چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد - صفحه 42

بنام خدای مهربان

سلام استاد عزیزم و دوستان گلم

من ازدیروز تصمیم مهمی گرفتم اینکه حواسم به ورودی های ذهنم باشه چون هرلحظه غافل بشم ذهنم منو فریب میده من میخام خالق زندگیم باشم میخوام آگاهانه افکارمو انتخاب کنم

یادمه چند سال پیش توی کتاب چهار اثر از فلورانس (بازی زندگی وراه این بازی)

خوندم که برسر راه افکارت پاسبان بزار منظور مراقب افکارت باش که تبدیل میشه به باور و با باورهات زندگیتو میسازی

همین الان چشامو باز کردم وذهن بی معطلی شروع کرد به تولید هزاران فکر حالا نه بد نه گذشته ولی چیزهایی که من انتخابش نکرده بودم

من یاد گرفتم افکاری که توی ذهنم تولید میشه کلی انرژی ازمن میگیره ومن باید انتخاب کنم که از افکارم به بهترین شکل استفاده کنم

افکار من درسته منفی نیست من از ذهنم ممنونم که منو اگاه میکنه که حواسم باشه که فلان کار به من آسیب میزنه با تولید ترس میخواد جلوی اتفاقات بگیره ولی این درحالیه که اون افسار به دست گرفته ولی این منم که باید افسار ذهنمو بدست بگیرم

اینکه هربار توهر موقعیتی میاد بهم یاداوری میکنه که این اتفاق قبلاً افتاده

من دیروز که به شدت داشتم به عملکرد ذهن فکر میکردم دیدم من هم برای دخترم وکسانی که دوسشون دارم همین کارو میکنم مدام میگن فلان کارو نکنیا فلان میشه دیدی فلان روز فلان جا اون کارو کردی

ذهنم حتی برای بقیه بقیه نقش حامی رو بازی میکرد

ازدیروز تا الان چندین بار جلوی خودمو گرفتم وگفتم به من مربوط نیست

انقدر ذهنم عادت کرده بود درحال همین کار مچ خودمو گرفتم وسط حرفام گفتم اهان اصلأ به من چه ربطی داره

اینکه بیام تشخیص بدم کجا چه چیزی به من ربط نداره خیلی مهمه

خیلی ادمها بااین افکار کاملآ راکد شدن ودیگه حرکت نکردن واون پویایی وخلاقیت ازدست دادن چون به ذهن اجازه دادن افسار بدست بگیره درست مثل پدرومادرهایی که به اسم دوست داشتن نذاشتن بچه ها به رسالت خودشون پی ببرن

من یک چالش برای خودم ایجاد کردم که هرروز بیام اینجا وذهنمو با نوشتن کامنت رسوا کنم من با نوشتن کامنت میفهمم توی سرم چه فکریه

من اسمشو گذاشتم افکار پنهان که به مرور باورای مخرب منو میسازه اشاره میکنم به همون علفهای هرز که بارشدشون جلوی جاده زیبا رو گرفتن

من نمیتونم کاری کنم که فکر نیاد توسرم ولی من میتونم مانع افکار منفی ورشدشون بشم

یه مثال بزنم از زمانی که ذهنم بهم گفت اینکارو نکن ولی من انجام دادم واون اتفاق عالی چقدر کمکم کرد

اینکه من هربار یک موضوع رو تکرار میکردم دلیلش این بود که ازاون اتفاق درس نمیگرفتم تااینکه سری فایلهای استاد راجب الگوهای تکرار شونده منو آگاه کرد که چرا من مدام دارم هرچند وقت یک بار یه اشتباه رو تکرار میکنم

من هربار که یک کار به شکل عادت انجام بدم بدون فکر همون نتیجه رو خواهم گرفت

یه جاخوندم نوشته بود دیوانگی یعنی تکرار یک اشتباه و انتظار نتیجه متفاوت داشتن

ولی گاهی ترسهای بازدارنده میاد منو ایمن نگه میداره اگر بهش بها بدم علت ندونم این عادت ایجاد میکنه

من هربار که خونه مادرشوهرم میرفتم وشب اونجا به اجبار میموندم برخلاف میلم با حس بدم اگر حتی قرار نبود اتفاقی بیفته خودم اون اتفاق بوجود میاوردم چون چند بار اتفاق افتاده بود وبا ناراحتی ازاونجا اومده بودم همین الگوی غلط که ذهنم ایجاد کرده بود باعث شده بود من تکرار کنم الان بازم اون اتفاق میفته

یه جایی نشستم به علتش فکر کردم باگفتگوی درونی خودمو اروم کردم وگفتم نه مریم قرار نیست هربار همون اتفاق بیفته چون تو تغییر کردی

حالا سعی کن بهتر رفتار کنی تواون شرایط بعد ایده اومد که چیکارکنم که توی عمل انجام شده قرار نگیرم اگه موقعیت ندارم با حس خوب نه بگم من میخواستم همسرم راضی نگه دارم خودمو اذیت میکردم

بعد نشستم فکر کردم لزومی نداره هم بمونم هم حال هردومون اپنجا خراب کنم ومنت بزارم من به خاطر تو اومدم بعدها با توافق رفتیم چون من ادمی هستم که اگه منو مجبور به کاری که دوست ندارم بکنن به شدت واکنش منفی نشون میدم جالبه همسرم اصلأ متوجه نبود که من اونجا خوابم نمیبره چون اونا هروقت میخواستن میخوابیدن وسروصدا بود تا نصف شب ومن خوابم مختل میشد وبد خلقی میکردم ازاونجا که هیچ کس متوجه رفتارش حرفاش کاراش نیست من فقط حرص میخوردم واونجا فضا رو بدتر تبدیل به جهنم میکردم

اولا سهم ونقش خودمو دراوردم ،بعد دلیلشو فهمیدم ،بعد ایده اومد اجرا کردم وبعد توضیح دادم به همسرم وقانع شدالبته این روند خیلی طول کشید همسرم به راحتی قبول نکرد ولی من موفق شدم

یا یه جایی همون ذهنم بایاداوری نذاشت اتفاق بد گذشته تکرار بشه اونم سر قضیه چک انقدر اذیت شدیم که من دیگه هرگز نرفتم سمت گرفتن چک حتی تو بدترین شرایط

باید اگاه باشم به افکارم وورودی هام

خداروشکربرای این آگاهی ها

اسناد عاشقتم ️

بنام خدا سلام استاد عزیزم

میخواستم راجب یه موضوع ومطلبی که ذهنمو درگیر کرده صحبت کنم

من توی این دوره ها وآموزشها وتمریناتی که انجام دادم به کنترل ذهن و آرامش رسیدم سعی کردم دور باشم از همه چیز

امروز ذهنم بدون هیچ دقدغه وفکری ،بدون هیچ چالشی درارامش داره روز میگذرونه

الان واین لحظه ذهنم داره نجوا میکنه ومنو فریب میده باچی؟

اینکه عادت کرده که توی چالش وترس ونگرانی باشه

الان که همه چی خوب داره پیش میره اومده میگه که چی مثلاً ؟؟

من همه چیرو به خدا سپردم ذهنمو اماده کردم برای ایده والهامات ولی این ذهن داره فریبم میده

یاد این فایل استاد افتادم راجب چگونه ذهنمان مارا فریب میدهد

اومدم تا بانوشتن هم ذهنم خالی بشه هم اینکه شاید تجربه خیلی از دوستان باشه که وقتی ذهن اروم میشه نمیدونن باید چیکار کنند

من ازخدا هدایت میخام چون وقتی ذهن اروم میشه میتونم پیام خدا رو بشنوم

من اماده بهره برداری از قدرت ذهن هستم

چیزی که آرزو داشتم وازاول دوره ها بزرگ ترین دقدغه من به آرامش رسیدن بود

خب حالا بهش رسیدم وخدا به شکل عجیبی همه چیرو برام چیده

خدایا شکرت بانوشتن ذهنم باز شد فهمیدم چیزی که الان برام شاید عادی شده به جای لذت بردن ذهن داره فریب میده

من امروز توی عبارات تاکیدی قدم نه همه امورو به خدا سپردم فهمیدم باید حرکت کنم ولی دست وپا نزنم

فهمیدم اگر تمام اون مشکلات وچالش ها نباشن من راکد میشم وهیچ انگیزه ای ندارم

امروز به اهمیت بعضی مسائل توزندگیم پی بردم

که خیلی راحت بایه بشکن میتونه حل بشه

ولی برای من لازمه

باید یاد بگیرم ازطریق سازنده حلش کنم نه باهیجانات کاذب

خدایا شکرت برای وجود استاد

خدا منو دقیقا تو شرایطی قرار داده که بتونم روی خودم کار کنم

خدایا من آماده ام منو هدایت کنی

امروز اجازه هیچ فکر منفی رو برای ورود به ذهنم نمیدم

استاد عاشقتم