در این فایل استاد عباس منش با ذکر مثالهای بسیار کلیدهایی اساسی توضیح می دهد درباره:
- شیوه ذهن برای شکل دهی باورهای محدود کننده؛
- و راهکار سازنده برای متوقف ساختن آن باورها در همان ابتدای روند؛
آگاهی های این فایل را بشنوید و در مثالها تعمق کنید. سپس برای درک و اجرای این کلید حیاتی در زندگی روزمره خود، در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:
الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟
ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:
“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛
ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛
به عنوان مثال:
رابطه عاطفی نامناسبی تجربه می کردی و به این نتیجه رسیده بودی که: رابطه همین است، زندگی پر از دعوا و مشکلات است، عشق و مودت در رابطه، خواب و خیال است و… اما وقتی تغییرات اساسی در شخصیت خود ایجاد کردی، همان رابطه عاطفی تبدیل به زیباترین رابطه عاطفی ممکن شد؛
یا درباره کسب و کار نیز مرتباً درگیر مسائل تکرار شونده ای بودی، سود و رونقی نداشتی و به این نتیجه رسیده بودی که در این شغل، پول نیست. اما وقتی تغییرات اساسی را در باورهایت ایجاد کردی، همان کسب و کار به ظاهر بی رونق، تبدیل به کسب و کاری پر رونق شد.
د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:
چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.
منتظر خواندن پاسخ ها و تجربیات تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد298MB41 دقیقه
- فایل صوتی چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد39MB41 دقیقه
بنام خدا
امروز یک بار دیگه ذهنم فریبم داد
من خیلی خوب داشتم تمرین ستاره قطبی رو انجام میدم که ذهنم گفت چرا اینجا داری همش تجربه میگی بیا برو تو قدمهای بعدی تجربیات ستاره قطبی که هر قدم داره بگو
منم اخرین کامنتمو نوشتم تا بیام برم توی قدم دیگه بنویسم ولی من دوشب ننوشتم وامروزم تا میومدم یه فایل پیدا کنم که بنویسم ذهنم منو درگیر میکرد ومن ننوشتم خدا میدونه چقدر حالم امروز بدبود بااینکه کلی اتفاق خوب داشت میفتاد ولی حال روحیم بد بود
امروز فهمیدم که مشکل ازکجاست توی اون مدت که من نوشتم هرشب وهرروز چقدر درک واگاهیم رفته بود بالا ولی من فریب خوردم
چون نتونستم ذهنمو کنترل کنم واون دیگه نجوا نداشت که من خاموشش کنم ولی ازطریق خواسته من منو فریب داد
من تعهد داده بودم قول داده بودم که تحت هر شرایطی بنویسم ودست برندارم ولی فقط بایه پیشنهاد سرمنو گرم کرد وفریبم داد
من یه تایمی همین جا مدام داشتم دست ذهنمو بانوشتن رو میکردم ولی یه مدت کاملآ ساکت شده بود تامن فک کنم من برنده ام واون تحت تاثیر منه
ولی باید بگم خیلی سریع میشه از جایی که فکر نمیکنیم رودست بخوریم
الان اومدم بنویسم یه بحث با دخترم پیش اومد که ساعتها منو درگیر کرد
دوباره اومدم بگم که نتم تموم شد
دوباره اومدم این فایل رو گشتم پیدا نمیکردم که اینجا بنویسم
ولی ولی ولی من هر جوری شده کنترل میگیرم دستم و نمیزارم که بیشتر ازاین منو ازهدفم دور کنه
شیطان وقتی ایمان تو میبینه اینکه داری پا میگیری میاد نمیزاره ولی تو اگاهانه باید با آرامش برگردی به مسیرت
خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
استاد عزیزم عاشقتم
من اینجا دوباره برمیگردم حتی اگر شکست بخورم اصلأ مانعی نداره که من درمسیر گاهی اوقات بزنم به خاکی ولی میدونم هدایت الله همیشه بامنه ومنو برمیگردونه به راه اصلی
خدایا بابت همه اون لحظات خوبی که حسم بهت عالی بود شکرت
امروز که نداشتم اون حس فهمیدم اگه دنیارو هم داشته باشم ولی فرکانسم مثبت نباشه من لذتی نمیبرم
من باز هم دست ذهنمو خوندم واومدم به شما بگم ذهنمون هر لحظه مارو فریب میده