«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 101

با عرض سلام وخسته نباشید به استاد عباس منش عزیز وگروه پرکار ایشان واز استاد سپاسگزارم که ماراوادار میکند که خودمان واستعدادهایمان را عمیقا بشناسیم چقدر این فایل بدلم نشست وفضایی باز شدتا به خطاهایی که خواسته یا ناخواسته درزندگیمان رخ داده را مروری داشته باشیم وبفهمیم که چقدر به خاطر این گناهان خودمان رابه ورطه نابودی میکشانیم وترمز پیشرفتمان رابه خاطر باور های غلطی که سر وتهی ندارند کشیده ایم وبه دوستانی که شاید خودشان رادر دام احساس گناه میبینند وخودم هم براساس گناهانی که مرتکب شده ام سالها بود که خودم را بیخود عذاب میدادم ودر این راه تجربیات فراوانی را کسب کرده ام توصیه های را دارم 1.اول جرات کنیم که مسئولیت همه گناهانمان رابپزیریم میخواهد هر طور که برایمان تمام شود این کار تا حد زیادی ما را به آرامش میرساند 2- سعی نکنیم هیچ وقت از گناهی که مرتکب شده ایم فرار کنیم یا با آن بجنگیم وهر روزبی گناه بودنمان را به آن ثابت کنیم که اگر فلانی این کار را نمیکرد یا اگر یک لحظه دیر میرفتم یااگر آن حرف رانمیزدم ویا……..درهر صورت که به آن فکر کنیم گریبانگیر ماست 3-جدا به خودمان قول دهیم که تکرارش نکنیم وتوبه کنیم 4-جرات کنیم که خودمان را واقعا از ته قلب ببخشیم واحساس گناه را راحتش بگزاریم وبه آن توجه نکنیم اگراین کار را نکنیم ذهنمان از خودمان انتقام میگیرد واتفاقات دیگری رقم مخورد5 .این رابدانیم که باور اشتباهیست اگر فکر کنیم باغصه خوردن نظر خدارا نسبت به گناهمان عوض کنیم وخودمان را مجازات کنیم که خداوند دلش به حال ما بسوزد و ما را ببخشد بلکه با دوری از گناهوتوجه نکردن به آن وکارهای مثبت نظر خداوند وجهان پیرامونمان نسبت به گناهمان عوض میشود5- آیه 73 سوره فرقان الاتاب امن وعمل عملا صالحا فاولئک یبذل الله سیئاتهم حسنات وکان الله غفورا رحیما.مگر کسانی که از آنچه در آن بودند توبه کنندوعمل شایسته نمایند پس آنهایند که خداوند گناهانشان راتبدیل به نیکیها می کندوهمواره خداوند بسیار آمرزنده ومهربان است .بیاعیم واز این آیه استفاده کنیم وبا اعمال زیبایمان گناهانمان را جنس قلابی ببینیم وجنس اصلی که تبدیل به نیکی شده است را در دستانمان ببینیم وباید تلاش کرد. 6-امیر مومنان علی ع میفرمایند لا تخف الا ذنبک مترس مگر از گناهت این حدیث به تعمق بیشتری نیاز دارد یعنی از احساس گناهت بترس که در هر دو جهان روسیاهت میکند وواقعا این احساس اگر داشته باشیم بسیار ترسناک است 7-جرات داشته باشیم که از نگاه دیگران ترسی بدل راه ندهیم که چه قضاوتی در مورمان دارند به اعمال نیکمان بچسبیم احساس ما نسبت به خودما ن دقیقا احساس دیگران هم هست پس مواظب احساسات درونیمان باشیم 8-جرات داشته باشیم در برابر قوانین خودمان را تسلیم بدانیم وقوانین جهان بسیار دادگستراست9 -جرات داشته باشیم باخودمان ودیگران صادق باشیم ودروغ رابا دروغ توجیح نکنیم 10-نگزاریم احساس گناه مارا کنترل کند چرا که کنترل آن در دستمان باشد 11-خودمان را باور داشته باشیم خدایمان را باور داشته باشیم که نه من دیگر آن انسان گناهکارم ونه خدایم آن خدای انتقام گیر است بلکه بسیار رئوف ومهربان است.12-یکی از باورهای غلط در مورد گناهان اینست که احساس میکنیم براساس گناه مرتکب شده قرار است دست روزگار از ما انتقام بگیرد وواقعا با این باور بر اساس قانون انتظارات اتفاقات را نا خواسته برای خودمان خلق میکنیم این باور تابه حال دو بار در فاصله 1تا 5 روز برایم اتفاق افتاده ودقیقا آن چیزی که تصور میکردم اتفاق افتاد ابار دست راستم بارد وم دست چپم از مچ شکست واتفاق دوم را براساس احساس گناه اول رابرای خودم رقم زدم13- بیاییم بار احساس گناهان را از روی دوشمان برداریم تاسبک شویم وحرفهایی که میشنویم راسالها با خودمان یدک نکشیم ما باید بدانیم که بیشتر انرژیمان صرف حمالی بار احساس گناهانمان میشود وبرای یاری رساندن به خودمان ودیگران دیگر انرژی برایمان نمیماند14- خودمان ودیگران را همانطور که هستیم ببینیم وخودمان را از خطا مصون ندانیم15-عبارات تاکیدی مثبت را هر روزباخودمان تکرار کنیم که من انسان ارزشمند ومفیدی هستم و……15 باور داشته باشیم که خدا ما را بخشیده ومنتظرنیست تا از ما انتقام بگیردپس دست از سرمان برداریم وضمیر ناخداگاهمان را حر لحظه با پتک احساس گناه نکوبیم واین را هم ببینیم که ما اعمال مثبتی هم داشته ایم واینقدر در حق خودمان ظلم نکنیم وبه افکار مثبت هم میدان بدهیم 16-بدانیم که گناه چیزیست که انجام شده اما خاطراتش که همان احساس گناه است در ذهنمان مانده واحساس گناه هوشمند است ودر حال ساختن گناهان آینده است 17احساس گناه مانند دینامیت است واگر کوه باشی تخریبت میکند 18-باورهایی که از کودکی برایمان مانده اند مثل اگر کسی گناهی رامرتکب شده بود واتفاق ناگواری برایش میافتاد همه میگفتند ببینید دچطور به سزای اعمالش رسیدبااین تفکر خودمان را راحت نمیدیدیم 19-از تکنیکهای NLPاستفاده کنیم 20-بدانیم وآگاه باشیم که اگر کسی ظلمی در حق ما کرد چه آن فرد را ببخشیم وچه نبخشیم در هر دوصورت او را به پیشرفت نزدیک میکنیم ونا خواسته او را به جلو حرکت می دهیم چه بخواهیم وچه نخواهیم حداقل این مورد در موردمن که این هم ایده ای است مصداق دارد وبر اثر خطای بزرگی که نا خواسته در مورد فردی مرتکب شدم آنها هنوز مرا نبخشیده اند ومن سالها درگیر این احساس گناه بودم از خودم متنفر بودم هنگامی که به آینه نگاه میکردم از وجودم احساس شرمندگی میکردم سالها عذاب وجدان مرا لحظه ای راحتم نمیگذاشت مانند دندانی شده بودم که از درون میپوسیدم وآنها تادستشان به من بند شده هر لحظه دنیا راروی سرم خراب کرده اند ورنج وعذابم داده اندونتوانستم خودم راقانع کنم که این بینشی که یافته ام در اختیار دوستانم قرار ندهم که از هر چه بگزریم سخن دوست خوشتر است دوستان باید بگویم که نمیشود با احساس گناه زندگی راحتی داشته باشیم من بعد از این واقعه نمیتوانستم خودم راقانع کنم وهر روز خودم را مجازات میکردم تا خدا به من رحم کند واز گناهم بگزرد پس ازمدتی تصمیم گرفتم که این کار نباید مرا از پای دراورد پس آرزوهایم چه می شود پس رویاهایم چه میشود وسعی کردم خودم راقانع کنم که هر که به من فشاری بر اثر گناه خودم وارد کندکه ظلمی در حقشان کرذه ام هم خودم وهم آنها را ببخشم وآنها را مربیان واقعی خودم بدانم وبگویم فشار بیشتریعنی خدای نزدیکترفشار بیشتر یعنی میشوم انسان موفق وخود ساخته سالهاخودم رابه خواندن کتابهای فراوانی درزمینه دین وروانشناسی وموفقیت ترقیب کردم سخنرانی های فراوانی از اساتید موفقیت از جمله استاد عباس منش را گوش دادم دوستان .من جدا دنبال موفقیتم فقط این گزینه آرامشی عجیب وباور نکردنی رادر من ایجاد کرده است حتی چند ماهیست به اتفاق چندی ازجوانان اقوام هر دو هفته یک بار برای خودمان جلسات موفقیت میگزاریم واز دیدگاههای استاد عباس منش که واقعا باور رابه معنی واقعی به من فهماند وتشکرمیکنم از ایشان ودیگر اساتید موفقیت که راه درست زندگی کردن را به من نشان دادند. اگر من بخواهم ادامه دهم شاید بتوانم رمانی رابرایتان بنویسم ودرآخر باید بگویم دوستان عزیز م هیچ راهی برای دوری از احساس گناه جز یاد خدا ودوری از گناه وجودندارد ودیگر اینکه تبدیل کردن گناهان به حسنات که خداوند درقرآن وعده داده جز کوشیدن وتلاش کردن برای موفقیت محقق نخواهدشد ومن باتمام وجود از خداوند خواسته ام وتصمیم گرفته ام برای ترمیم احساساتم که روزی له شد وبدون آن تمام فرکانسهایی که به جهان میفرستیم اکثرا برفکیست یا موفق میشوم یا موفق میشوم باتشکر از تمامی دوستانی که مرا تحمل کردند واین متن رامطالعه کردند وهمچنین تشکر ویژه ای دارم از استاد عباس منش وهمکارانشان که فضایی روحانی را برایمان باز کردند …… سپاسگزارم..