معرفی دوره «قانون سلامتی» | قسمت 3 - صفحه 5 (به ترتیب امتیاز)

سلام استاد من فراموشیه شدید و عودم تمرکز و حواس پرتی دارم که تازه 20سالمم هست و من

کشاله رانم تیره و نرم و تپل و شکم و پهلو هم دارم و پوست صورتم هم تیره شده ولی آکنه هام از وقتی که دیگه قند رو حذف کردم به ندرت یعنی تقریبا کاملا درمان شده و خستگی هم دارم ویکم کمردرد یکم هم استیکمات چشم ولی خیلی شمارش پایینه و زیر چشمام خیلی تیره و گوده بخاطر گریه و موهام رشدش عالیه از وقتی ویتامین میخورم و پرخوریه عصبی دارم الان 5روزه شروع کردم آروم آروم مواد ناسالم رو کم کنم و گوشت و چربی و آب و قهوه بخورم و و سرکه سیب و ویتامین که یک ساله تقریبا مصرف میکنم بخاطر همینا آزمایش طب کارم دکتر بهم گفت همه چیزت از عالی هم بهتره و پایین تره ولی تنفسم خوب نبود و میگیره و فکر میکنم تو این مسیر این هم بهتر بشه چون مشتاقم ببینم امسال آزمایشم چی میشه

این یک هفته چیزهای ناسالم مثل بستنی و کیک و خربزه و کیک خامه ای و ذرت وکرانچی و برنج و نون هم خوردم اماا خیلی کمتر از قبل و خودم رو سرزنش نمیکنم چون هفته ی اولمهو اینا طبق عادتم بوده و مقدارشم خیلی کم ولییییی فکر میکنم به مرور خیلی کمش میکنم وچون تو دوره عزت نفس میگید بت سرزنش باعث تکرارش میشید وووو اینکه کمالگرایی هم بدترین سمیه که باعث رهاییه مسیرم میشه اروم اروم حذفشون میکنم مثل قند که تونستم کلا فراموشش کنم و خوشحالم موفقیت کوچیکم رو هم بزرگ تر میببنمو اینکه من خیلی عجولم برای نتایج شما میگید شیش ماه مغزم مقاومت داره اماااا تقسیم کردم هفتگی و ماهانه روتینم رو بنویسم چربی و گوشت خوردم این روزا وعده هامم کم کردم و خیلی سرحال تر بودم و انرژیم بیشتر بوده احساس سیری داشتم کمرم مثل ضما صاف تر بوده باسد ادامه بده همین میام مرتب کامنت مینویسم تا رهاش نکنم من تو دوران عقد هستم و از لحاظ مالی خودم باید برای این مسیر هزینه کنم یکم مقاومت مالی دارم ولی ارزشش رو داره خیلی از همکارانم واسه رژیم هایی هزینه کردن تا حدی نتیجه گرفتن بعضی هاهم برای قرص و عمل ولی اگر اونا این هزینه هارو برای یک چیزی که معلوم نیست چقدر ثبات داشته باشه میکنن چرا من روی مسیر درست اونم برای خودم هزینه نکنم؟ پس باید اینا رو مدام به خودم بگم خدایا شکرت که تو این سایت فوق العاده هستم