تغییر شخصیت، جهادی اکبر لازم دارد - صفحه 13

سلام

روز ۹۸ سفر نامه

سلام اول از همه سال نو رو تبریک میگم به همه دوستای گلم و استاد و همکاران عزیزشون

ما به اتفاق خانواده روز ۲۸ اسفند حرکت کردیم به شهر مشهد و امروز ۱۰ فروردین رسیدیم خونه اتفاقی که کل عمرم سابقه نداشته که هممون با هم بریم اونهم ده دوازده روز اون هم تو ایامی که بازار رونق داره

خدایا شکرت

🛑من روز سوم عید خودم رو کلی جمع و جور کردم و تو مشهد تو بوستان غدیر به یه خانم کنار دریاچه گفتم می‌خوام تمرین آگهی تبلیغاتی انجام بدم اولش خندید گفت این مدل جدیده(اولش فکر کرد می‌خوام مخ بزنم😄😄😄 )بعد که توضیح دادم گفت بفرمایید ادامه بدید و من آگهیم رو براش خوندم و ازش تشکر کردم و اومدم اینور بعد چند دقیقه اومد گفت اسم استادت چیه منم براش توضیح دادم آخرشم گفت مراقب باش کی این تمرین رو انجامش میدی ،بعد گفت اگه شوهرم می دید داری باهام صحبت میکنی سو تفاهم پیش میومد چون مردهای بلوچی خیلی غیرتی هستن. منم گفتم چشم و بعد خدا حافظی کرد رفت 🛑

چند بار دیگه هم انجامش دادم اما ناکام بودم یکیشون داشت با دوست پسرش تلفنی حرف میزد

من رفتم ازش درخواست کردم اولش گفت باشه بعد دیدم دوست پسرش از پشت گوشی(گوشیش رو بلندگو بود) گفت این کیه ؟(منو میگفت😄😄)

بعد دختره با دست بهم اشاره کرد گفت برو الان شر میشه ، منم رفتم

بعد دیدم یه خانم اومد لباس آتش نشانی تنش بود ازش درخواست کردم یه ذره گوش کرد بعد گفت نه ببخشید کار دارم باید برم منم ازش تشکر کردم و رفت

عیب نداره همین که دارم راه میفتم خدا رو شکر

🔘به امید خدا آنقدر انجامش میدم که برام عادی بشه

🛑بعد اومدم سراغ یه ترس دیگه و اون عینک سه بعدی بود (ترسم از این بود که دیده بودم کسی که عینکو زده از ترس جیغ میزنه و مردم مسخره میکنم )ولی گفتم باید انجامش بدم رفتم و انجام دادم خدایی خیلی ترسناک بود خیلی خودم رو جمع و جور کردم که کاری نکنم بهم بخندند ولی یه جاهایی هیجانش دیگه دست خودم نبود 🤣🤣🤣🛑

🧶خلاصه پا گذاشتم رو دوتا ترسم

خدارو شکر 🧶

🛑یک عده از جمله خودم بجای اینکه منبع فساد رو از بین ببریم

♦️یا اون ایراد رو انکار میکنیم میگیم من این ایراد رو ندارم

♦️یا خودمون رو به بی‌خیالی میزنیم

♦️یا اون ایراد را اصلا ایراد نمیدونیم تازه بهش افتخار می‌کنیم (مثل کسی که کلاهبرداری رو زرنگی میدونه یا کسی که رد شدن از چراغ قرمز رو هنر میدونه)

♦️یا در بهترین حالت اون ایراد رو به عنوان یه چیزی که حل نشدنیه تحملش میکنیم (و میگیم دست خودم نیست / نمیتونم ترکش کنم)

🧶مثل کسی که معتاد به الکل و مشروبه بعد میگه دندوناش از بین رفته اعتبارش از بین رفته ولی میگه نمیتونم نخورم

مثل کسی که چشمش هیزه (ایراد شخصیتی) ولی به خاطر اینکه بقیه نفهمن یواشکی نگاه می‌کنه

یا مثل کسی که یواشکی سیگار میکشه با اینکه خودش می‌دونه بهش ضرر میرسه .

داره آشغال(ویژگی بد) رو قایم میکنه

📌چرا ایرادهامون رو تحمل میکنیم ؟

♦️چون بارها سعی کردیم ولی نتونستیم رفعش کنیم

♦️چون حاضر نیستیم براش قدمی برداریم

♦️چون حاضر نیستیم از اون منطقه امنی که برای خودمون درست کردیم بیایم بیرون

♦️چون در یک کلام حاضر نیستیم بها بپردازیم و یک بار هم که شده با تعهد تغیرش بدیم

📌ایراد شخصیتی چیه؟

🖍️🖍️همون رفتارهایی که میدانیم داره بهمون لطمه می‌زنه ولی به خاطر تعصبات و دیده ها و شنیده های قبلی یا از روی عادت انجامش میدیم

📌چطور ایراد شخصیتی رو برطرف کنم؟

♦️اول بپذیرم که ایراده و باید برطرف بشه

♦️بعد آرام آرام آگاهانه تغیرش بدم یعنی اگه عادت دارم غیبت کنم آگاهانه اون لحظه جلوی زبونم رو بگیرم

👈👈👈👈من با برطرف نکردن ایرادهام دارم خودم رو از لذتهای دور میکنم👉👉👉👉

🧶🧶من وقتی از پول خرج کردن بترسم میرم یه شهربازی ، از یه طرف دوست دارم برم سوار تله کابین بشم ولی از یه طرف دوست ندارم پول خرج کنم نتیجه این میشه سوار نمیشم و بعداً حسرت میخورم که چرا برای یه بار هم که شده امتحانش نکردم🧶🧶

📌ما چرا روی یه مسئله ای تعصب پیدا میکنیم ؟

♦️چون از یه کسی که قبولش داریم شنیدیم

♦️یا اینکه بارها اون موضوع رو به شکلهای مختلف شنیدیم طوری که به این نتیجه رسیدیم که این هست جز این نیست(برامون منطقی شده)

📌چرا ترسهای ما مشکلات و ایرادهایی است که باید برطرف بشه؟

♦️چون ما رو از خیلی لذتهای دور می‌کنه

♦️چون ما رو محدود می‌کنند

♦️چون نمیزارن حرکت کنیم

♦️اگر ترسها کم بشه اعتماد بنفس بیشتری پیدا میکنم برای کارهای بزرگتر

وقتی که به دلیل رفتارهام تو جنبه های مختلف زندگیم نگاه میکنم میبینم دلیل خیلی از کارهایی که انجام ندادم ترس بوده حالا گاهی اون ترس از نظر دیگران بوده گاهی ترس از تمام شدن پول بوده گاهی ترس از اینکه نتونم انجامش بدم و خیلی ترسهای دیگه

این در حالیه که خیلی کسایی رو میبینم که با اینکه از من پایین تر هستن دارن همون کار رو انجام میدن و نتیجه میگیرن

👈👈👈وقتی میتونم بگم که دارم رشد میکنم که ایرادهام رو دونه دونه و آرام آرام برطرف کنم ، نه اینکه ازشون فرار کنم👉👉👉

📌چرا از ایرادهامون فرار می کنیم؟

♦️چون باور نداریم که میشه رفعش کرد

♦️تو ذهنمون غیرقابل برطرف شدنه

♦️اون ایراد تو چشمم خیلی بزرگه

🌼🌼💮بهانه ها و توجیهات و دلیلهای به ظاهر منطقی که میاریم همون ترمزهاییه که نمیزارن رشد کنیم💮💮🌼

🔘چقدر استاد زیبا مصداق آوردی که خداوند یه جهانی مجزا برای هر کدوم از ما خلق کرده که تو این جهان کلی آپشن و گزینه داره که هرکسی هر گزینه ای رو که میخواد تیک میزنه🔘

🖍️یکی ثروت رو تیک میزنن یکی فقر رو

🖍️یکی سلامتی رو یکی بیماری رو

🖍️یکی مهاجرت رو یکی راکد موندن رو

🖍️یکی اعتبار رو یکی بی آبرویی رو

🖍️یکی درگیری رو یکی صلح رو

🖍️یکی حرف مفت زدن رو یکی عملگرا بودن رو

🖍️یکی زندگی در رفاه رو یکی ساده زیستی رو

📌با چه مکانیسمی میتونم اون گزینه مد نظرم را انتخاب کنم ؟

♦️با کنترل کانون توجهم

♦️با تغیر دادن ایرادهایی که دارم

♦️با توجه به چیزایی که می‌خوام

♦️با اعراض از چیزایی که نمیخام