https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2021/07/abasmanesh-21.jpg8001020گروه تحقیقاتی عباسمنش/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.pngگروه تحقیقاتی عباسمنش2021-07-29 11:47:012021-08-16 10:15:11ساختنِ عزت نفس در عمل
352نظر
توجه
اگر میخواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، میتوانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
توجه نکردن به حرف مردم و ادامه دادن به مسیر مورد علاقه ، چیزی که پاشنه اشیل اکثر ماست .اگر این ترمز و بردارم خییلی نعمتها وارد زندگیم میشع چون وقتی میخوام کاری انجام بدم اولین چیزی که به ذهنم خطور میکنه اینه مردم چی میگن مردم دربارم چیجوری فکر میکنن ؟! باور توحیدی هم اینجا تاثیرگزاره به اضافه عزت نفس .
باید برم تو دل ترسهام این یک ایمان واقعی و قوی میخواد ، اگه در مسیر مورد علاقه باشی ایمان خودبه خود وجودداره .عطش رسیدن به هدف ایمانی رو در دل زنده میکنه که محرک برای حرکت ورفتن به دل ترسها ..چون تا بر ترسها غلبه نکنم نمیتونم از این مرحله عبور کنم .اینا حرفهای قشنگی بود مهم اینه بهشون عمل بشه !
من ، خیلی جاهاکه استاد رو دیدم در بین مردم ،مشغول ضبط فایل هستن ،واقعا تحسین میکنم ،که بدون این که تمرکز روی دیگران و محیط بزارن ،،خیلی راحت حرف میزنن .
سلام و خسته نباشید خدمت استادعباسمنش و همکاران گرامیتان،من مدت یک هفته میشه ازطریق دوست عزیزم خداخواسته با شماآشناشدم،راستشو هم بخواین ازلحاظ مالی نمیتونم فعلا هزینه کنم برای دوره ها، ولی خدا بهتون سلامتی بده از فایلهای رایگانتون بی نهایت استفاده میکنم،سوالی داشتم درحقیقت راهنمایی که تو سایتتون تاحدامکان گشتم که به جوابش برسم ولی تو این یک هفته از فایلها مطالب دردسترس نتونستم پیدا کنم، این قسمت ازتون میپرسم اگه راهنمایی کنید سپاسگذارتان هستم.! من یک دختر خیلییییییی احساساتی هستم درحدی که اگه ذوق کوچولو هم کنم احساس گریه ودربیشترموارد خود گریه رو میکنم، دوسال هست که در زندگی دچار شکست سنگین مالی شده ایم و این شدت گریه ها حتی اگر یک شادی کوچک هم باشد بیشترشده، آیا گریه خوب هست تو راه خودشناسی، معرفت وبقیه مواردی که شما درسایتتون دارید مانع پیشرفت نمیشه، شایدباورنکنید من حتی وقتی باخدا میخوام شروع کنم به صحبت هم گریه ام میگیره،چه باید بکنم؟؟ لطفا راهنماییم کنید تا از اول راه بتونم صحیحتر به دوره ها عمل کنم. شاید باورتون نشه تو این مدت کم یک هفته ای با دیدن فایلهاتون من هرصبح که بلندمیشم میخوام یه چیزی درخواست کنم از خدا با این همه مشکلات و نیازهای جدی فقط و فقط چیزهای خیلی ساده به زبونم میاد و سعی نمیکنم جلوشونو بگیرم و همون روز فقط به اون خواسته صبح فکرمیکنم و عمل میکنم.مطمئنم این لطف خدا و برنامه عالی استاد هست.
ده،پونزده روزه اینقدر متعهد شدم به هر روز کامنت گذاشتن و کامنت خوندن که حاضرم کار هام عقب بیوفته و بعد مجبور باشم بیخوابی شب تحمل کنم ولی ولی ولی میدونم که این اصل هست دونستن این قوانین و عمل کردن بهش اصل هست و زندگی من میسازه.
خب اگر بگم من باید باید باید دنبال همچین فایلی میگشتم امروز باورتون میشه ؟؟؟؟؟
من امروز صبح ساعت شش بیدار شدم که هم به کار های منزل برسم هم برای آیین نامه بخونم هم کلاس رانندگی برم و هم به این سایت زیبا بیام.صبح مثل همیشه ستاره قطبی نوشتم که امروز دوست دارم در مورد عزت نفس و اعتماد به نفس بیشتر یاد بگیریم که عزت نفس و اعتماد به نفسم در رانندگی بالا تر بره .
بعد موقع انجام دادم کار های منزل مثل همیشه فایل های سایت گوش میدم و رفتم قسمت سفرنامه روز 77وقتی چشمم خورد به موضوع فایل یه حالی شدم خداشکر کردم و گفتم ببین لیلا کم نبوده اینجوری سورپرایز کردنت توسط خدا خدا همیشه سوپرایزت میکنه و همین معجزه های زیبا زندگی تو عادت میدن برای معجزه های بزرگ .
استاد پیام بازرگانی میخوام تو نوت گوشی بنویسم هر موقع رفتم بیرون انجام بدم نمیدونم میتونم این هفته انجامش بدم یا نه ولی هر موقع انجامش دادم میام از حس بعد از انجامش مینویسم البته که باید انجامش بدم حتما حتما چ میدونم کار اصلا راحتی نیست .
خب برای من حرف مردم خیلی مهمه.من بدون کرم آرایشی بیرون نمیرم یا بدون ضدآفتاب رنگی با این که پوست سفید تا نرمالی دارم و چشم و ابروی زیبا لب کوچولو ولی اعتماد به نفسم کم بود تا اینکه کم کم با دوره شما شاید از زیر صفر رسیدم به صفر.امروز بدون هیچ لوازم آرایشی رفتم کلاس و بعدش خرید و خیلی راحت بودم واقعا آرایش وقتم میگرفت .راحت یه ضدآفتاب بی رنگ زدم و رفتم اصلا هم خجالت نکشیدم حسم بد نبود و خیلی راحت رفتم داروخونه در مورد مشکل مو که داشتم صحبت کردم و مشاوره گرفتم و با توجه به راهنمایی دکتر دارو گرفتم .اما هنوز خیلی راه دارم برای برای عزت نفس همین امروز رفتم دو تا کیک و یه آدامس گرفتم.موقع برداشتن کیک چشمم رفت سمت کیک رولتی که گرون تر بود خواستم بیخیال بشم ولی بعدش گفتم نه خداشکر پول هست میرم همونو برمیدارم فراوانی هست الهی شکر آدامس برداشتم حساب که کرد شد 38تومن پرسیدم آدامس چند شد گفت 12تومن ولی خجالت کشیدم بگم کیک که قیمتی که شما به قفسه ها زده بودین سه چهار تومن ارزون تره نگفتم حساب کردم اومدم بیرون.الان میگم چرا نگفتم من باید اینقدر عزت نفس اعتماد به نفس داشته باشم که بپرسم چرا قیمتی که اونجا زدم با قیمت حسابشون فرق داره .واقعا چرا من چیزی نپرسیدم؟؟؟؟؟؟؟؟
یعنی نشون میده اول اول اول راهم
میخوام به غیر از تمرین پیام بازرگانی یه کار دیگه هم انجام بدم کارهایی که قبلاً انجام میدادم بخاطر حرف مردم بذارم کنار و الان دقیقا همون کارایی انجام بدم که دوست داشتم و دارم .مثل آرایش نکردن مثل حتما که نباید همه موصاف و لخت داشته باشم مو فر هم قشنگه با همین موفر بیرون برم مثل اینکه خونم نباید همیشه برق بزنه از تمیزی من خیلی رو کارای خونه حساسم و همیشه دوست دارم خونم مثل موقعی باشه که مهمون میاد ولی حس میکنم من اینجوری هستم بخاطر اینکه بعد کسی اگر اومد خونه من نگه وای چقدر نامرتب و بی نظم بود مرتب باشم و تمیز باشم ولی در حدی که خودم راضی باشم نه رضایت دیگران.من نمیخوام فعلا بچدار بشم و واقعا حرف های مردم میشنیدم که میگفت حتما بچدار نمیشه ولی قیدشون زدم یه مدتها آخه اونا که نمیخوان بزرگ کنن به اونا چه مربوطه مگه من باید بخاطر رضایت اونا زندگی کنم بابا زندگی خودمه .
باید بیشتر رو خودم کار کنم تا احساس لیاقتم بره بالاتر.
سلام به استاد عباس منش و خانم محترم شان،و همه ی عزیزان سایت بزرگ خانواده عباس منش
برای رسیدن به عزت نفس عالی باید اینو بدونی که هر کسی برای خودش زندگی میکنه نه دیگران،نظر دیگران در مورد ما نباید برامون مهم باشه،هرکسی برای خودش و زندگی خودش باید مهم باشه نه زندگی دیگران،
زمانیکه بر ترسهای وجودت غلبه کنی و متعهد شوی که کاری را انجام بدی، اطمینان انجام کار برات 100% میسر میشه،اونوقت به دل ترسهات میزنی و برات عادی سازی روابط و زدن تو دل اتفاقات طبیعی و عادی میشه.
عزت نفس تمرین های متفاوتی داره،نقاط قوت و توانمندی های خودتو در زمینه ی ورزشی،تحصیلی،
کاری،و تمام نکات مثبت خودتو شناسایی کن،و تمرین کن در اجتماع بیگانه و غریبه برای بالابردن اعتماد بنفس ت،توانمندی هاتو براشون بازگو کن اصلأ خجالت نکش برو در دل ترسها،تا شخصیت مان تغییر نکنه اعتماد بنفس مون هم تغییری نمیکنه،اگه قراره نتایج متفاوتی بگیری باید کارهایی انجام بدی که دیگران توان انجام اون کارو ندارن یا خجالت میکشن انجامش بدن،یا نمیتونن توانایی و توانمندی هاشونو برای دیگران بازگو کنن،
من تو دوره ای آخر دهه 80،حدود سال89تا92بطور حرفه ای تمرینات بدنسازی و فیتنس انجام میدادم، هر وقت میرفتم استخر یا جایی تو فروشگاهی،همه دور و اطرافم جمع میشدن که یه برنامه به ما بده،چیکار کردی چی خوردی تغذیه ت چیه؟که بدنت اینقدر خشک و عضلانی شده،و تو استخر حتی نمیتونستم درست و حسابی شنا کنم فقط داشتم تمرینات و وعده های غذایی خودمو برای دیگران تشریح میکردم،من تو این دوران حتی مربی نداشتم،چون خودم برای بدنم و عظلاتم تصمیم گیری میکردم،چون خودم بیشتر به بدنم شناخت دارم.
جالب این جاست که الان هم ورزشم سرجایش هست اما خیلی تمریناتم سبکتر شده،حجم عضلاتم کمتر شده،اما احساس آرامش و سلامتی بیشتری دارم،چون بدنم ساخته شده برای کمک به من در راه رسیدن به هدفم،و عزت نفس مو چندین برابر بیشتر کرده، از جمله توانمندیهایی هست که در وجودم هست و ازش بهره میبرم،داخل مترو و جایی قبلاً میرفتم همه نگاه میکردن، و این شاید از دیدگاه دیگران یک حس غرور کاذب باشه،اما اگه از قانون و اصولش آگاهی داشته باشی میتونی با اعتماد بنفس جایگاهی فراتر از انتظار داشته باشی،نه مغرور بشی، و در جا بزنی باید روبه جلو پیشروی کنم و زیبایی ها و فراوانی های پیرامون زندگیمو جذب کنم و لذت ببرم،تا برام زیبایی خلق بشه و خودم بتونم زیبایی هارو فراگیر کنم، و درگستردگی دنیا کمک حال باشم و دیگران رو در مسیر تحسین کنم.
سپاسگزار خالق بی همتا بخاطر دریافت آگاهی های ناب فایل امروز
سلام ب استاد عزیزم و دوست های هم فرکانسی و مریم جان
چقدر قشنگ هدایت میشم خدا رو شکر من کاری که شروع کردم با خودم میگم این ندارم اون ندارم ولی با این فایل متوجه شدم من شروع کنم خداها درهای نعمت روم باز میکنه خدا جونم من از امروز محکم میرم جلو چون من ب کارم علاقه دارم و دوستش دارم خدای مهربونم من هر درخواستی کردم بی جواب نزاشتی مطمعنم که این کارمم بی جواب نمیمونه و کمکم میکنی که موفق ترین بشم خدایا شکرت که فهمیدم جلوی ترس های چند ساله ام وایسم و ببینم که هیچ چیزی نیست و هم اینکه با کم ترین امکانات کارم شروع کنم خدایا شکرت بهترین چیزها را شنیدم خدایا شکرت مسیر موفقیت و آشنایی من با استاد را هدایتم کردی
بسم الله الرحمن الرحیم
روز۷۷سفرنامه …
توجه نکردن به حرف مردم و ادامه دادن به مسیر مورد علاقه ، چیزی که پاشنه اشیل اکثر ماست .اگر این ترمز و بردارم خییلی نعمتها وارد زندگیم میشع چون وقتی میخوام کاری انجام بدم اولین چیزی که به ذهنم خطور میکنه اینه مردم چی میگن مردم دربارم چیجوری فکر میکنن ؟! باور توحیدی هم اینجا تاثیرگزاره به اضافه عزت نفس .
باید برم تو دل ترسهام این یک ایمان واقعی و قوی میخواد ، اگه در مسیر مورد علاقه باشی ایمان خودبه خود وجودداره .عطش رسیدن به هدف ایمانی رو در دل زنده میکنه که محرک برای حرکت ورفتن به دل ترسها ..چون تا بر ترسها غلبه نکنم نمیتونم از این مرحله عبور کنم .اینا حرفهای قشنگی بود مهم اینه بهشون عمل بشه !
بنام خدایی که صاحب همه عزت هاست
سلام به همگی
روز ۷۷ سفرنامه ام
ساختن عزت نفس
عزت نفس برای من باعث شده که به سبک زندگی خودم و مسیر خودم ایمان داشته باشم و ثابت قدم باشم و با حرف دیگران نسبت به خودم و مسیرم به شک نیوفتم
درواقع برای حفظ هویتم
حفظ مسیرم
عزت نفس ضروری بوده
با هر بار هدف گذاری
با هر بار رفتن تو دل ترس هام یه آجر رو دیوار عزت نفسم گذاشته شده و این دیوار ساختش طول میکشه و همین طور بس نهایته
به نام خدای هدایتگر و روزی دهنده
سلام استاد عزیزم
و سلام خانم شایسته و دوستای عزیزم
ردپای خودم روز ۷۷ سفرنامه
خدا رو شکر که الان دارم دوره عزت نفس رو هم جلسه ۳رسیدم و دارم کار میکنم.
استاد خیلی ازتون سپاس گذارم که دستی از دستان خدا شدید برای تمام روستایی که در این مسیر قرار گرفتیم.
و با آموزه ها و دوره های شما خودمان و خدای خودمان رو داریم میشناسیم.
داریم تغییر میکنیم.
داریم باور های جدید درست میکنیم
داریم کم کم تمام باور های مخرب گذشته که داشتیم رو تغییر میدیم.
داریم مسولیت زندگی امان را تماما قبول میکنیم.
استاد با این فایل فهمیدم که نگاه و قضاوت دیگران به من اصلا مهم نیست مهم نگاه خودم به خودم هستش.
یعنی ترس از قضاوت دیگران نداشته باشم
یعنی فهمیدم عزت نفس رو در خودم پیدا کنم.
یعنی خودم رو بشناسم و به توانایی هام باور داشته باشم
استاد خیلی الان برای خودم ارزش قائل میشم
از تنهایی خودم لذت میبرم
و خودم دو دوست دارم.
خیلی دوستتون دارم
به نام الله 🌸🌸🌸
با سلام
روز هفتاد و هفتم
من ، خیلی جاهاکه استاد رو دیدم در بین مردم ،مشغول ضبط فایل هستن ،واقعا تحسین میکنم ،که بدون این که تمرکز روی دیگران و محیط بزارن ،،خیلی راحت حرف میزنن .
تمرین اگهی بازرگانی خیلی جالبه ،و سعی میکنم انجامش بدم .
خدایا شکرت
به نام خدای مهربان
سلام به استاد عزیز و خانم شایسته عزیز و دوستان موحد و ثروتمندم
یادمه دورمورد نظر و قضاوت مردم یه بار یه چیز قشنگی توی یه سریال کودکانه دیدم.
سریال قصه های جزیره که احتمالا دوستان دیده باشن
اونجا یکی از بچه ها میخواست جلوی جمع دهکده اجرایی داشته باشه و هِتی کینگ یه چیز قشنگی گفت که واقعا کمک کننده بود
گفت فکر کن همه اینا که نشستن گل کلم و چغندر هستن😂😂
واقعنم همینجوریه که مگه اصلا چقدر ذهن بقیه فضای آزاد داره که بخوان به ما توجه کنن
اصلا توجهم که کنن خوب اون داره خودش توجه میکنه
اتفاق توی ذهن اون میوفته
به من که ضرری نمیرسه
شاید قبلترها حرف مردم تا یه حدی برام مهم بود ولی نه دیگه الان
میدونین تجربیات مختلف باعث میشه آدم همینجوریم اعتماد بنفسش بره بالا
و اگر از دایره امن خارج بشین و فقط گوشه امنمونو نچسبیم ، لاجرم تجربیاتی خواهیم داشت که رشدمون بده
ولی قطعا اینکه بیایی و برنامه ریزی شده روی اعتماد بنفس و عزت نفست کار کنی قطعا از لول معمول جامعه بالاتر میری
و ترس ها کم و کمتر میشن
و شجاعت بیشتر میشه
و خدا هم که با شجاعانه
پاداش ها از راه میرسن
یه موردی که میتونه کمک کننده باشه اینه که ما فکر میکنیم بقیه هیچ استرس و ترسی ندارن و پرفتکن و فقط ما هستیم که میترسیم و استرس داریم
ولی همینجا توی همین کامنتا همه جور ترس و عدم عزت نفس و اعتماد بنفسی پیدا میشه
بنابراین الان ما چیز خاصی از بقیه کم نداریم
فقط به لطف خدا
این فرصتو داریم که در یه سطح بالاتری از بقیه قرار بگیریم با حمله آگاهانه به اون ترسای واهی
خدایا متشکرم
خدایا متشکرم
خدایا متشکرم
استاد
مرسی هستین
در پناه خداباشید
اهدافم در ۱۴۰۱
عاشق الله بشم
بلطفش بیزنس خودمو ران کنم
بلطفش فهم و حفظ و تثبیتم عالی بشه
سلام اکرم عزیز
فکر کن اینایی که نشستن همشون، گل کلم و چغندر هستن، تو حرفتو بزن، تو کار خودتو بکن
اصلا بهت توجه کنن یا نکنن، مگه فضای ذهن بفیه چقدر جا داره که خودشونو درگیر شما و حرفاتون بکنن
مردم اصلا به ما فکر هم نمیکنن. اونا یه سردرد کوچیک بگیرن خیلی خیلی مهمتره از اینه که اصلا خبر مرگ ما رو بشنون و ناراحت بشن. ما اصلا براشون مهم نیستیم
هر کسی، خودش، مهمترین ادم زندگی خودشه،
پس چرا ما باید به خاطر خوشایند دیگران زندگی کنیم
جوری زندگی کنیم که خودمون راحتبم با احترام به حقوق دیگران
سپاسگزارم دوست عزیزم به خاطر کامنت اگاهی بخشت
در پناه قدرتمندترین یگانه فرمانروای کل جهانیان در مسیر خواسته هاتون باشید
سلام و خسته نباشید خدمت استادعباسمنش و همکاران گرامیتان،من مدت یک هفته میشه ازطریق دوست عزیزم خداخواسته با شماآشناشدم،راستشو هم بخواین ازلحاظ مالی نمیتونم فعلا هزینه کنم برای دوره ها، ولی خدا بهتون سلامتی بده از فایلهای رایگانتون بی نهایت استفاده میکنم،سوالی داشتم درحقیقت راهنمایی که تو سایتتون تاحدامکان گشتم که به جوابش برسم ولی تو این یک هفته از فایلها مطالب دردسترس نتونستم پیدا کنم، این قسمت ازتون میپرسم اگه راهنمایی کنید سپاسگذارتان هستم.! من یک دختر خیلییییییی احساساتی هستم درحدی که اگه ذوق کوچولو هم کنم احساس گریه ودربیشترموارد خود گریه رو میکنم، دوسال هست که در زندگی دچار شکست سنگین مالی شده ایم و این شدت گریه ها حتی اگر یک شادی کوچک هم باشد بیشترشده، آیا گریه خوب هست تو راه خودشناسی، معرفت وبقیه مواردی که شما درسایتتون دارید مانع پیشرفت نمیشه، شایدباورنکنید من حتی وقتی باخدا میخوام شروع کنم به صحبت هم گریه ام میگیره،چه باید بکنم؟؟ لطفا راهنماییم کنید تا از اول راه بتونم صحیحتر به دوره ها عمل کنم. شاید باورتون نشه تو این مدت کم یک هفته ای با دیدن فایلهاتون من هرصبح که بلندمیشم میخوام یه چیزی درخواست کنم از خدا با این همه مشکلات و نیازهای جدی فقط و فقط چیزهای خیلی ساده به زبونم میاد و سعی نمیکنم جلوشونو بگیرم و همون روز فقط به اون خواسته صبح فکرمیکنم و عمل میکنم.مطمئنم این لطف خدا و برنامه عالی استاد هست.
به نام خدای مهربان
روز 77سفرنامه
ده،پونزده روزه اینقدر متعهد شدم به هر روز کامنت گذاشتن و کامنت خوندن که حاضرم کار هام عقب بیوفته و بعد مجبور باشم بیخوابی شب تحمل کنم ولی ولی ولی میدونم که این اصل هست دونستن این قوانین و عمل کردن بهش اصل هست و زندگی من میسازه.
خب اگر بگم من باید باید باید دنبال همچین فایلی میگشتم امروز باورتون میشه ؟؟؟؟؟
من امروز صبح ساعت شش بیدار شدم که هم به کار های منزل برسم هم برای آیین نامه بخونم هم کلاس رانندگی برم و هم به این سایت زیبا بیام.صبح مثل همیشه ستاره قطبی نوشتم که امروز دوست دارم در مورد عزت نفس و اعتماد به نفس بیشتر یاد بگیریم که عزت نفس و اعتماد به نفسم در رانندگی بالا تر بره .
بعد موقع انجام دادم کار های منزل مثل همیشه فایل های سایت گوش میدم و رفتم قسمت سفرنامه روز 77وقتی چشمم خورد به موضوع فایل یه حالی شدم خداشکر کردم و گفتم ببین لیلا کم نبوده اینجوری سورپرایز کردنت توسط خدا خدا همیشه سوپرایزت میکنه و همین معجزه های زیبا زندگی تو عادت میدن برای معجزه های بزرگ .
استاد پیام بازرگانی میخوام تو نوت گوشی بنویسم هر موقع رفتم بیرون انجام بدم نمیدونم میتونم این هفته انجامش بدم یا نه ولی هر موقع انجامش دادم میام از حس بعد از انجامش مینویسم البته که باید انجامش بدم حتما حتما چ میدونم کار اصلا راحتی نیست .
خب برای من حرف مردم خیلی مهمه.من بدون کرم آرایشی بیرون نمیرم یا بدون ضدآفتاب رنگی با این که پوست سفید تا نرمالی دارم و چشم و ابروی زیبا لب کوچولو ولی اعتماد به نفسم کم بود تا اینکه کم کم با دوره شما شاید از زیر صفر رسیدم به صفر.امروز بدون هیچ لوازم آرایشی رفتم کلاس و بعدش خرید و خیلی راحت بودم واقعا آرایش وقتم میگرفت .راحت یه ضدآفتاب بی رنگ زدم و رفتم اصلا هم خجالت نکشیدم حسم بد نبود و خیلی راحت رفتم داروخونه در مورد مشکل مو که داشتم صحبت کردم و مشاوره گرفتم و با توجه به راهنمایی دکتر دارو گرفتم .اما هنوز خیلی راه دارم برای برای عزت نفس همین امروز رفتم دو تا کیک و یه آدامس گرفتم.موقع برداشتن کیک چشمم رفت سمت کیک رولتی که گرون تر بود خواستم بیخیال بشم ولی بعدش گفتم نه خداشکر پول هست میرم همونو برمیدارم فراوانی هست الهی شکر آدامس برداشتم حساب که کرد شد 38تومن پرسیدم آدامس چند شد گفت 12تومن ولی خجالت کشیدم بگم کیک که قیمتی که شما به قفسه ها زده بودین سه چهار تومن ارزون تره نگفتم حساب کردم اومدم بیرون.الان میگم چرا نگفتم من باید اینقدر عزت نفس اعتماد به نفس داشته باشم که بپرسم چرا قیمتی که اونجا زدم با قیمت حسابشون فرق داره .واقعا چرا من چیزی نپرسیدم؟؟؟؟؟؟؟؟
یعنی نشون میده اول اول اول راهم
میخوام به غیر از تمرین پیام بازرگانی یه کار دیگه هم انجام بدم کارهایی که قبلاً انجام میدادم بخاطر حرف مردم بذارم کنار و الان دقیقا همون کارایی انجام بدم که دوست داشتم و دارم .مثل آرایش نکردن مثل حتما که نباید همه موصاف و لخت داشته باشم مو فر هم قشنگه با همین موفر بیرون برم مثل اینکه خونم نباید همیشه برق بزنه از تمیزی من خیلی رو کارای خونه حساسم و همیشه دوست دارم خونم مثل موقعی باشه که مهمون میاد ولی حس میکنم من اینجوری هستم بخاطر اینکه بعد کسی اگر اومد خونه من نگه وای چقدر نامرتب و بی نظم بود مرتب باشم و تمیز باشم ولی در حدی که خودم راضی باشم نه رضایت دیگران.من نمیخوام فعلا بچدار بشم و واقعا حرف های مردم میشنیدم که میگفت حتما بچدار نمیشه ولی قیدشون زدم یه مدتها آخه اونا که نمیخوان بزرگ کنن به اونا چه مربوطه مگه من باید بخاطر رضایت اونا زندگی کنم بابا زندگی خودمه .
باید بیشتر رو خودم کار کنم تا احساس لیاقتم بره بالاتر.
استاد و مریم خانم عزیزم سپاسگذارم ازتون
خدایا شکرت
برم اون فایل رقص دختران ببینم و پیام های خودم یادداشت کنم
دوستتون دارم
با حق
77مین تحول زندگی من
موضوع فایل:ساختن عزت نفس در عمل
سلام به استاد عباس منش و خانم محترم شان،و همه ی عزیزان سایت بزرگ خانواده عباس منش
برای رسیدن به عزت نفس عالی باید اینو بدونی که هر کسی برای خودش زندگی میکنه نه دیگران،نظر دیگران در مورد ما نباید برامون مهم باشه،هرکسی برای خودش و زندگی خودش باید مهم باشه نه زندگی دیگران،
زمانیکه بر ترسهای وجودت غلبه کنی و متعهد شوی که کاری را انجام بدی، اطمینان انجام کار برات 100% میسر میشه،اونوقت به دل ترسهات میزنی و برات عادی سازی روابط و زدن تو دل اتفاقات طبیعی و عادی میشه.
عزت نفس تمرین های متفاوتی داره،نقاط قوت و توانمندی های خودتو در زمینه ی ورزشی،تحصیلی،
کاری،و تمام نکات مثبت خودتو شناسایی کن،و تمرین کن در اجتماع بیگانه و غریبه برای بالابردن اعتماد بنفس ت،توانمندی هاتو براشون بازگو کن اصلأ خجالت نکش برو در دل ترسها،تا شخصیت مان تغییر نکنه اعتماد بنفس مون هم تغییری نمیکنه،اگه قراره نتایج متفاوتی بگیری باید کارهایی انجام بدی که دیگران توان انجام اون کارو ندارن یا خجالت میکشن انجامش بدن،یا نمیتونن توانایی و توانمندی هاشونو برای دیگران بازگو کنن،
من تو دوره ای آخر دهه 80،حدود سال89تا92بطور حرفه ای تمرینات بدنسازی و فیتنس انجام میدادم، هر وقت میرفتم استخر یا جایی تو فروشگاهی،همه دور و اطرافم جمع میشدن که یه برنامه به ما بده،چیکار کردی چی خوردی تغذیه ت چیه؟که بدنت اینقدر خشک و عضلانی شده،و تو استخر حتی نمیتونستم درست و حسابی شنا کنم فقط داشتم تمرینات و وعده های غذایی خودمو برای دیگران تشریح میکردم،من تو این دوران حتی مربی نداشتم،چون خودم برای بدنم و عظلاتم تصمیم گیری میکردم،چون خودم بیشتر به بدنم شناخت دارم.
جالب این جاست که الان هم ورزشم سرجایش هست اما خیلی تمریناتم سبکتر شده،حجم عضلاتم کمتر شده،اما احساس آرامش و سلامتی بیشتری دارم،چون بدنم ساخته شده برای کمک به من در راه رسیدن به هدفم،و عزت نفس مو چندین برابر بیشتر کرده، از جمله توانمندیهایی هست که در وجودم هست و ازش بهره میبرم،داخل مترو و جایی قبلاً میرفتم همه نگاه میکردن، و این شاید از دیدگاه دیگران یک حس غرور کاذب باشه،اما اگه از قانون و اصولش آگاهی داشته باشی میتونی با اعتماد بنفس جایگاهی فراتر از انتظار داشته باشی،نه مغرور بشی، و در جا بزنی باید روبه جلو پیشروی کنم و زیبایی ها و فراوانی های پیرامون زندگیمو جذب کنم و لذت ببرم،تا برام زیبایی خلق بشه و خودم بتونم زیبایی هارو فراگیر کنم، و درگستردگی دنیا کمک حال باشم و دیگران رو در مسیر تحسین کنم.
سپاسگزار خالق بی همتا بخاطر دریافت آگاهی های ناب فایل امروز
سلام ب استاد عزیزم و دوست های هم فرکانسی و مریم جان
چقدر قشنگ هدایت میشم خدا رو شکر من کاری که شروع کردم با خودم میگم این ندارم اون ندارم ولی با این فایل متوجه شدم من شروع کنم خداها درهای نعمت روم باز میکنه خدا جونم من از امروز محکم میرم جلو چون من ب کارم علاقه دارم و دوستش دارم خدای مهربونم من هر درخواستی کردم بی جواب نزاشتی مطمعنم که این کارمم بی جواب نمیمونه و کمکم میکنی که موفق ترین بشم خدایا شکرت که فهمیدم جلوی ترس های چند ساله ام وایسم و ببینم که هیچ چیزی نیست و هم اینکه با کم ترین امکانات کارم شروع کنم خدایا شکرت بهترین چیزها را شنیدم خدایا شکرت مسیر موفقیت و آشنایی من با استاد را هدایتم کردی
استاد جونم عاشقتتتتتتم
به نام خدای مهربان که هرلحظه مراهدایت وحمایت میکند .
سلام استادعزیزم ومریم نازنینم .
این فایل نشانه امروز من بود وتوی یه تصمیمی ازخدا نشانه خاستم که انجام بدم یانه ؟
گفتم خب برم بزنم نشانه امروزم وهدایت بخام ازخدا واین فایل اومد قشنگ واضح بهم گفت باهمین امکانات کاری وکه تصمیم داری وانجام بده ودقیقا من هم همین جواب ومیخاستم خیلی ذوق کردم این قدر خداوندبهم دقیق راهنمایی میکنه ،اااخخخخ جون .
فهمیدم دلیل تردید من کمبود عزت نفسه وبه خودم کم باوردارم وباید لین درست شه خداروشکر دارم ردی دوره ی عزت نفس کارمیکنم ،الهی شکرت ….