زیبایی ها را ببینیم - صفحه 1

به نام اللهِ یکتا، به نامِ روزی دهنده ی همه ی مخلوقات.

سلام به همگی.

نوشتن از زیبایی های زندگیم و تمرکز و توجه بهشون حقیقتا شیرینه برام، خیلی خیلی شیرین…

حالا این وسط نجواها گاهی شیطنت هم بکنن، فدای سرم، من کار خودمو میکنم و ادامه میدم به یاریِ اللهِ یکتا.

:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-

قشنگی های پنجشنبه، 5 زیبایِ بهمن 1402:

1- دیشب سر یه مسیله مادی کنترل ذهنم خراب شد، اصلا یادم رفت کنترل ذهن کنم، شب موقع گفتگو با همسرم پاسخی که ذهنِ منطقی مو با سند و مدرک آروم کنه، از طریقِ خداوند، با کلامِ خودم، بهم رسید…

اون لحظه انگار کشفِ بزرگی کرده باشم، خیلی بهم چسبید.

خدا با یه مثالِ بزرگ تو زندگیم بهم گفت من X رو بهت دادم، تو اونوقت شک کردی سر اینکه Y واست فراهم شه؟

مگه برای x تو کاری کرده بودی؟

تلاشِ خاصی کرده بودی؟

تو که رهاش کرده بودی و سپرده بودیش به من…

و من آسانش کردم برات.

سمانه جون هیچ فرقی نداره، y هم برای من آسانه، برای تو آسانش میکنم.

هُوَ عَلَیَّ هَیِّن – این بر من (خدا) آسان است.

صبح که بیدار شدم اروم بودم…

2- صبح این قاب هنریِ باور، افتاده بود دقیقا کنار بالشم، یعنی از دیوار جدا شده بود …

خداوند روزی رسانِ همه ی مخلوقاته

یهو گفتم خدایا تو چه میکنی با سمانه؟

برای ساعتی مضطرب شدم دیشب، بعد خودت هدایتم کردی و آرومم کردی، بعد الان هم که مستقیم بهم پیام میدی…

3- به سمانه جانم گفتم اشکال نداره عشقم…

پیش میاد…

گاهی کنترل ذهن از دستت در میره نگران نباش.

تو خوب شدی.

تمرین های خوبی داری.

این یه مسیره.

بهترم میشی.

صبح هدایت شدم پاسخ خودمو بخونم که برای یه دوستی تو عقل کل نوشتمش:

اگه جایی بهت فشار اومد ناراحت نشو، همه مون همین طور هستیم، تا بیایم راه و روش درست رو یاد بگیریم هم زمان میخواد، هم صبر، هم پشتکار، هم عمل کردن، هم مهربانی با خود و عدمِ سرزنش خود…

قرار نیست ما یهویی تو همه زمینه ها با هم و همزمان خوب بشیم.

قراره اول با خود و درونمون آشتی کنیم، حس مون خوب باشه، بعد کم کم خودِ راه بهت میگه باید روی چی کار کنی، چطوری کار کنی.

و معجزه کرد…

دقیقا حس کردم اینو در ظاهر برای فاطمه جان نوشته بودم، اما پاسخِ خودم بوده به حسِ دیشبم.

4- نوتیفیکیشنِ ساعتِ 8 صبح ایمیلم، که میگه من پاسخی از دوستام داشتم طی 24 ساعت گذشته.

5- صبح ساعت 07:07 دقیقه صبح سایت رو باز کردم، دایره آبی رو دیدم، پیامی رسید بهم از علی جان، پسرِ نازنینِ 10 ساله ی شیما جانِ محسنیِ عزیزم…

شاد شدم.

قبلش گفتم خدایا با این پیام باهام صحبت کن.

پیام علی جانم بهم انرژی و خوشحالی داد، خدا حافظش باشه.

6- خوابِ خوبِ دیشبم تا صبح.

7- صبحانه ی خوشمزه ای که برای سمانه جونم آماده کردم تا نوشِ جان کنه.

8- رستورانِ زیبا و دل انگیزِ دیشب، غذاهای خوشمزه، کارمندان خوش اخلاق و خوشرو، من و نی نی توی دلم و بابایی، هوای عالی و سرد و مطبوعِ بارانی.

9- ماهِ زیبای دیشب.

10- ممنونم از ماشین ظرفشوییِ نازنینمون که دستش درد نکنه صبح، ظرفها رو شست، و سمانه جونِ عزیزم که ظرفها رو گذاشت تو ماشین.

11- سلامتی و حالِ خوبم.

12- محبتِ همسایه ی عزیزمون دیروز: برام یه ظرف حلوایِ شیر بسیار خوشمزه آورد، مزه ی بهشت میده.

13- محبت یه همسایه عزیز دیگه مون دیشب، برام آش درست کرده بوده آورده نبودم، گفت دوباره برات درست می کنم.

محبت های خدا از طریقِ دستانِ بی نظیرش، بسیار زیاده و دوست داشتنی.

14- سلامتیِ نی نی جون و تکون هاش که مامانی شو شاداب تر میکنه.

15- ظرف های شیرِ فراوان، تویِ یخچالمون، خدا اصلا اجازه نمیده تموم شه، دایم شارژ میشه.

فراوانی برای من مصداق های فراوانی داره تو زندگیم، یکی اش همین شیرهای داخل یخچالمونه.

16- متوجه شدم و یادآوری شد برام صبح که: مقایسه نکن خودتو با کسی سمانه جون، هر چیزی تکاملِ خودشو می خواد، آماده بودن میخواد، طی کردنِ تجربه ها و تمرین های زیاد میخواد، عجله نکن.

17- قدم زدن تو محیط زیبای خارج از رستوران دیشب، در اون هوای به شدت جذاب، شدیدا حس میکنم برف تو راهه…

18- صبح از پنجره دیدم دو تا درخت روبه روی پنجره آشپزخونه مون هَرَس شدن، همونی که توت سفید فراوان داد امسال، همونایی که گنجشکها و کبوترها میشستن روی شاخه هاش هر روز و میدیدم و سلام علیک داشتیم با هم …

یه لحظه شوکه شدم دیدم هرس شدن و کچل…

گفتم اِ روی اینا هر روز پرنده میشست میدیدم…

بلافاصله گفتم خیره، اشکالی نداره، اینطوری بهتره، قدرتمندتر میشن برای بهار و سال جدید ان شاالله.

کیف کردم از تغییر نگاهم در لحظه…

شیفتِ ذهنی ام از لحظه ای ناراحت شدن به کنترلِ ذهن و خیر گفتنِ ماجرا.

افرین سمانه جانم.

بلافاصله چی شد؟

نشانه آمد:

یه کبوتر نشست روی کله ی درختِ هرس شده و گفتم به به، پس حتما که دیگه خیره.

19- چایِ تازه دم کردم صبح برای بابایی.

20- امروز و فردا بابایی (همسرم) تعطیله و پیشمون هست، آخ جون.

21- صبح ها سلام میدم به خودم، خدا، بابایی، نی نی، طبیعتِ خدا و … با خوش اخلاقی و طراوت.

22- سمانه جانِ مهربان و خوش قلبم

ازت ممونم برای پیامک هایِ با عشقت دیروز و امروز صبح برای تبریک روز پدر به عزیزانت.

روحِ باباییِ نازنینِ خودم هم شادِ شادِ شاد.

:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-

آقایون و باباهای عزیز، روزتون مبارک.

ان شاالله خدا به همه تون سلامتی بده و حافظِ خودتون و خانواده هاتون باشه همیشه.

خدایا شکرت که تویِ زندگیم هستی، هر لحظه کمکم میکنی و بلندم میکنی از روی زمین.

به نامِ اللهِ یکتا.

سلام به همگی.

از قشنگی های امروز، چهارشنبه، 4 بهمنِ زیبای 1402:

1- دیشب تا 5 صبح خوابِ عالی و با کیفیت داشتم به لطفِ خدا.

بین روز هم بسیار لذت بخش استراحت کردم.

الان تو این ایام، تازه بهتر درک کردم خوابِ متصل و باکیفیت خودش نعمت بزرگیه.

شبهایی هست که بیدار میشم و دیگه خوابم نمیبره.

البته در اون حالت هم سپاس گزارم، یا مشغولِ سایت و کامنتها میشم، یا تو دفترم مینویسم.

اما وقتی یه تیکه میخوابم خب خیلی خوشحالم.

تازه الان که دیگه نمیتونم به پشت یا طاق باز بخوابم، متوجه شدم خدای من این مدل خوابیدن هم نعمت بوده و من نمیدونستم.

چون الان محدود شدم فقط به پهلو خوابیدن و مراقب بودن به اینکه طاق باز نشم تو خواب چون واسه نی نی خوب نیست.

به هر پله، به هر تجربه شکر، من لذت میبرم و خوشحالم.

پشتِ این محدودیت ها اتفاقِ خوبی هست با اسمِ نی نی که من خیلی سپاس گزارم براش.

2- دیشب خیلی سورپرایز شدم و هدیه های ارزشمندی دریافت کردم.

3- اینکه تو مدار ثروت هستم، داره برام آشکارتر میشه و سپاس گزارم.

4- یه سالاد خیلی خیلی خوشمزه خوردم.

5- صبحانه ی خوشمزه نوشِ جان کردم، یه لحظه وقتی داشتم لقمه هامو میجویدم، گفتم چه خوشمزه است، تو دفترم سپاس گزاری شو مینویسم، عالیه که متوجهِ مزه و کیفیتش هستم.

بعد به خودم اومدم که چرا منتظر تشکر نوشتن تو دفترت بمونی، همین الان، همین لحظه تشکر کن…

طبقِ پاسخی که دیروز تو عقل کل نوشتم در تحسینِ پاسخِ خوب اقا جمال برای یه سوالی تو عقل کل، به این درک رسیدم تو تحلیلهام که لذت باید در لحظه باشه، موکول نشه به بعد.

همین یاداوری باعث شد طورِ دیگه ای لقمه هامو بجوم و به سادگی عبور نکنم ازشون.

این برای سمانه، رشد و بهبوده، الهی شکر.

6- چند تا موضوع بود که با احترام و خوش اخلاقی به همسرم گفتم صبح، به عبارتی درخواست یا صحبتی بود که باید مطرح میکردم، که با حس خوب مطرح کردم.

7- هوا به شدت مطبوعه، در ادامه ی دیروز، داره بارون میاد و هوا رو به شدت لطیف کرده.

8- پیامک تبریک روز پدر به عزیزانم فرستادم با عشق.

9- یه برنامه هیجان انگیز داریم امشب به شیرینیِ روز پدر، و خوشحالی از اینکه همسرم بابایی شده.

10- دیروز جلسه سوم کلاس بارداری عالی بود.

دو خانم باردار به کلاس اضافه شدن.

من هر بار ذوق میکنم از شنیدن اطلاعات.

به خانم ماما، هدیه دادم از هنرِ خودم با احساسِ لیاقت: اوریگامیِ پروانه که خودم عاشقشونم.

خیلی خوشحال شد و تشکر کرد.

11- هدایت شدم کامنتهای عالی بخونم، به کامنتهای عقل کل هدایت شدم که فوق العاده بودن، مخصوصا کامنتهای آقا جمال.

12- بعد کلاس رفتم خونه مامانم، گپ زدیم، شادی کردیم، تا شب کلی خندیدیم با مامان و آبجیم.

13- در سلامتی، با اسنپ رفتم کلاس، برگشتنی هم با بابایی اومدیم خونه.

یکی از بزرگترین سپاس گزاری های من اینه که در مدار امنیت هستم.

امنیت در رفت و آمدهام.

راحت رفت و آمد کردن چه با وسیله ی شخصی چه تاکسی اینترنتی.

سپاس گزارم همیشه.

14- کنترل ذهن داشتم چند مورد، خودم از خودم خیلی خوشم میاد برای بهبودهام، تغییراتم و …

15- سورپرایز شدم، آبجیم برای نی نی برای سومین بار هدیه خریده.

16- امروز تو خونه راه رفتم و رقصیدم با آهنگِ بندر اقای محسن ابراهیم زاده.

17- همسایه مون بهم مهربونی کرد دیروز، خیلی سپاس گزارم.

18- آگاه شدم در رابطه با موضوعی در ذهنم روی خودم حساب نکنم و پامو از کار خدا بکشم بیرون، شتاب نکنم، اعتماد کنم به قدرتِ اللهِ یکتا.

19- قرصِ ضدعفونی کننده سرویس بهداشتیِ فرنگی گرفتم، عالیه.

از همونایی که مریم جون تو سریال زندگی در بهشت معرفی کردن.

چقدر من یاد میگیرم و با چیزهای جدید اشنا میشم تو فایلهای ارزشمندِ این سایت.

20- زیرِ پنجره مون گفتگویی بود که بوی نازیبایی میداد، سریع پنجره مون رو بستم.

این اعراض از نازیبایی ها رو خیلی دوست دارم.

تمرین کردم و الان ناخودآگاه اقدام موثر میکنم برای خودم.

21- گل های فوتبالِ تیم ملی دیشب با امارات، خیلی خوشحالم کرد.

جالبه کاری به حاشیه ها ندارم، من فوتبالی نیستم، ولی این گل ها خوشحالم کردن.

همسرم شیفت بود دیشب، زنگ زدم دو بار بهش خبر خوشحال کننده ی فوتبالی دادم.

22- همسرم به مناسبت روز پدر، برای خودش پیراهنِ زیبا خرید.

دو تایی مون یاد گرفتیم علاوه بر هدیه هایی که به هم میدیم، خودمون هم واسه خودمون با حس لیاقت، هدیه بگیریم.

23- دیشب برای خواهرم چند تا کار خوب انجام دادم، چیزهایی رو بهش یاد دادم با آرامش، خوشحال شد.

24- پرتقال های خونه مامانم دیشب، خیلی خوشمزه بودن…

دقت کردم وقتی حالم خوبه، آرامش و صلح درون دارم چقدر لذت بردنم از خوراکی ها یا هر چیزی در پیرامونم، بیشتر میشه.

25- پوست دست هام بهتر شدن، پوست صورتم خیلی عالیه، الهی شکر برای هر پله بهبود و زیبایی و نکته مثبت.

26- قبضِ موبایلمو پرداخت کردم.

:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-

خدایا شکرت فراوان و بی انتها. مرسی که جواب سوالاتم رو میدی و هدایتم میکنی با پاسخ.

به نامِ خداوندِ هدایتگرم.

خداوندی که آرامش بخشِ قلب هاست.

سلام به همه ی عزیزان.

زیبایی ها و نکات مثبتِ امروزم- جمعه- 29 دی 1402

1- رفتیم خونه مادرشوهر عزیزم، خیلی خوش گذشت بهمون.

2- مامان بزرگِ نی نی برامون جوجه کبابِ خوشمزه درست کرد.

3- صحیح و سلامت برگشتیم خونه مون.

4- تو راه برگشت، گفتگوهای رشد و بهبودِ شخصیتی داشتیم با همسرم.

5- خانوادگی تو یه کارِ خیر مشارکت داشتیم با هدایتِ اللهِ یکتا.

6- آش دوغ و قورمه سبزی هدیه گرفتم از مادرشوهر عزیزم.

7- عمه ی نی نی برامون آش دوغِ خوشمزه و آشِ شله قلمکار خوشمزه خرید.

8- انجیرِ بسیار باکیفیت و خوشمزه خوردیم.

9- در جهتِ بهبودِ منزلِ تازه بازسازی شده ی مامان بزرگِ نی نی کمک کردیم، هر کی با توان و به اندازه ی خودش.

10- دیشب عموی نی نی رو دیدیم و سورپرایز شدیم.

11- زیراندازِ تعویضِ خوشگلِ نی نی رو که سفارش داده بودیم دیجی کالا، تحویل گرفتیم.

12- خونه ی امن و گرم و قشنگمون.

13- سلامتیِ خودم و نی نی و همه ی عزیزانم.

14- ماهِ زیبایی که حوالیِ ساعت 5/5 عصر در آسمان دیدم.

15- تماسِ عمه ی خوبم باهام.

16- نی نیِ قشنگِ تویِ دلم که عاشقشم.

17- خداوندِ قشنگم که تو زندگیم هست و عاشقشم.

18- بهبودهای شخصیتی و نگاهم به زندگی که قشنگتر و مثبت نگرتر شده و باعث شده کیفیتِ زندگیم بالاتر بره.

19- دایره آبی که از طرفِ الهه جانم دریافت کردم و خوندم و خوشحال شدم.

20- کامنتی که نوشتم و لذت بردم.

21- تایید شدن همه ی کامنتهام.

22- فایلِ جدیدِ 236 که امروز اومد.

23- محبت و توجهی که دریافت کردم و میکنم از عزیزانم، جنسِ متفاوتی داره که کاملاً حسش میکنم، انگار خدا مستقیم برام میفرسته.

24- متوجه شدم نزدیکِ خونه مون دارن میدون تره بار شهرداری میزنن، سورپرایز شدم.

25- شاهد یه لحظه ی زیبای احساسی عاطفی بودم، دختر و پسر جوانی که همدیگه رو در آغوش کشیدن و لبخند نشست روی لبم.

26- امروز که روزِ شیفتِ باباییِ نی نی بود و دیشب خبر دادن شیفتش جابه جا شده و تعطیل شد. ما کلی خوشحال شدیم که پیشمون بود.

27- نونِ سنگکِ تازه و خوشمزه ای که صبح بابایی رفت خرید نوشِ جان کردیم.

28- صبحانه خوشمزه کنار مادرشوهر عزیزم و همسرم، گفتگوهای قشنگمون.

29- گفتگوی تلفنی با مامان و آبجیم، گفتگو در مسیر رشد و بهبود …

30- باورِ جذابی که خدا جانم الان برام فرستاد:

خدایا من سلامتیِ نی نی رو به تو سپردم، هر چیزی باعث بشه آرامشم به هم بخوره از سمتِ شیطانه و من رد میشم ازش، چون تو هستی و به شدت مراقبِ نی نی هستی.

31- هوای مطبوعِ امروز صبح، بیدار شدم حس کردم عید شده، بهاره…

32- باد مطبوعِ قبل از ظهر که به صورت و دستم می‌خورد وقتی داشتم سپاس گزاری هامو تو دفترم می نوشتم.

33- خونه ی بسیار زیبای مادرشوهر و پدرشوهر عزیزم، که بعد از بازسازی به لطفِ اللهِ مهربان فوق العاده شده و بسیار لذت میبرم از تماشایِ قشنگی هاش. و تمامِ وسایل و بهبودهای قشنگی که تو خونه انجام دادن.

34- این جمله ی استاد که آرامش بخشه برام:

وقتی کنترل ذهن میکنی، میگی خیره وقتی چالشی میاد، یا نجوایی میاد، برای تو خیر میشه، شرایط عوض میشه رو به خیر و بهبود.

35- رفتیم اقدام کردیم برای دو کارِ خوب و هیجان انگیز. (عمارت کلاه فرنگی- پرده فروشی)

36- همسر مهربان و دوست داشتنی ام که دوستش دارم.

37- سمانه جانِ عزیزم، که لحظه به لحظه بیشتر دوستش دارم.

38- خوابِ کوتاهِ 25 دقیقه ای عصرِ، که عالی بود.

39- قابِ هنریِ باورهای روی دیوار که اومد جلوی چشمم امروز: رهرویِ ما اینک اندر منزل است.

40- کاهو با روغن زیتون خوشمزه که نوشِ جان کردیم.

41- یه کاری که برام سخت بود رو انجام دادم. (ذهنم سختش کرده بود برام)

42- پختِ برنج توسط همسرم که خوش اخلاق و مهربونه.

43- اصلاحِ موهای همسرم توسطِ سمانه جانم.

44- میوه های خوشمزه ای که با همسرم نوشِ جان کردیم.

45- آرامش و خوشبختی و لذتی که در زندگی ام تجربه میکنم.

46- نوشتن و خوندنِ کامنت در سایت.

47- سبزی خوردنِ باکیفیت که عاشقشم و داریم.

48- آب خوردن طیِ شبانه روز، که بهتر شدم در موردش.

49- خونه ی مرتب و منظم مون.

50- اینترنتِ وای فایِ خونه مون.

51- بسته ی اینترنتِ همراه اولم.

چقدر باحاله که بلد شدم، مهارتم بالا رفته تو توجه به نکاتِ مثبت و زیبایی های پیرامونم، سپاس گزاری و تحسینشون.

الهی شکرت برای همه ی نعمت های ریز و درشتت.

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام به همه ی عزیزان.

دنبالِ جایی بودم که از زیبایی ها، نکات مثبت، تحسین هام، سپاس گزاری هام، تیک خوردن ستاره قطبی هام، به صورتِ روزانه، داخلش کامنت بذارم تا برام ردپا به جا بمونه.

و هم تمرین مجدد شه برای نوشتن و خوندنش در کامنت، برای توجهم به زیبایی ها.

یعنی یه طوری بشه که کانونِ توجهم بره به سمت زیبایی ها و مکتوب کردنشون در سایت.

همین موارد رو روزانه تو دفترم مینویسم، اما دلم میخواست تو سایت ردپا داشته باشم از روز و احوالاتم.

در قالبِ یه سوال تو عقل کل مطرحش کردم و تایید نشده، روزها چک کردم و دیدم تایید نشده، گفتم بسه دیگه سمانه، شاید اونجا جاش نباشه، راهش نباشه، شایدم باشه، نمیدونم …

تا اینکه الان هدایت شدم به این فایل و قشنگ حس کردم اون محلی که میخوام برای این هدف، همین‌جاست…

کجا بهتر از اینجا که استاد جان از زیبایی ها و توجه بهشون صحبت میکنن.

پس، با نام و یاد خدا آغاز میکنم و خوشحالم که اینجا اومد سر راهم، هدایت شدم بهش.

تمرینم اینه کاملاً با قلب و احساساتم بگم از هر چیزی که به نظرم قشنگه و نکات مثبت داره.

قشنگی ها و نکات مثبت امروز، یکشنبه 24 دی 1402، از نگاهِ زیبای سمانه جان صوفی

1- کبوتر قشنگی که صبح از پشت پنجره دیدم خیلی قشنگ نشسته رو شاخه درخت.

2- کبوتری که نشست روی لبه پنجره مون و من این لحظه رو شکار کردم.

از وقتی توجه میکنم به کبوترها و ذوقشون رو میکنم، باهاشون احوالپرسی میکنم، بیشتر میبینمشون.

طبق قانون، به هر چی بیشتر توجه کنی، از همون جنس وارد زندگیت میشه.

دیروز رکورد دار بودن کبوترهای روی شاخه، 7 عدد کبوتر جان همزمان روی شاخه بودن و من کیف کردم از دیدنشون.

3- غذای خوشمزه و سالمی که خوردیم، خوراکی های سالم و مقوی که خوردم.

4- کارهایی که واسه بهبود خودم و منزل انجام دادم، من از تمیز بودن و مرتب بودن لذت میبرم، روحیه ام باز میشه.

هم تمیز بودن خودم هم پیرامونم.

5- نوشتن هام تا الان، میزانِ نوشتن هام در دفترم بیشتر شده این اواخر.

کاملا متوجه شدم، ترکیبی از سپاس گزاری هام، تحسینهام، توجهم به زیبایی ها، تکرار باورهای امیدبخش، آگاهی هایی که اون لحظه میاد و مرور میشه برام، تحلیل خودم و … رو مینویسم و کلی لذت میبرم.

امروز چند تا نوشته هام میخکوب کرد که سمانه تویی؟

زاویه دیدم نسبت به چند موضوع، خیلی ساده رفته بود به مثبت نگر بودن.

داشتم از دیدگاه بهبود مینوشتم برای خودم و عملکردم.

چقدر جذابه آدم نتایجشو در عالم واقعیت میبینه، اونجایی که تغییرها رفتن تو شخصیتِ آدم و خیلی عادی و ناخودآگاه انجامشون میدم…

6- درسهایی که به صورتِ عملی برام مرور شد، یکیش این بود که توجهمو بذارم روی داشته هام، برای چیزی که الان دارم و مصرف میکنم خوشحال باشم و تشکر کنم (باور فراوانی)، کاری نداشته باشم به اینکه آخرشه یا کی شارژ میشه (باور کمبود).

و تکرار این باور با امید و اعتقاد که: در بهترین زمان شارژ میشه و من به تک تک خواسته هام میرسم.

7- خوابِ بسیار خوبم، تو ستاره قطبی هم مینویسمش، دیشب خوابِ یکپارچه و باکیفیتی داشتم، طول روز هم خوب خوابیدم.

8- اینکه 6 صبح بیدار شدم (روزی غیر حسابم) و مشغولِ مشق هام (نوشتن) شدم.

در آرامش به تک تک کارهای صبحگاهی ام رسیدگی کردم. بعد از کارهام که نشستم انقدر انرژی و حالم خوب بود که حد نداشت.

9- برای همسرم و خودم صبحانه ی گرم و خوشمزه پختم و نوش جان کردیم.

اُملتی متشکل از پیاز داغ، قارچ، تخم مرغ که فوق العاده خوشمزه بود و بهم چسبید.

10- من همیشه از چای دم کردن لذت میبرم، علاقه دارم به چای تازه دم، امروز یه چای عالی و تازه دم نوش جان کردیم با صبحانه.

11- تو ستاره قطبیم دریافت هدیه رو نوشته بودم، تیک خورد.

12- نوشته بودم پیام یا تماس خوشحال کننده، جفتش دریافت شد.

13- یه سازماندهی کردم تو وسایل اتاقِ نی نی، خودم لذت بردم.

14- وقتی وسایل نی نی رو که دارن بیشتر و بیشتر میشن به فضل خدا، گوشه اتاق میبینم، بیشتر کیف میکنم و خوشحال میشم.

اینا منو یاد نی نی و خوشحالیم برای حضورش میندازه.

یاد اینکه ثروت و نعمت داریم.

و …

15- امروز یه چیزی داشت میرفت روی مخم، زاویه دیدمو عوض کردم برای بهبودش، یه راهکار عالی ایده اش اومد به ذهنم.

خودم کلی کیف کردم برای تغییر زاویه دیدم ، بهبودگرایی ام، توجهم به پیدا کردن راه حل برای مسئله و …

این بهبودها، سپاس گزاریِ فراوان دارن، از خداوند جانم، از سمانه جانم.

خوشحالم که متوجهشون شدم و میگمشون، هم با خودم هم تو سایت.

16- خوشحالم که کمال گرایی رو تبدیل کردم به بهبودگرایی و به جای منتظر بودن، این صفحه رو برای نوشتن کامنتهای توجهم به زیبایی ها و نکات مثبت پذیرفتم و اقدام عملی رو انجام دادم از همین امروز.

17- امروز دقت کردم و بهم یادآوری شد سمانه جون، برای کارهای روزانه ات که عادت شده برات و شاید به نظرت مهم و قابل تقدیر نباشن هم تشکر کن:

مثلا روزانه مسواک و نخ دندان زدن، مرتب کردن تختخواب، خوردنِ قرص های مکمل و ویتامینم، تلاشم برای منظم آب خوردن، آشپزی، کارهای خونه، خوابِ خوب، امنیت و آرامشم، فایل گوش دادنم، نوشتن هام، حضور فعالم در سایت و تک تک کامنتهای زیبایی که مینویسم و …

18- همین الان دستم خورد و باکس کامنت نویسی سفید شد، کنترل ذهن کردم، ناراحت نشدم، گفتم یه بَک میزنم شاید متنم برگشت، اگه نه هم اشکالی نداره، اگه بره یعنی الان وقت ارسالش نبوده…

بک زدم، متنم برگشت تو باکس و خوشحال شدم، ارسالش کردم، تا با آرامش تو ویرایش ادامه بدم به نوشتنش.

قشنگیش اینه همزمان کنترل ذهن کردم.

نگاهم مثبت نگرتر شده.

بهبودگرا شدم.

کلی با خودم و این تغییرات و بهبودهای شخصیتی ام کیف میکنم.

19- دارم میبینم چقدر تو کامنت نویسی راحت تر شدم.

به جزئیات ریز اشاره میکنم.

برای کوچکترین زیبایی تشکر میکنم و بهش توجه میکنم.

از هر چی دلم میخواد مینویسم شجاعانه، بدون ترس از قضاوت دیگران.

اینکه خودمم، خیلی قشنگه.

20- باورهای روی دیوار رو مرور کردم و کیف کردم، عجب گنجینه ی نابی دارم و دسترسیم بهش بازه.

خدایا شکرت.

21- اینکه سینک و اطرافش تمیزه، ظرفها رو ماشین شسته و من شاهد یه فضای مرتب هستم، برای من خوشحال کننده است.

اینکه ماشین ظرفشویی مخصوصا این مدت (بارداری) چقدر به کمک من اومده، به طوریکه هر چی دستم برسه میره تو ماشین و من ظرف خاصی نمیشورم، مراتب سپاس گزاریِ شدید منو برمی انگیزه، به خود ماشین ظرفشویی هم گفتم که مرسی از کمک هات.

22- برای تک تک خوراکی های سالم و مقوی که میخورم سپاس گزار خدا هستم، اینکه فراوانی و ثروت در زندگیم دارم و نوش جانشون میکنم، منو خیلی سپاس گزار خداوند میکنه.

23- اینکه دائم بهم یادآوری میشه تو ذهنم که: مقایسه کار غلطیه، به سبک شخصی و انتخاب خودت زندگی کن، راحت و آسوده باش، سکوت و تامل کن، هدایت بگیر، عجله نکن و …

خیلی خوشحالم میکنه.

24- سلامتیِ خودم و نی نی و عزیزانم، حالِ خوبم با خودم و نی نی و باباییِ نی نی، خوش خلقی و مهربونی مون نسبت به هم، حالِ خوبمون با هم.

الهی شکرت.

25- فایل 234 سریال سفر به دور امریکا اومد روز سایت و دیدمش و کیف کردم.

26- امروز سال تولدم با مدت عضویتم در سایت یکسان شده، 1366.

برام لذت بخشه.

تا همینجا باشه، حسم میگه بازم میام…

امیدوارم مرتب سر بزنم اینجا و از قشنگی های روزم بنویسم اینجا.

همه مون در پناه خدا باشیم.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

خدایا شکرت برای رسمِ سپاس گزاری های پایانِ هر کامنتم.