ساختن عزت نفس در عمل - صفحه 12 (به ترتیب امتیاز)

فایل ۷۷

سلام استاد عزیز و همراهان گرامی

این فایل رو دو موضوع کلی ترس از حرف و قضاوت مردم و شروع با امکانات حال حاضر تمرکز داره

چند روز پیش تو موقعیتی بودم که احساس میکردم مرکز توجهم و بشدت معذب بودم برا یک لحظه با خودم گفتم یه لحظه فکر کن هیشکی به تو فکر نمی کنه. یا مثلا فلان شخص خاص رو که بت کردی. اولش با خودم گفتم یعنی چی! اما چند لحظه که با این دید و از نمای دور به خودم و رفتارام فکر کردم و ازین نگرانی رها کردم چقدر ذهن و دلم آروم شد. اصلا ما حجم زیادی از استرس رو بیخودی با خودمون حمل میکنیم اون هم ترس از حرف مردم هست. من بخودم قول میدم نود درصد مردم در طول روز یک دقیقه هم به من فکر نمیکنن درحالیکه ذهن من فکر میکنه کلا مردم کار و زندگیشون رو ول کردن تا راجع به من فکر کنن. تازه حتی اگر فکر کنن آیا این باید مسیر من رو تغییر بده؟ آیا من بخاطر این افکار بیهوده باید خودم رو از حرکت بازدارم؟

یادمه وقتایی که تنها میرم پارک همه ش میگم مردم الان چی میگن؟ چه قضاوتی میکنن و این فکر رهام نمی کنه و نمی تونم خیلی لذت ببرم و اما امروز به خودم میگم اول که کسی هیچ فکری نمی کنه دوم که اصلا اونا چقدر قراره رو زندگی من تاثیر بذارن که من بخش بزرگی از ذهن و فکر و تمرکز و انرژیم رو رو آدم هایی غیر خودم گذاشتم.

لازم از خودم بپرسم چه جاهایی بوده که خودم رو محدود کردم بخاطر ترس از قضاوت اطرافیان حالا چه آشنا چه غریبه و باعث شده کار درست رو انجام ندم؟

یه وقتایی هست من میخوام راه اشتباهی رو ببرم و درونم هم اگاهه اما مثلا میخوام قانون خدا رو دور بزنم میانبر برم و میدونم که مثلا شاید خانواده یا دوستام بگن نه. اینجا بحثش کاملا فرق میکنه اما وقتی میدونم راهی درسته و حرکتیه که باعث رشدم میشه و اما ترسم نگذاره انجام بدم اون اشتباهه. مثلا میخوام لایو بزارم یا محصولم رو معرفی کنم اما خجالت بکشم از قضاوت مردم این اشتباهه.

یا مثلا تو خیابون راه برم یا کار اداری داشته باشم اما دیگران رو بت کنم تو ذهنم و مدام بترسم که الان راجع به من چی فکر میکنن راجع به لباسم چی فکر میکنن اون حرف رو جمله رو اشتباه گفتم چی فکر میکنن و کلا تمام روزم درگیر دیگران چی فکر میکنن باشه این نه تنها یه نشتی انرژی بزرگه بلکه راه ورود کلی استرس و نگرانی بیخود و بیهوده است و مانع حرکت و رشد ما میشه

موضوع دوم شروع از امکانات حال حاضر

من این موضوع رو قبلا داشتم و حتی متوجهش نبودم اما وقتی درون خودم کشفش کردم دارم روش کار میکنم و یه جاهایی مچ خودم رو گرفتم اما بازم شده طمع کنم که نه باید اون یکی امکانات رو هم داشته باشم بعد شروع کنم

من این مساله رو برا کسب و کارم خیلی دارم هنوزم. اول این نکته رو بگم اینکه من در جهت کسب و کارم مهارت هام رو تقویت می کنم امکانات جدید میگیرم اصلا چیز بدی نیست. اما بد اینه که من فکررکنم بدون داشتن اون امکانات خاص نمیشه.

مثلا میگم اول باید فلان دوره رو بخرم بعد کارم رو استارت بزنم بعد فروش داشته باشم

اول فلان لوازم حرفه ای رو تهیه کنم بعد.

اما موضوع اینجاست خیلی ها رو تو حوزه خودم پیدا کردم با مهارت و امکاناتی کمتر من درآمد داشتن! این خودش به جور وسواسه که بخوام همیشه و همیشه دنبال چیزای جدید باشم اما و اما و اما هیچ خروجی نداشته باسم! بازم تاکید میکنم اینکه دنبال رشد و یادگیری و افزایش مهارتم خیلی نقطه مثبتی هست که من تو شخصیتم دارم اما بحث یه حور کمالگرایی منفیه‌. شروع نکردن و منتظر بهترین لحظه موندن اشتباه هست

یادم میاد زمانیکه تصویر سازی میکردم بشدت درگیر این بودم که من چون آیپد یا قلم نوری یا تبلت ندارم نمی تونم بعد همون موقع یه آقای هندی بود که با خود و مداد کمیک هاش رو منتشر میکرد و بعد مدتها کمیک هاش رو دیجیتال کرد و الان یکی از پیج های معروف رو داره و مباحث روانشناسی و توسعه فردی رو از طریق تصاویر ساده آموزش میده و حتی کمیک هاش به زبان فارسی تو پیج های ایرانی منتشر میشه‌

من حتی بعد ها از طریق دوستان متوجه شدم که برنامه هایی برا گوشی هست که خیلی راحت خطوط مداد را به وکتور تبدیل میکنند و فقط کافیه عکس بگیرم. تازه ازین ساده تر عکس گرفتن با برنامه کم اسکنر هست که هیچ پیچیدگی نداشت و این انقلابی در ذهن من ایجاد کرد چون تا قبل اون تنها یک راه رو ذهن میدید و اون داشتن آیپد بود. فکر میکردم چون آیپد ندارم نمی تونم شروع کنم نمی تونم رشد کنم و باید ساعت ها با موس کامپیوتر نقاشی کنم تا شاید هفته ای یک تصویر بیرون بدم که همون هم برام تحسین برانگیز بود و بعد که دلم مسیر آسونتری خو ایت متوجه شدم چقدر اپلیکیشن هایی هست که کار رو ساده میکنه و کافیه تنها یه عکس از چرک نویسم بگیرم

البته من الان تصویر سازی نمی کنم و بهصی از وجودم یه دنیا و علاقه جدیدی رو کشف کرده و اونجا احساس آرامش بیشتری دارم شاید هم بعدا ترکیب کردم. خلاصه از اصل دور نشم ماموریت من اینه که این باور رو بوجود بیارم که محصول من همین الان هم جز عالی هاست و سعی کنم باورهای مالی و لیاقتم و خودباوری ام رو افزایش بدم و با نتایجی که میگیرم هر روز نسخه بهتری ای خودم بسازم و بخشی از درآمدم رو هم صرف ارتقای مهارتم کنم هرروز بهتر از دیروز ولی شروع کنم استمرار داشته باشم و باور خوب و قدرتمند بسازم !! دنیا از بی نهایت طریق میتونه من رو به خواسته هام برسونه و تنها محدود به یک راه نیست.