https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2022/04/abasmanesh-1.jpg8001020گروه تحقیقاتی عباسمنش/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.pngگروه تحقیقاتی عباسمنش2025-01-28 07:57:382025-01-29 05:38:13مصاحبه با استاد | کلیدهایی برای خودشناسی و رشد ظرف درونی
301نظر
توجه
اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
خدارو شکرت که امروز هم قدرت خداوند من رو بسمت قسمت دیگری از سری مصاحبه های استاد عباسمنش هدایت کرد و از اینکه توفیق نوشتن این قسمت رو داشتم از خداوند ممنون و سپاسگذارم خدایاااا شکرت که خداوند به من کمک کرد که این قسمت ها رو از اول تا قسمت بیست و سوم در دفترم بنویسم و کامنت بگذارم و این فرصت های طلایی رو برای بروزرسانی مجدد خودم یادآوری کنم خدایاااا شکرت 🙏🙏🙏💐💐
در شروع این قسمت خانم شایسته ی عزیزم یک سری سوالات رو دسته بندی کردند تا از استاد بپرسند و چقدر استادمون در مرحله ی اول زیبا پاسخ دادند .. خدا رو شکرت که امروز هم در این قسمت استاد عزیزم برای شروع صحبت ها و پاسخ به سوالات از خداوند کمک خواستند و این موضوع همان هدایت الهی است که برای تمام کارهایمان از خداوند کمک بخواهیم و مشورت با او بهترینع بهترین مسیر است خدایاااا شکرت که در این قسمت جدید خانم شایسته هم برای اولین بار حضور دارند و سوالات را لیست کردند و در حین رانندگی از این موقعیت استثنایی استفاده کردند و از استاد سوالات خوب خوبی پرسیدند و ما هم از مناظر زیبای پشت سر شیشه ی ماشین لذت بردیم و همچنین از داخل ماشین ..
خُب سوال اول در مورد دوره ی قانون سلامتی بود که دقیقا برای چه افرادی مناسب است ….
فایل دوره ی قانون سلامتی در چند بخش بصورت نوشتاری و صوتی و تصویری معرفی و توضیحاتی در آن دوره ها گنجانیده شده است .
استاد جان با این تناسب اندامی که ایجاد کردید و این قانون یک سبک زندگی برایتان شده و صد در صد یک روش درست و مناسب برای همگان است و نه تنها از نظر ظاهری ایده آل شده اید بلکه کلی از درون هم به تناسب در تمام اورگان های داخلی بدن هم هدایت شده اید و بقول معروف رنگ رخسار نشان دهد از سِر درون پس این قانون سلامتی هم درون را زیبا کرده است و هم بیرون جسم و جان را و این توجه به نکات مثبت جسمی یعنی تشکر و سپاسگذاری کردن از جسم و روح و بدن که به امانت در اختیار انسان قرار داده شده است .. استاد جان با توضیحاتی که در این زمینه داده شده بخصوص با خواندن کامنت دوستان متوجه شدم که این قانون سلامتی برای همه ی انسان ها کاربردی است و به امید خدا وقتی در مدارش هدایت شوم قطع به یقین خریداری کرده خدایا شکرت… و از این محصول ارزشمند همانند دیگر محصولات ارزشمند تان برای آگاهی روزافزون و باورهای درست و مناسب مون گرانبهاست و باید در لیست خریدهامون بگنجانیم .. به امید خداااا
سوال بعدی 👇👇👇👇
اینکه چرا من هر چقدر روی عزت نفس کار می کنم دوباره بحالت قبلی بر می گردم ؟؟؟؟
عزت نفس چیزی است که باید همیشه روی خودمون کار کنیم و مثل یک قرص نیست که یکبار بخوریم و برای همیشه عزت نفس و اعتماد بنفس مون بره بالا .. یعنی در واقع با مخالفت های افراد و یا تحقیر شدن توسط دیگران و یا شکست خوردن توی زندگی و یا نرسیدن به اهداف و خواسته هامون و یا مشاجره با افراد و یا مسیرمون و یا بخاطر یادآوری یک خاطره ی بد و یا به یادآوردن تحقیر ها و شکست ها براحتی عزت نفس مون مورد سوال قرار میگیره ..
آخ آخ استاد جان واقعا همینطوره یعنی یکی از اون چیزهایی که من همش دارم روی خودم کار میکنم در مورد ورشکستگی های مالی بود که قبلنا و قبل از آشنایی من با شماست .. هر چند میدونم که هر اتفاقی در زندگیم افتاد بدلیل همان باورهای محدود کننده و مخربی بود که داشتم و منو به زیر صفر کشوند و با اینکه این باور رو در وجودم ساختم ولی هر چند وقت یکبار با یک مشاجره با دخترم برای یادآوری های گذشته دوباره احساسم بد میشه و ذهنم هم میگه دیدی
چطور همه ی اموالتو از دست دادی … ببین خونه تو از دست دادی و الان خونه ها توی چند سال هزار برابر گرون تر شده .. دیدی همه ی ماشین ها تو از دست دادی و الان باید پیاده بری . دیدی باغ و کارخونه تو از دست دادی و الان مستاجر شدی و باید هر سال بفکر اضافه کردن پول پیش و اضافه شدن هزینه های اجاره بشی و خلاصه هزاران هزار افکار مخرب با این صحبت ها بوجود میاد …. هر چند فوری خودمو کنترل می کنم و به ذهنم یادآوری می کنم که اگر همینطوری در احساس بد به مدت طولانی باقی بمونم دوباره اتفاقات بد رو تجربه میکنم و برای همین فوری به نکات مثبت توجه میکنم و یا میام داخل سایت و روی باورهام کار می کنم. و بخودم یادآوری میکنم که همون خداییی که دستمو گرفت و منو هدایت کرد به این سایت برای همون تضادها بود پس من خیلی هم سود کردم و مطمعن هستم که اینبار بصورت ریشه ای و پایدار در مدار باورهای درست و مناسب هدایت می شوم به مسیر ها و
مدارهای بالاتر و بالاتر و قشنگتررررر .. چون فهمیدم که تمام اتفات زندگی ام رو باورهایم ساخته پس قطع به یقین همیشه سعی می کنم به چیزهای زیبا توجه کنم و به باورهای پول و درآمد و ثروت توجه کنم و همیشه باورهای فزاوانی رو بخودم یادآوری کنم با دیدن آپارتمان های زیاد و در هر واحد چقدر فرش و مبل و یخچال و فریزر و TV و لوازم صوتی و لوستر و لوازم آشپزخانه و اجاق گاز و پول و ثروت و طلا و کلی امکانات رفاهی و کلی روابط خوب خانواده ها و تعداد آدمهایی که در این خانه ها زندگی می کنند و شادی ها و غیره و غیره … وجود داره و ماشین ها و کلی زیبایی ها و درختان و جاده ها و خیابان ها و غیره رو میبینم و میشمورم 🤩🤔🤔 .. باور سازی در ذهن من همینطوری پر قدرت تر شده و اصلا به کمبود ها توجه نمی کنم به مسایل و مشکلات بظاهر بد سعی می کنم توجه نکنم و هر اتفاقی هم بیوفته برای من بچشم الخیر فی ماوقع نگاه میکنم و تمام تضادهایم را به چشم یک نقطه ی عطفی میبینم و بقول استاد عزیزم وقتی داری روی خودت کار میکنی هر اتفاقی را بچشم الخیر و ما فی وقع میبینیم واقعا چقدر دیدگاه هم نسبت به قبلنا عوض شده و همین دیدگاه جدید رو بارها و بارها تحسین کردم و با کار کردن روی افکارم باعث شده که بقول استاد بخودم بگم من باید ادامه بدم ادامه بدم و ادامه بدم … چون در زمان خودش درست میشه .. پس نتیجه می گیریم که اتفاقات باید مثل یک قرص قدرتمند کننده هر روز بخورد مغزمون بدهیم تا همواره باورمون بشه که مادام العمر روی تمام باورهامون کار کنیم و این یکی از بهترین راه ها و روش ها یی است که مهارت مون رو می توانیم در هر زمینه ای بالا ببریم و موفقیت های گذشته مون رو به یاد آوریم و بقول استاد موفقیت هامون رو در دفتری بنویسیم …. و من با دیدن این قسمت یاد گرفتم که موفقیت های کوچیک کوچیک روزانه ام رو در آخر دفتر اهدافم بنویسم و چقدر جالب شده برام . و دلم میخواد یک نمونه از یک موفقیت بظاهر کوچکم رو که برام درسی بزرگ داشت رو اینجا بنویسم .. ممکنه خنده تون بگیره ولی سریع اومدم داخل دفترم در انتهای ورق های دفتر اهدافم نوشتم . داستان رو مختصر می نویسم و صحبت رو کوتاه میکنم.
صبح با چرخ دستی خرید رفتم بازار روز که یک سری لوازم توی یخچالی رو خریداری کنم. وقتی داشتم توی مسیر پیاده روی میکردم یک همسایه جلوی پایم ایستاد و گفت شما رو برسونم گفتم .. نه . ممنون میخوام پیاده روی کنم .. بعد از اون دوباره یک خانم هم محله ای دیگر
برام ایستاد و گفت شما رو برسونم .🤔🙄 پیش خودم گفتم حتما یک خیری هست که دوبار پشت سر هم برام توقف میکنند …. خب سوار بشمم من .. خلاصه این خانم معلم بود و یک لطفی به من کرد و از خداوند تشکر کردم و گفتم که .. بهتر شد حداقل زودتر بر می گردم خونه و بکارام می رسم .. خلاصه جونم براتون بگه هه .. بعد از اینکه کلی خوشحال بودم و رسیدم خونه دیدم یک لاستیک چرخ دستیع خریدم نیست 😄 ... بخودم گفتم ای واااای . ( آخه این چرخ دستی رو برای خودم امسال هدیه خریدم ) و بقول معروف برای خودم نوشابه باز کردم 🤩 .. با خودم فکر می کردم که این لاستیک چرخ 🤔🙄
یا توی خیابان افتاده یا توی ماشین اون خانم معلم.. خلاصه با عجله دوباره مسیر رو بهوای پیدا کردن لاستیک برگشتم و تا بازار روز و داخل بازار روز همینطوری چشم به زمین دوختم و دنبالش می گشتم . البته مسیر م هم خلوت بود و. و با خودم یک حرفی رو بلند بلند
هی تکرار کردم چون داشتم باوری سازی مو درست میکردم… توی مسیر هی با خودم فیلم بازی می کردم و میگفتم … ع عع دیدی پیدات کردم مممم ..😄🤣 ای وای تو کجا بودییییی 😄🤣 خلاصه هی میگفتم هیچ چیزی در این دنیا گم نمی شود و همینطور با خودم حرف میزدم و تمرین باور سازی انجام میدادم .. بقول استاد .. زندگی یک بازیع .. خلاصه داستان اینطور شد که تا اونجا رفتم و موقع برگشتن برای خودم آهنگ شاد گذاشتممو احساس مو خوب نگه داشتم و بخودم میگفتم بلاخره پیدا میشی ولی خب همینطور که بر می گشتم هیچ آثاری ازش نمیدیدم تا اینکه رسیدم جلوی
خونه ولی پیدا نشددددد که نشد
…. دیگه داشتم نا امید میشدم مم تا اینکه رسیدم درب مجتمع و اومدم داخل محوطه همینطور چشم چشم می کردم .. یهو دیدم سرایدارمون جلوی درب لابی مجتمع رو داره جارو می کنه به دلم افتاد که ازش سوال کنم الهام و شهود و هدایت بهش گفتم .. آقا گل ممد شما لاستیک چرخ خرید منو اینوارا ندیدی ؟؟؟؟ با لهجع شیرین افغانی بهم گفت .. همون گرده که شکسته ( منظورش پاره شدن لاستیک بود ) 😃😄 با خوشحالی گفتم … آره آره خودشه … کجاست .؟؟؟ و داشتم دنبالش حرکت می کردم ولی بهم گفت تو نیا… من الان میرم برات میارم … 🙄😏انگار برق از چشام می بارید .. فکر کنم انداخته بود توی سطل زباله ولی دوست نداشت من بفهممم ..( واقعا انسان شریفی است و فهمیده ) خلاصه آب در کوزه و ما تشنه لبان می گشتیم 🤣🤣🤣 و با خوشحالی و خنده لاستیک پاره
شده ولی سالم بود رو برام آورد و منم کلی ذوق کردم و بهش گفتم اشکالی نداره پاره شده ی کاریش میکنم … و ازش کلی تشکر و قدردانی کردم خدایااااا شکرت🙏🙏🙏🙏👏👏 واین خدایا شکرت رو استاد ورد زبونم کرده 🤣😂😁🙏🙏🙏
دوستان این یکی از داستان های موفقیت کوچک من بود ولی منو بفکر فرو برد چون وقتی نشستم این موضوع رو نوشتم کلی برای نتایجش نکته برداری کردم. و کلی نکته های باور سازی رو در من تقویت و ایجاد کرد ..
یک . اینکه یک توفیق اجباری برای پیاده روی دوباره ام شد 🏃♀️🕴🏃♀️🏃♀️🏃♀️ کلی عرقم در اومد😅
دوم اینکه توجه ام به نکات ریز بیشتر شد . حتی اگر یک لاستیک کوچک چرخ دستی خرید باشد.
سوم اینکه.. جوینده یابنده است ( باور درست و مناسب )
چهارم.. اینکه آدم های خوب و بینظیر و دوست داشتنی و مهربون در دنیا فراوان هستش.( باور فراوانی
و باور روابط خوب ) همون همسایه ها و خانم معلم و سرایدار مهربون
چون من در مورد روابط یک باوری رو از استاد عزیزم نوشتم که هر روز توی دفتر ستاره قطبی و بعبارتی دفتر شکرگذاری روزانه ام می نویسم.. اینکه.. دنیا سرشار از مردمان بینظیر و نازنین و مهربان و صادق و فوق العاده دوست داشتنی است که از هر جهت به من کمک میکنند و چه جالب که بطور بدیهی در زندگی ام بطور آگاهانه تجربه کردم خداااااایاااا شکرت
چهارم اینکه .. من این باور سازی رو با شما دوستان به اشتراک بگذارم تا برامون یاد آوری شود که همه چی باوره ..
خُب این بود انشاء و داستان یک موفقیت کوچک اما بزرگ من برای باور سازی .. وقتی به این نکات ریز ریز توجه کنیم دیگر ذهن مون درگیر مسایل بیخودی نمیشه البته اگر همین تضاد رو بتونیم در مسیر درست نگه داریم یعنی با کنترل ذهن و درخواست هدایت به مسیرهایی درست و مناسب هدایت می شویم و
پنجمین نکته…👈🏻👈🏻👈🏻👇👇👇
اینکه با یادآوری همین یک مورد می تونم بخودم یادآوری کنم که باید احساس خوب داشته باشم برای اتفاقات خوب 👏👏👏👏 و با این کار رررررررر و تمرین عملی بخودم این موفقیت رو یادآوری میکنم که جهان موفقیت های بیشتری رو به من نشان دهد… ( قانون توجه) …. ششمین نکته 👇👇.. مهارت مو در باور سازی بیشتر کردم … خدااایااااا
.و نکته ی آخر اینکه ااخیر و ما فی وقع رو همیشه بیاد داشته باشم
خدایا شکرت و بهترینع بهترین موفقیت های روز افزون رو برای همه ی دوستان و استاد عزیزم و خانم شایسته ی جان جانان آرزومندم
خدایاااا شکرت برای تمام باورهای درست و مناسبی که در این سایت آموختم خدایاااا شکرت
خیلی کامنتتون جالب بود و چقدر از خاطره ای که تعریف کردید خوشم اومد. چه نکات زیبایی از توی یه اتفاق به ظاهر ساده کشیدید بیرون و این نشون میده چقدر خوب دارین رو خودتون کار میکنین. خلاصه که لذت بردم 🙂
استاد لطفا برای باور تعهد که از همه باور ها مهمتر هست تا در مسیر عالی که هدایت شدیم و البته برای انجام هر کاری که باید انجام‌دهیم مهمترین هست رو لطفا خواهشا ممنون می شم یه فایل جداگانه برامون محبت کنید تهیه کنید استاد بابت وجود مقدستون در زندگیم بی نهایت سپاسگزارم از شما 🥰🌹🥰🌹🥰🌹🥰🌹🥰🌹🥰
چقدر آرامش و میشه توی وجود شما حس کرد ، قشنگ آدم باور میکنه که تمام چیزهایی که قراره به عنوان دوره برای ما قرار بدین اول از همه روی خودتون کار کردین و نتیجه گرفتین
یعنی در واقع خودتون بیشتر از هرکس دیگه ای توی این دنیا واستون مهمه که اول سالم باشه ، خوش کلام باشه ، خوش ذوق باشه تفریح کنه با خدا همراه باشه و …. خیلی چیز های قشنگ دیگه .
در واقع حرفی که خداوند و تمامی امامان ما زدند بعد هم به تبعیت از اون ها تمامی روانشناسان میزنند اول از همه خودشناسی بعد ناخداگاه خداشناسی هم میاد وسط
وقتی حالت با خودت خوب باشه پس در نتیجه از خدای خودت تشکر میکنی ، باهاش مراقبه میکنی و اروم اروم شخصیت دوست داشتنیت شکل میگیره
و من اینو دارم توی خودم میبینم که چقدر شخصیتم اروم تر شده ، چقد صبور تر شدم چقدر حس خوب دارم فعلا خیلی چیزا هست که خیلی خیلی سختمه انجامشون بدم ولی میدونم که بزودی انجام میدم.
اینجا مینویسم که من میتونم عزت نفسمو افزایش بدم ، من میتونم روی خودم کار کنم احساس بهتری داشته باشم و روز به روز حالم قشنگ تر بشه .
کم کم تمامی دوره های خوبتون و میخرم مخصوصا ۱۲ قدم و سلامتی
خدایاشکرت این فایل چه آگاهی های فوق العاده ای داشت.
من بارها فایل های مصاحبه رو گوش دادم و قسمت اعظم آگاهی هایی که دریافت کردم از همین فایل ها بوده چون استاد ترکیبی از تمام نکات موجود در قوانین رو در این فایل ها توضیح میدن و به عبارتی حکم راهنما رو داره. مثلا توی یکی از فایل ها استاد راجع به ایمان و توحید عملی حرف میزنن و ما از اونجا راهنمایی میشیم به فایل های توحید عملی و میتونیم بصورت لیزری و باتمرکز بیشتری روشون کارکنیم.
استاد عزیز سپاسگزارم❤
من میخواستم بیام نکاتی که از این فایل آموختم رو بنویسم و باشما به اشتراک بزارم اما دیدم تک تک حرفایی که استاد گفتن مهمه و همشون آگاهی های نابی هستن که گوش دادن چندباره ی این فایل و نوشتنش به ثبتشون در ذهنمون کمک میکنه.
خدایا شکرت
سوال: چرا من هرچقدر روی عزت نفسم کارمیکنم دوباره به حالت قبل برمیگردم؟
جواب: عزت نفس یک قرص نیست که آدم بخوره و برای همیشه عالی باشه. ما با هربار تحقیر دیگران، شکست در زندگی، نرسیدن به اهداف و هر اتفاق به ظاهر نامناسب و حتی با به یادآوردن خاطرات بد گذشته، عزت نفسمون ضعیف میشه و افت میکنه. عزت نفس چیزیه که ما باید همیشه روی خودمون کارکنیم تا ابد.
راه های ایجاد عزت نفس:
۱) بالابردن مهارت هایمان_ زمینه ای را پیداکنیم که به آن علاقه بالایی داریم و تمام وجود و تمرکزمان را بر روی آن بگذاریم و مهارتمان را بالا ببریم. اگر در زمینه ای مهارت بالایی داشته باشی خیلی کمک میکنه که عزت نفست بره بالا.
“(چیزی که من خودم در شغلم کاملا دارم احساسش میکنم مثلا وقتی یچیز جدید یادمیگیرم و میام اون رو به کار میبندم حس خودباوری بیشتری بهم دست میده و خیلی لذتبخشه)”
۲) به یادآوردن موفقیت های گذشته و نوشتن حتی کوچکترین رشد و پیشرفت در زندگی. این کمک میکنه که ما بدانیم چه توانایی هایی داریم.
۳) باید در روابط هم روی خودمان کارکنیم. وقتی آدم روابطش با دیگران حتی افراد غریبه بهتر بشه این به عزت نفس بالا کمک میکنه. “( توی محل کارم وقتی با همکارام و مشتری ها خوب رفتار میکنم و از روابطم راضی هستم و احساس خوب رو از اونها دریافت میکنم کاملا عزت نفس بالا رو در وجودم حس میکنم)”
بنابراین عزت نفس چیزی است که همیشه باید روی خودمان کارکنیم. وقتی با اتفاقات به ظاهر نامناسب عزت نفس کاهش میابد ما باید با به یا آوردن موفقیت و رشد و پیشرفتمان، دوباره عزت نفس و خود باوری خود را برگردانیم و بدنبال حل مسئله باشیم تا با حل آن هم به بالابردن عزت نفسمان کمک کرده باشیم.
⭐اگر تمام عوامل موفقیت یک فرد رو روی یک کفه ترازو و عزت نفس او را روی کفه دیگر قرار دهیم، کفه عزت نفس سنگین تر است. یعنی عامل مهم تری است برای رسیدن به موفقیت⭐
سوال: عضلاتی که ساخته اید نتیجه ی باشگاه رفتن است یا نتیجه ی استفاده از قانون سلامتی؟
جواب: وقتی چربی های اضافی بدن حذف بشوند بصورت خودکار عضله میسازد. بدون هرگونه مصرف پروتئین با آگاهانه مصرف کردن موادغذایی طبیعی روزی یک وعده برخلاف تصور عام که برای عضله سازی باید چیزهای مختلفی را دائما خورد و یک رژیم خاص داشت. روزی یک وعده به معنی فقط یک وعده غذا و گاهی آب نوشیدن. تمام عضلات بصورت ساده و طبیعی بدست آمده.
عضله ساختن کار پیچیده ای نیست ولی بسیار بسیار حیاتی است که انسان سلامتی کامل داشته باشه خیلی مهمه که بدن فرم مناسب و به همان میزان قدرت بدنی بالایی داشته باشه.
سوال: خداوند به شکل اتفاقات خوب وارد زندگیمان میشود آیا وقتی یک اتفاق بد هم رخ میدهد خداوند است که به شکل آن اتفاق وارد زندگی شده است؟
جواب: استاد این نگاه رو به خداوند نداره و موافق این قضیه نیست. این جمله چقدر طلایی و ناب بود: اتفاقات رو ما بهشون برچسب خوب یا بد میزنیم.
در بعضی افراد اتفاقاتی رقم میخوره که نتیجه ی بدی دارن و در برخی دیگر هم اتفاقاتی رقم میخوره که نتیجه ی خوبی دارن. این کار خدانیست! خداوند عملکردش سیستمیه. بارها در قرآن اومده که آنچه که برایتان اتفاق میفتد بما کانو یعملون بما کسبت ایدیهم بما قدمت ایدیهم است و الله به کسی ظلم نمیکند.
آنچه که روند زندگی ما برایمان بوجود می آورد چیزی است که با افکار و باورهایمان خلق میکنیم چه آگاهانه و چه نا آگاهانه!
احساس خوب= اتفاقات خوب و احساس بد= اتفاقات بد. خداوند هیچ کاری در زندگیمون انجام نمیده مگر اینکه خودمون با افکار و باورهامون فرکانسش رو بفرستیم و با کانون توجهمون وارد زندگیمون کرده باشیم.
خداوند در قرآن به پیامبران بارها میفرماید که فاعرض انهم: اعراض کنید و بی توجه باشید.
اگر میخوای جلوی اتفاقات ناگوار و ناخواسته رو به زندگیت بگیری نباید بهشون توجه کنی. بارها استاد گفتن که درباره ی خواسته ها حرف بزنیم و به اونها توجه کنیم بجای توجه بر ناخواسته ها.
وقتی احساست خوبه و سعی میکنی کانون توجهت رو کنترل کنی اما اتفاق به ظاهر بد در زندگیت رخ میده، باید سعی کنی اون اتفاق رو یک خیریتی ببینی که اینطوری نتیجه ی اون اتفاق هم برات مثبت میشه. الخیر فی ما وقع
بسیار بسیار عالی بود ، خدا رو شکر ، متشکرم استاد . بسیار لذت بردم از مسیر جاده . و این سبک فایل آماده کردن . یه نکته در مورد قانون سلامتی که استاد توضیح دادن اینکه من هرسال ماه رمضان رو روزه می‌گرفتم ، این ماه روزه گرفتن یه تفاوتی داشت با سالهای قبل، اونم این بود که بیشتر روزها سحری غذا نمی‌خوردم، به خوردن یکی دوتا میوه و یه فنجان قهوه اکتفا میکردم و نکته اش اینکه من دقیقا هر روز که چیزی میخورم رو با روزی که چیزی نمی‌خورم رو دارم مقایسه میکنم و الان ترجیح میدم سحری غذا نخورم . با عین حال بعضی روزها پیاده روی و باشگاه هم تمرین کردم . البته سبک. سالهای قبل ماه رمضان شش کیلو وزنم کم میشد ولی کماکان چربی شکمی داشتم ، ببینم امسال چیکار میتونم بکنم. یه نکته ای که اشاره کردید به قرآن خدا به پیامبر میگه در خصوص یه سری افراد ازشون اعراض و دوری کنه ، در جایی دیگه در سوره توبه در توصیف پیامبر میگه حریص در هدایت مومنین و بسیار رئوف و مهربان … این شخص رئوف و مهربان که به منبع آگاهی الهی متصله، کلی روی خودش کار کرده، کنترل ذهن و کنترل رفتار کرده … خداوند به این چنین شخصی میگه از یه سری افراد اعراض کن . ولی اینجا من خودمو میبینم که من چقدر باید مراقب باشم . و من چقدر باید از باورها و افراد و فرکانس های منفی فرار کنم.
به نام مهربان پروردگارباسخاوتم که جهان هستی رو پراز فراوانی آفرید
اول ازهمه ازمریم جون عزیزم سپاسگزارم که انقد رفرنس های عالی میدن ومارو به اصل جنس راهنمایی میکنن به فایل اصلی استاد که بیشترین توضیحات درآنجا داده شده ،سپاسگزارم ازت دخترمهربون🙏💚
استادسپاسگزارم که فرمودین ماهمیشه باید رو عزت نفسمون کارکنم واین یک کار مداومه ویک قرص نیست که بخوره ودیگه برای همیشه عزت نفسمون بالاباشه ممکنه حتی بایک شکست کوچیک ویک مشاجره دوباره عزت نفسمون بیاد پایین
حالاراه بالابردن عزت نفس 👇
بایدحداقل دریک زمینه مهارتمون روخیلی بالاببریم ،دوم ،رو باکیفیت ترشدن روابطمان کارکنیم وسوم توانایی هامون رو بشناسیم و موفقیت های حتی کوچیک گذشتمون روبیادبیاریم وبه خودمون یادآوری کنیم
چون عزت نفس عامل بسیارمهمیه برای رسیدن به موفقیت👌👌👌👌👌
موضوع بعدی اینکه این ماییم که به اتفاقات برچسب میزنیم ،امادرتصویربزرگتر باید بدونیم که اتفاقات، پاسخ جهان به چیزیست که ما فرستادیم اونم توسط باورهامون وافکار غالبمون
پس این کار خدانیست
خداوند هیچ کاری برای ماانجام نمی‌دهد مگراینکه ما فرکانسشو فرستاده باشیم
پس وظیفه مابه عنوان موجودی فرکانسی اینکه احساسمون رو خوب نگه داریم ،کانون توجهمون عمدتا ،روی خواسته هامون ونکات مثبت زندگیمون باشه
حتی اگر یک اتفاق به ظاهر بدافتاد،
بگیم چون من درمسیرهستم قطعا این اتفاق هم قراره منوبه خواستم برسونه هرچند که الان درظاهر نازیبایی هست اما قطعا به نفع منه،واحساسمو همچنان خوب نگه میدارم تا اتفاقات خوب از راه برسه،چون این یک قانونه
من در دیدگاه قبلیمم گفتم که،دریک موضوع احساسی که برام مهم بود به مسئله ای برخوردم که
باعث پایین اومدن کیفیت رابطه ودرنهایت تقریبا ازبین رفتن اون رابطه شد
میتونستم مثل اکثر مردم زانوی غم بغل بگیرم و شبو روزمو بااندوه بگذرونم اما گفتم حتما این اتفاق داره منو به هدفم نزدیک تر میکنه
که هدفم ، تنگاتنگ شدن وباکیفیت شدنِ مهمترین رابطه ی زندگیم که رابطم با مهربان پروردگارم هست ،است
پس ذهنمو کنترل کردم وتمرکزمو رو نعمت های زندگیم واتفاقات مثبتش گذاشتم وقطعا نتایج دلخواه خیلی زود از راه میرسه چون من حالم خوبه وجهان به همین احساس من داره پاسخ میده
راجب عزت نفسمم به خودم یادآورمیشم که ماریا یادته چقققد از رانندگی میترسیدی اما راننده شدی ورفتی تو دل جاده وهرروز شیرجه زدی تو دل ترس هات و رفتی تو ترافیک رفتی توپارک وازپس همشونم براومدی،شیب زیادپارکینگتون یادته
یادته چقققد دستو دلت میلرزید اما ازپس اونم برآوردی🥰👍🏻
وااای سخنرانی توجمع یادته که حتی فکرکردن بهش خواب شبونه رو ازت میگرفت حالا کارت شده سخرانی تو دانشگاه ها تو مراکز آموزشی و پرورشی ومساجدو شرکتا
توباوجود لکنت زبان دوران کودکی و نوجوانی از پسش براومدی و مثل بلبل برا ۲۰۰نفرحرف زدی بدون پاورپوینت وحتی یه برگه کاغذ
پس تومیتونی امسالم تحول مالی بزرگ خلق کنی،توکاری که بهش علاقمندی بمون وباورهای ثروت ساز بساز و باتمرکز رو محصول روانشناسی ثروت کارکن وبخون وتمرین کن تا باز شگفتی بیافرینی تو درهر زمینه ای که خواستی وتمرکز گذاشتی شگفتی خلق کردی
یادته تصمیم گرفتی مربی گریِ مهارت‌های زندگی رو از دانشگاه تهران بگیری
شبانه روز باوجود داشتن بچه ی کوچیک مسیر قزوین تا تهرانو رفتی ،پنج صبح پاشدی رفتی و ۵عصربرگشتی تو گرما وسرما اماپاش وایسادی و گرفتنش
تومیتونی برو جلو دخترجون،امسالم شگفتی مالی بزرگ درانتظارته
توپای در راه بنه و هیچ مپرس
خود راه، بگویدت که چون باید کرد
خدایاسپاسگزارم که هدایتم میکنی🙏
سپاس که به این مسیرتوحیدی هدایتم کردی🙏
مهربان پروردگارم رو سپاس🙏
استادعباسمنش عزیزم سپاس🙏
وخودم رو سپاس که دراین مسیر متعهدانه هستم تا خوب زندگی کنم وکمک کنم جهان جای بهتری برای زیستن باشه💚❤💚
علیرضای عزیز،دوست خوبم،ممنونم از توضیحات قشنگت،من الان یدفعه مصاحبه جدید با استاد رو دیدم و سریع بازش کردم و در رمانی بود ک خبر ظاهرا بدی بهم داده شده بود که از نظر خودم در راه هدفم نوعی تضاد محسوب میشد،با خوندن خاطرات و توضیحاتت کلی آروم شدم و دوباره به من یاد آوری شد که هر اتفاق به ظاهر بد خیریتی داره و به سود من خواهد بود،بی نهایت ازت سپاسگذارم و از خدا که منو تو این شرایط به دیدن این فایل هدایت کرد و ازش میخوام که هدایتم کنه بیشتر و بیشتر
سپاس خداوند سبحان که مرابا قوانین کیهانی و زندگز آشنا کرو و مرا جزو ۱ درصد افرادی قرار داد که آگاهانه زندگی و آینده خودم رو خلق کنم
واقعا این مصاحبه با استاد خیلی بمن کمک کرده و چراغی بوده در دل تاریکی که خودم با باورهای غلط و اشتباهی که از اطرافیان به ارث برده بودم
خیلی از ما مدتی که روی خودمون کار میکنیم چه از بعد ثروت و روابط و حتی عزت نفس و سایر چیزهایی که که برامون مهم هستن و حزوی از باور قبلیمون بودند
کمی پیشرفت میکنیم فک میکنیم دیگ تمومه من قوی شدم و نیازی نیس روی خودم و باورام کار کنم
مخصوصا “عزت نفس” که بقول استاد پاشنه آشیل من هست که همیشه باید روی خودم کار کنم
وقتی گوش دادن به فایلهی استاد و تمرین کردن رو ول کردم وبخودم مغرور شدم که دیگ همه چی اوکی هست؛ یدفه میبینم دارم برمیگردم به همون افشین قبلی
اما وقتی خودمو پیدا میکنم که با ی اتفاق به ظهر بد باز عزت نفسمو از دست دادم با توجه به تمریناتی مثله
۱.مهارت های مورد علاقمون رو بالا ببریم و تو اون زمینه خیلی قوی بشیم میبینم عزت نفسم برمیگرده و باید همیشه تو زمینه ای که قوی هستم باید قویتر و آبدیت باشم
۲.موفقیت های گذشتمون رو بیاد بیاریم یا پیشرفت هامون رو در همه زمینه ها به خودمون یاداوری کنیم که یادم باشه من چه قدرت ها و توانایی هایی دارن که منو از بقیه ام که ضعیف بودم بالا تر برده
۳. یکی از مهم ترین چیزای مرتبط با عزت نفس
در بحث روابطه که وقتی رابطمون با نزدیکان و همکاران و حتی غریبه ها عالی باشه و روی خودمون کار کنیم میبنم خودمو باور دارم
چون وقتی با همه روابطمون خوب بشه باز کمک میکنه عزت نفسمون بالا بره پس میبینم عزت نفس یعنی همه چی
به قول اشتاد عباسمنش
تمام عوامل موفقیت در مقایسه با عزت نفس در کفه ترازو خیلی سبک تر است و عزت نفس بارها و بارها سنگین تر و پررنگ تر از سایر عوامل در موفقیت هست
وقتی عزت نفس ، خودباوری ، احساس لیاقتم رو در دوره عزت نفس تقویت میکنم از همه ۹وانب پیشرفت میکنم
حال ی گریزی بزنیم به دوره سلامت:
تعریف سازمان جهانی آمریکا از فیت بودن:
اولا
اگر در وضعیت قلبی عروقی مناسبی باشید
به این صورت که تمرینات استقامتی و مقاومتی هوازی توانایی قلب ریه های شما د تامین اکسیژن در طول فعالیت بدنی پایدار باشه
دوما
استقامت و قدرت عظلانی داشته باشید به این معنی که نیروی کافی برا انجام فعالیت ها بدون خستگی رو داشته باشیم
سوما
ترکیب بدن سالم داشته باشیم که با مقدار نسبط چربی بدن ، ماهیچه ، توده استخوانی و انعطاف پذیری تعیین میشه
تعریفى که توى متن بالا خوندید نظر من درمورد فیت بودن من نیس. نظر عمه خانوم یا محمود آقا هم نیس. درحقیقت تعریفى هست که سازمان بهداشت و خدمات انسانى ایالات متحده درمورد فیت بودن ارائه داده. و همینطور که میبینید خیلى فراتر از تعاریفى هست که تو جامعه درمورد فیت بودن عنوان میشه!
تعاریفى مثل من فیت هستم چون سایز شلوار جینم مدیوم هست و من فیت هستم چون سیکس پک دارم و یا حتى فراتر ازون من فیت هستم چون ماراتن میدوم و یا من فیت هستم چون ۵٠ کیلو ددلیفت میزنم!
حال از دید من که یک مربی و قهرمان رشته های مختلف بدنسازی در سطح کشور هستم:
اگه میخواید فیت بودن خودتون رو ارزیابى کنید به پنج تا مورد زیر عمیقا فکر کنید و پیش خودتون یه دودوتا چهارتا بکنید.
مورداول: ترکیب بدنى شما (بادى کامپوزیشن). چندکیلو هستید و توى این عدد سهم چربى و عضله چقدره؟ بادى کامپوزیشن ارزیابى دقیق ترى هست نسبت به عدد ترازو یا عدد بى ام آى
اگه خانومى ٧٠ کیلویى هستى که درصد چربى بدنت کمتر از ٪١٢ و بیشتر از ٪٣٠ نیست شما امتیاز این قسمت رو بدست اوردى و برو مورد بعدى (کسی نگرفته خودش گوگل کنه😁).
مورد دوم: وضعیت قلب و عروقتون! دوقدم راه میرى هن هن میکنى؟ اتوبوس داره میره و جا موندى و نمیتونى بدویى که بهش برسى؟ اگه برسى قلبت اومده تو دهنت تاپ تاپ میکنه؟ اگه تو این وضعیت هستى باید رو قلب و عروق کارکنى.
مورد سوم استقامت عضلانى است. یعنى توانایى عضله یا گروهى از عضلات براى ادامه ى عملکرد در زمانى طولانى بدون اینکه خسته بشه! مثلا با عمه خانوم رفتى خرید. میتونى پاکت خرید تا خونه بیارى؟ یا اینکه مثلا میتونى طولانى پیاده روى کنى یا اینکه یک کیلومتر مسافت برات خیلى زیاده!
موردچهارم قدرت عضلانى هست. وقتى که نمیتونى بچه ات رو از رو زمین بلند کنى و یا وقتى که نمیتونى چمدونت رو بزارى بالاى سرت قسمت مخصوص چمدون ها توى هواپیما! و یا همیشه باید از بقیه کمک بگیرى که غذاسازو از کابینت برات بیاره؟
و مورد آخر انعطاف هست. انعطاف خوب به حفظ عضلات شما کمک میکنه و احتمال آسیب رو کمتر میکنه. ده تا پانزده دقیقه کششى بعد از تمرین خیلى جوابگو هست! انعطاف تو زندگى خیلى وقتا لازمه! دیگه بازش نمیکنم 😬
امیدوارم تونسته باشم که ذهنتون رو از باشگاه بیرون بکشم و فیت بودن رو توى زندگى روزمره اتون بگنجونم! حالا کى فیته؟ اونى که دوبنده پوشیده و عضلات زیباش رو نمایش میده شاید فقط دومورد از پنج مورد رو داشته باشه! 😊
و اما مهم ترین نکته ‼️
هرکس باید بهترین فیت خودش باشه! هیچ مرجعى براى هیچ کس وجود نداره! مرجع، دیروز شما در مقابل امروز شماست.
عظله سازی که تخصص منه یک رونده و بنظر من یک سبک زندگی هست
خیلیا مثل من عادت دارن همیشه روی عظلاتشون کار کنند
و یدفه آرنولد نمیشیم
همیشه شاگردام میپرسن چندماهه میشه سیکس پک ساخت و رسید به یه بدن ایده آل
میگم میشه بری از حسن یزدانی یا کریستینو رونالدو بمرسی چندماهه میشه یه کشتی گیر یا یه فوتبالیست قهار بشم!؟ بنظرت سوال پرسیدن دراین موارد ازونها و ازمن خنده دار نیس
خیلیا فراری هستند ازین سبک زندگی ورزشی و رژیم غذایی
ولی دوره سلامت که من بهش ورود نکردم ولی همین ک روزی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه استاد ورزش میکنن و به رژیمش پایبند هستند نیازی به هیچ مواد ممنوعه و شیمیایی حتی مکمل (پروتیین)نیس چون خودمم نچرالم و در زمینه سلامت کار میکنم
من رژیم های مختلف رو بررسی و رو خودم بکار بردم از کتوژنیک گرفته تا فستینگ یا روزه داری خودمون
یک رژیم دیگ هم ماتو بدنسازی داریم که خیلی شبیه رژیم استاده که ما بهش میگیم رژیم غذایی OMAD (یک وعده در روز):نسخه‌ی سختگیرانه‌ی رژیم فستینگ است. چون باید به‌مدت ۲۳ ساعت غذا نخورید و همه‌ی کالری و مواد مغذی ضروری خود را با مصرف فقط یک وعده غذا در روز تأمین کنید.که با وادار کردن بدن به سوزاندن چربی به کاهش وزن کمک می‌کند.
از فواید این رژیم:
کاهش دفعات غذا خوردن در طی روز ممکن است میزان قند خون را بهبود بخشه، التهاب را کاهش دهد و بدن را برای به سوزاندن چربی‌ها به منظور تأمین انرژی تحریک کنه
و همچنین این رژیم می‌تونه با کاهش فشار خون و کلسترول و بهبود کنترل قند خون از بروز بیماری قلبی جلوگیری کنه
زیاد کشش ندم فقط توصیه من اینه
اگر اصرار دارین رژیم غذایی تک وعده‌ای داشته باشین، قبل از شروع رژیم آزمایش خون بدین، سپس سه ماه‌ی بعد آزمایش را تکرار کنید تا واکنش بدن خود را بسنجید.
حال شخصی که که علمش رو داشته باشه و بهش عمل کنی بهترین نتیجه رو میگیره
واقعا خوشم اومد که استاد در هر زمینه ای ورود میکنند چون شبانه روزی روش مطالعه و تحقیق میکنند و بهش عمل میکنند بهترین پیشرفت رو کردند خوشحالم که شاگردی شمارو میکنم
درکل یه یادآوری کنم از قوانین…
اتفاقات خوب و بد را گردن خدا انداختند درست نیس…
چون بقول استاد که تو کتاب چگونه فکر خدارو بخوانیم و فایل کامل سیستمی بودن این دنیارو که به یک مدرسه تشبیه کرده بودند و خدا رو به مدیر مدرسه کامل درک کردم
و اینکه ما اون اتفاق رو خوب یا بد تعریف کنیم مشخص نیس در آخر نتیجش به نفع ماست یا به ضرر ماست…
یاد داستان جالبی افتادم که تعریفش خالی از لطف نیس
در کشور چین یک پیر مرد روستا زاده ای بود که یک پسر و یک اسب داشت. روزی اسب پیرمرد فرار کرد، همه همسایه ها برای دلداری به خانه پیر مرد آمدند و گفتند:عجب شانس بدی آوردی که اسبت فرارکرد!
روستا زاده پیر جواب داد: کسی چه می داند شاید !
همسایه ها با تعجب جواب دادن: خوب معلومه که این از بد شانسیه!
هنوز یک هفته از این ماجرا نگذشته بود که اسب پیر مرد به همراه چند اسب وحشی به خانه برگشت. این بار همسایه ها برای تبریک نزد پیرمرد آمدند: عجب اقبال بلندی داشتی که اسبت به همراه چند اسب دیگر به خانه بر گشت!
پیر مرد بار دیگر در جواب گفت: کسی چه می داند شاید!
فردای آن روز پسر پیرمرد در حین رام کردن اسب های وحشی، زمین خورد و پایش شکست. همسایه ها بار دیگر آمدند: عجب شانس بدی! وکشاورز پیر گفت: کسی چه می داند شاید !
چند تا از همسایه ها با عصبانیت گفتند: خب معلومه که از بد شانسیه تو بوده پیرمرد ابله !
چند روز بعد نیروهای دولتی برای سربازگیری از راه رسیدند و تمام جوانان سالم را برای جنگ در سرزمینی دوردست با خود بردند. پسر کشاورز پیر به خاطر پای شکسته اش از اعزام، معاف شد.
همسایه ها بار دیگر برای تبریک به خانه پیرمرد رفتند: عجب شانسی آوردی که پسرت معاف شد! و کشاورز پیر گفت: کسی چه می داند شاید !و …
روند اتفاقات خوب یا بد کار خداوند نیس بلکه حاصل احساس غالب ماست که بر میکرده به اونچه که فرستادیم یا انجام دادیم اگر در مقیاس بزرگتر ببینیم ما با باورهامون اون اتفاق ها رو خلق میکنیم احساس غم و اندوه و ناراحتی و عصبانیت که احساس بد داره عین همینا رو به شکل اتفاقات بد بما برمیگردونه و بالعکس احساسات خوب برابر با اتفاقات خوب
همه چی برمیگرده به کانون توجه و احساس و فرکانسمون
اعراض از نازیبایی ها به فرموده خداوند
هر اتفاقی
توجه به نکات مثبت و
اتفاق بد رو باید ازش درس بگیری و به صلاح بودنش
اتفاق به ظاهر بد باشه ولی نتیجش خوب بوده
به حرف های منفی بقیه توجه نکنیم اینجاس که باید ایمان و توکلمون رو نشون بدیم و کانون توجهمون رو بزاریم رو زیبایی ها و نیمه پر لیوان رو ببینیم…
من پیش میرم و همچنان روی خودم کار میکنم تا هر زوز ورژن بهتری از خودم بسازم☺😊
جناب عباسپور سلام و درود به شما، واقعا عالی بود ، عجب کامنت ارزشمندی ،خودش به تنهایی خلاصه چندین دوره و فایل و کتاب بود ، احسنت به شما . خدا رو شکر میکنم که به من لطف کرد و من هم تونستم عضو این خانواده ارزشمند باشم . و در طول فرایند تکامل خودم از تجربیات انسانهای فرهیخته و ارزشمندی چون شما هم بهره ببرم . الهی شکر و قدردانتون هستم .
یه حسی بهم گفت اینو بنویسم برای شما و دوستان م و مریم جان
یادم ه که وقتی سریال زندگی در بهشت رو می‌دیدم یا سفر های دور آمریکا رو ، مریم جون رو میدیم که لباس پوشیدن و من به خودم می گفتم که خدایا چققققققدر این آزادی رو دوست دارم چققققققدر مریم شایسته که شایسته ی این همه زیبایی ها، فراوانی ها و آزادی ها ست راحت لباس می‌پوشم و با همون لباسی که خودشون راحتم میان جلوی دوربین خدای من چققققققدر دوست دارم این همه رها بودن رو، این آزادی رو…
از این هم بهتر می شن راحتتر پوشید و به بچه‌های سایت نشون داد امروز دیدم که مریم جون چققققققدر راحت تر و رهاتر پوشیدن
خدایا شکرت از این همه آزادی
منم دوست دارم این پوشش رو ، این رها بودن رو
خدایا منم میخوام ….
دوست دارم یه جایی زندگی کنم که از این باز هم رهاتر ،
آزادتر
خدایا شکرت که چه درس هابی بهم میدی و خواسته های منو تو وجودم میاری
استاد من از بچه‌های دوره ی دوازده قدم هستم که چند روز ه وارد قدم سوم شدم، و هم زمان دارم جلسه ی اول قانون سلامتی رو هم گوش می کنم
خدا رو سپاسگزارم که به من این توفیق رو داد و از این نعمت ها و زیبایی ها وارد زندگی من می کنه و طبق آیه های قرآن داره با قانون و سیستمی بودن جهان هستی زندگی من و هر کس دگه رو به مسیر نور و بهشت هدایت میکنه ،
سپاسگزار خداوندی هستم که اینقدر عادل ه .
استاد امروز جلسه ی اول قانون سلامتی رو که تمرینات ش رو انجام میدادم چققققققدر بهم انگیزه میدادکه باید محکم تر پایم رو ، رو زمین بزارم تا به با اعتماد به نفس بالا پیش به سوی خوشبختی و سعادت بروم.
آره این اعتماد به نفس ه ،که به من کمک می کنه من قویتر بشم و رشد کنم تا پیشرفت ه خودم رو در زندگی م ببینم.
استاد چققققققدر ماشین مدل بالا داشتن لذت داره چه صدای نرمی داشت رفتن رو جاده رو اصلا احساس نکردم ، انگار روی ابرها سوار بر پر او بودم و داشتم پرواز می کردم اما آرام پر انرژی.
استاد چققققققدر لذت داره که آدم رو خودش ، باورها ش کار کنه و مزه ی ثروتمند شدن رو به خوبی بچشه
مریم جان که مثل فرشته ها شده بود اون صورت عروسکی خوش آب و رنگش خییییییییلی بهم انگیزه میداد و اون اندام قشنگ ش منو وسوسه می کرد که فقط به فکر سلامتی باشم و حرف های استادم و خوب گوش کنم خوب عمل کنم و خوب هم نتیجه بگیرم
آفرین به اندام زیبای شما استاد عزیزم که متشکرم ازتون به خاطر این تلاش پیوسته تون که بلاخره یه دوره ای هم به نام قانون سلامتی رو از خدا دریافت کردید و به ما بچه‌ها هم معرفی کردید متشکرم متشکرم متشکرم
قسمت ۲۳
مصاحبه با استاد عباسمنش
خدارو شکرت که امروز هم قدرت خداوند من رو بسمت قسمت دیگری از سری مصاحبه های استاد عباسمنش هدایت کرد و از اینکه توفیق نوشتن این قسمت رو داشتم از خداوند ممنون و سپاسگذارم خدایاااا شکرت که خداوند به من کمک کرد که این قسمت ها رو از اول تا قسمت بیست و سوم در دفترم بنویسم و کامنت بگذارم و این فرصت های طلایی رو برای بروزرسانی مجدد خودم یادآوری کنم خدایاااا شکرت 🙏🙏🙏💐💐
در شروع این قسمت خانم شایسته ی عزیزم یک سری سوالات رو دسته بندی کردند تا از استاد بپرسند و چقدر استادمون در مرحله ی اول زیبا پاسخ دادند .. خدا رو شکرت که امروز هم در این قسمت استاد عزیزم برای شروع صحبت ها و پاسخ به سوالات از خداوند کمک خواستند و این موضوع همان هدایت الهی است که برای تمام کارهایمان از خداوند کمک بخواهیم و مشورت با او بهترینع بهترین مسیر است خدایاااا شکرت که در این قسمت جدید خانم شایسته هم برای اولین بار حضور دارند و سوالات را لیست کردند و در حین رانندگی از این موقعیت استثنایی استفاده کردند و از استاد سوالات خوب خوبی پرسیدند و ما هم از مناظر زیبای پشت سر شیشه ی ماشین لذت بردیم و همچنین از داخل ماشین ..
خُب سوال اول در مورد دوره ی قانون سلامتی بود که دقیقا برای چه افرادی مناسب است ….
فایل دوره ی قانون سلامتی در چند بخش بصورت نوشتاری و صوتی و تصویری معرفی و توضیحاتی در آن دوره ها گنجانیده شده است .
استاد جان با این تناسب اندامی که ایجاد کردید و این قانون یک سبک زندگی برایتان شده و صد در صد یک روش درست و مناسب برای همگان است و نه تنها از نظر ظاهری ایده آل شده اید بلکه کلی از درون هم به تناسب در تمام اورگان های داخلی بدن هم هدایت شده اید و بقول معروف رنگ رخسار نشان دهد از سِر درون پس این قانون سلامتی هم درون را زیبا کرده است و هم بیرون جسم و جان را و این توجه به نکات مثبت جسمی یعنی تشکر و سپاسگذاری کردن از جسم و روح و بدن که به امانت در اختیار انسان قرار داده شده است .. استاد جان با توضیحاتی که در این زمینه داده شده بخصوص با خواندن کامنت دوستان متوجه شدم که این قانون سلامتی برای همه ی انسان ها کاربردی است و به امید خدا وقتی در مدارش هدایت شوم قطع به یقین خریداری کرده خدایا شکرت… و از این محصول ارزشمند همانند دیگر محصولات ارزشمند تان برای آگاهی روزافزون و باورهای درست و مناسب مون گرانبهاست و باید در لیست خریدهامون بگنجانیم .. به امید خداااا
سوال بعدی 👇👇👇👇
اینکه چرا من هر چقدر روی عزت نفس کار می کنم دوباره بحالت قبلی بر می گردم ؟؟؟؟
عزت نفس چیزی است که باید همیشه روی خودمون کار کنیم و مثل یک قرص نیست که یکبار بخوریم و برای همیشه عزت نفس و اعتماد بنفس مون بره بالا .. یعنی در واقع با مخالفت های افراد و یا تحقیر شدن توسط دیگران و یا شکست خوردن توی زندگی و یا نرسیدن به اهداف و خواسته هامون و یا مشاجره با افراد و یا مسیرمون و یا بخاطر یادآوری یک خاطره ی بد و یا به یادآوردن تحقیر ها و شکست ها براحتی عزت نفس مون مورد سوال قرار میگیره ..
آخ آخ استاد جان واقعا همینطوره یعنی یکی از اون چیزهایی که من همش دارم روی خودم کار میکنم در مورد ورشکستگی های مالی بود که قبلنا و قبل از آشنایی من با شماست .. هر چند میدونم که هر اتفاقی در زندگیم افتاد بدلیل همان باورهای محدود کننده و مخربی بود که داشتم و منو به زیر صفر کشوند و با اینکه این باور رو در وجودم ساختم ولی هر چند وقت یکبار با یک مشاجره با دخترم برای یادآوری های گذشته دوباره احساسم بد میشه و ذهنم هم میگه دیدی
چطور همه ی اموالتو از دست دادی … ببین خونه تو از دست دادی و الان خونه ها توی چند سال هزار برابر گرون تر شده .. دیدی همه ی ماشین ها تو از دست دادی و الان باید پیاده بری . دیدی باغ و کارخونه تو از دست دادی و الان مستاجر شدی و باید هر سال بفکر اضافه کردن پول پیش و اضافه شدن هزینه های اجاره بشی و خلاصه هزاران هزار افکار مخرب با این صحبت ها بوجود میاد …. هر چند فوری خودمو کنترل می کنم و به ذهنم یادآوری می کنم که اگر همینطوری در احساس بد به مدت طولانی باقی بمونم دوباره اتفاقات بد رو تجربه میکنم و برای همین فوری به نکات مثبت توجه میکنم و یا میام داخل سایت و روی باورهام کار می کنم. و بخودم یادآوری میکنم که همون خداییی که دستمو گرفت و منو هدایت کرد به این سایت برای همون تضادها بود پس من خیلی هم سود کردم و مطمعن هستم که اینبار بصورت ریشه ای و پایدار در مدار باورهای درست و مناسب هدایت می شوم به مسیر ها و
مدارهای بالاتر و بالاتر و قشنگتررررر .. چون فهمیدم که تمام اتفات زندگی ام رو باورهایم ساخته پس قطع به یقین همیشه سعی می کنم به چیزهای زیبا توجه کنم و به باورهای پول و درآمد و ثروت توجه کنم و همیشه باورهای فزاوانی رو بخودم یادآوری کنم با دیدن آپارتمان های زیاد و در هر واحد چقدر فرش و مبل و یخچال و فریزر و TV و لوازم صوتی و لوستر و لوازم آشپزخانه و اجاق گاز و پول و ثروت و طلا و کلی امکانات رفاهی و کلی روابط خوب خانواده ها و تعداد آدمهایی که در این خانه ها زندگی می کنند و شادی ها و غیره و غیره … وجود داره و ماشین ها و کلی زیبایی ها و درختان و جاده ها و خیابان ها و غیره رو میبینم و میشمورم 🤩🤔🤔 .. باور سازی در ذهن من همینطوری پر قدرت تر شده و اصلا به کمبود ها توجه نمی کنم به مسایل و مشکلات بظاهر بد سعی می کنم توجه نکنم و هر اتفاقی هم بیوفته برای من بچشم الخیر فی ماوقع نگاه میکنم و تمام تضادهایم را به چشم یک نقطه ی عطفی میبینم و بقول استاد عزیزم وقتی داری روی خودت کار میکنی هر اتفاقی را بچشم الخیر و ما فی وقع میبینیم واقعا چقدر دیدگاه هم نسبت به قبلنا عوض شده و همین دیدگاه جدید رو بارها و بارها تحسین کردم و با کار کردن روی افکارم باعث شده که بقول استاد بخودم بگم من باید ادامه بدم ادامه بدم و ادامه بدم … چون در زمان خودش درست میشه .. پس نتیجه می گیریم که اتفاقات باید مثل یک قرص قدرتمند کننده هر روز بخورد مغزمون بدهیم تا همواره باورمون بشه که مادام العمر روی تمام باورهامون کار کنیم و این یکی از بهترین راه ها و روش ها یی است که مهارت مون رو می توانیم در هر زمینه ای بالا ببریم و موفقیت های گذشته مون رو به یاد آوریم و بقول استاد موفقیت هامون رو در دفتری بنویسیم …. و من با دیدن این قسمت یاد گرفتم که موفقیت های کوچیک کوچیک روزانه ام رو در آخر دفتر اهدافم بنویسم و چقدر جالب شده برام . و دلم میخواد یک نمونه از یک موفقیت بظاهر کوچکم رو که برام درسی بزرگ داشت رو اینجا بنویسم .. ممکنه خنده تون بگیره ولی سریع اومدم داخل دفترم در انتهای ورق های دفتر اهدافم نوشتم . داستان رو مختصر می نویسم و صحبت رو کوتاه میکنم.
صبح با چرخ دستی خرید رفتم بازار روز که یک سری لوازم توی یخچالی رو خریداری کنم. وقتی داشتم توی مسیر پیاده روی میکردم یک همسایه جلوی پایم ایستاد و گفت شما رو برسونم گفتم .. نه . ممنون میخوام پیاده روی کنم .. بعد از اون دوباره یک خانم هم محله ای دیگر
برام ایستاد و گفت شما رو برسونم .🤔🙄 پیش خودم گفتم حتما یک خیری هست که دوبار پشت سر هم برام توقف میکنند …. خب سوار بشمم من .. خلاصه این خانم معلم بود و یک لطفی به من کرد و از خداوند تشکر کردم و گفتم که .. بهتر شد حداقل زودتر بر می گردم خونه و بکارام می رسم .. خلاصه جونم براتون بگه هه .. بعد از اینکه کلی خوشحال بودم و رسیدم خونه دیدم یک لاستیک چرخ دستیع خریدم نیست 😄 ... بخودم گفتم ای واااای . ( آخه این چرخ دستی رو برای خودم امسال هدیه خریدم ) و بقول معروف برای خودم نوشابه باز کردم 🤩 .. با خودم فکر می کردم که این لاستیک چرخ 🤔🙄
یا توی خیابان افتاده یا توی ماشین اون خانم معلم.. خلاصه با عجله دوباره مسیر رو بهوای پیدا کردن لاستیک برگشتم و تا بازار روز و داخل بازار روز همینطوری چشم به زمین دوختم و دنبالش می گشتم . البته مسیر م هم خلوت بود و. و با خودم یک حرفی رو بلند بلند
هی تکرار کردم چون داشتم باوری سازی مو درست میکردم… توی مسیر هی با خودم فیلم بازی می کردم و میگفتم … ع عع دیدی پیدات کردم مممم ..😄🤣 ای وای تو کجا بودییییی 😄🤣 خلاصه هی میگفتم هیچ چیزی در این دنیا گم نمی شود و همینطور با خودم حرف میزدم و تمرین باور سازی انجام میدادم .. بقول استاد .. زندگی یک بازیع .. خلاصه داستان اینطور شد که تا اونجا رفتم و موقع برگشتن برای خودم آهنگ شاد گذاشتممو احساس مو خوب نگه داشتم و بخودم میگفتم بلاخره پیدا میشی ولی خب همینطور که بر می گشتم هیچ آثاری ازش نمیدیدم تا اینکه رسیدم جلوی
خونه ولی پیدا نشددددد که نشد
…. دیگه داشتم نا امید میشدم مم تا اینکه رسیدم درب مجتمع و اومدم داخل محوطه همینطور چشم چشم می کردم .. یهو دیدم سرایدارمون جلوی درب لابی مجتمع رو داره جارو می کنه به دلم افتاد که ازش سوال کنم الهام و شهود و هدایت بهش گفتم .. آقا گل ممد شما لاستیک چرخ خرید منو اینوارا ندیدی ؟؟؟؟ با لهجع شیرین افغانی بهم گفت .. همون گرده که شکسته ( منظورش پاره شدن لاستیک بود ) 😃😄 با خوشحالی گفتم … آره آره خودشه … کجاست .؟؟؟ و داشتم دنبالش حرکت می کردم ولی بهم گفت تو نیا… من الان میرم برات میارم … 🙄😏انگار برق از چشام می بارید .. فکر کنم انداخته بود توی سطل زباله ولی دوست نداشت من بفهممم ..( واقعا انسان شریفی است و فهمیده ) خلاصه آب در کوزه و ما تشنه لبان می گشتیم 🤣🤣🤣 و با خوشحالی و خنده لاستیک پاره
شده ولی سالم بود رو برام آورد و منم کلی ذوق کردم و بهش گفتم اشکالی نداره پاره شده ی کاریش میکنم … و ازش کلی تشکر و قدردانی کردم خدایااااا شکرت🙏🙏🙏🙏👏👏 واین خدایا شکرت رو استاد ورد زبونم کرده 🤣😂😁🙏🙏🙏
دوستان این یکی از داستان های موفقیت کوچک من بود ولی منو بفکر فرو برد چون وقتی نشستم این موضوع رو نوشتم کلی برای نتایجش نکته برداری کردم. و کلی نکته های باور سازی رو در من تقویت و ایجاد کرد ..
یک . اینکه یک توفیق اجباری برای پیاده روی دوباره ام شد 🏃♀️🕴🏃♀️🏃♀️🏃♀️ کلی عرقم در اومد😅
دوم اینکه توجه ام به نکات ریز بیشتر شد . حتی اگر یک لاستیک کوچک چرخ دستی خرید باشد.
سوم اینکه.. جوینده یابنده است ( باور درست و مناسب )
چهارم.. اینکه آدم های خوب و بینظیر و دوست داشتنی و مهربون در دنیا فراوان هستش.( باور فراوانی
و باور روابط خوب ) همون همسایه ها و خانم معلم و سرایدار مهربون
چون من در مورد روابط یک باوری رو از استاد عزیزم نوشتم که هر روز توی دفتر ستاره قطبی و بعبارتی دفتر شکرگذاری روزانه ام می نویسم.. اینکه.. دنیا سرشار از مردمان بینظیر و نازنین و مهربان و صادق و فوق العاده دوست داشتنی است که از هر جهت به من کمک میکنند و چه جالب که بطور بدیهی در زندگی ام بطور آگاهانه تجربه کردم خداااااایاااا شکرت
چهارم اینکه .. من این باور سازی رو با شما دوستان به اشتراک بگذارم تا برامون یاد آوری شود که همه چی باوره ..
خُب این بود انشاء و داستان یک موفقیت کوچک اما بزرگ من برای باور سازی .. وقتی به این نکات ریز ریز توجه کنیم دیگر ذهن مون درگیر مسایل بیخودی نمیشه البته اگر همین تضاد رو بتونیم در مسیر درست نگه داریم یعنی با کنترل ذهن و درخواست هدایت به مسیرهایی درست و مناسب هدایت می شویم و
پنجمین نکته…👈🏻👈🏻👈🏻👇👇👇
اینکه با یادآوری همین یک مورد می تونم بخودم یادآوری کنم که باید احساس خوب داشته باشم برای اتفاقات خوب 👏👏👏👏 و با این کار رررررررر و تمرین عملی بخودم این موفقیت رو یادآوری میکنم که جهان موفقیت های بیشتری رو به من نشان دهد… ( قانون توجه) …. ششمین نکته 👇👇.. مهارت مو در باور سازی بیشتر کردم … خدااایااااا
.و نکته ی آخر اینکه ااخیر و ما فی وقع رو همیشه بیاد داشته باشم
خدایا شکرت و بهترینع بهترین موفقیت های روز افزون رو برای همه ی دوستان و استاد عزیزم و خانم شایسته ی جان جانان آرزومندم
خدایاااا شکرت برای تمام باورهای درست و مناسبی که در این سایت آموختم خدایاااا شکرت
ممنون و سپاس
🙏🙏🙏🌴🌺🥀🌹🌱🌱🌷🌷🌼💐💐💐😂🤣👏👏👏👏
سلام به دوست عزیزم خانم رویا مهاجرسلطانی
خیلی کامنتتون جالب بود و چقدر از خاطره ای که تعریف کردید خوشم اومد. چه نکات زیبایی از توی یه اتفاق به ظاهر ساده کشیدید بیرون و این نشون میده چقدر خوب دارین رو خودتون کار میکنین. خلاصه که لذت بردم 🙂
موفق باشید 🌸
سلام استاد وقت شما بخیر و شادی 🌹🌹🌹🌹
استاد لطفا برای باور تعهد که از همه باور ها مهمتر هست تا در مسیر عالی که هدایت شدیم و البته برای انجام هر کاری که باید انجام‌دهیم مهمترین هست رو لطفا خواهشا ممنون می شم یه فایل جداگانه برامون محبت کنید تهیه کنید استاد بابت وجود مقدستون در زندگیم بی نهایت سپاسگزارم از شما 🥰🌹🥰🌹🥰🌹🥰🌹🥰🌹🥰
سلام با اجازه ی پروردگارم
به استاد عزیز و عزیز دل استاد 😍
چقدر آرامش و میشه توی وجود شما حس کرد ، قشنگ آدم باور میکنه که تمام چیزهایی که قراره به عنوان دوره برای ما قرار بدین اول از همه روی خودتون کار کردین و نتیجه گرفتین
یعنی در واقع خودتون بیشتر از هرکس دیگه ای توی این دنیا واستون مهمه که اول سالم باشه ، خوش کلام باشه ، خوش ذوق باشه تفریح کنه با خدا همراه باشه و …. خیلی چیز های قشنگ دیگه .
در واقع حرفی که خداوند و تمامی امامان ما زدند بعد هم به تبعیت از اون ها تمامی روانشناسان میزنند اول از همه خودشناسی بعد ناخداگاه خداشناسی هم میاد وسط
وقتی حالت با خودت خوب باشه پس در نتیجه از خدای خودت تشکر میکنی ، باهاش مراقبه میکنی و اروم اروم شخصیت دوست داشتنیت شکل میگیره
و من اینو دارم توی خودم میبینم که چقدر شخصیتم اروم تر شده ، چقد صبور تر شدم چقدر حس خوب دارم فعلا خیلی چیزا هست که خیلی خیلی سختمه انجامشون بدم ولی میدونم که بزودی انجام میدم.
اینجا مینویسم که من میتونم عزت نفسمو افزایش بدم ، من میتونم روی خودم کار کنم احساس بهتری داشته باشم و روز به روز حالم قشنگ تر بشه .
کم کم تمامی دوره های خوبتون و میخرم مخصوصا ۱۲ قدم و سلامتی
به امید خدای بزرگ 😌
به نام الله مهربان
سلام
خدایاشکرت این فایل چه آگاهی های فوق العاده ای داشت.
من بارها فایل های مصاحبه رو گوش دادم و قسمت اعظم آگاهی هایی که دریافت کردم از همین فایل ها بوده چون استاد ترکیبی از تمام نکات موجود در قوانین رو در این فایل ها توضیح میدن و به عبارتی حکم راهنما رو داره. مثلا توی یکی از فایل ها استاد راجع به ایمان و توحید عملی حرف میزنن و ما از اونجا راهنمایی میشیم به فایل های توحید عملی و میتونیم بصورت لیزری و باتمرکز بیشتری روشون کارکنیم.
استاد عزیز سپاسگزارم❤
من میخواستم بیام نکاتی که از این فایل آموختم رو بنویسم و باشما به اشتراک بزارم اما دیدم تک تک حرفایی که استاد گفتن مهمه و همشون آگاهی های نابی هستن که گوش دادن چندباره ی این فایل و نوشتنش به ثبتشون در ذهنمون کمک میکنه.
خدایا شکرت
سوال: چرا من هرچقدر روی عزت نفسم کارمیکنم دوباره به حالت قبل برمیگردم؟
جواب: عزت نفس یک قرص نیست که آدم بخوره و برای همیشه عالی باشه. ما با هربار تحقیر دیگران، شکست در زندگی، نرسیدن به اهداف و هر اتفاق به ظاهر نامناسب و حتی با به یادآوردن خاطرات بد گذشته، عزت نفسمون ضعیف میشه و افت میکنه. عزت نفس چیزیه که ما باید همیشه روی خودمون کارکنیم تا ابد.
راه های ایجاد عزت نفس:
۱) بالابردن مهارت هایمان_ زمینه ای را پیداکنیم که به آن علاقه بالایی داریم و تمام وجود و تمرکزمان را بر روی آن بگذاریم و مهارتمان را بالا ببریم. اگر در زمینه ای مهارت بالایی داشته باشی خیلی کمک میکنه که عزت نفست بره بالا.
“(چیزی که من خودم در شغلم کاملا دارم احساسش میکنم مثلا وقتی یچیز جدید یادمیگیرم و میام اون رو به کار میبندم حس خودباوری بیشتری بهم دست میده و خیلی لذتبخشه)”
۲) به یادآوردن موفقیت های گذشته و نوشتن حتی کوچکترین رشد و پیشرفت در زندگی. این کمک میکنه که ما بدانیم چه توانایی هایی داریم.
۳) باید در روابط هم روی خودمان کارکنیم. وقتی آدم روابطش با دیگران حتی افراد غریبه بهتر بشه این به عزت نفس بالا کمک میکنه. “( توی محل کارم وقتی با همکارام و مشتری ها خوب رفتار میکنم و از روابطم راضی هستم و احساس خوب رو از اونها دریافت میکنم کاملا عزت نفس بالا رو در وجودم حس میکنم)”
بنابراین عزت نفس چیزی است که همیشه باید روی خودمان کارکنیم. وقتی با اتفاقات به ظاهر نامناسب عزت نفس کاهش میابد ما باید با به یا آوردن موفقیت و رشد و پیشرفتمان، دوباره عزت نفس و خود باوری خود را برگردانیم و بدنبال حل مسئله باشیم تا با حل آن هم به بالابردن عزت نفسمان کمک کرده باشیم.
⭐اگر تمام عوامل موفقیت یک فرد رو روی یک کفه ترازو و عزت نفس او را روی کفه دیگر قرار دهیم، کفه عزت نفس سنگین تر است. یعنی عامل مهم تری است برای رسیدن به موفقیت⭐
سوال: عضلاتی که ساخته اید نتیجه ی باشگاه رفتن است یا نتیجه ی استفاده از قانون سلامتی؟
جواب: وقتی چربی های اضافی بدن حذف بشوند بصورت خودکار عضله میسازد. بدون هرگونه مصرف پروتئین با آگاهانه مصرف کردن موادغذایی طبیعی روزی یک وعده برخلاف تصور عام که برای عضله سازی باید چیزهای مختلفی را دائما خورد و یک رژیم خاص داشت. روزی یک وعده به معنی فقط یک وعده غذا و گاهی آب نوشیدن. تمام عضلات بصورت ساده و طبیعی بدست آمده.
عضله ساختن کار پیچیده ای نیست ولی بسیار بسیار حیاتی است که انسان سلامتی کامل داشته باشه خیلی مهمه که بدن فرم مناسب و به همان میزان قدرت بدنی بالایی داشته باشه.
سوال: خداوند به شکل اتفاقات خوب وارد زندگیمان میشود آیا وقتی یک اتفاق بد هم رخ میدهد خداوند است که به شکل آن اتفاق وارد زندگی شده است؟
جواب: استاد این نگاه رو به خداوند نداره و موافق این قضیه نیست. این جمله چقدر طلایی و ناب بود: اتفاقات رو ما بهشون برچسب خوب یا بد میزنیم.
در بعضی افراد اتفاقاتی رقم میخوره که نتیجه ی بدی دارن و در برخی دیگر هم اتفاقاتی رقم میخوره که نتیجه ی خوبی دارن. این کار خدانیست! خداوند عملکردش سیستمیه. بارها در قرآن اومده که آنچه که برایتان اتفاق میفتد بما کانو یعملون بما کسبت ایدیهم بما قدمت ایدیهم است و الله به کسی ظلم نمیکند.
آنچه که روند زندگی ما برایمان بوجود می آورد چیزی است که با افکار و باورهایمان خلق میکنیم چه آگاهانه و چه نا آگاهانه!
احساس خوب= اتفاقات خوب و احساس بد= اتفاقات بد. خداوند هیچ کاری در زندگیمون انجام نمیده مگر اینکه خودمون با افکار و باورهامون فرکانسش رو بفرستیم و با کانون توجهمون وارد زندگیمون کرده باشیم.
خداوند در قرآن به پیامبران بارها میفرماید که فاعرض انهم: اعراض کنید و بی توجه باشید.
اگر میخوای جلوی اتفاقات ناگوار و ناخواسته رو به زندگیت بگیری نباید بهشون توجه کنی. بارها استاد گفتن که درباره ی خواسته ها حرف بزنیم و به اونها توجه کنیم بجای توجه بر ناخواسته ها.
وقتی احساست خوبه و سعی میکنی کانون توجهت رو کنترل کنی اما اتفاق به ظاهر بد در زندگیت رخ میده، باید سعی کنی اون اتفاق رو یک خیریتی ببینی که اینطوری نتیجه ی اون اتفاق هم برات مثبت میشه. الخیر فی ما وقع
خدایا شکرت
عاشقتونم♥️
بسیار بسیار عالی بود ، خدا رو شکر ، متشکرم استاد . بسیار لذت بردم از مسیر جاده . و این سبک فایل آماده کردن . یه نکته در مورد قانون سلامتی که استاد توضیح دادن اینکه من هرسال ماه رمضان رو روزه می‌گرفتم ، این ماه روزه گرفتن یه تفاوتی داشت با سالهای قبل، اونم این بود که بیشتر روزها سحری غذا نمی‌خوردم، به خوردن یکی دوتا میوه و یه فنجان قهوه اکتفا میکردم و نکته اش اینکه من دقیقا هر روز که چیزی میخورم رو با روزی که چیزی نمی‌خورم رو دارم مقایسه میکنم و الان ترجیح میدم سحری غذا نخورم . با عین حال بعضی روزها پیاده روی و باشگاه هم تمرین کردم . البته سبک. سالهای قبل ماه رمضان شش کیلو وزنم کم میشد ولی کماکان چربی شکمی داشتم ، ببینم امسال چیکار میتونم بکنم. یه نکته ای که اشاره کردید به قرآن خدا به پیامبر میگه در خصوص یه سری افراد ازشون اعراض و دوری کنه ، در جایی دیگه در سوره توبه در توصیف پیامبر میگه حریص در هدایت مومنین و بسیار رئوف و مهربان … این شخص رئوف و مهربان که به منبع آگاهی الهی متصله، کلی روی خودش کار کرده، کنترل ذهن و کنترل رفتار کرده … خداوند به این چنین شخصی میگه از یه سری افراد اعراض کن . ولی اینجا من خودمو میبینم که من چقدر باید مراقب باشم . و من چقدر باید از باورها و افراد و فرکانس های منفی فرار کنم.
به نام مهربان پروردگارباسخاوتم که جهان هستی رو پراز فراوانی آفرید
اول ازهمه ازمریم جون عزیزم سپاسگزارم که انقد رفرنس های عالی میدن ومارو به اصل جنس راهنمایی میکنن به فایل اصلی استاد که بیشترین توضیحات درآنجا داده شده ،سپاسگزارم ازت دخترمهربون🙏💚
استادسپاسگزارم که فرمودین ماهمیشه باید رو عزت نفسمون کارکنم واین یک کار مداومه ویک قرص نیست که بخوره ودیگه برای همیشه عزت نفسمون بالاباشه ممکنه حتی بایک شکست کوچیک ویک مشاجره دوباره عزت نفسمون بیاد پایین
حالاراه بالابردن عزت نفس 👇
بایدحداقل دریک زمینه مهارتمون روخیلی بالاببریم ،دوم ،رو باکیفیت ترشدن روابطمان کارکنیم وسوم توانایی هامون رو بشناسیم و موفقیت های حتی کوچیک گذشتمون روبیادبیاریم وبه خودمون یادآوری کنیم
چون عزت نفس عامل بسیارمهمیه برای رسیدن به موفقیت👌👌👌👌👌
موضوع بعدی اینکه این ماییم که به اتفاقات برچسب میزنیم ،امادرتصویربزرگتر باید بدونیم که اتفاقات، پاسخ جهان به چیزیست که ما فرستادیم اونم توسط باورهامون وافکار غالبمون
پس این کار خدانیست
خداوند هیچ کاری برای ماانجام نمی‌دهد مگراینکه ما فرکانسشو فرستاده باشیم
پس وظیفه مابه عنوان موجودی فرکانسی اینکه احساسمون رو خوب نگه داریم ،کانون توجهمون عمدتا ،روی خواسته هامون ونکات مثبت زندگیمون باشه
حتی اگر یک اتفاق به ظاهر بدافتاد،
بگیم چون من درمسیرهستم قطعا این اتفاق هم قراره منوبه خواستم برسونه هرچند که الان درظاهر نازیبایی هست اما قطعا به نفع منه،واحساسمو همچنان خوب نگه میدارم تا اتفاقات خوب از راه برسه،چون این یک قانونه
من در دیدگاه قبلیمم گفتم که،دریک موضوع احساسی که برام مهم بود به مسئله ای برخوردم که
باعث پایین اومدن کیفیت رابطه ودرنهایت تقریبا ازبین رفتن اون رابطه شد
میتونستم مثل اکثر مردم زانوی غم بغل بگیرم و شبو روزمو بااندوه بگذرونم اما گفتم حتما این اتفاق داره منو به هدفم نزدیک تر میکنه
که هدفم ، تنگاتنگ شدن وباکیفیت شدنِ مهمترین رابطه ی زندگیم که رابطم با مهربان پروردگارم هست ،است
پس ذهنمو کنترل کردم وتمرکزمو رو نعمت های زندگیم واتفاقات مثبتش گذاشتم وقطعا نتایج دلخواه خیلی زود از راه میرسه چون من حالم خوبه وجهان به همین احساس من داره پاسخ میده
راجب عزت نفسمم به خودم یادآورمیشم که ماریا یادته چقققد از رانندگی میترسیدی اما راننده شدی ورفتی تو دل جاده وهرروز شیرجه زدی تو دل ترس هات و رفتی تو ترافیک رفتی توپارک وازپس همشونم براومدی،شیب زیادپارکینگتون یادته
یادته چقققد دستو دلت میلرزید اما ازپس اونم برآوردی🥰👍🏻
وااای سخنرانی توجمع یادته که حتی فکرکردن بهش خواب شبونه رو ازت میگرفت حالا کارت شده سخرانی تو دانشگاه ها تو مراکز آموزشی و پرورشی ومساجدو شرکتا
توباوجود لکنت زبان دوران کودکی و نوجوانی از پسش براومدی و مثل بلبل برا ۲۰۰نفرحرف زدی بدون پاورپوینت وحتی یه برگه کاغذ
پس تومیتونی امسالم تحول مالی بزرگ خلق کنی،توکاری که بهش علاقمندی بمون وباورهای ثروت ساز بساز و باتمرکز رو محصول روانشناسی ثروت کارکن وبخون وتمرین کن تا باز شگفتی بیافرینی تو درهر زمینه ای که خواستی وتمرکز گذاشتی شگفتی خلق کردی
یادته تصمیم گرفتی مربی گریِ مهارت‌های زندگی رو از دانشگاه تهران بگیری
شبانه روز باوجود داشتن بچه ی کوچیک مسیر قزوین تا تهرانو رفتی ،پنج صبح پاشدی رفتی و ۵عصربرگشتی تو گرما وسرما اماپاش وایسادی و گرفتنش
تومیتونی برو جلو دخترجون،امسالم شگفتی مالی بزرگ درانتظارته
توپای در راه بنه و هیچ مپرس
خود راه، بگویدت که چون باید کرد
خدایاسپاسگزارم که هدایتم میکنی🙏
سپاس که به این مسیرتوحیدی هدایتم کردی🙏
مهربان پروردگارم رو سپاس🙏
استادعباسمنش عزیزم سپاس🙏
وخودم رو سپاس که دراین مسیر متعهدانه هستم تا خوب زندگی کنم وکمک کنم جهان جای بهتری برای زیستن باشه💚❤💚
عشق برای همتون
علیرضای عزیز،دوست خوبم،ممنونم از توضیحات قشنگت،من الان یدفعه مصاحبه جدید با استاد رو دیدم و سریع بازش کردم و در رمانی بود ک خبر ظاهرا بدی بهم داده شده بود که از نظر خودم در راه هدفم نوعی تضاد محسوب میشد،با خوندن خاطرات و توضیحاتت کلی آروم شدم و دوباره به من یاد آوری شد که هر اتفاق به ظاهر بد خیریتی داره و به سود من خواهد بود،بی نهایت ازت سپاسگذارم و از خدا که منو تو این شرایط به دیدن این فایل هدایت کرد و ازش میخوام که هدایتم کنه بیشتر و بیشتر
سلام دوستان عزیزم
سپاس خداوند سبحان که مرابا قوانین کیهانی و زندگز آشنا کرو و مرا جزو ۱ درصد افرادی قرار داد که آگاهانه زندگی و آینده خودم رو خلق کنم
واقعا این مصاحبه با استاد خیلی بمن کمک کرده و چراغی بوده در دل تاریکی که خودم با باورهای غلط و اشتباهی که از اطرافیان به ارث برده بودم
خیلی از ما مدتی که روی خودمون کار میکنیم چه از بعد ثروت و روابط و حتی عزت نفس و سایر چیزهایی که که برامون مهم هستن و حزوی از باور قبلیمون بودند
کمی پیشرفت میکنیم فک میکنیم دیگ تمومه من قوی شدم و نیازی نیس روی خودم و باورام کار کنم
مخصوصا “عزت نفس” که بقول استاد پاشنه آشیل من هست که همیشه باید روی خودم کار کنم
وقتی گوش دادن به فایلهی استاد و تمرین کردن رو ول کردم وبخودم مغرور شدم که دیگ همه چی اوکی هست؛ یدفه میبینم دارم برمیگردم به همون افشین قبلی
اما وقتی خودمو پیدا میکنم که با ی اتفاق به ظهر بد باز عزت نفسمو از دست دادم با توجه به تمریناتی مثله
۱.مهارت های مورد علاقمون رو بالا ببریم و تو اون زمینه خیلی قوی بشیم میبینم عزت نفسم برمیگرده و باید همیشه تو زمینه ای که قوی هستم باید قویتر و آبدیت باشم
۲.موفقیت های گذشتمون رو بیاد بیاریم یا پیشرفت هامون رو در همه زمینه ها به خودمون یاداوری کنیم که یادم باشه من چه قدرت ها و توانایی هایی دارن که منو از بقیه ام که ضعیف بودم بالا تر برده
۳. یکی از مهم ترین چیزای مرتبط با عزت نفس
در بحث روابطه که وقتی رابطمون با نزدیکان و همکاران و حتی غریبه ها عالی باشه و روی خودمون کار کنیم میبنم خودمو باور دارم
چون وقتی با همه روابطمون خوب بشه باز کمک میکنه عزت نفسمون بالا بره پس میبینم عزت نفس یعنی همه چی
به قول اشتاد عباسمنش
تمام عوامل موفقیت در مقایسه با عزت نفس در کفه ترازو خیلی سبک تر است و عزت نفس بارها و بارها سنگین تر و پررنگ تر از سایر عوامل در موفقیت هست
وقتی عزت نفس ، خودباوری ، احساس لیاقتم رو در دوره عزت نفس تقویت میکنم از همه ۹وانب پیشرفت میکنم
حال ی گریزی بزنیم به دوره سلامت:
تعریف سازمان جهانی آمریکا از فیت بودن:
اولا
اگر در وضعیت قلبی عروقی مناسبی باشید
به این صورت که تمرینات استقامتی و مقاومتی هوازی توانایی قلب ریه های شما د تامین اکسیژن در طول فعالیت بدنی پایدار باشه
دوما
استقامت و قدرت عظلانی داشته باشید به این معنی که نیروی کافی برا انجام فعالیت ها بدون خستگی رو داشته باشیم
سوما
ترکیب بدن سالم داشته باشیم که با مقدار نسبط چربی بدن ، ماهیچه ، توده استخوانی و انعطاف پذیری تعیین میشه
تعریفى که توى متن بالا خوندید نظر من درمورد فیت بودن من نیس. نظر عمه خانوم یا محمود آقا هم نیس. درحقیقت تعریفى هست که سازمان بهداشت و خدمات انسانى ایالات متحده درمورد فیت بودن ارائه داده. و همینطور که میبینید خیلى فراتر از تعاریفى هست که تو جامعه درمورد فیت بودن عنوان میشه!
تعاریفى مثل من فیت هستم چون سایز شلوار جینم مدیوم هست و من فیت هستم چون سیکس پک دارم و یا حتى فراتر ازون من فیت هستم چون ماراتن میدوم و یا من فیت هستم چون ۵٠ کیلو ددلیفت میزنم!
حال از دید من که یک مربی و قهرمان رشته های مختلف بدنسازی در سطح کشور هستم:
اگه میخواید فیت بودن خودتون رو ارزیابى کنید به پنج تا مورد زیر عمیقا فکر کنید و پیش خودتون یه دودوتا چهارتا بکنید.
مورداول: ترکیب بدنى شما (بادى کامپوزیشن). چندکیلو هستید و توى این عدد سهم چربى و عضله چقدره؟ بادى کامپوزیشن ارزیابى دقیق ترى هست نسبت به عدد ترازو یا عدد بى ام آى
اگه خانومى ٧٠ کیلویى هستى که درصد چربى بدنت کمتر از ٪١٢ و بیشتر از ٪٣٠ نیست شما امتیاز این قسمت رو بدست اوردى و برو مورد بعدى (کسی نگرفته خودش گوگل کنه😁).
مورد دوم: وضعیت قلب و عروقتون! دوقدم راه میرى هن هن میکنى؟ اتوبوس داره میره و جا موندى و نمیتونى بدویى که بهش برسى؟ اگه برسى قلبت اومده تو دهنت تاپ تاپ میکنه؟ اگه تو این وضعیت هستى باید رو قلب و عروق کارکنى.
مورد سوم استقامت عضلانى است. یعنى توانایى عضله یا گروهى از عضلات براى ادامه ى عملکرد در زمانى طولانى بدون اینکه خسته بشه! مثلا با عمه خانوم رفتى خرید. میتونى پاکت خرید تا خونه بیارى؟ یا اینکه مثلا میتونى طولانى پیاده روى کنى یا اینکه یک کیلومتر مسافت برات خیلى زیاده!
موردچهارم قدرت عضلانى هست. وقتى که نمیتونى بچه ات رو از رو زمین بلند کنى و یا وقتى که نمیتونى چمدونت رو بزارى بالاى سرت قسمت مخصوص چمدون ها توى هواپیما! و یا همیشه باید از بقیه کمک بگیرى که غذاسازو از کابینت برات بیاره؟
و مورد آخر انعطاف هست. انعطاف خوب به حفظ عضلات شما کمک میکنه و احتمال آسیب رو کمتر میکنه. ده تا پانزده دقیقه کششى بعد از تمرین خیلى جوابگو هست! انعطاف تو زندگى خیلى وقتا لازمه! دیگه بازش نمیکنم 😬
امیدوارم تونسته باشم که ذهنتون رو از باشگاه بیرون بکشم و فیت بودن رو توى زندگى روزمره اتون بگنجونم! حالا کى فیته؟ اونى که دوبنده پوشیده و عضلات زیباش رو نمایش میده شاید فقط دومورد از پنج مورد رو داشته باشه! 😊
و اما مهم ترین نکته ‼️
هرکس باید بهترین فیت خودش باشه! هیچ مرجعى براى هیچ کس وجود نداره! مرجع، دیروز شما در مقابل امروز شماست.
عظله سازی که تخصص منه یک رونده و بنظر من یک سبک زندگی هست
خیلیا مثل من عادت دارن همیشه روی عظلاتشون کار کنند
و یدفه آرنولد نمیشیم
همیشه شاگردام میپرسن چندماهه میشه سیکس پک ساخت و رسید به یه بدن ایده آل
میگم میشه بری از حسن یزدانی یا کریستینو رونالدو بمرسی چندماهه میشه یه کشتی گیر یا یه فوتبالیست قهار بشم!؟ بنظرت سوال پرسیدن دراین موارد ازونها و ازمن خنده دار نیس
خیلیا فراری هستند ازین سبک زندگی ورزشی و رژیم غذایی
ولی دوره سلامت که من بهش ورود نکردم ولی همین ک روزی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه استاد ورزش میکنن و به رژیمش پایبند هستند نیازی به هیچ مواد ممنوعه و شیمیایی حتی مکمل (پروتیین)نیس چون خودمم نچرالم و در زمینه سلامت کار میکنم
من رژیم های مختلف رو بررسی و رو خودم بکار بردم از کتوژنیک گرفته تا فستینگ یا روزه داری خودمون
یک رژیم دیگ هم ماتو بدنسازی داریم که خیلی شبیه رژیم استاده که ما بهش میگیم رژیم غذایی OMAD (یک وعده در روز):نسخه‌ی سختگیرانه‌ی رژیم فستینگ است. چون باید به‌مدت ۲۳ ساعت غذا نخورید و همه‌ی کالری و مواد مغذی ضروری خود را با مصرف فقط یک وعده غذا در روز تأمین کنید.که با وادار کردن بدن به سوزاندن چربی به کاهش وزن کمک می‌کند.
از فواید این رژیم:
کاهش دفعات غذا خوردن در طی روز ممکن است میزان قند خون را بهبود بخشه، التهاب را کاهش دهد و بدن را برای به سوزاندن چربی‌ها به منظور تأمین انرژی تحریک کنه
و همچنین این رژیم می‌تونه با کاهش فشار خون و کلسترول و بهبود کنترل قند خون از بروز بیماری قلبی جلوگیری کنه
زیاد کشش ندم فقط توصیه من اینه
اگر اصرار دارین رژیم غذایی تک وعده‌ای داشته باشین، قبل از شروع رژیم آزمایش خون بدین، سپس سه ماه‌ی بعد آزمایش را تکرار کنید تا واکنش بدن خود را بسنجید.
حال شخصی که که علمش رو داشته باشه و بهش عمل کنی بهترین نتیجه رو میگیره
واقعا خوشم اومد که استاد در هر زمینه ای ورود میکنند چون شبانه روزی روش مطالعه و تحقیق میکنند و بهش عمل میکنند بهترین پیشرفت رو کردند خوشحالم که شاگردی شمارو میکنم
درکل یه یادآوری کنم از قوانین…
اتفاقات خوب و بد را گردن خدا انداختند درست نیس…
چون بقول استاد که تو کتاب چگونه فکر خدارو بخوانیم و فایل کامل سیستمی بودن این دنیارو که به یک مدرسه تشبیه کرده بودند و خدا رو به مدیر مدرسه کامل درک کردم
و اینکه ما اون اتفاق رو خوب یا بد تعریف کنیم مشخص نیس در آخر نتیجش به نفع ماست یا به ضرر ماست…
یاد داستان جالبی افتادم که تعریفش خالی از لطف نیس
در کشور چین یک پیر مرد روستا زاده ای بود که یک پسر و یک اسب داشت. روزی اسب پیرمرد فرار کرد، همه همسایه ها برای دلداری به خانه پیر مرد آمدند و گفتند:عجب شانس بدی آوردی که اسبت فرارکرد!
روستا زاده پیر جواب داد: کسی چه می داند شاید !
همسایه ها با تعجب جواب دادن: خوب معلومه که این از بد شانسیه!
هنوز یک هفته از این ماجرا نگذشته بود که اسب پیر مرد به همراه چند اسب وحشی به خانه برگشت. این بار همسایه ها برای تبریک نزد پیرمرد آمدند: عجب اقبال بلندی داشتی که اسبت به همراه چند اسب دیگر به خانه بر گشت!
پیر مرد بار دیگر در جواب گفت: کسی چه می داند شاید!
فردای آن روز پسر پیرمرد در حین رام کردن اسب های وحشی، زمین خورد و پایش شکست. همسایه ها بار دیگر آمدند: عجب شانس بدی! وکشاورز پیر گفت: کسی چه می داند شاید !
چند تا از همسایه ها با عصبانیت گفتند: خب معلومه که از بد شانسیه تو بوده پیرمرد ابله !
چند روز بعد نیروهای دولتی برای سربازگیری از راه رسیدند و تمام جوانان سالم را برای جنگ در سرزمینی دوردست با خود بردند. پسر کشاورز پیر به خاطر پای شکسته اش از اعزام، معاف شد.
همسایه ها بار دیگر برای تبریک به خانه پیرمرد رفتند: عجب شانسی آوردی که پسرت معاف شد! و کشاورز پیر گفت: کسی چه می داند شاید !و …
روند اتفاقات خوب یا بد کار خداوند نیس بلکه حاصل احساس غالب ماست که بر میکرده به اونچه که فرستادیم یا انجام دادیم اگر در مقیاس بزرگتر ببینیم ما با باورهامون اون اتفاق ها رو خلق میکنیم احساس غم و اندوه و ناراحتی و عصبانیت که احساس بد داره عین همینا رو به شکل اتفاقات بد بما برمیگردونه و بالعکس احساسات خوب برابر با اتفاقات خوب
همه چی برمیگرده به کانون توجه و احساس و فرکانسمون
اعراض از نازیبایی ها به فرموده خداوند
هر اتفاقی
توجه به نکات مثبت و
اتفاق بد رو باید ازش درس بگیری و به صلاح بودنش
اتفاق به ظاهر بد باشه ولی نتیجش خوب بوده
به حرف های منفی بقیه توجه نکنیم اینجاس که باید ایمان و توکلمون رو نشون بدیم و کانون توجهمون رو بزاریم رو زیبایی ها و نیمه پر لیوان رو ببینیم…
من پیش میرم و همچنان روی خودم کار میکنم تا هر زوز ورژن بهتری از خودم بسازم☺😊
جناب عباسپور سلام و درود به شما، واقعا عالی بود ، عجب کامنت ارزشمندی ،خودش به تنهایی خلاصه چندین دوره و فایل و کتاب بود ، احسنت به شما . خدا رو شکر میکنم که به من لطف کرد و من هم تونستم عضو این خانواده ارزشمند باشم . و در طول فرایند تکامل خودم از تجربیات انسانهای فرهیخته و ارزشمندی چون شما هم بهره ببرم . الهی شکر و قدردانتون هستم .
بازم سلام استاد عزیزم
یه حسی بهم گفت اینو بنویسم برای شما و دوستان م و مریم جان
یادم ه که وقتی سریال زندگی در بهشت رو می‌دیدم یا سفر های دور آمریکا رو ، مریم جون رو میدیم که لباس پوشیدن و من به خودم می گفتم که خدایا چققققققدر این آزادی رو دوست دارم چققققققدر مریم شایسته که شایسته ی این همه زیبایی ها، فراوانی ها و آزادی ها ست راحت لباس می‌پوشم و با همون لباسی که خودشون راحتم میان جلوی دوربین خدای من چققققققدر دوست دارم این همه رها بودن رو، این آزادی رو…
از این هم بهتر می شن راحتتر پوشید و به بچه‌های سایت نشون داد امروز دیدم که مریم جون چققققققدر راحت تر و رهاتر پوشیدن
خدایا شکرت از این همه آزادی
منم دوست دارم این پوشش رو ، این رها بودن رو
خدایا منم میخوام ….
دوست دارم یه جایی زندگی کنم که از این باز هم رهاتر ،
آزادتر
خدایا شکرت که چه درس هابی بهم میدی و خواسته های منو تو وجودم میاری
متشکرم ای ربم
متشکرم متشکرم
به نام خدای مهربان
سلام به استاد عزیزم
سلام به مریم جان
استاد من از بچه‌های دوره ی دوازده قدم هستم که چند روز ه وارد قدم سوم شدم، و هم زمان دارم جلسه ی اول قانون سلامتی رو هم گوش می کنم
خدا رو سپاسگزارم که به من این توفیق رو داد و از این نعمت ها و زیبایی ها وارد زندگی من می کنه و طبق آیه های قرآن داره با قانون و سیستمی بودن جهان هستی زندگی من و هر کس دگه رو به مسیر نور و بهشت هدایت میکنه ،
سپاسگزار خداوندی هستم که اینقدر عادل ه .
استاد امروز جلسه ی اول قانون سلامتی رو که تمرینات ش رو انجام میدادم چققققققدر بهم انگیزه میدادکه باید محکم تر پایم رو ، رو زمین بزارم تا به با اعتماد به نفس بالا پیش به سوی خوشبختی و سعادت بروم.
آره این اعتماد به نفس ه ،که به من کمک می کنه من قویتر بشم و رشد کنم تا پیشرفت ه خودم رو در زندگی م ببینم.
استاد چققققققدر ماشین مدل بالا داشتن لذت داره چه صدای نرمی داشت رفتن رو جاده رو اصلا احساس نکردم ، انگار روی ابرها سوار بر پر او بودم و داشتم پرواز می کردم اما آرام پر انرژی.
استاد چققققققدر لذت داره که آدم رو خودش ، باورها ش کار کنه و مزه ی ثروتمند شدن رو به خوبی بچشه
مریم جان که مثل فرشته ها شده بود اون صورت عروسکی خوش آب و رنگش خییییییییلی بهم انگیزه میداد و اون اندام قشنگ ش منو وسوسه می کرد که فقط به فکر سلامتی باشم و حرف های استادم و خوب گوش کنم خوب عمل کنم و خوب هم نتیجه بگیرم
آفرین به اندام زیبای شما استاد عزیزم که متشکرم ازتون به خاطر این تلاش پیوسته تون که بلاخره یه دوره ای هم به نام قانون سلامتی رو از خدا دریافت کردید و به ما بچه‌ها هم معرفی کردید متشکرم متشکرم متشکرم