مصاحبه با استاد | رابطه متقابل بین «تقوا» و «ثروت پایدار» - صفحه 54 (به ترتیب امتیاز)

سوال : چطور خودتون رو توی شرایط احساس ناامیدی و ترس کنترل میکنید و به مسیر اصلی برمیگردید و بهم نمی‌ریزید؟

جواب استاد این بود که اهرم رنج و لذت رو توی ذهنم خوب ساختم که وقتی که احساس بد داشته باشم ، 100% اتفاقات بد واسم میفته و اگر احساس خوبی داشته باشم 100% اتفاقات بد واسم میفته

وقتی که من میدونم اگر احساسم رو خوب کنم اگر اوضاع هرچقدر برای من بد باشه ، تهش برای من خوب میشه

خب دیگه اینکار رو میکنم

تمام موضوع اینه کسی نمیتونه این رو خوب باور کنه

کسی که نمیتونه وقتی یک اتفاقی میفته خودش رو کنترل کنه ، چون این رو باور نکرده

اگر من بدونم آتیش اینجا دست من رو میسوزونه ، دستم رو هیچ جوره سمت آتیش نمیبرم ، غیر از اینقدر مطمئن باشم که آتیش دستم رو میسوزونه

وقتی که باور داشته باشیم اگر من نتونم ذهنم رو کنترل کنم و به احساس خوب برسم با تغییر زاویه دیدم ، حتما میسوزم

به همین دلیل خیلی راحت میتونم ذهنم رو کنترل کنم

تا اینجا صحبت های استاد درمورد این سوال بود

راه هایی که به من کمک کرده که بتونم مهارت کسب کنم توی کنترل ذهن

نمیخوام بگم ماهرم ، بهتر از قبلم دارم عمل میکنم

اول از همه بپذیریم اینکه “باور کنم احساس خوب اتفاقات خوب رو رقم میزنه و احساس بد اتفاقات رو رقم میزنه” ، این باورش یک شبه ساخته نمیشه و این یک روند هست

نیاز به تمرین و تکامل داره ، اینجور نیست که یک اتفاق بد بیفته من بگم اها احساس بد اتفاقات بد رقم میزنه من دیگه بهش توجه نمیکنم و احساس خوب میشه

نه این تمرین میخواد ، تکامل میخواد

تمرین یعنی در عمل انجامش بدی

یعنی نیاز هست به اتفاق بد برخوری ، احساست رو بهم بریزه اون اتفاق و تو تلاش کنی به احساس خوب برسی و اینجا خودت رو نشون بدی

سخته به احساس خوب برسی اون لحظه ولی چون داری تلاش میکنی و این ذهن رو رام میکنی بارهای بعدی برات راحت تر میشه

یعنی از یک جایی باید این تمرین رو شروع کرد و توش مهارت کسب کرد

مثل هر کاری دیگه ای که اولش سخته ، اولش ناامید میشیم که من نمیتونم ذهنم رو کنترل کنم و… ولی هر بار تلاش میکینم بار بعدی بهتر میشویم به شریطی که بدونیم این تکامل میخواد و من یک شبه نمیتونم به این مهارت برسم

و هیچ وقت هم به صفر نمیرسه ، ولی باعث میشه زمان کمتری در احساس بد باشیم یا حداقل شدت کمتری داشته باشه اون احساس بد

که این کاملا یک موضوعی هست که باید تکاملی طی بشه و مهارت کسب کرد

جلسات تمرین ستاره قطبی دوره 12 قدم

جلسه اول قدم 7 که درمورد مدارها

جلسه دوم قدم هفت که درمورد کانون توجه

موضوع گاری بستن به خود

موضوع تضادها در دوره روانشاسی ثروت 1

اینها خیلی کمک میکنه که بتونیم باورهامون رو قوی تر کنیم که بتونم راحت تر از پس این مسائل بربیایم

آیه قرآن 155، 156 ، 157 ، 158 سوره بقره خیلی کمک میکنه

که خداوند میفرماید ما حتما شمارا امتحان خواهیم کرد

کسانی که میگویند به خداوند بازمیگردیم ( نگاهشون رو عوض میکنند و به احساس خوب میرسند) بشارت بده که از هدایت شوندگان هستند

یا اون آیه که میگه نجوا قطعا کار شیطان هست که میخواهد مومن را محزون کند

آیات حزن در قرآن

باورهای توحیدی

همه این ها با گوش دادن و باور ساختن و تکرار کردن باعث میشه مهارت ها توی کنترل ذهن بیشتر و بیشتر بشه

پس اول بپذیریم که نمیتونیم یک شبه به این مهارت برسیم

اگر بپذیریم وقتی بهم میریزم ، زیاد نگران نیستم که نگران شدیم ، عذاب وجدان نمیگیرمون که وای احساسم بد شد الان اتفاقات بد میفته

میگیم آغا این یک تکامل هست و هربار توش بهتر میشم

بار بعدی بهتر عمل میکنم

قبلا وقتی یک اتفاق میفته چند روز حالم بد بود

الان یک روز حال بد شد

بار بعدی 8 ساعت حالم بد میشه

بار بعد 4 ساعت

بار بعدی 1 ساعت

همینطور ، این یک تکامل میخواد ، نگران اتفاقات بد که قراره بیفته هم نیستم چون تکاملی قراره این موضوع حل بشه و من مهارت کسب کنم توی کنترل ذهن

همین که به تکامل فکر کنیم ، آرامش میگیرم و سریع تر به احساس بهتر میرسیم

همین امروز بود که رفتار یک آدم باعث شد که احساسم بد بشه و نجواها شروع شد و بعدش به احساس خوب رسیدم ، شاید کلش 10 دقیقه هم نشد و شدتش کم بود

الان که فکر میکنم ، چقدر قبلا واسه همچین شرایطی بیشتر حالم بد میشد ، کل روزم رو خراب میکرد ولی الان چقدر بهتر شدم

و بهتر شدم به خودم افتخار میکنم ، چون شد این حساس بد کم بود ، تکرار این نجواها کم بود به این معنا هست که این فرکانس ها هم ضعیف بودند و بقیه زمان در طول روز احساس بهتری داشتم

و این با تکامل بدست اومد و اینها رو به خودم میگم که بار بعدی بهتر عمل کنم

باید بپذیریم که ما یک انسان هسیتم و هر لحظه ممکنه شیطان بیاد نجوا کنه

بپذیریم که آدم کاملی نیستیم و هیچ کس آدم کاملی نیست

چون اگر این رو نپذیریم وقتی که شیطان میاد نجوا کنه ، اون لحظه به جای اینکه تمرکزمون روی این باشه که به احساس خوب برسیم

میایم خودمون رو سرزنش میکنیم که چرا حالم بد شد درمورد این موضوع ، شروع میکنیم به تخریب کردن خودمون و اتفاقا بیشتر نگران میشیم که الان حالم بد شد و قراره اتفاقات بد میفته و..

بپذیریم این مضوع رو و این حساسیت رو ها رو بزاریم کنار