پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4 - صفحه 26

باسلام و عرض ادب خدمت استاد عزیز و خانم شایسته گرامی و دوستان عزیزتر از جان

این چند تا فایل واقعا آدم را بفکر فرو می بره که خودت را بهتر بشناسی و بدونی اتفاقاتی که فکر می کردی خیلی طبیعی و جزو عادت های زندگیم هست و قابل تغییر نیست را شناسایی کنی اصلا نمیدونستم این عادتهای بظاهر طبیعی و تکرار شونده توسط باورهای من ایجاد شده و دارن زندگی من را تحت تاثیر خودشون قرار میدن و میتونم فکری بحالشون بکنم و تغییرشون بدم خدایا شکرت بابت این آگاهی ها و استاد عززیزم که حرف هاش خدایی است

و اما جواب سوالاتی که در این فایل پرسیده شده

وقتی که به صحبت های استاد در فایل گوش دادم که واکنش شما در برخورد با اتفاقات و چالش ها چی هست؟ و نگاه کردم به این سوالات دیدم من بصورت پکیچ همه را دارم و توی شرایط استرس زا همه برخوردی میکنم و همیشه هم تکراری است

من طاقت شنیدن نه را در مورد خواسته ام از کسی را ندارم و ناراحت میشم

وقتی که شرایطی برام بوجود میاد که عصبانی میشم در اکثر مواقع صدام را بالا میبرم و شروع به داد زدن میکنم و بیشتر این واکنش هم مربوط به افراد خونواده و کارمندهایی هست که در اداره کار می کنند و در مورد افرادی که از نظر پست و مقام بالاتر هستند معمولا محل را ترک میکنم بدون هیچ حرفی، که بارها مسئله را پیچیده تر کرده و باعث تنش بیشتر شده و این باور تکرار شونده زیاد اتفاق افتاده

در بعضی شرایط ناجالب، توجیه کردن و جرو بحث کردن با طرف مقابل انهم با صدای بلند و مدت زمان طولانی ازم سر میزنه و لازم نیست بگم که تا مدتها با خودم درگیر هستم

یک باور تکرار شوند دیگه که خیلی برخوردم به آن اینکه، انتظار دارم دیگران همیشه احوالم را بگیرن، خیلی پرتوقع هستم و اینهم از باور کمبود و باور عدم لیاقت بر میگرده که برای خودم ارزش قائل نیستم و فکر میکنم که دیگران حتما باید باشند و من را حلوا حلوا کنند تا حال من خوب باشه و آب توی دلم تکون نخوره، و خودم با تنهایی خودم حال نمیکنم لذت نمیبرم و خیلی این باور اذیتم کرده و میکنه

دنبال حل مسئله نیستم و پاک کردن صورت مسئله و فرار کردن برام راحت تره، و نجواهایی که بعد از این شرایط میشه خیلی اذیت کننده است که دارم روی خودم کار میکنم که تمرکزم را ببرم روی نکات مثبت و اینکه بتونم شنونده خوبی باشم و عصبانیتم را کنترل کنم یک موضوعی را که جدیداً باهاش برخورد کردم و جالب بود توی کتاب چهار عصر خانم اسکاول شین بود که میگفتند : “درخواست و دعا تلفن شما هست به خداوند و الهامات تلفن خداوند هست به شما و وقتی شما حالتون بد، ناامیدی، عصبانی هستی تلفن تون مشغول و ارتباطی با خداوند ندارید” و هر وقت حالم بد این موضوع یادم میاد که تلفن اشغال نکنم خداوند داره هر لحظه با من تماس میگیره

امیداورم همه ما بتونیم خودمون را بهتر بشناسیم و کنترل کنیم خودمون را در شرایط استرس زا و نا جالب

در پناه حق و ممنونم از همه شما با این کامنت های بسیار تاثیر گزار تون