کارم تکرار میخواد…چون ذهن ما یه کارکردی که داره اثر رنج رو خیلی زود کمرنگ میکنه…و این نکته اش بود که من نمیگرفتم…استاد میگفتن که اونقدر اون رنج ها رو برای خودشون بزرگ کرده بودن که از غذا متنفر شده بودن…یعنی اونقدر تکرار کرده بودن مغزشون ناخودآگاه شده بود

بعد که یکم فضای ذهنم مثبت تر شد دیدم ذهنم پذیرش داره از اهرم لذت هم استفاده کنم….اهرم لذت برای من دیدن سریالهای سایت، خوندن کامنتهای دوستانم و دیدن نتایج اونهاست و هر کی هر پیشرفتی رو نوشته بود یا توی فایلها میگفت من میگفتم منم میتونم اینو داشته باشم منم اینو میخوام وای چه خوب اگه منم روی فایلها تمرکزی کار کنم میتونم اینو داشته باشم

این اهرم بسیار در استمرار کمک کننده است…اصلا تنها راهش هست…تا میتونیم اون رنج ها و لذتها رو بزرگ کنیم

دومین دلیل استمرار نداشتن من که در مسیر فقط بحث انگیزه نبود….بحث شکل کار کردن و عمل کردن بود

من به خاطر شغلم ساعات زیادی سرکار بودم و خوب مشغله زندگی و کارهای منزل از سمت دیگه باعث میشد که نمیتونستم زمان ام رو مدیریت کنم….همیشه خانم شایسته رو میدیدم که چطور کارها رو با هم انجام میده و ذهنم بهانه می آورد که خانم شایسته شغل اش همون کار کردن روی محتوای سایت هست….در حین کارش مدام داره ورودی مثبت دریافت میکنه…و کارش با کار کردن روی سایت و محتوای فایلها فرقی نداره جدا نیستند…این یکی بودنه باعث میشه که خیلی زمان ایشون ذخیره بشه….

بعد دیدم اینا بهانه های ذهنم هست…و من از خدا هدایت خواستم منو به آگاهی هایی هدایت کنه تا بتونم مدیریت زمانی بهتری داشته باشم

پاشنه های اشیل ما همون بهانه های ذهن ما هستند…ذهن ما هر بهانه ای میاره برای عدم کار کردن روی این اگاهی ها و استفاده از اونها در عمل اون بهانه ها همون پاشنه اشیل ها هستند که باید روشون کار کنیم و با بهبود دادن تدریجی اونها چون نتایج بهتری میگیریم تشویق میشیم

مثلا من اخیرا یه کاری رو قبول کردم که خیلی مسئولیت زیادی داشت و باعث شد من نه تنها تمرکزم از سایت برداشته شد بلکه کلی ورودی منفی دریافت کردم و دیدم خیلی مدارم افت کرد…بعد دیدم من بسیار عجولم….با عجله میخوام همه کارها رو انجام بدم…بعد دیدم این عجله چقدر باعث شده از زندگی لذت نبرم….تفاوتش مثل اینه که یه غذای خوشمزه رو مزه مزه کنی و با خوردنش به احساس خوب برسی از هر لقمه اش لذت ببری یا اینکه توی چند دقیقه ببلعی نفهمی چی خوردی

و الان واقعا به ایده های بهتری برای کار کردن روی ذهنم و گوش دادن به فایلها و تعقل کردن روی اونها هدایت شدم که با برنامه روزانه من عملی تر هست و میدونم باز بهتر میشه یعنی باید بهتر بشه چون تکامل همیشه منجر به بهبودی میشه

دوست عزیز سپاسگزارم که این نقطه ضعف تون رو توضیح دادی که باعث شد منم به یه جمع بندی از دلایل سستی و بی انگیزگی و راهکارهای بهبود دادنش هدایت شدم

از خدای مهربانم شکرگزارم که برای خواسته های ما خانم شایسته رو هدایت کردند تا این برنامه خانه تکانی رو با ما به اشتراک بگذارن