سفر به دور آمریکا | قسمت ۴۴ - صفحه 2 (به ترتیب امتیاز)

زندگی قانون باورها و لیاقت‌هاست، همیشه باور داشته باش که لایق بهترین‌هایی

بنام خداوند بخشنده مهربانم🫀

سلام به استاد عباس منش عزیزم و خانم شایسته مهربان️🫀

کامنت قسمت 44 سفر به دور آمریکا

خدارو شکر میکنم بخاطره این سفر زیبا که وقتی تمرکز بر روی آن میگذارم چرخ زندگیم روان تر میشه و احساسم خوب میشه و رها از هر چیزی میشم

الان که دارم این کامنت رو مینویسم دقیقا روی نیمکت پارک بغل کارم نشستم توی این هوای پاییزی که احساس منو هر لحظه بهتر میکنه و منو به منبع نزدیک تر میکنه و صدای پرنده هایی که برام دارن آواز میخونن و بادی که برگ های درختان رو به وزش در میاره و صدای آبی که داره چمن ها رو آب میده و طراوت آبی که با وزش باد به سمت من میاد و رنگین کمانی که با تابش خورشید به این آب ایجاد شده

و آنقدر زیباست که هوش از سر من میبره

هرچقد که در این مسیر جلو تر میرم ایمان من بیشتر میشه به این که هیچ چیزی نمیتونه مثل تمرکز بر نکات مثبت چرخ های زندگیتو نرم تر و روان تر کنه و ذهنت رو آماده کنه برای آرامش داشتن و در عمل تقوا را اجرا کردن و کنترل ذهن رو جدی گرفتن…

توی این روزا و این لحظات حس میکنم خیلی به خدا نزدیک تر شدم و خدا داره کار هامو انجام میده و دستانشو برام میفرسته بدون اینکه از کسی تقاضا کنم خود افراد زنگ میزنن و میگن ما میخواییم برات اینکارو انجام بدیم

توی این روزا حس میکنم دارم بیشتر با خدا چای مینوشم و خدا رو در تک تک ثانیه های زندگیم بیشتر حس میکنم

بیشتر حواسش به من هست

خب البته همش بخاطره فرکانس خودمه که مسئولیت پذیر تر شدم و شاید قبلا گهگاهی انگشت اشاره رو در بعضی از جاها به سمت بقیه میگرفتم ولی الان همه اتفاقات و رفتارا و حرف ها و هر چیزی رو فقط و فقط خودمو مسئول میدونم

انگار حس میکنم این نگاه خیلی توحیدیه که خودتو مسئول همه چی بدونی نه دیگران رو….

چقد این قسمت درس داشت برام که نخوام نه تنها کسی رو عوض کنم بلکه بخوام همونجور که اون شخص هستش رو با اون خصوصیات اخلاقی و رفتاری که داره رو بپذیرم

و عاشقش باشم چون جزیی از خداست

و این

متاسفانه یکی از پاشنه های آشیل من هستش که ناخودآگاه میخوام نظر خودمو غالب کنم و یا بخوام همه مثل من فکر کنن و الان خیلی بهتر شدم ولی خب پاشنه های آشیل رو باید همیشه کار کردم

و البته این نوع نگرش هم فقط برای خانواده بیشتر هست تا دیگران

یعنی خیلی وقتا ما میخواییم خانوادمون رو مثل خودمون کنیم

ولی خب باعث هرزگردی فرکانسمون میشه

بازم میگم الان خیلی بهتر شدم ولی خب گهگاهی در این دام میفتم ولی به یاد خودم میارم و همون موقع سکوت میکنم

اتفاقا هدایت شدم به یکسری اطلاعات در مورد انجمن معتادان گمنام NA یه چیزی که خیلی پر رنگ بود توی اون مقالات این بود که میگفت شما باید همیشه به خودت بگی که

من فلانی هستم یک معتاد

من فلانی هستم یک معتاد

من فلانی هستم یک معتاد

یعنی هیچوقت فکر نکنی که دیگه تو پاک شدی و معتاد نیستی و اگر مغرور بشی و تکبر بورزی و خودتو قوی و بی نیاز بدونی دوباره به سمت مواد کشیده میشی

و خدا همون موقع این الهام رو به من کرد و گفت که این جمله رو همیشه به یاد داشته باش و هر روز صبح به خودت بگو که

من میلاد هستم یک معتاد

معتاد به یکسری از رفتارای فقر الود

معتاد به رفتار حسادت

معتاد به دیدن نکات منفی

معتاد به رفتارای اشتباه قبل

و اگر هر روز تلاش نکنی و در این مسیر ثابت قدم نباشی

دو قدم که میری بالا و بعد فکر میکنی که قوی شدی و خودتو بی نیاز میبنیی از هر چیزی و مغرور میشی و دوباره با کله میخوری زمین….

ولی،

اگر یادت باشه که تو یک معتاد هستی یه یکسری از عادات خراب و اگر هر روز روی خودت کار کنی اون عادت های خراب از بین میره و تو پاک میشی و به سمت شخصیت جدید هدایت میشی

و هر روز سعی کن فقط برای همون روز خودتو پاک نگه داری از عادات غلط

واقعا این اطلاعات خیلی باعث شد که ذهنم باز تر بشه و یکسری از مقاومت ها رو کنار بگذارم و فقط برای هر روز سعی کنم پاک باشم از عادات غلط و حواسم به خودم باشه و کانون توجه ام رو کنترل کنم و

غرور منو نگیره که اگر یه ذره اوضاع خوب شده یا داره خوب میشه، دوباره از خود بی خود بشم

و

همین نگرش باعث میشه در این مسیر ثابت قدم باشم

و

برای همین من باید روی اون پاشنه آشیلم همیشه کار کنم و حواسم باشه که خانوادم رو همونطوری که هستن بپذیرم و نخوام ذره ای تغییرشون بدم و

اگر من به خدا نزدیکم پس

اونا هم به خدا نزدیکن و هر وقت بخوان خدا هدایتشون میکنه و من نخوام ناجی کسی باشم

و

من فقط وظیفمه خودمو نجات بدم نه بقیه رو

من مسئول نجات دادن خودم هستم

من غریق نجات خودم هستم نه بقیه

و جلسه اول و دوم قدم پنجم اینقدر زیبا استاد با مثال ها توضیح داده که اگر هزار بار هم بشنویم و عمل کنیم کمه چون این باور خیلی پاشنه آشیله

که ما فکر میکنیم مسئول هدایت همه افراد جهان هستیم

و ما فکر میکنیم که باید همه رو نجات بدیم و غریق نجات افراد باشیم

و فکر میکنیم اگر بقیه رو نجات بدیم خوشبختیم

و این دیدگاه هستش که؛

پدر و مادر خودشو مسئول بچه میدونه که من وظیفمه پسرم رو داماد کنم یا دخترمو عروس کنم

ازون بر بچه خودشو مسئول میدونه که من باید عصای دست پدر و مادر و خانواده باشم و اونا چشمشون به کمک منه

حالا اون بچه خودش داره غرق میشه ولی به فکر بقیه اس

اینو دارن مینویسم چون خودم این نگرش رو دارم یعنی در پس ذهنم هست و بارها فرهنگ و مدرسه و خانواده بهم گفتن ولی الان خیلی بهتر شدم و بیخیال تر شدم و تا حدی که سعی کردم این نگاه رو داشته باشم که من ناجی کسی نمیتونم باشم زندگیم روان شده ولی وقتی فراموشش کردم ضربه خودم بخدا قسم

واقعا کار کردن روی خود همیشگی و دائمیه

و باید هر روز به خودم بگم من میلاد هستم یک معتاد به یکسری از رفتارها و عادت بد که باید هر روز کار کنم روی فرکانسم

هر روز باید کنترل کنم خودمو

هر روز باید فرکانس خوب بفرستم

هر روز باید ردپا بذارم از خودم

هر روز باید در مسیر قانون استمرار داشته باشم

هر روز باید کنترل ذهن کنم

اصلا کنترل ذهن یعنی چی؟؟

کنترل ذهن یعنی‌:

یعنی خساست به خرج بدم درباره توجه به هر آنچه که منو به احساس بد میرسونه و در مدت زمان بیشتری منو در احساس بد نگه می‌داره

یعنی پرهیز از قانع کردن دیگران درباره‌ی برحق بودن دیدگاهم و نخوام اون آدم ها رو مثل خودم کنم با هر منطق و دلیلی که در ذهنم فکر میکنم درسته

یعنی پرهیز از تلاش برای تغییر آدمهای اطرافم که آماده‌ی تغییر نیستند

یعنی تغییر زندگی خودم فقط به وسیله‌ی تغییرکانون توجه‌ام و معطوف کردن توجه ام به هر آنچه منو به احساس بهتری میرسونه و مدت زمان بیشتری منو در احساس بهتر‌ی قرار میده

یعنی‌ به جای تلاش برای حذف چیزهایی که دوسشون ندارم ، بیام آگاهانه از خودم بپرسم که من چه چیزهایی رو دوست دارم و میخوام وارد زندگیم بشه و به اونا فکر کنم و توجه کنم و حرف بزنم در موردشون

یعنی تمام تمرکز و توجه‌ام رو بر روی نکات مثبت بذارم

یعنی هر روز متعهد تر باشم برای کنترل ذهنم با اهرم رنج و لذت

꧁꧁꧁꧁꧁꧁꧂꧂꧂꧂꧂꧂

خدایا شکرت که امروز ردپا از خودم جا گذاشتم و در این مسیر بهبودی هستم

عاشقتونم رفقایِ جان🫀

و یادتون باشه که

منو شما دیگه تنها نیستیم چون که خدا با ما نشسته چای مینوشه

ادامه دارد…