اگر میخواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، میتوانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
استاد اتفاقا پریروز داشتم در همین مورد فکر میکردم که اول باید به اهدافم برسم و سریع باید برم سراغ هدف بعدیم و نباید بی هدف باشم.چون بی هدفی باعث بی انگیزگی میشه و بی انگیزگی باعث افسردگی و احساس پوچی و بیهودگی.
یه مساله ای که توی همین فکر کردن ها بهش رسیدم این بود که من هیچوقت زیاده خواه و جاه طلب نبودم.با اینکه دوست دارم شرایطی که مد نظرم هست رو تجربه کنم.مثلا وقتی هدفگذاری میکنم برای یه ماشین خاص،وقتی بهش میرسم انگار دیگه میگم همین خوبه دیگه.اوکیه. و انگار زود راضی میشم.آره.جمله درستش اینه.زود راضی میشم و یکی از خصوصیات اخلاقیم این هست که خیلی زود خودم رو با شرایط وفق میدم.این برام مثل شمشیر دو لبه میمونه.این خوبه که شرایط خاص ذهنم رو درگیر نمیکنه.اما خوب نیست که عادت کنم به همون شرایط خاص.اول باید بیام و هدفهای بزرگتر برای خودم تعیین کنم.بعد بیام اهرم رنج و لذت رو توی ذهنم درست کنم که اگر حرکت نکنم میپوسم و رو به پایین حرکت میکنم.چون جهان ما در حال حرکته.یا باهاش حرکت میکنی و رشد میکنی و یا ساکن میمونی و زیر چرخ های جهان له میشی.هیچ سکونی در جهان حاکم نیست.
بر دوستان خوبم ویار همیشه همراه استاد عباس منش بعد این مدت همراهی با این برنامه سعی کردم که تو لحظه ای حال زندگی کنم واحساسات خودم رو خوب نگه دارم این فایل که استاد در مورد اولنپیک ریو صحبت کردن واقعا که روی من تاثیر گزار بود وباعث شد که من
امیدم دو چندان بشه
محکم تر وبا احساس بهتر پیش برم
تضاد های که تو زندگیم اتفاقات روبهتر ببینم
سعی کنم از فرصت های زندگیم بهتر استفاده کنم
و اینکه دنبال بهترینها تو مسیر زندگیم باشم
امروز ی اتفاق جالب واسم افتاد من یه عادت بدی داشتم وهر وقت تو اون موقعیت از اون موقیت سعی میکردم سو استفاده کنم شاید تو لحظه حالم خوب میشود و واسه یه مدت بهم کار میدادم اما تو دراز مدت چون راه اشتباهی بود باعث آزارم می شود اما امروز به لطف خداوند دو بار این موردکه( اسمس رو نمیارم چون دیگه ازش رها شدم’)
واسم پیش اومد با خون سردی چشمام رو بستم واز خدا طلب کمک کردم و به اهدافم وبه اون چیزای که دوست دارم فکر کردم وخدا روشکر سر بلند بین اومدم اما این رو هم بگم که ترک عادت بد سخته اون قدر که سر درد شدیدی گرفتم اما الان به خودم می بالم که تونم یه قدم کوچیک بردارم و میدونم که این قدمهایی کوچیک باعث پیش رفتهای بزرگ میشن
باید من نیز نقشه ای دوباره برای اهداف جدیدم طراحی کنم.
باید گام هایی جدید برای خودم طراحی کنم.
یک جورایی هدف گذاری کوتاهی باید انجام دهم.
هدف گذاری اصلی ام در شروع سال خواهد بود.
چقدر زیبا
فاذا فرغت فانصب
پس هنگامی که از کار مهمی فارغ شدی به مهم دیگر بپرداز.
یعنی هیچ موقع نباید بیکار باشم هر لحظه باید بدانم چه کاری باید انجام دهم.
هر چقدر ثروتمند باشم باز هم میتوانم بیشتر ثروتمند تر باشم.
هر چقدر شاد باشم باز هم میتوانم شاد تر باشم.
هر چقدر هماهنگ باشم باز هم میتوانم هماهنگ تر باشم.
پس یا با تعیینِ هدف مان، خود را با حرکتِ جهان، هماهنگ و به رشدش کمک می کنیم یا با دستِ خود، خود را در چاهی می اندازیم که به خاطر نداشتنِ هدف، در چرخه ای از مشکلات عجیب و غریب گرفتار آمده و مرتباً از یک مشکل به مشکل دیگر، از یک نگرانی به نگرانی ای دیگر، از یک شکست به شکستی دیگر، از یک اشتباه به سمت اشتباهی دیگر بر خورد می کنیم…
کاملا باحرف شماموافقمکه انسان تا زندس باید حرکت کنه وخودش روبه هرطریقی هس به چالش بندازه.
پدر من باوجود داشتن شغل آزاد ،واینکه هنوزپیر نشده بود،خودش روبازنشست کرد.خوب میفهمم بیکار بودن یه مردچقدر زجر آوره.
اکثر خانوما چون خانه دار هستن.فعالیتهایی در طول روز دارن. ولی حضور مردها در تمام لحظه ها تو خونه ،واقعن خسته کنندس.
دقیقن هرروز ازبیکاری،به یه چیز گیر میدن .
همش غور میزنن.دخالتهای بی مورد میکنن.
آرامش زن خونه رو بهم میریزن.
مریض که میشن خودشونو خیلی لوس میکنن.
به جمع خاله زنک ها میپیوندن.
کاملا مشخصه که بیماری بهشون فشارمیاره وب خاطر این سردرگمی ،بهانه تراشی میکنن.
وجالبه که فکر میکنن چاره ای جز این ندارن.خب چکارکنن ؟!.
یافکر میکنن دیگه کار کردن کافیه .حالا وقت استراحته.
غافل از اینکه این استراحت کردن چون مدت زمانش زیاده ،اونا رو بیمار ترمیکنه .هم جسمی ممکنه آسیب ببینن هم روحی وروانی.
چیزی که من میبینم عمرها هم کوتاه شده .دیگه پدربزرگ مادربزرگ ها عمر بلندمدتی ندارن.
میدونید به کارفیزیکی کاری ندارم .
همگی اینو میدونیم که اگه به کاری مشغول باشیم حالا هرکاری که باشه ،برای سلامت جسممون عالیه.
هرچند که ،همون تلاش فیزیکی برای روحیه وشادابیمون هم عالیه.
من شاغل نبودم .اما ب لحاظ فیزیکی همیشه خودمو باورزش کردن ،شنا کردن سرگرم کردم. ازطرفی تو امورات زندگی یه خانوم خانه دار همیشه چالشیهایی هس که باهاش مشغول باشن.
من یه لحظه ی بیکاری ندارم. طوری زندگی میکنم که هر کی منو میبینه ،میگه شما شاغل هستید؟وازاینکه نیستم تعجب میکنن.
جالبه یا بهم میگن معلم هستید؟! یا دکترید؟! البته بیشتر معلمی رو میگن.
جدیدا ، چند نفر بهم گفتن شما روانشناس هستید؟!
برحسب چهرم اونمفکر میکنم به خاطر عینکی بودنم ،اینطور حدس میزنن.
ولی از شوخی که بگذریم، میخام بگم من شاگرد هستم ،بنده دانشجوی استاد عزیزم آقای عباس منش عزیزهستم.
وازدانشجو بودنم تواین حوزه بسیار بسیار خوشحال هستم .وافتخار میکنم وبه خودم میبالم که دانشجوی دانشگاه علم ودانش عباس منش هستم.
اینو میدونم بودن ما تواین مسیر هرروز ما رو به یه چالش میبره.
من که کسی نیستم دست ازمسیربردارم.
اولا حالا حالا که خیلی نیاز دارم تواین مسیر باشم.
منظورم ازمسیر! بودن تواین برنامه و سایته.
ولی اینم مطمئنم تا زنده هستم ادامه میدم.
من کسی نیستم که سیر مونی از بدست اووردن آگاهی داشته باشم.
تازه من غبطه میخورم که وقت بیشتری باید بزارم اما نمیتونم.
وباز امیدوارم که تا 10سال آینده بچه هام ازدواج کنن تا منم وقت بیشتری به خودم اختصاص بدم.
به هیچ وجه ،دنبال تغییرات بودن برام خسته کننده نبوده ونیس.بلکه هیجان زیادی هم برام داره.
درسته خیلی آروم پیش میرم .اما من برای حرکت بسوی خوشبختی سالهاس که قدم برداشتم.
به جرات میتونم بگم الان نزدیک 18ساله که دارم روی خودم کار میکنم .آهسته و پیوسته گام برداشتم اما ولش نکردم.تا اینکه 4سال پیش به استاد رسیدم.
ب نظرم خیلی زود گذشته انگار دیروز بود که برای بار اول صدای عباس منش روشنیدم.
وانگار دیروز بود که وارد سایت شدم.
بله اونموقعه که استادی نداشتم انقد پیگیر بودم حالا که استادبه این عزیزی دارم که هیچ وقت ازاین مسیر کنار نمیکشم.
همه ی این تلاشهاوچالشها به خاطرداشتن آرامش خودمه .
به خاطر شاد بودن خودم.
ب خاطر سلامت بودن خودم.
ودر آخربه خاطرلمس خوشبخت بودنم .
اینم میدونم که اگه الان خوشبختم چون درحرکتم.
چون هرروز دنبال کسب آگاهی هستم.
چون هرروز روی خودم کارمیکنم .
چون هنوز در صدد بهترشدن خودم وتغییرات مثبت خودم هستم.
وب نظرم این ازمهمترین وقشنگترین ولذت بخش ترین کارای روزانه ی منه.
وادامه خواهد داشت تا زمانی که نفس میکشم.
با یه جو وارد این سایت نشدم که بخام به این راحتی ها دست بکشم.
حساب شده و برنامه ریزی شده اومدم .تا آخرشم به همین منوال ادامه میدم.
هنوز هدفهای بزرگ وخواسته های بزرگی دارم که دوست دارم بهشون دست پیدا کنم وتمامی تجربه های خوب یا حتی ناجالبم رو با استاد و دوستان به اشتراک بزارم.
میبینم روزای طلایی رو.
الانشم خوبه ولی باید خیلی عالی تر ازالان بشه.
باامید به آینده ای توپ وعالی ،ازحرکت نمی ایستم .
به من میگن ناهید سه صوت .
به من میگن ناهید با نظم و بااراده.
ودر آخر میگن ناهیدپرقدرت و قوی .
حتمن یه چیزایی تووجودمدیدن که میگن .
من که هرکاری کردم ب خاطر خودم کردم وب خاطر خودم انجام دادم.امادیگران این صفات رودر من دیدن که میگن.
ب قول استاد وقتی خودت حرکت میکنی ،جهان درراستای هدفت در کنار توعه.
ووقتی ازحرکت بایستی،جهان ناچارن تو رومجبور به حرکت میکنه .
پس بهتره همیشه خودمون درحرکت باشیم.
دقیقن هرشب باریختن یه برنامه ی خوب برای فردای خودم ،سعی میکنم روز خوبی روشروع وبه پایان برسونم.
برنامه ریزی کار هرشب منه.محاله شبی بخابم برنامه ای برای خودم نچینم.
تو زندگیم هرچیزی لازمه ازاستاد ومریم عزیز درس میگیرم.
نمیگمهمه چی تمومم چون اگه اینجوری بود ،دیگه ادامه نمیدادم.
خدا رو شکر به هر مرحله ای اززندگیم میرسم باز میبینم نیاز به پیشرفت و رشد بیشتری دارم.
هیچ وقت فکر نکردم که کافیه !اتفاقا هرچقدر جلوتر میرم نیاز وعطشم برای یادگیری وبهتر شدن بیشتر میشه.
پس هیچ وقت مغرور نمیشم .
میدونم که تا عمر دارم باید به این مسیر ادامه بدم ،چون تاوقتی تو این راه هستم خوب واوکی هستم .
پس برای حال خوبی خودم همیشه درخدمت استادهستم.
خوشحالم که چنین استادی دارم واین احساس رضایت منو بیشتر سمت آگاهی ها سوق میده وانگیزمو بالا میبره.
نشانه امروز من این فایل بود و بعد از خوندن کامنتهای منتخب ب آخرین کامنت ک شما باشید هدایت شدم ..
انگار خود من ده سال بعد من رو گفتید دوست عزیزم من الان 34 سالمه دخترم الان 9سال و نیمه ش و پسرم یازده ماهش هست و گاهی دقیقا میگم زمان کاش بیشتر بود تا بیشتر در تمام جوانب زندگیم روی خودم کار کنم و رشد کنم
ولی بازم با همین شرایط فعلی ب خودم میبالم ک آنقدر عالی دارم پیش میرم .. داشتم کامنتتون رو میخوندم دقیقا این شور و شعف رو ک دیدم انگار خود منو نوشتید و خیلی کیف کردم و خداروشکر میکنم برای سال های عالی پیش رو.. بازم ممنونم برای کامنت عالی تون ناهید عزیزم
حس خیلی خوبی گرفتم خداروشکر در مسیر رشد و پیشرفت دائمی و بهبود های رو ب رشد و پیوسته هستیم
خدا هر لحظه کنارماست و ما در گودی دستان خداوندمون محافظت شده هستیم. درپناه خدا باشیم.
سلام و درود فراوان به استاد عزیز و دوستان گرامی م در این مسیر زیبا
باید بگم این فایل نشانه ی امروز من بود و بسیار درس بزرگی گرفتم از این قهرمان المپیک مایکل فلپس و اینکه هیچ وقت سعی نکنم چیزی برام بس باشه.
یادم نمیره من پدرم بعد از بازنشستگی همیشه با مادرم که صحبت میکردن میگفتن این حقوق بسمونه مگه میخایم چیکار کنیم و البته در جواب مادرم که ازشون میخاستن بیکار نباشن و به کاری و دل مشغولی برای خودشون فراهم کنن.و حالا هیچ وقت این حقوق کافی نیست و جوابگو ی مخارج نیست.
سکون و یکجا نشستن اگه خوب بود آب نمیگندید و بوی تعفن نمیداد رودخونه ی جاری همیشه در جوش و خروشه و مسیر خودشو بلده ️
به نظرم از الان باید این نکته رو به خودم گوش زد کنم تا زمانی که سنم میره بالاتر دچار رکود نشم و به مسیرم و اهدافم باز فکر بکنم و تللش بکنم
خیلی ممنون از نکات قشنگی که گفتین استاد عزیز و ارزوی تندرستی دارم براتون
از نظر من ورزش باید مثل صبحانه ناهار شام همیشه با آدم باشد تاهمیشه در وجد باشیم
از همه تواناییهایمان همیشه استفاده کنیم ما خیلی تو انا هستیم ولی یادمون میرودباید یکسره به خودمان یادآوری کنیم که چه تواناییهای داریم و همیشه بخواهیم ازآنها استفاده کنیم حتی اگر سبزی آرایی و … چیزها باشد که از نظر خیلیها ارزشی ندارد
توانایی ما بی حد و حصر است الان به جایی رسیدیم که تند تند موشک هوا می فرستیم یادتونه همیشه می گفتیم مگه می خوای موشک هوا کنی.
اگر حرکت نکنی یک جایی چنان همه چیز به هم ریخته میشود که مجبور به حرکت میشوی و خیلی ها هم می شناسم که در این قسمت له شدند و اصلا نفهمیدند که باید حرکت می کردی و نکردی
هدف بزرگ داشته باشیم و آن را قطعه قطعه کنیم به هر قطعه داریم می رسیم آماده بعدی باشیم تا به آخر برسیم.
این اشتیاق اشتیاق یعنی چنان آدم را حرکت میدهد که هیچی نمی تونه صبحها که دلم می خواد بخوابم به خودم می گویم just do it now و می پرم هوا انگار به این جمله شرطی شدم.
اصلا زندگی با هدف قشنگ است هدف نباشد مثل این است که مردیم حرکتی نداریم.
بارها این الگو در زندگی ما هم بوده . موقعی که من هدف داشتم وحرکت کردم با انگیزه بودم و از زندگیم لذت میبرم و اوقاتی که هدفی نداشتم سردرگم بود و نمیدونستم چکار کنم و دپرسی منو در بر گرفته
من پس از سربازی که تموم شد هیچ هدفی نداشتم و ماه ها توی افسردگی بودم و خیلی چاق شدم و بدنم شکل بدی داشت تا اینکه یه تلنگر باعث شد حرکت کنم لاغر کنم و برم کارهای دیگه رو یاد بگیرم.
چندسال پیش داستان زندگی تایسون فیوری دیدم که الانم ویدئوش هست. که این شخص بوکسور سنگین وزن بود و تمام حریفاش رو شکست داده بود و جایزه ها رو درو کرده بود و بعد اینکه به قله رسید دید کسی نبود و از اونجا دیگه هدفی نداشت و درگیر اعتیاد و الکل میشه و بعد یه نفر تو لایو اینستا که تو غیاب فیوری جایزه ها رو برده بود مسخرش کرد و از اونجا انگیزه میگیره و شروع میکنه به تمرین و خودسازی و بعد از فک کنم دو سال مبارزه میکنه و میترکونه
من یه خودم با برخورد با بزرگترین تضاد زندگیم که منو داشت نابود میکرد شروع کردم راهمو عوض کردن و برای خودم برنامه ریختن . صبح ساعت 3.5 بیدار میشدم و تا 10 شب برنامه ریزی داشتم . من مثل بمب بودم و رو پاهام نبودم وخ خیلی نتایج بدست اوردم که الان از اونهنوز هنوز که هنوزه استفاده میکنم و چندین سال ادامه داشت تا موقعی که اهرم لذت از بین رفت و من کم کم سقوط کردم و بدترین زندگی رسیدم و مرده متحرک بودم و گفتم باید شروع کنم و تا این اواخر که با استاد اشنا شدم
درسی که این بالا و پایین رفتن ها داره اینه که باید حرکت کرد باایستی مثل مرداب فاسد میشی .
مثل اب رودخانه با حرکت در مسیر و جاری بودن گوارا میشه ویک جا بمونه میگنده دقیقا مثل ما انسان ها
انسان تا وقتی هدف داره حرکت میکنه زندس وقتی باایسته ارو.م اروم بدتر میشه و مثل غورباغه میشه که اروم اروم تو دیگ داره پخته میشه بدون اینکه بفهمه
این فایل نشانه روز من بود. یاداوری اینکه حرکت نایستیم. ما یا درحال صعودیم یا سقوط
جهان هرگز ایستا نیست.
همین الان که دارم این کامنت رو مینویسم به لطف الله یکتا به خواسته ای که3ماه پیش تعیین کرده بودم رسیدم.
الان اعتماد به نفسم بسیار بالاتر رفته مبالغ مالی بیشتری رو از خداوند میخوام
هدف بزرگتری رو انتخاب کردم که کلی باید براش مطالعه کنم کلیییی ذوق دارم و عاشق این مسیرم. جاداره بازم از شما تشکر کنم استاد که همیشه تاکید کردید ما بریم دنبال علاقمون و من الان هرروز دارم با علاقه و شورو شوق زندگی میکنم و کلییییی رویا دارم کلی هدف و فکر میکنم 100سالمم بشه بازم میخوام برم بالاتر.
جهان درحال گسترشه درحال پیشرفته درروند پیشرفت جهان دو شرایط وجود داره:
یا هدف مشخص میکنی حرکت میکنی تلاش میکنی پشت سرهم دنبال اهداف میری
یا راکدمیمونی گندمیکنی دچار مشکلات میشی اونم مشکلات فراوان وطاقت فرساودرنهایت زیرچرخای جهان له میشی
توقرآنم گفته ک وقتی ازکاری داشتی رهامیشدی ینی ب رسیدن هدفی نزدیک میشدی یه هدف دیگ مشخص کن ثابت نمون چون قانون جهان حرکت پیشرفت جهان جهان هدفمند جهان هدفهاس اصن حضورمون فقط براییشرفت جهانه اگ ما نباشیم خدابی نهایت انسانهای دیگ داره ک جهانشو پیشرفت بدن خدابی نیازه ازهمه چیز این ماییم ک نیازمندیم پس اگرمیخوایم زندگی کنیم زیبازندگی کنیم پیشرفت کنیم باجهان جلوبریم ازتماپ نعمتهای خداوندبهره ببریم باید هدفمندزندگی کنیم باید تلاش کنیم تاهم خودمون جلوبریم پیرفت کنیم رشدکنیم هم جهان روپیشرفت بدیم ودرراستای این کار خداوجهانم ب کمکون میان وماروب سمت راحتی هل میدن
دراین جهان همواره جابرای رشدبیشترهست هرچقدشادباشیم میتونیم شادترباشیم
هرچقدرثروتمندشیم میتونیم ثروتمندتر بشیم
هرچقدر موفق باشیم بازم میتونیم ب موفقیت های بیشتروبزرگتری برسیم
پس قبل ازرسیدن ب یک هدف هدف بعدی روتعیین کنیم واینجورجهانم کمکمون میکنه ونشکلی برامون پیش نمیاد ویابا تضادکمتری وراحت تری مواجه میشیم ک بازدرراستای رسیدن ب اون هدفه
خدایاشکرت بخاطر اطلاعات ناب وممنونم ازاساتیدگلم استادعباسمنش واستاد شایسته😍
به نام خداوند وهاب و هدایتگر
سلام به استاد عزیزم و همه دوستان
استاد اتفاقا پریروز داشتم در همین مورد فکر میکردم که اول باید به اهدافم برسم و سریع باید برم سراغ هدف بعدیم و نباید بی هدف باشم.چون بی هدفی باعث بی انگیزگی میشه و بی انگیزگی باعث افسردگی و احساس پوچی و بیهودگی.
یه مساله ای که توی همین فکر کردن ها بهش رسیدم این بود که من هیچوقت زیاده خواه و جاه طلب نبودم.با اینکه دوست دارم شرایطی که مد نظرم هست رو تجربه کنم.مثلا وقتی هدفگذاری میکنم برای یه ماشین خاص،وقتی بهش میرسم انگار دیگه میگم همین خوبه دیگه.اوکیه. و انگار زود راضی میشم.آره.جمله درستش اینه.زود راضی میشم و یکی از خصوصیات اخلاقیم این هست که خیلی زود خودم رو با شرایط وفق میدم.این برام مثل شمشیر دو لبه میمونه.این خوبه که شرایط خاص ذهنم رو درگیر نمیکنه.اما خوب نیست که عادت کنم به همون شرایط خاص.اول باید بیام و هدفهای بزرگتر برای خودم تعیین کنم.بعد بیام اهرم رنج و لذت رو توی ذهنم درست کنم که اگر حرکت نکنم میپوسم و رو به پایین حرکت میکنم.چون جهان ما در حال حرکته.یا باهاش حرکت میکنی و رشد میکنی و یا ساکن میمونی و زیر چرخ های جهان له میشی.هیچ سکونی در جهان حاکم نیست.
سپاس از استاد عزیزم
شاد و خوشبخت باشید
سلام
بر دوستان خوبم ویار همیشه همراه استاد عباس منش بعد این مدت همراهی با این برنامه سعی کردم که تو لحظه ای حال زندگی کنم واحساسات خودم رو خوب نگه دارم این فایل که استاد در مورد اولنپیک ریو صحبت کردن واقعا که روی من تاثیر گزار بود وباعث شد که من
امیدم دو چندان بشه
محکم تر وبا احساس بهتر پیش برم
تضاد های که تو زندگیم اتفاقات روبهتر ببینم
سعی کنم از فرصت های زندگیم بهتر استفاده کنم
و اینکه دنبال بهترینها تو مسیر زندگیم باشم
امروز ی اتفاق جالب واسم افتاد من یه عادت بدی داشتم وهر وقت تو اون موقعیت از اون موقیت سعی میکردم سو استفاده کنم شاید تو لحظه حالم خوب میشود و واسه یه مدت بهم کار میدادم اما تو دراز مدت چون راه اشتباهی بود باعث آزارم می شود اما امروز به لطف خداوند دو بار این موردکه( اسمس رو نمیارم چون دیگه ازش رها شدم’)
واسم پیش اومد با خون سردی چشمام رو بستم واز خدا طلب کمک کردم و به اهدافم وبه اون چیزای که دوست دارم فکر کردم وخدا روشکر سر بلند بین اومدم اما این رو هم بگم که ترک عادت بد سخته اون قدر که سر درد شدیدی گرفتم اما الان به خودم می بالم که تونم یه قدم کوچیک بردارم و میدونم که این قدمهایی کوچیک باعث پیش رفتهای بزرگ میشن
با آرزوی موفقیت برای همه
دوستون دارم
باید من نیز نقشه ای دوباره برای اهداف جدیدم طراحی کنم.
باید گام هایی جدید برای خودم طراحی کنم.
یک جورایی هدف گذاری کوتاهی باید انجام دهم.
هدف گذاری اصلی ام در شروع سال خواهد بود.
چقدر زیبا
فاذا فرغت فانصب
پس هنگامی که از کار مهمی فارغ شدی به مهم دیگر بپرداز.
یعنی هیچ موقع نباید بیکار باشم هر لحظه باید بدانم چه کاری باید انجام دهم.
هر چقدر ثروتمند باشم باز هم میتوانم بیشتر ثروتمند تر باشم.
هر چقدر شاد باشم باز هم میتوانم شاد تر باشم.
هر چقدر هماهنگ باشم باز هم میتوانم هماهنگ تر باشم.
پس یا با تعیینِ هدف مان، خود را با حرکتِ جهان، هماهنگ و به رشدش کمک می کنیم یا با دستِ خود، خود را در چاهی می اندازیم که به خاطر نداشتنِ هدف، در چرخه ای از مشکلات عجیب و غریب گرفتار آمده و مرتباً از یک مشکل به مشکل دیگر، از یک نگرانی به نگرانی ای دیگر، از یک شکست به شکستی دیگر، از یک اشتباه به سمت اشتباهی دیگر بر خورد می کنیم…
درسهایی که ازالمپیک ریو آموختم.
سلام به استاد عزیزونازنینم.
کاملا باحرف شماموافقمکه انسان تا زندس باید حرکت کنه وخودش روبه هرطریقی هس به چالش بندازه.
پدر من باوجود داشتن شغل آزاد ،واینکه هنوزپیر نشده بود،خودش روبازنشست کرد.خوب میفهمم بیکار بودن یه مردچقدر زجر آوره.
اکثر خانوما چون خانه دار هستن.فعالیتهایی در طول روز دارن. ولی حضور مردها در تمام لحظه ها تو خونه ،واقعن خسته کنندس.
دقیقن هرروز ازبیکاری،به یه چیز گیر میدن .
همش غور میزنن.دخالتهای بی مورد میکنن.
آرامش زن خونه رو بهم میریزن.
مریض که میشن خودشونو خیلی لوس میکنن.
به جمع خاله زنک ها میپیوندن.
کاملا مشخصه که بیماری بهشون فشارمیاره وب خاطر این سردرگمی ،بهانه تراشی میکنن.
وجالبه که فکر میکنن چاره ای جز این ندارن.خب چکارکنن ؟!.
یافکر میکنن دیگه کار کردن کافیه .حالا وقت استراحته.
غافل از اینکه این استراحت کردن چون مدت زمانش زیاده ،اونا رو بیمار ترمیکنه .هم جسمی ممکنه آسیب ببینن هم روحی وروانی.
چیزی که من میبینم عمرها هم کوتاه شده .دیگه پدربزرگ مادربزرگ ها عمر بلندمدتی ندارن.
میدونید به کارفیزیکی کاری ندارم .
همگی اینو میدونیم که اگه به کاری مشغول باشیم حالا هرکاری که باشه ،برای سلامت جسممون عالیه.
هرچند که ،همون تلاش فیزیکی برای روحیه وشادابیمون هم عالیه.
من شاغل نبودم .اما ب لحاظ فیزیکی همیشه خودمو باورزش کردن ،شنا کردن سرگرم کردم. ازطرفی تو امورات زندگی یه خانوم خانه دار همیشه چالشیهایی هس که باهاش مشغول باشن.
من یه لحظه ی بیکاری ندارم. طوری زندگی میکنم که هر کی منو میبینه ،میگه شما شاغل هستید؟وازاینکه نیستم تعجب میکنن.
جالبه یا بهم میگن معلم هستید؟! یا دکترید؟! البته بیشتر معلمی رو میگن.
جدیدا ، چند نفر بهم گفتن شما روانشناس هستید؟!
برحسب چهرم اونمفکر میکنم به خاطر عینکی بودنم ،اینطور حدس میزنن.
ولی از شوخی که بگذریم، میخام بگم من شاگرد هستم ،بنده دانشجوی استاد عزیزم آقای عباس منش عزیزهستم.
وازدانشجو بودنم تواین حوزه بسیار بسیار خوشحال هستم .وافتخار میکنم وبه خودم میبالم که دانشجوی دانشگاه علم ودانش عباس منش هستم.
اینو میدونم بودن ما تواین مسیر هرروز ما رو به یه چالش میبره.
من که کسی نیستم دست ازمسیربردارم.
اولا حالا حالا که خیلی نیاز دارم تواین مسیر باشم.
منظورم ازمسیر! بودن تواین برنامه و سایته.
ولی اینم مطمئنم تا زنده هستم ادامه میدم.
من کسی نیستم که سیر مونی از بدست اووردن آگاهی داشته باشم.
تازه من غبطه میخورم که وقت بیشتری باید بزارم اما نمیتونم.
وباز امیدوارم که تا 10سال آینده بچه هام ازدواج کنن تا منم وقت بیشتری به خودم اختصاص بدم.
به هیچ وجه ،دنبال تغییرات بودن برام خسته کننده نبوده ونیس.بلکه هیجان زیادی هم برام داره.
درسته خیلی آروم پیش میرم .اما من برای حرکت بسوی خوشبختی سالهاس که قدم برداشتم.
به جرات میتونم بگم الان نزدیک 18ساله که دارم روی خودم کار میکنم .آهسته و پیوسته گام برداشتم اما ولش نکردم.تا اینکه 4سال پیش به استاد رسیدم.
ب نظرم خیلی زود گذشته انگار دیروز بود که برای بار اول صدای عباس منش روشنیدم.
وانگار دیروز بود که وارد سایت شدم.
بله اونموقعه که استادی نداشتم انقد پیگیر بودم حالا که استادبه این عزیزی دارم که هیچ وقت ازاین مسیر کنار نمیکشم.
همه ی این تلاشهاوچالشها به خاطرداشتن آرامش خودمه .
به خاطر شاد بودن خودم.
ب خاطر سلامت بودن خودم.
ودر آخربه خاطرلمس خوشبخت بودنم .
اینم میدونم که اگه الان خوشبختم چون درحرکتم.
چون هرروز دنبال کسب آگاهی هستم.
چون هرروز روی خودم کارمیکنم .
چون هنوز در صدد بهترشدن خودم وتغییرات مثبت خودم هستم.
وب نظرم این ازمهمترین وقشنگترین ولذت بخش ترین کارای روزانه ی منه.
وادامه خواهد داشت تا زمانی که نفس میکشم.
با یه جو وارد این سایت نشدم که بخام به این راحتی ها دست بکشم.
حساب شده و برنامه ریزی شده اومدم .تا آخرشم به همین منوال ادامه میدم.
هنوز هدفهای بزرگ وخواسته های بزرگی دارم که دوست دارم بهشون دست پیدا کنم وتمامی تجربه های خوب یا حتی ناجالبم رو با استاد و دوستان به اشتراک بزارم.
میبینم روزای طلایی رو.
الانشم خوبه ولی باید خیلی عالی تر ازالان بشه.
باامید به آینده ای توپ وعالی ،ازحرکت نمی ایستم .
به من میگن ناهید سه صوت .
به من میگن ناهید با نظم و بااراده.
ودر آخر میگن ناهیدپرقدرت و قوی .
حتمن یه چیزایی تووجودمدیدن که میگن .
من که هرکاری کردم ب خاطر خودم کردم وب خاطر خودم انجام دادم.امادیگران این صفات رودر من دیدن که میگن.
ب قول استاد وقتی خودت حرکت میکنی ،جهان درراستای هدفت در کنار توعه.
ووقتی ازحرکت بایستی،جهان ناچارن تو رومجبور به حرکت میکنه .
پس بهتره همیشه خودمون درحرکت باشیم.
دقیقن هرشب باریختن یه برنامه ی خوب برای فردای خودم ،سعی میکنم روز خوبی روشروع وبه پایان برسونم.
برنامه ریزی کار هرشب منه.محاله شبی بخابم برنامه ای برای خودم نچینم.
تو زندگیم هرچیزی لازمه ازاستاد ومریم عزیز درس میگیرم.
نمیگمهمه چی تمومم چون اگه اینجوری بود ،دیگه ادامه نمیدادم.
خدا رو شکر به هر مرحله ای اززندگیم میرسم باز میبینم نیاز به پیشرفت و رشد بیشتری دارم.
هیچ وقت فکر نکردم که کافیه !اتفاقا هرچقدر جلوتر میرم نیاز وعطشم برای یادگیری وبهتر شدن بیشتر میشه.
پس هیچ وقت مغرور نمیشم .
میدونم که تا عمر دارم باید به این مسیر ادامه بدم ،چون تاوقتی تو این راه هستم خوب واوکی هستم .
پس برای حال خوبی خودم همیشه درخدمت استادهستم.
خوشحالم که چنین استادی دارم واین احساس رضایت منو بیشتر سمت آگاهی ها سوق میده وانگیزمو بالا میبره.
خیالم راحته که جای درستی هستم .
استاد جونم مرسی بابت بودنت وحضورت تو زندگیم.
سلام ناهید بانو امیدوارم ک هرلحظه عالی باشید
نشانه امروز من این فایل بود و بعد از خوندن کامنتهای منتخب ب آخرین کامنت ک شما باشید هدایت شدم ..
انگار خود من ده سال بعد من رو گفتید دوست عزیزم من الان 34 سالمه دخترم الان 9سال و نیمه ش و پسرم یازده ماهش هست و گاهی دقیقا میگم زمان کاش بیشتر بود تا بیشتر در تمام جوانب زندگیم روی خودم کار کنم و رشد کنم
ولی بازم با همین شرایط فعلی ب خودم میبالم ک آنقدر عالی دارم پیش میرم .. داشتم کامنتتون رو میخوندم دقیقا این شور و شعف رو ک دیدم انگار خود منو نوشتید و خیلی کیف کردم و خداروشکر میکنم برای سال های عالی پیش رو.. بازم ممنونم برای کامنت عالی تون ناهید عزیزم
حس خیلی خوبی گرفتم خداروشکر در مسیر رشد و پیشرفت دائمی و بهبود های رو ب رشد و پیوسته هستیم
خدا هر لحظه کنارماست و ما در گودی دستان خداوندمون محافظت شده هستیم. درپناه خدا باشیم.
سلام و درود فراوان به استاد عزیز و دوستان گرامی م در این مسیر زیبا
باید بگم این فایل نشانه ی امروز من بود و بسیار درس بزرگی گرفتم از این قهرمان المپیک مایکل فلپس و اینکه هیچ وقت سعی نکنم چیزی برام بس باشه.
یادم نمیره من پدرم بعد از بازنشستگی همیشه با مادرم که صحبت میکردن میگفتن این حقوق بسمونه مگه میخایم چیکار کنیم و البته در جواب مادرم که ازشون میخاستن بیکار نباشن و به کاری و دل مشغولی برای خودشون فراهم کنن.و حالا هیچ وقت این حقوق کافی نیست و جوابگو ی مخارج نیست.
سکون و یکجا نشستن اگه خوب بود آب نمیگندید و بوی تعفن نمیداد رودخونه ی جاری همیشه در جوش و خروشه و مسیر خودشو بلده ️
به نظرم از الان باید این نکته رو به خودم گوش زد کنم تا زمانی که سنم میره بالاتر دچار رکود نشم و به مسیرم و اهدافم باز فکر بکنم و تللش بکنم
خیلی ممنون از نکات قشنگی که گفتین استاد عزیز و ارزوی تندرستی دارم براتون
سلام
از نظر من ورزش باید مثل صبحانه ناهار شام همیشه با آدم باشد تاهمیشه در وجد باشیم
از همه تواناییهایمان همیشه استفاده کنیم ما خیلی تو انا هستیم ولی یادمون میرودباید یکسره به خودمان یادآوری کنیم که چه تواناییهای داریم و همیشه بخواهیم ازآنها استفاده کنیم حتی اگر سبزی آرایی و … چیزها باشد که از نظر خیلیها ارزشی ندارد
توانایی ما بی حد و حصر است الان به جایی رسیدیم که تند تند موشک هوا می فرستیم یادتونه همیشه می گفتیم مگه می خوای موشک هوا کنی.
اگر حرکت نکنی یک جایی چنان همه چیز به هم ریخته میشود که مجبور به حرکت میشوی و خیلی ها هم می شناسم که در این قسمت له شدند و اصلا نفهمیدند که باید حرکت می کردی و نکردی
هدف بزرگ داشته باشیم و آن را قطعه قطعه کنیم به هر قطعه داریم می رسیم آماده بعدی باشیم تا به آخر برسیم.
این اشتیاق اشتیاق یعنی چنان آدم را حرکت میدهد که هیچی نمی تونه صبحها که دلم می خواد بخوابم به خودم می گویم just do it now و می پرم هوا انگار به این جمله شرطی شدم.
اصلا زندگی با هدف قشنگ است هدف نباشد مثل این است که مردیم حرکتی نداریم.
Just do it now
به نام خدا
قدم 87
سلام به همه عزیزان
بارها این الگو در زندگی ما هم بوده . موقعی که من هدف داشتم وحرکت کردم با انگیزه بودم و از زندگیم لذت میبرم و اوقاتی که هدفی نداشتم سردرگم بود و نمیدونستم چکار کنم و دپرسی منو در بر گرفته
من پس از سربازی که تموم شد هیچ هدفی نداشتم و ماه ها توی افسردگی بودم و خیلی چاق شدم و بدنم شکل بدی داشت تا اینکه یه تلنگر باعث شد حرکت کنم لاغر کنم و برم کارهای دیگه رو یاد بگیرم.
چندسال پیش داستان زندگی تایسون فیوری دیدم که الانم ویدئوش هست. که این شخص بوکسور سنگین وزن بود و تمام حریفاش رو شکست داده بود و جایزه ها رو درو کرده بود و بعد اینکه به قله رسید دید کسی نبود و از اونجا دیگه هدفی نداشت و درگیر اعتیاد و الکل میشه و بعد یه نفر تو لایو اینستا که تو غیاب فیوری جایزه ها رو برده بود مسخرش کرد و از اونجا انگیزه میگیره و شروع میکنه به تمرین و خودسازی و بعد از فک کنم دو سال مبارزه میکنه و میترکونه
من یه خودم با برخورد با بزرگترین تضاد زندگیم که منو داشت نابود میکرد شروع کردم راهمو عوض کردن و برای خودم برنامه ریختن . صبح ساعت 3.5 بیدار میشدم و تا 10 شب برنامه ریزی داشتم . من مثل بمب بودم و رو پاهام نبودم وخ خیلی نتایج بدست اوردم که الان از اونهنوز هنوز که هنوزه استفاده میکنم و چندین سال ادامه داشت تا موقعی که اهرم لذت از بین رفت و من کم کم سقوط کردم و بدترین زندگی رسیدم و مرده متحرک بودم و گفتم باید شروع کنم و تا این اواخر که با استاد اشنا شدم
درسی که این بالا و پایین رفتن ها داره اینه که باید حرکت کرد باایستی مثل مرداب فاسد میشی .
مثل اب رودخانه با حرکت در مسیر و جاری بودن گوارا میشه ویک جا بمونه میگنده دقیقا مثل ما انسان ها
انسان تا وقتی هدف داره حرکت میکنه زندس وقتی باایسته ارو.م اروم بدتر میشه و مثل غورباغه میشه که اروم اروم تو دیگ داره پخته میشه بدون اینکه بفهمه
به نام خدا سلام استاد جان
این فایل نشانه روز من بود. یاداوری اینکه حرکت نایستیم. ما یا درحال صعودیم یا سقوط
جهان هرگز ایستا نیست.
همین الان که دارم این کامنت رو مینویسم به لطف الله یکتا به خواسته ای که3ماه پیش تعیین کرده بودم رسیدم.
الان اعتماد به نفسم بسیار بالاتر رفته مبالغ مالی بیشتری رو از خداوند میخوام
هدف بزرگتری رو انتخاب کردم که کلی باید براش مطالعه کنم کلیییی ذوق دارم و عاشق این مسیرم. جاداره بازم از شما تشکر کنم استاد که همیشه تاکید کردید ما بریم دنبال علاقمون و من الان هرروز دارم با علاقه و شورو شوق زندگی میکنم و کلییییی رویا دارم کلی هدف و فکر میکنم 100سالمم بشه بازم میخوام برم بالاتر.
خدارو صدهزار مرتبه شکر.
اقای عباس منش شما همانند پیامبران هستین حرف های شما انرژی و حقیقت خاصی رو تداعی میکنه واقعا ارزوی سلامتی دارم براتون
بنام خداوندی ک هرلحظه درحال هدایت ماست😍
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام خدمت عزیزانم
جهان درحال گسترشه درحال پیشرفته درروند پیشرفت جهان دو شرایط وجود داره:
یا هدف مشخص میکنی حرکت میکنی تلاش میکنی پشت سرهم دنبال اهداف میری
یا راکدمیمونی گندمیکنی دچار مشکلات میشی اونم مشکلات فراوان وطاقت فرساودرنهایت زیرچرخای جهان له میشی
توقرآنم گفته ک وقتی ازکاری داشتی رهامیشدی ینی ب رسیدن هدفی نزدیک میشدی یه هدف دیگ مشخص کن ثابت نمون چون قانون جهان حرکت پیشرفت جهان جهان هدفمند جهان هدفهاس اصن حضورمون فقط براییشرفت جهانه اگ ما نباشیم خدابی نهایت انسانهای دیگ داره ک جهانشو پیشرفت بدن خدابی نیازه ازهمه چیز این ماییم ک نیازمندیم پس اگرمیخوایم زندگی کنیم زیبازندگی کنیم پیشرفت کنیم باجهان جلوبریم ازتماپ نعمتهای خداوندبهره ببریم باید هدفمندزندگی کنیم باید تلاش کنیم تاهم خودمون جلوبریم پیرفت کنیم رشدکنیم هم جهان روپیشرفت بدیم ودرراستای این کار خداوجهانم ب کمکون میان وماروب سمت راحتی هل میدن
دراین جهان همواره جابرای رشدبیشترهست هرچقدشادباشیم میتونیم شادترباشیم
هرچقدرثروتمندشیم میتونیم ثروتمندتر بشیم
هرچقدر موفق باشیم بازم میتونیم ب موفقیت های بیشتروبزرگتری برسیم
پس قبل ازرسیدن ب یک هدف هدف بعدی روتعیین کنیم واینجورجهانم کمکمون میکنه ونشکلی برامون پیش نمیاد ویابا تضادکمتری وراحت تری مواجه میشیم ک بازدرراستای رسیدن ب اون هدفه
خدایاشکرت بخاطر اطلاعات ناب وممنونم ازاساتیدگلم استادعباسمنش واستاد شایسته😍
درپناه الله یکتاشادوپیروزوموفق باشید🥰😍😘