کلیپ انگیزشی شماره ۲ | "درمان سگ سیاه افسردگی" - صفحه 14 (به ترتیب امتیاز)

سلام به همه دوستان عزیز

من خودم تجربه افسردگی رو داشتم و الانم به یاری خدا و آگاهی های این سایت نسبت به قبل خیلی بهتر شدم.

به نظر من دلیل اصلی افسردگی ، به خاطر مقایسه خودمان با دیگران است. البته این مشکلیه که از بچگی به وسیله بزرگترها وارد ذهنمون شده و ما طبق اون عادت هرچی بزرگتر شدیم خودمون رو با دوستان و هم سن و سالان خودمون مقایسه کردیم.

من همش تو ذهنم میگفتم ببین فلانی ماشین خرید تو چی داری؟ فلانی هم سنِ تویه خونه داره تو چی؟ با فلانی همکلاس بودی ببین اون الان کجاس توکجایی و این مقایسه ها باعث میشن بیشتر گوشه گیر بشی .

و چیزی که روی من اثر مثبت داشته دوست داشتنه خوده دوستان این مطلب خیلی خیلی مهمه ، خودم هنوز تو این زمینه صد در صد موفق نشدم ولی تلاشم رو میکنم و واقعا تاثیرش رو دارم میبینم.

دوستان تو کامنتها در مورد تمرین آینه صحبت کرده بودند (بری جلو آینه و قربون صدقه خودت بری ) اولش ذهنم مقاومت میکرد و همش میگفت: تو چی هستی که دوست داشتنی باشی ، قیافه داری؟ هنری داری؟ پول و ثروتی داری؟ بعدش میگفتم راست میگه و باز افسرده میشدم و میرفتم پی کارم.

چند باری این تمرین رو انجام دادم ولی نجواهای ذهن میومدن و باز ولش میکردم. تا اینکه کامنت یکی از دوستان رو خوندم ( جمله دقیقش یادم نیست ولی مضمون جمله اش این بود) ما گلهای گلستان خداییم هر کدوم از ما یک شکل و یک عطر داره و قرار نیست همه شبیه هم باشیم گلستان با تنوع گلهاش قشنگه

همین که خداوند ما رو آفریده ما با ارزشیم قرار نیست چون شبیه فلان بازیگر یا فلان خواننده یا هر کسی که رسانه ها به عنوان خوشگل و خوشتیپ تو ذهنمون جا انداختن نیستیم احساس بی ارزشی کنیم .

خدا باید ما رو دوست داشته باشه نه مردم ، نه جنس مخالف

اول و دوم و سوم به خودم میگم بعد به شما خودت رو دوست داشته باش تا نتیجه بگیری