پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 10 - صفحه 20 (به ترتیب امتیاز)
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2023/08/abasmanesh-2.jpg
800
1020
گروه تحقیقاتی عباس‌منش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباس‌منش2023-08-07 03:04:562024-08-04 11:28:17پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 10شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
به نام خدایی که مارا به آسان ترین شکل ممکن به مسیر خواسته هایمان هدایت میکند
به نام عشق
اللَّهُمَّ مَوْلاَیَ کَمْ مِنْ قَبِیحٍ سَتَرْتَهُ وَ کَمْ مِنْ فَادِحٍ مِنَ الْبَلاَءِ أَقَلْتَهُ (أَمَلْتَهُ) وَ کَمْ مِنْ عِثَارٍ وَقَیْتَهُ وَ کَمْ مِنْ مَکْرُوهٍ دَفَعْتَهُ وَ کَمْ مِنْ ثَنَاءٍ جَمِیلٍ لَسْتُ أَهْلاً لَهُ نَشَرْتَهُ
خدایا! ای سرور من چه بسیار زشتی مرا پوشاندی و چه بسیار بالاهای سنگین و بزرگی که از من برگرداندی و چه بسیار لغزشی که مرا از آن نگهداشتی و چه بسیار ناپسند که از من دور کردی و چه بسیار ستایش نیکویی که شایسته آن نبودم و تو در میان مردم پخش کردی
خداروشکر میکنم که در مسیر شناخت الگوهای ذهنی خودم قرار گرفتم و دارم سعی میکنم درجهت بهبودشون قدم بردارم
بازخوردهای دیگران درمورد من:
من خیلی مواقع میشنوم که به من میگن تو خیلی آدم حساس و زودرنجی هستی
مسئولیت پذیری افراطی نسبت به مسائل داری
دچار وسواس هستی
توانایی های خودت رو کم میبینی
نمیتونی خیلی قاطع صحبت کنی
زیاد به بقیه مسائل رو توضیح میدی درحالی که نیازی به توضیح دادن نیست
تجربه کافی درمورد مسائل مختلف نداری
حواس پرتی و درست دقت نمیکنی
آینده نگر نیستی
نمیتونی از پس زندگی بربیای و انسان ساده ای هستی
وقتی درموردشون فکر میکردم دیدم خودم باید بیشتر برای خودم مهم باشم تا بتونم فارغ از نظر دیگران انتقادهای درست رو تشخیص بدم و درجهتشون قدم بردارم
باید تکاملم رو طی کنم و صبورترباشم تا بتونم درجهت تغییر باورهام قدم بردارم
اما برای اینکه باورهای منفی کمتری داشته باشم بیشتر سعی میکنم روی نکات مثبت خودم و اطرافیانم تمرکز کنم تا بهتر بتونم احساس خوبم رو بیشتر کنم
از شما استاد عزیزم و مریم جان یک دنیا سپاسگزارم بابت این پرسش های بی نظیر
درپناه معبود یکتا باشید
سلام به استاد عزیزم تایید وتحسین میکنم این باورهای درست توحیدی وعزت نفست رو الان که به خودم فکر میکنم الگوهای تکرار شونده هست در ذهنم یکی اینکه دیگران بسیار حس خوبی بهم داران وبسیار دوست داشتنی هستم به نظر خودم چیزی که خودم بهش توجه نکردم این که انسان مهربانی هستم ولی برعکس چیزی چند سالی باعث شده که مدام از سرمایه که داشتم درست نتیجه نگیرم بی هدف زندگی کردنم هست یکی دیگه الگوهای تکرار شونده که مدام باعث شده با افرادی مواجه بشم که از مریضی یا نیاز به دلسوزی یا نیاز به توجه کردن داشته باشن در درون هنوز به الگوها در ذهنم تکرار میشه یکی دیگه از الگوهای کارهام درست پیش نمیره این که مدام کارهایم به فردا می سپارم اینکه خداوند هر موقعه دستم گرفته و می خواسته خیری بهم برسونه همون باورهای شرک آلود باعث شده همیشه به اون نتیجه دل خواهم نرسم چون همیشه با عجله خواستم به نتیجه دلخواهم برسم واین باعث شده از که از کارم یا اون موقعیت درست استفاده نکنم ودر شرایط نادلخواهم قرار بگیرم این هر چند وقته یک بار من وارد یک روابط نا سالم میشم این توجه ام به نازیباها هست از خداوند می خواهم با توجه به این متن یاد آوریم بشه شرایط نا دلخواه گذشته وبه یاد بیارم وامروز با توجه به باورهای قدرتمند کننده توحیدی وتوجه کردن به زیبای ها وسپاس گزاری کردن به خاطر داشته هام وتحسین کردن افراد سعادت مند وثرومند در این میسر قدم بردارم که این همش نشانه از عدم احساس لیاقت وکمبود عزت نفس هست خدایا گه هنوز گه گداری شیطان در ذهنم میگه کوچیک ترین اتفاق رو می خواد ربط بده خداوند و مر از خدای خودم بترسونه ودور کنه ولی خداوندی از بچگی تا الان خیر رو خوبیش بن من رسونده خداوند من این لیاقت درونم خودم می بینم که درمسیر درک درستی از آگاهی قوانین تو قرار بگیر سهم کو چیک من انجام بقیش با تو با هدایت به بهترین ها واین آگاهی ها در عمل در شخصیتم بهبودی ایجاد کنه در مسیر ثروت سعادت رابط سلامتی چرا که جز این راه توحیدی راهی دیگر نمی بینم این فضا رو در ذهنم ایجاد کن که فقط بندگی تو رو بکنم تا در شرایط دلخواهم قرار بگیرم چون من هیچی نمی دانم اگر توانایی هست اگر سلامتی هست ونعمت های که در زندگیم هست از بخشندگی توهست ومرا با بخشندگی خودت در مسیر توحید قرار بده هرگز رهایم نکن با توجه به اینکه چند شرایطی برام پیش اومده بود وذهنم میگفت خدا تو رو دوست نداره ولی خدا رو شکر تهه دلم روشنه که خداوند چقدر مرا دوست داره واون نیروی خیرش را در وجودم آنچان پرورش میده که هرگز درو از خودش نباشم خداوند خداوند کمک کن فرکانس هایم رو تنظیم کن با شرایط دلخواهم دنبال تایید نباشم درست فکر کردن وصیح فکر کردن به من یاد بده
سلام
بازخوردهایی که زیاد از ادمها میگیرم :
اول اینکه به من میگن خیلی کم حرف و آرومی و بعضی وقتا اصلن احساس نمیکنیم که تو هم تو این جمع وجود داری که خودم فکر میکنم برمیگرده به درونگرا بودن من و بودن در جمع هایی که هیچ حرف مشترکی برای زدن با هم نداریم، ولی میدونم که این یک ایراده و باید حلش کنم
بعضی وقتا بهم میگن تو خیلی بی ذوقی ، مثلا برای چیزهای جدید هیچ ذوقی و هیجان و اشتیاقی نداری که این خصوصیت هم اصلا خوب نیست ، همانطور که وقتی یک لطفی در حق بقیه میکنیم یا کاری واسش انجام میدیم و طرف ذوق میکنه و خوشحال میشه ما هم خوشحال میشیم و دوست داریم باز هم واسش کاری انجام بدیم که خوشحال بشه ، جهان هم وقتی ذوق و هیجان ما رو واسه چیزهای جدید میبینه شرایط و موقعیت هایی رو پیش روی ما قرار میده تا ما بیشتر ذوق کنیم و خوشحال باشیم
بعضی وقتا زبون من خیلی تلخه و حرفایی رو به بقیه میزنم که خیلی ناراحت میشن ، حتی چند بار دوستام بهم گفتند که زبونت مثل نیش مار جعفریه . شاید به خاطر اینه که وقتی یک مسائل کوچیک بوجود میاد و من از کسی ناراحت میشم ناراحتیم رو نمیگم و این ناراحتی ها جمع میشه جمع میشه و یهو با یکسری کلمات تلخ و نامناسب میریزه بیرون .
از اینکه زیادی روی تمیز بودن و بهداشت حساسم خیلی بازخورد میگیرم که در مورد بقیه باید این موضوع رو تعدیلش کنم چون باعث میشه بقیه ناراحت بشن و روابطم با بقیه خراب بشه
از ایراد گرفتنم واسه بقیه و اینکه زیاد گیر میدم که چی درسته و چی غلطه خیلی بازخورد میگیرم ، شاید به خاطر اینه که فکر میکنم من مسئول بقیه م من باید بقیه رو اصلاح کنم یا به خاطر کمالگرایی هست که فکر میکنم همیشه همه باید کار رو به بهترین نحو و در بالاترین سطحش انجام بدهند.
چقدر خوشحالم که ایرادهامو نوشتم و باعث شد واسه هر کدومش زنگوله هایی درون ذهنم به صدا در بیاد.
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم
بِه نامِ خُداوَندِ بَخشَنده مِهرَبان
سلام و درود خدمت استاد گرامی و خانم شایسته عزیز
این فایل نشانه ی امروزم بود
و بنظرم به اندازه ی جلسات دوره عزت نفس با ارزش بود
بخاطر اینکه نشستم و در درونم کندوکاو کردم ک واقعا چه الگوهای تکرار شونده ای دارم
واقعیت کمی برای قضاوت شدن تردید داشتم ولی گفتم برای اینکه برام ردپایی باشه
و یادم بمونه تصمیم گرفتم بنویسم
چه الگوهای تکرار شونده ای در بازخوردهایی که افراد از رفتار و عملکرد تان به شما می دهند، می توانید پیدا کنید؟
1) چرا انقد بی حوصله هستی ؟
واقعا اینطوریم درحالیکه واقعا هم دوست ندارم باشم .امروز فکر کردم چرا واقعا تک تک اعضای خانواده ام اینو بهم میگن
به دوران بچگیم فکر کردم نوجوانیم فکر کردم اصلا اینجوری نبودم .
اما متأسفانه ازدواج ناموفق داشتم. با یک فرزند 18 ماهه در سن 18 سالگیم جدا شدم. شما اگر لیلی و مجنون را دو عاشق معروف در دنیا میدونید من عشق خودم با اون آقا را تک میدونستم و بدلایلی جدا شدیم و ضربه ی بزرگی خوردم در سن خیلی پایین و هیچ درکی از قانون و خدا و ….نداشتم .
اون آقا همه کسم شده بود ،داروندارم بود .زندگی من خلاصه شده بود فقط حضور ایشون …
من بعد جدایی رنگ شادی و خنده و تفریح و گردش ندیدم ، من برای همون اتفاق خنده و شادی و لذت را از یاد بردم و خب انسان وقتی سالیان سال در افسردگی بسر ببره بی حوصلگی کمترین چیزشه …من به این نتیجه رسیدم ک دلیل بی حوصله بودنم ناشی از همون افسردگی هاست ک الان خیلی خیلی بهتر شدم و دارم روی خودم کار میکنم .
2)چرا مثل لوستر آویزون میشی ؟
کنجکاوم برای هر موضوعی ، رنگش چیبود ، مدلش چیبود ،این چی گفت ،اون چی گفت ، تو چیکار کردی ، اون گریه کرد ، اون خندید ،اون عکس العملش چیبود ،تو بعدش چیکار کردی ، غذا چی خوردی ، کی اونجاست ، چرا رفتن ، چرا اومدن ، لباسش چیبود و……..
که خیلی خیلی بهتر شدم یعنی خیلیاااااا چون اینمورد بهم برمیخورد از 100 به 30 رسوندمش .
3)مغرور هستی خودتو میگیری!!!
تو برخوردهای اولیه همه یعنی اکثریت بهم میگن ما فکر میکردیم تو همچین شخصیتی داری ولی بعدش فهمیدیم نه اینجوری نیستی کم حرفی و خجالتی ، اما خیلیاهم قانع نشدن و فکر میکنن من مغرورم
و واقعا من اصلا مغزور نیستم اتفاقا خیلی دوست دارم ارتباط برقرار کنم و بدلیل نداشتن عزت نفس خجالتی بودم و نحوه برقراری ارتباط را بلد نبودمو این مرحله هم خیلی بهتر شدم
4)حساس هستی !!!
تو خانواده معروف شدم به این خصلت ، بله واقعا حساس هستم ، به نوع لباس پوشیدن ، مثلا دخترم یا خودم باید لباس گشاد بپوشیم ، برادرزاده م لباس کوتاه تنگ میپوشه تذکر میدم ، به یکسری ار رفتارها هم حساس هستم مثلا دختر تو این سن با پسر نباید فلان رفتار داشته باشه فلان حرفو بزنن
و روی اینمورد هم میدونم ک این ویژگی درست نیست خیلی بهتر شدم و باید بیشتر و بیشتر کار بشه
5)خیلی صبوری
به دلیل تضادهایی ک در زندگیم داشتم به صبور بودن معروف شدم
6)خیلی با اراده هستی
بله خودمم معتقدم ک هرکاری را متعهد بشم با اراده بالا انجام میدم و نتیجه خوبی هم گرفتم
7) خیلی پشتکار بالایی داری
بله هر کاری را با تعهد و علاقه شروع کنم با پشتکار و تلاش موفق میشم
8)مهربون هستی
هم تو خانواده هم دوستان چندین بار بهم گفته شد ک رفتار خوبی دارم مهربونم و دلسوزم
فعلا همین موارد حضور ذهنم بود
واقعا مفید بود و تونستم به نقاط ضعف و مثبت بیشتری پی ببرم
استاد خیلی ممنون و سپاسگزارم
به نام خداوند مهربان
سلام استاد و خانم شایسته عزیز
تمام اتفاقات زندگی خود را:
با افکار باورها و کانون توجه خود به وجود می آوریم
هر آن چیزی که در زندگی ما رخ می دهد چه خوب یا بد خواسته و ناخواسته:
توسط ما خلق می شود نه هیچ عامل بیرونی دیگر
واکنش های ما به اتفاقات و شرایط باعث می شود:
از همان جنس اتفاقات و شرایط بیشتر یا کمتر را در زندگی خود تجربه کنیم
فارغ از اینکه اتفاقات: جالب یا ناجالب باشد
به هر آن چیزی که توجه کنیم: از همان جنس بیشتر و بیشتر وارد زندگی ما خواهد شد
کافی است به موضوع خاص توجه کنیم:
بیشتر و بیشتر نشانه های آن را در زندگی خود می بینیم
زمانی که احساس بد داریم غر می زنیم بحث می کنیم:
اتفاقات بحث های بیشتر و نارضایتی بیشتری برای ما رخ می دهد
زمانی که احساس خوبی داشته و به نکات مثبت توجه کرده و سپاسگزاریم:
کانون توجه ما اتفاقات بهتری را برای ما رقم می زند
اگر اتفاق یا الگوی تکرار شونده در زندگی ماست:
افکار و فرکانس های خاصی را به جهان هستی ارسال می کنیم
باورهای بنیادین و اساسی در ذهن ما که بسیار قدرتمند است هر بار فرکانس هایی را به جهان هستی ارسال کرده که:
الگوهای تکرار شونده شکل می گیرند
الگوهای تکرار شونده می تواند:
گم کردن اشیاء بحث کردن بیمار شدن از دست دادن پول ماندن در ترافیک خراب شدن ماشین…. باشد
شرایط و اتفاقاتی در زندگی ما تکرار شده:
که آن را طبیعی دانسته به عنوان جزئی از زندگی پذیرفته یا دیگران را مقصر اصلی رخ دادن آنها می دانیم
مراقب: الگوهای تکرار شونده در زندگی خود باشیم
اگر اتفاقاتی هر چند وقت یکبار در زندگی ما تکرار شده یا افرادی که با آنها برخورد می کنیم ویژگی های یکسانی دارند:
به دنبال باورهایی در ذهن خود باشیم که چنین شرایط و نتایجی را برای ما به وجود آورده اند
تمام اتفاقات و شرایط زندگی خود را با: افکار و باورهای خود ایجاد می کنیم
باور:
فکری است که بارها و بارها تکرار می شود
توسط والدین جامعه شنیده ها دیده ها ایجاد شده و با باور کردن و تکرار کردن آنها در ذهنمان:
اتفاقات را جذب و وارد زندگی ما می کند که با باورهای بنیادین مان هماهنگ است
یکی از راه ها برای تشخیص باورها:
بررسی اتفاقات تکرار شونده است
قدم اصلی برای تغییر الگوهای تکرار شونده:
تشخیص آنها طبیعی نداستن آنها دانستن این قانون که ما با افکار و باورهای خود اتفاقات زندگی مان را رقم می زنیم است
اگر الگوهای تکرار شونده مثبت باشند نشانگر:
داشتن باورهای مناسب و
اگر الگوهای تکرار شونده منفی باشند نشانگر:
داشتن باورهای نامناسب است
افرادی که درک درستی از قانون ندارند الگوهای تکرار شونده ی مثبت و منفی را :
به شانس و تصادف نسبت می دهند
اتفاقات تکرار شونده باید به ما یاد آوری کند:
باورها و فرکانس های یکسانی که به جهان هستی ارسال می کنیم چنین اتفاقاتی را برای ما رقم می زند
اتفاقات تکرار شونده را: با باورها و فرکانس های خود خلق می کنیم
به سوال زیر پاسخ دهیم تا به الگوی تکرار شونده خود پی ببریم:
چه بازخوردها و انتقاداتی را اغلب از افراد دریافت می کنیم؟
بد قول بودن نامنظم بودن مغرور و خودخواه بودن خیلی آرام بودن فراموشکار ….
الگوهای تکرار شونده را: از انتقادات و بازخوردهای دیگران بیابیم
ایرادات خود را پیدا کرده و تغییرات را در شخصیت خود اعمال کنیم
الگوهای تکرار شونده منفی و مثبت وجود دارند اما:
با یافتن الگوهای تکرار شونده ی منفی می توانیم باورهای مخرب و نامناسب خود را شناسایی و برطرفشان کنیم
خدایا شکرت
عاشقتونیم
بسم الله الرحمن الرحیم
روزی ک نشانه ی من الگوهای تکرار شونده باشد برمیگردم ب قدم سوم و یادداشت هایی که کرده بودم تو ذهن من مونده
بحث با دخترم هرچند وقت یبار بود ک هربار بهتر میشه اما دوباره این موضوع پیداش میشه میفهمم باید دوباره جدی بگیرم اینو و روش کار کنم
همش بدلیل انتقادات زیاد من ودیدن نکات منفی دخترم هست کافیه بخام توجهم بره روی نکات منفیش دیگه رگباری میشه شوهرم دک ب دیقه میگه ببین اینو ریخت اینو خراب کرد چرا فلان کرد …
موضوع بعدی هرچند وقت یبار چ پس انداز کنیم چ نه صفر میشیم دوباره وچندساله دوست داریم یک مسافرت باهم بریم هرسال نشده
نزدیک ب قرار داد خونه پول عوض کردن محل زندگیمون نداریم و دوباره توی همین خونه میشینیم
موضوع دیگه همسرم با خانوادم هیچ ارتباطی نداره مگراینکه اونا بیان خونمون چندروز بمونن اون هیچوقت نرفته خونه پدرم
اما من هربار ناخاسته میرفتم تلفن میکردم ب خانوادش و هربار ازمن انتقاد شده توسط اونا ک بی معرفتی و مادرهمسرم با رفتار سرد و بی میلی رفتار کرده پشت سرمن نمیدونم هیچ خبری ندارم اما بعد چند ماه میرم سرد رفتار میکنه جوریکه من حتی دیگه حرف نمیزنم انگار حرفی نمیمونه بااون رفتار سرد و دل پراز انتقاد ناراحتی ک داره
ک اومدم همسرم رو الگو گرفتم ترس‌هام کمترشد چون دارم کار میکنم گفتم اون آزاده منم آزادم قرار نیس کسی منو بازخواست کنه ک میدونم هربار باید رو این باور کار کنم و ایگنور کنم انتقادات بیجارو عزت نفسم رو بالاببرم بازهم باید کار کنم
موضوع بعدی واسه هنرم افراد ارزش قائل نیستن
پیشم کار انجام میدن بعد موقه پول دادن چک وچانه میزنن یا حتی برای افراد خیلی نزدیک انجام میدم اصلا تعجب میکنم وقتی فرد ازش ایراد میگیره بااینکه خیلی خوب شده اما فقط میگرده ک حداقل یک ایرادی ازش بگیره تا اینکه اینهمه هنر و خلاقیت رو ببینه
یک مدت مشتری خوب دارم یک مدت هیچ مشتری ندارم ومیگم خب چرا مشتری ندارم
نکنه من تاآخرش اینجوری باشم
وخب ترس‌ها میات هربار
موضوع بعدی هرکاری میخام بکنم تا ب همسرم میگم میگه اصلا انجامش نده ک نتیجه نمیده هربار حرفش گوش کنم کارهام عقب افتاده گریه کردم احساس قربانی شدن کردم و بهش گفتم تو همش نمیذاری کاری انجام بدم بعد ک آرام شدم چندروزگذشت بعد رفتم اون ایده رو انجام دادم نتیجه عالی بوده ک خودشم ساکت شده
خیلی خیلی مسائل این چنینی داشتم سه سال شده روشون کار میکنم بهتر شدم اما این چندتا مورد هنوز هستن همچنان
پس،انداز نمیتونم حتی 500 هزار تومان سخت بود برام
اما تعهد کردم بار اول 5 میلیون بار دوم 10 میلیون جمع کردم اعتماد بنفسم بیشترشد
امسال تصمیم گرفتم روانشناسی ثروت رو بخرم چون بیشترین موضوع باید روش کار بشه بحث مالیم هست
دوره عزت نفس رو سال دوم هست خریدم و خب خیلی خیلی عالی بود خیلی منو تغییر داد و بنظرم تا زنده هستم نیاز دارم گوش کنم عمل کنم
12قدم هم خریدم بازهم کلی اشغال زیر مبل پیدا کردم شروع کردم تمیز کاری
اشخاص خیلی میخاستن از من مشورت بگیرن و من ناجی بقیه بودم
بعد اومدم گفتم آقا من هیچی بلد نیستم لطفا خودتون مختارید من نمیتونم جای شما تصمیم بگیرم خب اینم انرژی زیادی ازمن میگرفت
موضوع دیگه خیلی بهم میگن باید ب بچت اینو یاد بدی اونو یاد بدی منم همش تو ذهنم میگم ب من چه اما رو در رو میگم بهش یاد میدم
معلم باشه پدرشون باشه مادر بزرگ وهرکسی
کلا یکی نصیحتم کنه ازمن هرسری انتقاد کنه یا
بگه فرزندت رو اصلاح کن بشدت بهم میریزم و از طرف مقابلم بدم میگیره اون لحظه
خواب من وبچه هام هربار بهم میریزه شبها دیر میخابیم یا بچه ها سروصدا کنن همش بهم میریزم و میگم من آرامش میخام و دیگه بچه هرگز نمیخام برعکس روزهایی که شادن آرومن بچه هام میگم بازهم بچه دوست دارم
میدونم دوره هم جهت با جریان خداوند خیلی بهم کمک میکنه چون من وقتی از جریان خدا خارج میشم این اتفاقات میفته خیلی خیلی تجربه کردم روزهایی که تمرین ستاره قطبی رو درست انجام دادم روز من رویایی شب شده از همه لحاظ سلامتی رزق وروزی جذب مالی آرامش فرزندان خواب با کیفیت شادی روابطم با بچم با عزیزدلم با خانوادم
وهمچنین افراد نامناسب یا افرادی که نمیخام باهاشون باشم مث خانوادش فرسنگها دور شدن و مدت طولانی ملاقاتشون نمیکنم…
امسال سال حل کردن این مسائل و رشد شخصیت من هست اینجا متعهد میشوم
خدایی هرسال هر هدفی که گذشتم پای عهدم موندم و تا آخرسال بهش رسیدم
سه سالی ک گدشت ب اهداف قبلی رسیدم و هرسال بهترشده شرایطم ظرفم بزرگترشده
میام ومینویسم نتایج عالی امسال رو
سپاس،مجدد از استاد گرامی وعزیزم بابت این سلسله فایل های عالی خودشناسی
با سلام
زودباورم و حرفای بقیه رو راحت باور می کنم،تو هر جمعی راحت جور نمی شم با بقیه،تو عصبانیت نمی تونم خودمو کنترل کنم و تصمیم انی می گیرم که بعدش اکثرا پشیمون می شم اینا رو بهم گفتن و خودم هم می پذیرم ولی واقعا سعی می کنم اصلاحشون کنم ولی در عمل باز تکرار می شن در مقابل ادم های متفاوت
قسمت دهم الگوهای تکرار شونده
سوال: چه الگوهای تکرار شونده ای در بازخوردهایی که افراد از رفتار و عملکرد تان به شما می‌دهند، می‌توانید پیدا کنید؟
1- بهم میگن مغروری و بقیه رو آدم حساب نمیکنی
2- به خودت نمیرسی اهمیت نمدیی نامنظمی هستی و به بهداشت و سرقیافه اهمیت نمیدی و شلخته ای
3- پشت گوش اندازی
4- دروغگویی
5- خیلی آدم بی مسئولیتی هستی
6- تنبلی و اگه بخای به چیزی برسی میرسی ولی خودت نمیخای
7- خودت عقل کل میدونی – زیادی شعار میدی و بقیه رو نصیحت میکنی
8- خیلی آدم مورد اعتمادی هستی و زود بهت اعتماد میکنیم
9- چرا اینقدر ساکتی ؟ چرا ما سر از کار تو در نمیاریم ؟
10- ادم شلخته ای هستی همیشه اتاقت کثیفه ماشینت نشستست لباسات درهم برهمه کتابات ولوان وسط اتاق رخت خوابت جمع نمیکنی ….
11- خیلی آدم عجولی هستی و میخای زود به نتیجه برسی صبر نداری
12- خیلی زودرنجی هر وقت هرکی یچیزی میگه بهت سریع بهت برمیخوره
13- خیلی یه بحث کشش میدی و ادامه میدی
14- خیلی گوشه گیری و تو جمع نمیای و از جمع فراری هستی
15- یه حرف اشتباه رو هر بار تکرار میکنی و یه خطا اشتباه رو تکرار میکنی
سپاس بی کران
به نام خداوند عشق و زیبایی
سلام به بهترین استاد عزیز و دیگر استاد عزیزمون خانم شایسته مهربان و خانواده عزیزم
یکی از الگوهای تکرار شونده من همین کامنت نوشتنم هست که ناخودآگاه ذهنم دوباره مانند گذشته ها چند وقتی هستش اغلب ذهنم میندازه عقب میگه الان وقت کامنت گذاشتن نیست، هنوز خوب نیست،بدردبخور نیست و…اما گفتم از امشب دیگه باید این الگوی تکرارشونده رو تغییر بدم و شکر خدا الان شروع کردم چونکه چندروزه که همینطور تمرینهای کارمورد علاقمو که عقب افتاده بودن رو استارت زدم از قدم های کوچک و هرروز دارم از حرکت های کوچک انجام میدم که هرروز به آرامش بیشتری برسم و بتونم به ذهنم ثابت کنم که ببین من فلان کار فلان تمرین،فلان تکنیک رو انجام دادم و من تونستم تا چنددرصد اون تمرین رو شکست بدم نه اینکه ذهنم بهم بگه دیدی من شکستت دادم ،،بلکه من بگم من تونستم تمرینهارو فعلا تا 5درصد یا 10درصد شکست بدم و همچین مواقع هایی ما بهتر درک میکنیم برنامه ریزی چقدر ارزشمند و کارایی داره که باعث میشه آدم عملگراتر بشه و نتایجش به مرور دلخواه تر بشه
وقتی از همین قدم های کوچک شروع کنیم همینطور هم میتونیم در الگوهای تکراری تغییر ایجاد کنیم
و در کنار اینها یه عالمه اتفاقات ارزشمند دیگه و تغییرات جدید و خوب دیگه هم اتفاق میفته
از انجام همین کارهای بظاهر کوچک احساس خوبش باعث جذب چیزهای قشنگ ترم میشه من همین کارهای عقب افتاده رو که انجام دادم باعث شد امروز یکی از افراد بزرک تو یکی از زمینه های هنری که من در اهداف اینده ام هست اومد اینجا محل کارمون که یکی از نشانه های خوب برا من بود و باهم آشنا شدیم و یه عالمه از نحوه برخورد و انرژی من خوشش اومد و منو تحسین کرد.
واقعا اتفاقات بزرگ از همین کارها و تمرینات کوچک بوجود میاد
کسی که دوست دارم باهاش دوست بشم امشب منو دید چقدر با برخورد گرم باهام احوالپرسی کرد و من گفتم خدایا شکرت مثل اینکه من امروز 1درجه از درون بهتر شدم که ایشون متفاوت از روزهای قبل باهام رفتار میکنه
*بااینکه یسری مسائل هنوز خیلی کانون توجهمو درگیر میکنه اما دارم به خودم دارایی های مثبت جدید و قدیم خودمو یادآوری میکنم و به خودم میگم ببین اینقدر نگو خوب نیستی و من که امروز این تمرین جدید رو شروع کردم
من که اون تمرین جدید رو دیروز شروع کردم
من که اون کار عقب افتاده رو الان چند هفته ست که مداوم دارم انجام میدم
من که هرروز دارم تلاش میکنم برا بهتر کردن حالم و شکرگذارتر بودنم که همین امروز برخورد زیبا و کمی متفاوت تر رو از سمت دوتا فرد مختلف دریافت کردم این دو نفر آدمهایی در چندتا مدار بالاتر از اکثر افراد دیگه ای که تا چند وقت پیش باهاشون در ارتباط بودم*
پس من در مسیر پیشرفت هستم و من توانمندم و میتونم زندگیمو خودم بسمت دلخواهم تغییر بدم خدایا شکرت بابت تمام تغییرات حتی بظاهر بسیار ریز و غیرمهم مانند حتی یه احساس و افکار زیبای لحظه ای چونکه همین افکارهای لحظه ای میتونند چنان قدرتهای عطیمی داشته باشند که باعث ایجاد یه نتایج و اتفاقات عظیم شوند و در طول تاریخ اتفاق افتاده پس جای شکرگذاری داره حتی همین نعمتهای بظاهر کوچک
من هنوز دوره قانون سلامتی رو ندارم ولی گفتم خدایا امروز من انرژی میخوام تا بتونم به تمرینات این کامنتها و آگاهی ها برسم چونکه ظهر هم اومدم کامنت بذارم هم مغزم کار نمیکرد هم. خوابم میگرفت اما گفتم باید کامنت نوشتن امروزمو برا چندساعت رها کنم باعث شد که به انجام چندتا تمرین جسمانی رسیدگی کنم هم مهارتمو افزایش بدم هم اینکه انرژیم بیشتر بشه و بعد از تمرین رفتم پیاده روی و بعدشم اومدم برا تایپ این کامنت که هم نکات ارزشمند وجودمو بکشم بیرون هم اینکه ذهنمو از بقیه موارد بی ارزش دور کنم با این کار باعث میشه که کانون توجه خیلی بهتر کنترل بشه و باعث آرامش بیشتر بشه
در حال حاضر یکی دیگه از الگوهای تکراری من هست که به امشب اگه شرایطش پیش بیاد انجامش میدم و نتایجشو در کامنتهای بعد میام براتون میگم که انگیزه و باورهای بهتری براتون بشه
به امید خدا بعد از گرفتن نتایج میام به دوستان عزیز هم میگم
همیشه از تکیه کردن به رب و همیشه به امید رب.
به نام خدایی که همیشه در قلب ماست
سلام استاد جان
سلام دوستان عزیز
استاد جان بریم به سراغ جواب سوآلتون
چه الگوهای تکرار شونده ای در بازخوردهایی که افراد از رفتار و عملکرد تان به شما می دهند، می توانید پیدا کنید؟
واقعا خداروشکر توی این 3 سالی که باهاتون هستم خصوصیات مثبت زیادی نسبت به منفی ها داشتم و خیلی خصوصیات منفی که داشتم واقعا طوری رفع شده که وقتی فکر میکنم به گزشتم میبینم اصلا خیلی با موقع قبل خودم تفاوت ایجاد شده و واقعا خیلی از ازین موضوع راضی هستم .
الگوهای تکرار شونده توی بازخورد خانوادم میبینم بیشتر اینه که خیلی تنبلی میکنی . یعنی جایی بریم برای سفر و… بیشتر اهل گردش نیستم و یجورایی بیشتر دوس دارم در تفریحات راحتیه زیادی داشته باشم . یا یکی دیگه ازین الگوها اینه خیلی عجول و زود رنج هستم تا موضوعی پیش میاد سریع و عجولانه عصبی میشم . البته زودم آروم میشم . ولی اون عجله ای که دارم و زود رنج میشم هست .
الگوی دیگری که هست توی بازخورد بقیه اینه که میگن سعید زیاد توی جمع نمیاد یا فقط با خودشه و دوست باز نیست . البته هرچند من با دوستای صمیمی خودم راحتم ولی با بقیه نه . خودم میدونم با افرادی که تفریحاتشون سالمو خوب نیست گرم نمیگیرم برا همون توی نظر اونا آدم دور همی اونا نیستم . من بیشتر با سبک خودم راحتم .
خلاصه استاد ولی در کل اینکه شخصیتم برای خیلیا دوستداشتنی و منو واقعا دوست دارن و محبتشون بهم هرروز بیشتر میشه اینو واقعا حس کردم . اینکه میگن سعید پسر فوق العاده خوب عالی با روحیه و مهربونه رو میتونم بگم هرجا شنیدم و به خودم افتخار کردم .
ممنون استاد و خیلی دوست دارم