جهان مانند آینه عمل می کند - صفحه 190
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2020/08/abasmanesh-10.gif
800
1020
پشتیبانی سایت
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
پشتیبانی سایت2014-07-03 00:00:002022-12-29 00:57:11جهان مانند آینه عمل می کندشاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
سلام به استاد عزیز و خانم شایسته عزیز امیدوارم حالتان خوب باشد از خداوند و شما برای این فایل های ارزشمند بی نهایت سپاسگذارم خدایا شکرت
استاد چقدر خوب میشد که ما توانایی این رو داشتیم که همواره در طول روز احساسمون رو خوب نگه داریم چرا که به قول شما احساس خوب مساویست با اتفاقات خوب من مدتی هست که دارم اتفاق های خوبی که در طول روز برام اتفاق می افته و نعمت هایی که خدا در اختیارم قرار داده رو توی دفترم مینویسم و باباتشون از خداوند سپاسگذاری میکنم و نتیجه این احساس خوب و آرامشی هست که به قلب ما تزریق میشه
همونطور که شما گفتید از امروز با توکل به خدا می خوام تلاش کنم روزه احساس خوب بگیرم تا بتونم کنترل بیشتری روی ذهنم داشته باشم
خدایا صد هزار مرتبه شکرت.
بسم الله الرحمن الرحیم
قُلْ مَنْ یَرْزُقُکُمْ مِنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ أَمَّنْ یَمْلِکُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَمَنْ یُخْرِجُ الْحَیَّ مِنَ الْمَیِّتِ وَیُخْرِجُ الْمَیِّتَ مِنَ الْحَیِّ وَمَنْ یُدَبِّرُ الْأَمْرَ ۚ فَسَیَقُولُونَ اللَّهُ ۚ فَقُلْ أَفَلَا تَتَّقُونَ
بگو: کیست که شما را از آسمان و زمین روزی می دهد؟ یا کیست که بر گوش ها و چشم ها مالکیّت و حکومت دارد؟ و کیست که زنده را از مرده، و مرده را از زنده بیرون می آورد؟ و کیست که همواره امور را تدبیر می کند؟ به زودی خواهند گفت: خدا! پس بگو: آیا نمی پرهیزید؟!
با سلام به بندگان خاص خدا
تمرین این فایل که نوشتن نکات مثبت امروز زندگی‌ات را در بخش نظرات این فایل بنویس
خدایا شکرت که امروز صبح همچون ملکه از خواب ناز در رختخواب نرم و زیبا زیر کولر که خنک و دلچسب بود بیدار شدم و یک روز دیگر برای زندگی بهم هدیه دادی.
خدایا شکررررررررت که توفیق نوشتن تمرین ستاره قطبی رو داشتم. خدایا شکرت که امروز توانایی و انرژی دادی که ورزش کنم.
خدایا شکرت که صبحانه سالم و شاهانه رزقم کردی، شیر و خرما و پنیر و گردو روی میز سلطنتی چه حس خوبی داشت.
خدایا شکرت که نهار کوبیده فوق العاده خوش مزه درست کردیم.
خدایا شکرت بخاطر همسر مهربان و متعهد و دوست داشتنی ام که همیشه بهم کمک می کنه و مسئولیت کباب کردن کوبیده ها رو در این گرما به عهده گرفت.
خدایا شکرت که در جمع پر مهر خانواده 5 نفرمون نهار رو با لذت تمام نوش جان کردیم.
خدایا شکرت بخاطر وجود نازنین فرزندانم که بسیار با محبت و مسئولیت پذیر هستند و بعد از نهار ظرف ها را شستند.
خدایا شکرت بخاطر خواب بعد از ظهر در زیر کولر که بسیار می چسبه.
خدایا شکرت بخاطر چای خوش رنگی که الان درست کردم و کنار مادر همسرم که زنی بسیار آرام و مهربان است داریم نوش جان می کنیم.
خدایا شکرت بخاطر آجیل و بیسکویت و کشمکش بسیار خوشمزه ای که کنار چای نوش جان کردیم.
امروز 16 می روز جهانی پسر است. خدایا شکرت که دو پسر فوق العاده باهوش و زرنگ و کاری و ورزشکار و منطقی و خوش اخلاق بهم هدیه دادی.
خدایا شکرت بخاطر خانه بزرگی که بهمون هدیه دادی که در اون زندگی کنیم.
خدایا شکرت بخاطر ماشین سورن پلاس سفید مون که 4 ماه میشه اون رو بهمون هدیه دادی.
خدایا شکرت بخاطر اینکه مرا هدایت کردی از اولین فایل های هدیه شروع به گوش دادن و نوشتن و فکر کردن به آنها کردی.
خدایا شکرت که سالن زیبایی دارم و روز به روز کار و بارم بهتر و بهتر میشه.
حسبی الله و نعم الوکیل
سلام استاد عزیزم امیدوارم که حالتون خوب باشه باز هم سپاسگذار شما و خداوند هستم برای این فایل بی‌نظیر
روز چهارم از روزشمار تحول زندگی
توجه کردن به نکات مثبت زندگی‌مون در طول روز و سپاسگذار بودن بابت اونها از مهم ترین کار هایی هست که باید در طول روز انجام بدیم که من مدتی هست که دارم در طول روز ذهنم رو کنترل میکنم که به نکات مثبت و به زیبایی های زندگیم و به نعمت هایی که خداوند در اختیارم قرار داده توجه میکنم هرچند نمیتونم بگم که تمام تمرکزم به صورت صد در صدی روی نکات مثبت هست اما دارم تمام تلاشمو میکنم که آگاهانه روی نکات مثبت آدما و شرایط زندگیم تمرکز کنم و خوشحالم که میتونم از نتیجه کوچکی که در این مورد کسب کردم برای شما بنویسم من دو روز پیش سر یک مسئله ای با دوستانم بحثم شد در واقع اونها نسبت به من گارد گرفتن من هم با اینکه ناراحت شده بودم اما آگاهانه سعی کردم به موارد مثبت اونها توجه کنم و روز های خوبی که با اونها داشتم رو بیاد بیارم و بخاطر همین هم احساس بد من نسبت به اونها چند ساعت بیشتر طول نکشید در صورتی که اگه چند ماه پیش بود من به شدت ناراحت میشدم و شاید این ناراحتی هفته ها و ماه ها طول می‌کشید ولی من مدام به خودم یادآوری می کردم که دوستانی که الان دارم هم دستی از دستان خداوند روی زمین برای من هستن و همین خدا این دوستان رو کنار من قرار داده بنابر این نگرانی از دست دادنشون رو نداشتم و به این باور داشتم که اگر دوستانی که در حال حاضر دارم رو به هر شکلی از دست بدم خداوند دوستان بهتری رو سر راه من قرار میده این درحالی است که با شناختی که از خودم داشتم تو این موارد نگران میشدم و تلاش میکردم که آدم هارو کنار خودم نگه دارم حتی اگه اونها مقصر بودند نه من
از شما استاد عزیزم و از خداوند که شما رو سر راهم قرار داد برای این تغییر هرچند کوچیک سپاسگذارم و امیدوارم بتونم اونقدر رو خودم کار کنم که هر روز بتونم کنترل بیشتر و بهتری روی ذهنم داشته باشم و همواره روی نکات مثبت زندگیم تمرکز کنم خدایا شکرت.
به نام خدای مهربون
روز چهارم سفر قشنگم
خدایا شکرت
چقدر زندگیم قشنگ تر شده
الان که میخوام از تغییرات زندگیم بنویسم نجوای شیطان داره تلاش میکنه که بگه وا توهم زدی
این همه اتفاق خوب عادی بود و اصلا مگه چیز خاصی شده؟
بقیرو مگ نمیبینی چقدر زندگیشون بهتره حالا تو واسه این چارتا اتفاق کوچیک ذوق زده شدی؟
اما باید بگم که زندگی من فقط با خودم مقایسه میشه نه هیچ بنی بشر دیگه ای
با دو هفته پیش خودم که تعهد دادم
چقدر رابطم با همسرم قشنگ تر شده
دیگه دست از تلاش برای تغییر اون برداشتم و تمرکزی که روی اون داشتم روی خودم گذاشتم
و سعی کردم خوبی هاشو ببینم
اینکه چقدر مهربونه
چقدر به من توجه داره
چقدر در مورد لباس پوشیدنم ریلکس تر شده
هر صبح با قهوه از کافه مورد علاقم میاد خونه و خوشحالم میکنه
برای هر غذایی ازم تشکر میکنه حتی اگه تخم مرغ باشه
چقدر بیشتر تو کارهای خونه به من کمک میکنه
و حواسش به پول تو جیبیم هست
خدایا شکرت
و ممنونم ازت که ارزوی قلبیمو اینقد زود براورده کردی همین هفته پیش تو دعواها و چالش هایی که با همسرم داشتم از ته دلم دوست داشتم که مستقل شم از لحاظ مالی و نه تنها همسرم که به هیچ بنده ای از خدا محتاج نباشم
و امروز اولین روز کاریم به قشنگ ترین شکل ممکن تو محیط عالی بود
بلخره اون همه تعهد به یادگیری جواب داد و من تو حرفه ای که براش تلاش کرده بودم استارت ب کارمو زدم
اونم با چه دختر ماهی
کسی که براش کار میکنم بابت هر کار کوچیکی ک انجام میدادم تشکر میکرد
در صورتی که من اونجا بودم برای همین کارها دیگه
اما وظیفم نمیدونست و تشکر میکرد
خدایا شکرت بابت همه اینا
بابت همسری که امروز انقد قشنگ ازم حمایت کرد واسه شروع کارم
واسه استارت کار همسرم و مغازه ای که اجاره کرد و همین چنروز پیش قولنامش کرد
خدایا شکرت
چقدر همه چیز راحت و بدیهی داره پیش میره
اگه امشب این کامنتو نمینوشتم فکر میکردم که من که نتیجه ی خاصی نگرفتم چی برم بگم به استاد
ولی حالا دارم میفهمم که خیلی ام زیبا نتیجه گرفتم
ممنونم خدا جونم
بابت روزی فراوانت
محبت ادما
محبت دوستام که چقدر زیاد تر شده
بابت لباس زیبایی که متوجه شدم تو اونو مخصوص من تو مزون به اون بزرگی با این قیمت گذاشته بودی
چقدر دوست دارم خدا جونم
چقدر دوست دارم استاد
راستی نتیجه بعدیم اینه که ده روزه سیگارو ترک کردم
این کامنتو تو اوج خستگی از اولین روز کاریم نوشتم اما خدا میدونه چقدر لذت میبرم ازین خستگی
چون ارزوشو داشتم
خدایا شکرت
بسم الله الرحمن الرحیم
به نام خدایی که بشدت کافی ایست.
سلام سهیلا جان
نتایج فوق العاده ای که گرفتی رو بهت تبریک میگم و مهم تر از همه اینکه دست از تغییر همسرت برداشتی، در واقع یه بار سنگین رو از روی دوش خودت برداشتی و الان سبک بال تر بخ مسیر خودت ادامه خواهی داد. ما توانایی تغییر هیچ کس رو نداریم. مگر اینکه اون طرف بخواد، و اگر بخواد از بینهایت طریق هدایت می شود.پس با خیال راحت فقط به فکر تغییر باورهای خودت باش تا پیشرفت های صعودی رو شاهد باشی.
و همیشه این رو یادت باشه، بالاترین نتیجه احساس آرامش و احساس خوبه. با رسیدن به خواسته ها به احساس خوب نمی رسیم، اما با احساس خوبه که به خواسته ها می رسیم.
الیس الله بکاف عبده
آیا خدا برای بنده اش کافی نیست!
در پناه حق روز به روز توحیدی تر و ثروتمند تر و شادتر و موفق تر و سعادتمند تر در دنیا و آخرت باشی مهربان بانوی متعهد و ثروتمند
⸻
سلام استاد عزیزم
روزشمار تحول زندگی من – فصل یک، روز چهارم
خدایا، هر چی دارم از توئه… و من با تمام وجودم اینو باور دارم.
امروز که تونستم فایل روز چهارم رو گوش بدم، یه حس عمیقِ شکرگزاری تمام وجودم رو گرفت.
خدایا شکرت که منو در مسیر این آگاهی قرار دادی، شکرت که دارم یاد می‌گیرم چطور از ذهن شلوغ و پر از افکار منفی فاصله بگیرم و کمکم رو به سمت نور و آرامش حرکت کنم.
راستش اوایل خیلی برام سخت بود. انگار سال‌ها فقط به بدی‌ها فکر کرده بودم، مدام منتظر اتفاقات بد بودم و همین باعث شده بود ذهنم یه زمین پُر از خار بشه. ولی حالا دارم دونه‌دونه این خارها رو درمیارم و به جاش گل می‌کارم… گلِ امید، گلِ آرامش، گلِ ایمان.
توی این چند ماهی که عضو سایت شدم، به لطف خدا و راهنمایی‌های شما، تونستم خیلی از اون افکار سیاه رو کنار بذارم. نتیجه‌ش چی شد؟ آروم‌آروم از اون حالِ بد و پر استرس اومدم بیرون، هر روز حالم بهتر از دیروزه، هر روز یه کم به خود واقعی و درون پاکم نزدیک‌تر میشم.
خدایا شکرت… حتی برای اون اتفاقات سخت و دردناک. چون الان میفهمم که همشون بخشی از طرح قشنگ تو بودن برای رشد من، برای بیدار شدنم، برای برگشتنم به تو.
شکرت برای آرامشی که هر روز بیشتر توی وجودم ریشه می‌گیره، شکرت برای این مسیر زیبایی که منو توش هدایت کردی.
توی این مدت یاد گرفتم چطور ورودی‌های ذهنم رو کنترل کنم. تلویزیون که همیشه پر از اخبار بد بود، حذف شد. فضای مجازی که یه زمانی خیلی وابسته‌ش بودم ولی فقط ناراحتی و افسردگی برام می‌آورد، حالا دیگه جاش رو داده به فایل‌های آرامش‌بخش و انرژی مثبت. حتی آدمای منفی اطرافم هم دیگه اون قدرتی که قبلاً داشتن رو روی من ندارن، چون یاد گرفتم توجه نکنم و اجازه ندم انرژی منفی وارد قلب و ذهنم بشه.
ممنونم استاد عزیزم بابت این فایل الهام‌بخش که دوباره به من یاد داد تمرکزم رو روی خوبی‌ها بذارم تا زندگیم پر بشه از اتفاقات قشنگ.
با تمام وجودم حس میکنم دارم به خدا نزدیک‌تر میشم و این یعنی زندگی دوباره….
خدایا خییلی دوستت دارم ….
سلام خدمت استاد عزیزم و خانم شایسته عزیز
وهمه دوستان هن فرکانسی
من وقتی میام کامنت دوستان را میخونم واقعا حالم دگرگون میشه وهمش بهم امید میبخشه و حال واحوالم واقعا عالی میشه
خدایا ازت سپاسگزارم بابت این همه فایل رایگان که استاد برامون قرار داده
خدایا شکرت بابت کامنت های زیبای دوستان
خدایا شکرت بابت این همه زیبایی که خداوند قرار داده واسه بنده اش
خدایا شکرت بابت جسم وسالم وسلامت
خدایا شکرت بابت این باورهای مثبت دهنده ذهنم
خدایا شکرت بابت این همه نعمت بیکرانی هست
خدایا شکرت بابت این حال خوبم
خدایا شکرت بابت این سایتی که من هدایت شدم
خدایا شکرت بابت این دوره های که من خریدم
خدایا شکرت بابت داشته های زندگی ام
خدایا شکرت بابت عشقم که میخواد بیاد تو زندگیم
خدایا شکرت بابت مشتری های که ازم جنس میخرند
خدایا شکرت بابت خانواده ای که دارم سلامت هستن
به نام خداوند مهربان وهدایتگر
سلام به استاد عباسمنش و خانم شایسته مهربان
سلام به همه دوستان ثروتمندم
تمرکز
ذهن خودمان را همیشه تربیت کنیم ، که فقط به زیبایی ها تمرکز کنه توجه کنه در مورد زیبایی ها صحبت کنه ، و به این کار عادت دهیم، بعداز مدتی می بینیم که داخل خوشبختی هستیم و داریم لذت می بریم، این یک قانون هست، همیشه اول صبح که از خواب بیدار می شیم برای اینکه روز بابرکت و شادی داشته باشیم، از همان ابتدا صبح به چیزهای قشنگی تمرکز کنیم ، تجسم کنیم ، و ذهن تمرکزش روی قشنگی ها باشه، اگه این تمرین را انجام بدیم همان روز نتیجه اش را می بینیم، سراسر هدایت الله را می بینیم، متوجه نشانه های الهی میشیم که ما را به زیبایی ها و نعمتها هدایت می کنه و کار ما میشه لذت بردن از زندگی و کار الله مهربان میشه هدایت ما.
خدایا شکرت
امیدارم پیامم را استاد عباسمنش بخونه
سلام به دوست عزیزم علیرضا خان
به هر فایلی که وارد میشم و
کامنت های رو میخونم
به کامنت های زیبای تو میرسم
و اون عکس زیبای پروفایلت
و کامنت هایی که مینویس
من لذت مبرم وچقدر خوب و دلچسب
وبا احساس آرامش هستن
من که به شخصه لذت مبرم
امید وارم همیشه در مسیر
روشنی وآگاهی حرکت کنی
وما از کامنت های شما بی بهره
نباشیم…این نشان دهنده قدرت
آگاهی که در این مسیر زیبا به آن
رسیده ای و ورودهایی که به دهن
خودت می‌دهی…….
من الله توفیق…
خدایا، هر چی که دارم، هر چی که هستم، از لطف و محبت توئه…
سلام به استاد عزیز و مهربونم
نمی‌دونم چندمین باره که این فایل رو گوش می‌دم، ولی هر بار یه حس تازه، یه تلنگر جدید، یه آگاهی عمیق‌تر تو دلم زنده میشه. از وقتی عضو سایت شدم، راستش نمیتونم بگم صددرصد آدم بهتری شدم، ولی با تمام وجود حس میکنم که خیلی از روزای قبلم، حالم بهتره.
خیلی از اون فکرای منفی‌ای که یه عمر تو ذهنم جولون می‌دادن، رو یکی یکی ریختم بیرون. دارم تمرین میکنم که چشمم فقط دنبال نکات مثبت زندگی باشه.
با اینکه اطرافیانم هنوز خیلی منفی‌ن و نگه‌داشتن حال خوب کنار اونها واقعاً سخته، ولی سعی کردم تا جایی که تونستم، خودم رو تغییر بدم. دیگه مثل قبل درد و دلامو برای کسی نمی‌گم، دیگه دنبال همدرد نمی‌گردم. یاد گرفتم وقتی یه مشکلی دارم، به‌جای غر زدن و گفتنش به آدم‌ها، برم سراغ خودم و خدای خودم…
دارم تمرین میکنم که آگاهانه نگاهمو از بدی‌ها بردارم و بذارم روی چیزایی که دلمو آروم می‌کنن، روی نعمت‌هایی که قبلاً حتی نمی‌دیدمشون.
با این حال، همین امروز که دوباره این فایل رو گوش دادم، انگار یکی تو گوشم گفت: “هنوز راه داری… هنوز می‌تونی بهتر ببینی، بهتر خلق کنی، بهتر زندگی کنی.”
تصمیم گرفتم تمام چیزای خوبی که تو زندگیم هست رو روی کاغذ بیارم.
بیشتر با خالقم حرف بزنم، بیشتر ازش بخوام، بیشتر بهش اعتماد کنم… چون من باور دارم که میتونم خالق زندگی خودم باشم.
دنیا مثل یه آینه‌ست، هر چی از درون بفرستیم بیرون، همون برمی‌گرده سمت خودمون.
خدایا شکرت…
که بهم قدرت دادی، آگاهی دادی، و اجازه دادی خودم انتخاب کنم که چجوری زندگی کنم.
شکرت که کمکم می‌کنی تا بهشتت رو همین‌جا، تو همین دنیا ببینم و لمسش کنم….
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ
«وَمَا رَمَیْتَ إِذْ رَمَیْتَ وَلَٰکِنَّ اللَّهَ رَمَىٰ»
«أَلَیْسَ اللَّهُ بِکَافٍ عَبْدَهُ»
——————————————————–
سلام خدمت استاد عزیزم
سپاسگزارم استاد جان برای این آگاهی های ارزشمند که اگر بتونم در عمل اجرا کنم یعنی باورش کردم ، پس نگاه کنم ببینم چقدر دارم بهش عمل می کنم بدونم ایمانم به همون اندازه هست.
اگر بارها شواهد این قانون رو که به هر چه توجه کردم وارد زندگیم شده ، دیدم پس حواسم باشه اگه دارم ازش زیاد استفاده می کنم یعنی مسیرم درسته اما اگه با اینکه بارها نتیجه دیدم اما ازش زیاد استفاده نمی کنم ببینم چرا جدی نمیگیرمش.
برای من ورود به دوره هم جهت با جریان خداوند برکات زیادی داشته ، گره های ذهنم به راحتی و فراوان نسبت به قانون و عملکرد هام داره باز میشه .
برای من اولویت تلاش های فیزیکی بود و اینکه به وفور فایل گوش میدادم اما عملکردم درباره توجه به نکات مثبت نسبتا کم بود ، یکی از دلایلش این بود من حتی عمل به دانسته هام با قانون تکامل مرتبط هست و من با دادن ورودی درست و گوش دادن فایل ها از درون کم کم تغییر میکردم در نتیجه عملگرایی من به اندازه رشد و تغییر واقعی افکارم بود اما یکی از دلایل کم کاریم هم ادامه ندادن ممنتوم مثبت و مسیر درست بود اما حالا مثل روز برام روشن شده که مهمترین اصل، کنترل کانون توجه به شکلی هست که فقط ذهن ما ورودی مثبت دریافت کنه ، هر چقدر زمان بیشتری این اتفاق بیفته نتایج بیشتر میشه و بعد از مدتی اگر ادامه بدم اگر ادامه بدم و این ورودی هارو قطع نکنم یا کم نکنم تبدیل به عادت و شیوه رفتاری من میشه و اون وقته که نتایج هم پایدار میشه.
چیزی که فهمیدم دقیقا مثل آیه های قرآن که میگه به شیوه گذشتگانتون عمل می کنید واقعاً خیلی اوقات با اینکه آگاهانه سعی میکنم به شیوه آموزش های استاد عمل کنم اما عادتهای قبلی چون به شدت عمیق هست در ذهنم زمان میبره و درک همین هم باعث شده هم مثل قبل عجله نکنم هم احساس خود سرزنشی یا عقب موندن نداشته باشم.
چون همین دو احساس مخرب باعث میشه مثل آینه جهان از همین جنس بیشتر وارد زندگیم کنه.
استاد سپاسگزارتونم برای دوره جدید چون دروازه ای جدید بروی من باز شده از دیدن و باور رسیدن به خواسته هام و هدایتها و هدایتها اصلا غوغا میکنه ، اصلا استاد نمیتونم دیگه بشنوم حرفهای شمارو و عمل نکنم، ببینم هدایت هارو و عمل نکنم و این یعنی مدار من در عملگرایی بالا رفته یعنی من تغییر کردم ریشه هارو قوی کردم.
خدارو هر لحظه در حال پاسخ دادن، هدایت کردن و حمایت کردن میبینم، خدایی که فکر میکردم اون بالا ها داره به هر کسی که دوست داره خدمات میده ، خدایی که همیشه با روسیاهی فقط زمانی که مشکلاتمو نمی‌تونستم با عقل خودم حل کنم فقط برای حل همون مسیله نه درخواست بیشتر صداش میکردم ، خدایی که برای من وقت نداشت ارزش قایل نبود ، حالا اون خدا شده برام خدای سریع الجواب ، خدای هم هدایت‌گر هم حمایتگر در زندگیم و خیلی سعادتمندم که به مسیر توحید به مسیر الله هدایت شدم با شاگردی شما.
سپاسگزار خداوندم که دارم قدرت خالق بودنمو با کنترل کانون توجهم بسیار بیشتر از قبل میفهمم و درک میکنم ، و این بهم انگیزه و اشتیاق ادامه دادن و جدی گرفتن این قانون رو میده که :
« جهان مانند آینه عمل می کند »
عاشقتونم استاد در پناه خداوند همیشه راضی و خشنود باشید.
و خدایی که در این نزدیکی است……..
إیّاک نعبد و إیّاک نستعین إهدنا الصّراط المستقیم
به نام رب جونم سلام
خدایا سپاس گزارم برای عقل سالمی که بهم هدیه دادی برای حضور ذهنم
سپاسگزارم برای کنترل اعضای بدنم
سپاس گزارم برای خم راست کردن دست و پاهام
سپاس گزارم برای دندان‌هام که می‌توانم غذا رو به راحتی بجوم و امکان صحبت بهم داده و زیبایی بخشیده به صورتم
سپاس گزارم برای زبانی که می‌توانم حرف بزنم و طعم غذاها رو بچشم.
سپاسگزارم برای تک تک کارهای ارادی که انجام می‌دهم برای این که خودم بادست خودم غذا خوردم و با پای خودم حرکت کردم و کارهای شخصیم را انجام دادم.
سپاس گزارم برای کارهای غیر ارادی جسمم مثل ضربان قلبم.
سپاس گزارم برای همین لحظه و حس خوب و آرامش امشب که بهم دادی برای این اشک شوق
سپاس گزارم برای این پارک زیبا نزدیک خو‌نه‌مان
و هدایتت برای نشستن در این پارک و نوشتن این کامنت
سپاس گزارم برای حس های پنج‌گانه ام
سپاس گزارم برای این سرسبزی و شادابی درختان
سپاس گزارم برای دیدن و لذت بردن از بازی بچه‌ها در پارک
سپاسگزارم برای آرامش ذهنم در این لحظه
سپاس گزارم برای غذای خوشمزه امروز و دست پخت دوست داشتنی مادرم
سپاس گزارم برای حضور خانواده‌ام در زندگیم و حضور من و فرصتی که بهم دادی تا تجربه کنم این دنیای زیبا رو.
سپاس گزارم برای هوای دلپذیر امشب
سپاس گزارم برای بچه‌های خوب این پارک
سپاس گزارم چون صندلی برای نشستن در پارک برام فراهم کردی.
سپاس گزارم برای چراغ‌های روشن و زیبای پارک
سپاس گزارم برای همکاری برادرم و پدرم در کارهای خانه.
سپاس گزارم و خوش حالم از دوست های خوبی که برادرم دارد و لبخند روی لبش
سپاس گزارم برای دیدن شادی و لبخند خانواده‌ام هرکدام به یک دلیل
سپاس گزارم برای سلامت اعضای خانواده‌ام
خدایا سپاس گزاری از تو بی پایان است
سپاس گزارم برای……..
دوست دارم یا رب العالمین ام هدایتم کن برای دیدن زیبایی های بیشتر برای متوکل بودن صابر بودن و عملگراتر بودن هدایتم کن تا از آنچه که از نعمت و رحمت بر من ارزانی داشتی نهایت استفاده و لذت را ببرم هرروز بهتر از دیروز انشالله.
یاحق