«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 36
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2020/08/abasmanesh-37.gif
800
1020
گروه تحقیقاتی عباس‌منش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباس‌منش2017-01-21 00:00:002024-06-09 14:55:43«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناهشاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
سلام و خدا قوت
افراد با اعتماد به نفسی که من دیدم :
آدمهای بی خیالی اند یا اینکه بهتر بگم خیالشون راحته.
زندگی رو سخت نمی گیرند میشه هم گفت جدی نمی گیرند. عمدتا می گن اینم می گذره.
با خودشون و دیگران در برقراری ارتباطهاشون کنار اومدند (مثلا میگن من دلیلی نداره جلوی دیگران دست و پام و گم کنم، من حق دارم حرفم و بزنم و دیگران حرفم و بشنون. این که هر کی راجع به من چه قضاوتی داره دیگه به من مربوط نیست. من مسئول نظر دیگران نیستم.)
پس در نتیجه خودشون و باور کردن و خودشون و توانمند می دونن. می گن می تونم می تونم. اصطلاحا دست و پادارن.
شادن خیلی. حتی اگه بروز هم ندن شادی درونی دارن.
رابطه شون هم با خدا عالیه. کسی که با خدا رابطه ی خوبی نداره اگه ظاهرا هم اعتماد به نفس داشته باشه کاذبه.
با صدای بلند حرف می زنن.
هنگام حرف زدن راست توی چشم دیگران نگاه می کنن.
موقع ورود به یک مکان اول از همه می رن (یعنی جدا از بحث تعارف, دیگران و جلو نمی اندازن که اول تو برو!)
مسئولیت خطاهاشون و می پذیرند و به بهترین نحو جبران می کنن.
این آدما طبیعتا دروغگو هم نیستن. چون خود دروغ نشان از اعتماد به نفس پایینه به خاطر عدم توانایی در راستگویی.
غر غرو هم نیستن. چون کسی غر می زنه که در خودش کمبود چیزی رو احساس کنه.
بازم هست ولی اینا عمدشه…می ترسم انقدر زیاد بشه که از حوصله خارج بشه.
ممنون که با طرح همچین سوالی من و به فکر وادار کردید. برم این ویژگی ها رو تک تک روی خودم کار کنم :)
با سلام خدمت استاد عباس منش عزیز و همه ی دوستان گرامی
با توجه به مطالب ارزشمندی که از استاد عزیز یاد گرفتم به نظر من اعتماد به نفس یعنی اعتماد به قدرت بی انتهای خداوند و قوانین دقیق آفرینش .
کسی که اعتماد به نفس بالا داره خودش رو جزئی از سیستم دقیق و بی نقص آفرینش میدونه بنابر همیشه به ایده های خودش بها میده و هرگز جلو خلاقیت خودش رو نمیگیره چون ایمان داره با پیروی از قوانین آفرینش به هر آنچه که میخواد میرسه . در این راه از پچ پچ دیگران و مسخره شدن توسط اونها هیچ هراسی نداره و وقتش رو برای قانع کردن اونها یا ثابت کردن خودش تلف نمیکنه . ایمان داره که هرآنچه که برای رسیدن به اهدافش نیاز هست فقط و فقط در درون خودشه بنابر این در خارج از خودش به دنبال اونها نمیگرده و از دیگران هیچ توقعی نداره .
کسی که اعتماد به نفس بالا داره اول برای خودش ارزش قائل میشه و بعد برای دیگران . در واقع اولویت زندگیش ایده ها ، احساسات و خواسته های خودشه و البته از احترام گذاشتن و کمک کردن به دیگران هم دریغ نمیکنه .
کسی که اعتماد به نفس بالا داره باور داره که خودش اشرف مخلوقات و خلیفه ی خداوند بر روی زمین هست ، پس شکست و ناامیدی در زندگیش معنی نداره و هر تجربه ای در زندگی در نهایت اونو به اهدافش میرسونه
سلام
من تجربه ی خودم رو میگم،از دید اطرافیانم من بسیار انسان با اعتماد به نفسی هستم.و اما خصوصیاتی که دارم.
1-خودم رو با دیگران مقایسه نمیکنم در هیچ زمینه منجمله زیبایی زیرا خودم رو انسان زیبایی میبینم و از خودم رضایت دارم.
2-هیچوقت فکر نمیکنم توان انجام کاری رو ندارم چون معتقدم جواب هر سوالی با کمی کوشش و تفکر پیدا میشه و کاری نیست که نتونم انجامش بدم.
3-هیچ محدودیتی برای پیشرفت و لذت بردن از زندگیم نمیبینم هیچ محدودیتی و از زندگیم واقعا لذت میبرنم.
4-با تمامیه اطرافیانم روابط قشنگی دارم حتی زمانهایی که طرف مقابلم به فرض مثال بسیار منفی باف و ضعیف باشه خودم رو درگیرش نمیکنم و از اون رابطه به همان اندازه لذت خواهم برد که ظرفیت ان ارتباط گویای ان است.
5-به خداوند در قلبم یقین و ایمان دارم ،همیشه تاکید میکنم همیشه مرا یاری کرده و همیشه به خودم افتخار میکنم که چنین معبودی را دوست دارم و صمیمانه از ته قلب هر شب در تقویمی که دارم هر روز از او تشکر میکنم و میگویم صمیمانه متشکرم.
6-همیشه میدانم که میبرم در هر امتحان و هر آزمایشی مطمعنم که زیباترین ها رو خلق میکنم و با این تفکر همیشه به صورت معجزه آسایی البته از دید اطرافیانم عجیب و عالی جلوه کردم.اما به نظر خودم عجیب نیست برای من در زندگی من چیزی به نام غم و شکست مفهومی ندارد.زیرا خداوند این دنیا را کاملا با حکمت و بسیار زیبا آفریده.
7-در جمع دوستان یا در دانشگاه بسیار زیبا سخنوری میکنم به حدی که تمامه شنوندگان را تحت تاثیر موضوع صحبتم قرار میدهم و اشتیاق را در قلب شنوندگان در ارتباط با موضوع مربوطه قرار میدهم زیرا یقین دارم کلام من به دلها مینشیند چون زیباست و با عشق و علاقه مطرح می شود.
8-عاشقم بر همه عالم که همه عالم ازوست.
سلام به همه ی انسانهای موفق ایران .افرادی که ایران عزیز را روز به روز به سمت موفقیت بیشترمیبرند.
اعتماد به نفس : خوب خیلی با این کلمه مشکل داشتم چون با خودم میگفتم دستورات اسلامی میگه که نفست را بکش و با نفست بجنگ و …. پس چگونه به نفس اعتماد کنم ؟؟ بعد از مدتی متوجه شدم که زمانی اعتماد به نفس تعریفش درسته که نفست هم درست باشه یعنی وقتی نفست را پاک کردی از همه ی زشتیها و سیاهی ها را پاک کردی حالا به نفست اعتماد کن و برو حالشو ببر.
وقتی نفست پر باشه از منفی ” نتوانستن ها شروع میشه در وجودت رخنه کردن ” ” خودخواهی و خودپسندی و تلاش برای نابود کردت شروع میشه و…..”و این همان —–> نفس اماره است که باید نابودش کرد. ولی برعکس زمانی نفست پاک شد ” توانستن ها شروع میشه ” ” اینکه تو خوبی همانطور که دیگران هم خوبن شروع میشه ” ” تو لایق خوشبختی هستی همانطور که دیگران شدند” و ” اشتباه کردی بلند شو ادامه بده ها شروع میشه ” نترس و ادامه بده ” و …. صفات مثبت در وجودت پر میشه و به انسانی زیبا و دوست داشتنی تبدیل میشه و این همان —–> نفس مطمینه است که سفارش میکنند
خلاصه ) کسی که اعتماد به نفس را دارد :
1) باورهاش مثبت و توانستن هایش بیشترمیشود 2) باور مثبت رفتار مثبت را ایجاد میکنه 3)رفتار مثبت باعث خودباوری شخص میشه که منم انسان با ارزشیم که خدا افریده است (احساس شایستگی میکند و خودش را دوست میدارد) 4)وقتی خودش را دوست داشته باشه ارتکاب گناهش کمتر میشودو خودش را سرزنش نمیکند و خودش را میبخشد و با خودش مهربان است و به خاطر اینکه متوجه این موضوع شد که خداوند دوستش داشته که خلقش کرده پس توکلش به خدا هم بیشتر میشه 5) توکل که زیاد شود غرور و …. هم از بین میرود 6) وقتی غرور و…. از بین میره به خاطر داشته هاش در زندگی شکرگزاریش بیشتر و نگاهش عوض میشه و شادیش هم بیشتر میشه 7) اشتباهاش را میپذیرد و درس میگیرد که دوباره انجام ندهد. 8) کارهایش را برای جلب رضایت خدا انجام میدهد نه برای خلق خدا و در پی تایید دیگران نیست 9)….. ویژگیها زیادست
ارزو میکنم که همه ی مردم جهان دارای چنین ویژگیهایی شوند
شاد و موفق در تک تک لحظات زندگی باشید
دوستدار همگی شما
محمد رضا عابدی
سلام به همه
می خواستم نظرمو بدم داشتم با خودم می گفتم باید یه نظری بدم که از همه بهتر باشه!!!
بعد خندم گرفت، گفتم ببین همین الان این فایلو گوش کردی باز داری اینطور فکر می کنی!
نمی دونم شاید همه ی شمام (منظورم همون 95 و ایناست) اینطور فکر کردین.
دیدین…
من بعضی وقتا فکر می کنم اعتماد به نفس خوبی دارم، اما انگار فقط فکر می کنم. بعید میدونم اونایی که اعتماد به نفس بالایی دارن بخوان یه نظر بدن که از همه بهتر باشه!!!
می دونم که اونا حتی لباس پوشیدنشون واسه خاطر دیده شدن یا خوش آمد دیگران نیست، واسه لذت بردن خودشونه، آخه مگه آدم با ارزش تری از خودشون تو دنیا هست؟؟؟
اونا باید حرفاشون محکم باشه، خیلی محکم، یعنی به حرفاشون اعتقاد کامل داشته باشن
اونا مسلما واسه دیگران ارزش زیادی قائلن، اما مطمئناً نگران ناراحت شدن دیگران از دست خودشون نیستن، کاری که درسترو (البته به نظر خودشون) انجام می دن.
حتما اطرافیان خواه ناخواه جذب اینطور افراد میشن (دیگه نیاز نیست بهترین چیزو بگن، یا شعاری حرف بزنن)، چون اون اعتماد به نفس بالایی داره، و این چیزیه که ماهام باید داشته باشیم و بدستش بیاریم.
تلاش کردم خودم باشم، شاید یه جاهایی در رفته باشه، بزارین پای باورای قبلیم!!!
ممنونم از احساس خوشی که الان دارم D:
با سلام و خدا قوت
افراد با اعتماد به نفس کارهایی را انجا م میدهند که افراد دیگر جسارت انجام آن را ندارند و یا غیر ممکن میدونن . این افراد ترس از قضاوت شدن ندارند و کلا آدمهای راحتی هستند.
با سپاس
سلام به استاد عباس منش
این بنده حقیر که عمر خود را از صرف تفسیرقرآن نموده ام سعی کرده ام از طریق قرآن و روایات به این موضوع مهم اشاره کنم که حاصل تجربیات بنده می باشد که فکر می کنم دستاویزی محم تر و سخنی رساتر از سخن قرآن و معصومین نباشد واین را هم می دانم که شما این روزها سخت مشغول تحقیق و تفحص در قرآن می باشید که این خیلی عالیست که ذهن مردم را با عالمی دیگر وعالم غیب که به همان قوانین جهان که همان سنت های الهی است آشنا می کنید .
تمام مردم دنیا دربرابرخود کم بینی، خود حقیر بینی،یأس ،افسردگی و..سراغ اعتماد به نفس می روند. روانشناسان ،برای درمان اولیه از روش اعتماد بنفس استفاده می کنند،می گویند:«به خود اعتماد داشته باش،توصاحب توانایی های بسیارهستی و…» بیماررا متوجه نکات مثبت خود می کنند !البته این بیماران به طور موقت بهبود می یابند ولی ریشه بیماری قطعا علاج نیافته است. همانند کسی که درد دارد وبه جای درمان ازمسکن استفاده می نماید وچند روزی به آرامش می رسد ، بعداز مدتی درد با شدت بیشتر برمی گردد!
روانشناسان غربی برای بیماری «خود کم بینی» از «اعتماد به نفس »استفاده می نمایند.
اما در فرهنگ وآموزه های دین اسلام : دستور آمده خود را کوچک بشمارید، خود را کم ببینید واعتماد به خدا داشته باشید. چرا که به بیماری بدترازآن« تکبر وعجب »مبتلا نشوید.
هیچکدام ازمعصومین اعتماد به نفس را سفارش ننمودند! ولی اعتماد به خدا بسیار سفارش شده است.
در جوشن کبیرخداوند رابا دو اسم ( عماد و معتمد )صدا می زنیم «یا عماد من لا عماد له»ای تکیه گاه کسی که تکیه گاهی ندارد .
درمناجات (مولای مولای)امیر المؤمنین علی( علیه السلام)می فرماید:
انت العزیز وانا الذلیل وهل یرحم الذلیل الا العزیز. تو عزیزی ومن پست وذلیل، چه کسی رحم کند به پست مگرعزیز؟
انت العظیم وانا الحقیروهل یرحم الحقیرالا العظیم.تو بزرگی ومن کوچک چه کسی رحم کند به کوچک مگر بزرگ؟
در این مناجات حضرت امیر المؤمنین علی (علیه السلام)همه ،هیچی ها را به خود نسبت می دهد وهمه چیز را به خدا نسبت می دهد.این است معنویت دینی تمام درد ورنج بشر از خود خواهی ایجاد می شود
انسان بایدبه خدا اعتماد داشته باش دستوراتش را خوب گوش بدهد دوستان تکرار می کنم دستوراتش یعنی همان قوانینش را وبه آن ها عمل کند همان قوانینی که استاد در فایل های صوتی خود اشاره کرده اند وبداند هیچگاه دچار بیماری های افسردگی ، ضعف و… نمی شوید.
چه زیبا امام على(ع) فرموده اند: (مَن لَم یُنجِد لَمْ یُنجَد; هرکس خود را بلند نگرداند, کسى او را بلند نخواهد کرد). حکم مذکور در مورد جامعه نیز جارى و سارى است. اگر جامعه اى توانایى هاى خود را با ور نکند, نمى تواند پیش رفت کند.
حضرت مى فرماید: (الرجل حیث ا ختار لنفسه ان صانها ارتفعت و ان ابتذلها اتّضعت; ارزش شخصیت هر فردى, وابسته به روشى است که اتخاذ مى کند; اگر نفس خود را از پستى بر کنار داشت, رفعت مقام پیدا مى کند و اگر آن را خوار شمرد, به پستى مى گراید.)
گر در جهان بایدت برترى
نباید که خود پست و دون بشمرى
چو خود خویشتن پست بینى و خوار
دگر از کس امید عزت مدار
یکى از شگردهاى بزرگ استعمارگران در طول تاریخ, القاى روحیه خودباختگى و سلب اعتماد به نفس بوده است. قرآن مجید درباره فرعون مى فرماید: (انّ فرعون علا فى الارض وجعل اهلها شیعاً یستضعف طائفة منهم; فرعون در آن سرزمین برترى جست و اهل آن را به گروه هاى مختلفى تقسیم کرد; گروهى را به ضعف و ناتوانى کشاند.)
امام هادى(ع) مى فرماید: (من هانت علیه نفسه فلاتأمن شره, کسى که خود را خوار مى یابد, از شر او ایمن مباش.) با این بینش, منشأ بسیارى از ناهنجارى ها و اختلالات رفتارى در بزه کاران را باید در فقدان اعتماد به نفس جست وجو کرد.
امام صادق(ع) مى فرماید: (ان الحرّ حر على جمیع احواله ان نابته نائبة صبر لها وان تدارکت علیه المصائب لم تکسره و ان أُسر و قهر او استبدل بالیسر عسراً; آ زادمرد در همه حال آزاده است. اگر به مصیبتى دچار شود, صبر مى کند و اگر گرفتار هجوم بلا گردد, شکست نمى خورد. آزادمرد اگر اسیر شود, ستم ببیند یا آسایش او به سختى مبدل گردد, بازهم آزاده است.)
قرآن کریم سعادت هر انسانى را مرهون عمل و تلاش و مجاهدت او مى داند و براى او جز حاصل کوشش و فعالیتش پاداشى در نظر نمى گیرد: (کل نفس بما کسبت رهینة; هر انسانى در گرو عملى است که انجام داده است).2 در جاى دیگر مى فرماید: (لیس للانسان الاّ ماسعى; براى انسان جز حاصل تلاش او پاداشى نیست(اعتماد به نفس, اصل تازه اى نیست که بعضى تصور کنند دنیاى غرب آن را فهمیده و به مردم جهان عرضه کرده است. آیین مقدس اسلام در چهارده قرن قبل, این حقیقت درخشان را که راز سعادت و کامیابى فرد و اجتماع است, در کمال صراحت به مردم آموخته است.)
رسول خدا به شدت مسلمانان را از اعمالی که سبب از بین رفتن اعتماد به نفس دیگر مسلمانان می شود نهی می کند و می فرماید: « بحسب امرء من الشر ان یحقر اخاه المسلم » « برای آنکه شخصی شرور شناخته شود همین کافیست که برادر مسلمانش را تحقیر کند» اگر به این گفته پیامبر صلی الله و علیه و سلم دقت نماییم اهمیت اعتماد به نفس برایمان آشکار می شود چنانچه پیامبر اسلام صلی الله و علیه و سلم به شدت افرادی را که با تحقیر دیگران اعتماد به نفس آنها را خدشه دار کرده و سبب سرافکندگی آنها می شوند مورد نکوهش قرار داده و چه بسا افرادی که تنها مرتکب این عمل زشت می شوند اگر چه مابقی اعمالشان صالح باشد شرور و فاقد صلاحیت اخلاقی شناخته می شوند.
یکی از راههای رسیدن به اعتماد به نفس، بینیازی از دیگران و اتکای به خود است. انسان نباید به امید معجزه دیگران باشد، بلکه باید خود معجزه گر شود. این امر جز با قطع امید از دیگران حاصل نمیگردد. امام سجاد(ع) می‌فرماید: “تمامی خیر و سعادت را در این دیدم که انسان به آن چه در دست مردم است، چشم طمع نداشته باشد.
قرآن کریم می‌فرماید: «مَنْ کانَ یُرِیدُ الْعِزَّه فَلِلَّهِ الْعِزَّه جمیعاً کسی که خواهان عزت است، عزت یکسره از آن خداست».
معنای آیه مذکور این است که هر کس عزت نفس یا همان اعتماد به نفس می‌خواهد باید آن را از خداوند متعال طلب کند، زیرا همه عزت مُلک از آنِ خداوند است، و انسان در سایه عبادت و پرستش خدا و تسلیم در برابر او و ایمان و عمل صالح به اعتماد به نفس می‌رسد.
اعتماد به نفس از نظر قرآن ، به معناى پى بردن به کرامت و ارزش نفس است;(اسراء ،70 )
دیگر کرامات و ارزش هاى انسان ، مقام «خلیفة اللهى » (بقره ،30) و «مسجود ملائکه » (بقره ، 33)
و بودن او است کشف این حقایق سبب مى شود انسان ، جایگاه و ارزش خود را بشناسد ،
و به خود ببالد و اعتماد کند; وخود را کوچک و حقیر نشمرد و بداند که مقام خلیفه الهی بودن و محله سجده فرشتگان بودن کم مقامی نیست که این آیات سبب بالا بردن اعتماد به نفس انسان می شود
«وَلاَ تَهِنُوا وَلاَ تَحْزَنُوا وَأَنتُمُ الاَْعْلَوْنَ إِن کُنتُم مُّؤْمِنِینَ;(آل عمران ،139) و سست نشوید و غمگین مگردید و شما برترید اگر ایمان داشته باشید .» ایمان به خدا به ارزش هاى والاى خدادادى سبب آن مى شود که انسان از کسى ترس نداشته باشد ، سست نشود و خودرا برتر ببیند . این روحیه ، عامل مهمى براى موفقیت و اعتماد به نفس در کارها است .
در اخر این را بگویم که اعتماد به نفس بدین معنی میباشد که هر چقدر عزت نفس یک نفر با لا باشد تصور ذهنی را از خود و به تبع آن احساسی که از خود دارد در سطح مطلوب تری است.
امیدوارم که برای دوستان مفید بوده باشد و سعی کردم نکات کلیدی را که دوستان کمتر اشاره کردند را از طریق قرآن و روایات اشاره کنم که برای همه مفید بوده باشد از خدای بزرگ تمام خوبی ها را برای شما خاستارم. استاد از شما هم که باعث شدید که جوان ها آگاهانه به این کتاب بزرگ مراجعه کنند و ذهن جوانان را مورد کنکاش قرار می دهید و آنها وادار به تفکر می کنید تشکر کنم که بنده به عنوان یک مفسر قرآن منتظر فایل های بعدی شما درباره قوانین حاکم درجهان هستی و سنت های الهی هستم و این کار شما در سطح نه ایران بلکه در سطح کل جهان اسلام حرکت و جهشی موثر می دانم که می تواند زندگی همه انسان ها را دگرگون کند بارها با خود گفته ام که وقتی می گویند امام زمان ظهور می کند فقر و بدبختی ریشه کن می شود همه افراد ثروتمندمی شوند و هیچکسی در هیچ جای دنیا کمبودی را احساس نمی کند دلیلش آن است که قطعا و قتی آن حضرت ظهور می کند چون آن حضرت قرآن ناطق است همان قوانین و سیستمی که شما به آن اشاره می کنید که در جهان هستی حکفرماست چون از آن آگاهی دارد انجام می دهد خود به خود همه ی مردم جهان به سمت ثروت و خوشبختی هدایت می شوند به امید آن روز عجل الولیک الفرج
با سلام
خیلی نظر محکم و شیوایی دادین
آقای شاملو
سلام کسی که اعتماد به نفس دارد اولا خود را باور دارد و برای تمام جنبه های زندگی اش روحی و جسمی و ذهنی اش سرمایه گزاری کرده است و به این اعتقاد رسیده است که او توانایی انجام هر کاری را داردو به خود و توانایی هایش ایمان دارد ایمانی که ناشی ااز این باور است که من را خدا خلق کرده است که خود را شکوفا سازم و برای رسیدن به این شکوفایی باید خود را دوست داشته باشم باتمام امکانات و ویژه گی های جسمی و اخلاقی که دارم با هر توان مالی که دارم باتمام نقص ها یی که دارم چرا که هر فرد موجودی منحصر به فرد است و ما بانداشتن اعتماد به نفس در زندگی باور توانستن و موفقیت در هر زمینه ای را در خودمان زیر سوال می بریم اعتماد به نفس یعنی این که من باور دارم که خدا مرا آفریده تا به بهترین نعمت ها و جایگا ها برسم همانطو ر که امام علی (ع) که ای انسان توهمان عالم کبیری هستی که در جسم صغیری قرار گرفته ای این باور یعنی اعتماد به نفس . یکی از باور های غلط ما انسان ها این است که خود را دوست نداریم این اعتماد به نفس را در وجود ما ازبین می برد . ما باید برای ایجاد اعتماد به نفس خود را دوست داشته باشیم و خود را قبول داشته باشیم آنگاه کائنات جواب این اعتماد و قبول داشتن را به ما می دهد ما در همه زمینه ها موفق خواهیم شد یا علی
17- از صورت و ظاهر و تیپ خود هیچ موقع ناراضی نیستند و به همان صورتی که هستند از خودشان لذت میبرند.
به نام خداوند بخشنده ومهربان
شخص با اعتماد به نفس بالا، خود و خدای خود را به خوبی میشناسد ومی داند خداوند بخشنده از همان روز اول همه ی ثروت عالم هستی که ثروتی واقعی ماندگار است درضمیراو قرار داده .وبرای اعتما د به نفس بالا وشاد بودن ولذت بردن از زندگی احتیاج به دنیای مادی خانه ی مجلل ،ماشین آخرین سیستم ولباس گرانقیمت وصورت بسیار زیبا ندارد.بلکه سیرت زیبا وپاک بودن و رعایت قوانین عالم هستی که خداوند معین نموده را ملاک خود قرار داده و به آنچه خداوند به اوداده قانع و انتقاد پذیر وبه دنبال کسب علم ومهارت آموزی می باشد وظواهر ودنیای مادی نمیتواند در او تاثیر بگذارد.ومتکی به خدا وخود میباشد.