اگر میخواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، میتوانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
سلام بر استاد و خانواده ی صمیمی و دوست داشتنی عباس منش … فایل امروز را دیدم و در ابتدا متن زیبای هم فرکانسی عزیزم خانم شایسته را خوندم . واقعا عالی بود از خدای مهربون می خوام که همیشه با این آگاهی ها جلو برم و با این گروه بمونم و هر روز به آگاهی هایم بیشتر و بیشتر اضافه شود . بسیار سپاسگزار خداوندم که در این مسیر زیبا و توحیدی قرار گرفتم .خدایا بابت این سایت عالی سپاسگزارم . خدایا بسیار ممنونم که از طریق این مسیر مرا متوجه دردها و گرفتاریهایی که خودم برای خودم به وجود آورده بودم کردی خدای من بینهایت سپاسگزارم
منم رفتم اهرم رنج و لذت رو نوشتم برای کنترل ورودیهای ذهنم. استاد واقعا چقدر حس خوب دارم با انجام تمرینها چقدر راحتتر میتونم با تضادهای زندگی کنار بیام و با باور های خوب حلشون کنم. اصلا همینکه تشخیص میدم این یک تضاده و شروع نمیکنم به غرغر کردن این یک موفقیت بزرگههه. یکی از چیزهای دیگهای که خیلی تو من رشد کرده اینا که زود مچ خودم رو میگیرم یعنی تا یک فکری میاد به ذهنم زود میگم ببین گلناز این از باور کمبوده هاااا و سریع تو ذهنم با باورهای خوب جایگزین میکنم. چون مهم نیست که با چه باوری حالم خوب نیست. احساس بد== انفاقات بد
خوشحالم که هفتمین برگاز سفرنامه تحول من رو آغاز کردم .
خوشحالم و این حال خوب از توجه به نکات مثبت در هر لحظه هستش.
در صحبت های استاد واقعا درک داشتن احساس بد رو میفهمم که با توجه (گوش دادن به چیز های نا خواسته.
دیدن چیز های ناخواسته
صحبت کردن در مورد کمبود ها و ناخواسته ها
ویا فکر و تجسم کردن برنخاسته ها)در من ایجاد میشود.
و این یک کلید مهم و اساسی و در دستراس برای من هست که بتونم آگاهانه احساساتم رو تغییر کنم.
و آگاهانه بدونم که هر لحظه احساس من از کجا آب میخوره و دلیلش چیه.
خدایا شکرت چقدر قوانینت ساده و روان و قابل فهم من هستش.
و با داشتن این آگاهی های ساده چقدر میتونم زندگی ام رو شیرین کنم.
و به سوال های هر لحظه ذهنم پاسخ دهم.
واقعا خوردن غذای جسم و غذای روح مثال قابل درکی برای من شد.
و چون فاصله زمانی این دو هستش که من رو به اشتباه میندازد.
غذای جسم در لحظه نتیجه اش رو نشون میدهد ولی ورودی های ذهن و یا همون غذای روح در لحظه جواب نمیده و با کمی زمان نشون میده من به اشتباه به چیز های دیگه فکر میکنم.
پس من باید به همان اندازه که به خوردن خودم اهمیت میدهم به ورودی های ذهنم هم اهمیت بدهم.
واقعاخداچقدرمن رادوست دارد که چندسالیش به این مسیرهدایتم کرد درابتدافقط برای جذب خواسته های به قوانین جذب توجه میکردم مثلا یکی ازانها این بود که همسرم بمن خیانت نکند ویابعبارت دیگرفقط عاشق من باشدان موقع ها نمی دانستم که من دقیقا دارم برروی ناخواسته ام توجه میکنم وان رابه زندگیم دعوت می کنم تااینکه این تضادبزرگ اتفاق افتاد استاد یادتون است تو یکی ازفایل هاتون گفتید اگر خودتون راتغییر مدهید عاقبت جهان باسیلی محکمی شمارا هوشیار می کند برای من اتفاق افتاد نزدیک دوسال ازنظرروحی داغون شدم از آدم وعالم جداشدم وای بازخدادوستم داشت کم کم باگوش دادن به فایلهای استاد امیدرادر من کمی زنده کرد وفهمیدم چه چیزهایی رابه ذهنم تغذیه می دادم هرچند الان هم اینکاررا می کنم ولی خداراشکر سریه باخودم میگم حواست را جمع کن تادوباره جهان به تو سبلی نزند هنوز خیلی راه درپیش دارم اما به امید خداوتوکل برخدا به خواسته هایم می رسم
من از وقتی که توجه ام را از جنبه های منفی اشخاص برداشتم و گذاشتم بر جنبه های مثبت شان دیگر همه چه عوض شد، دیگر با هم دیگر مشکل نداریم به هم دیگر احترام داریم، و رابطه ما در کل عوض شد.
و در کل تا حال اینقدر میدانم که وقتی به جنبه های مثبت و زیبای افراد و محیط نگاه میکنم حد اقل دیگر احساسم خوبه و عشق میورزم و همه چه را دوست دارم بدون توقع و ٱرام ام حالا چون در شروع کار استم و نتایج که گرفتم در باره افراد تا جای حس میکنم که دیدگاه و توجه من رفتار ٱنها را تعیین میکند.
اما در باره زیبای های طبعت و محیط فعلا میتوانم بگویم وقتی به توجه ام را به جنبه های مثبت ٱن گذاشتم حداقل احساسم عالی میشه و عشق و ٱرامش را تجربه میکنم و نتایج اش هم حتما بزودی اتفاق خواهد افتاد و مرا به جا های زیبا و چیز های که دوست شان دارم هدایت خواهد کرد تا زیبای ها و اتفاقات عالی را تجربه کنم، این که چه قدر زمان میبرد به نظر بستگی به اندازه و متهد بودن و شکر گزار بودنم داره هر قدر این کار را خوبتر انجام و ذهنم را کنترول کنم زودتر اتفاق خواهد افتاد.
به گفته ٱن ٱهنگ که میگفت بخند بروی دنیا تا دنیا برویت بخنده.
خدارا سپاسگزارررررم که مرا در مسیر دیدن زیبای ها قرار داد.
امروز بر حسب اتفاق این فایل و از میان فایلای گوشیم گوش دادم البته قبلا هم گوش داده بودم و ازش رد شده بودم ولی اینبار یه ایده ای به ذهنم اومد و اونم این که تصمیم بگیرم عملی هر چی تو فایل میگه رو انجام بدم
من از اونحایی که خییلی لباس دوست دارم و همیشه دوس دارم لباسای شیک و قشنگ بپوشم، با وجود اینکه چاق نیستم و همممه بهم میگن خیلی هیکلت خوبه اما خودم دوس دارم کمی لاغرتر بشم و الان شاید نزدیک به یه سال یا بیشتره که این حس و دارم و هر بار تصمیم میگیرم که مرتب برم پیاده روی یا یبار تصمیم میگیرم کمتر غذا بخورم یا یبار میگم شکلات و شیرینی جات کمتر بخورم و حتی یبار هم پودر چربی سوز خوردم و اما هیچ کدوم ازینا نتیجه ای نداشت و نه میتونستم مرتب پیاده روی برم نه اینکه جلو خوردنم و بگیرم و خلاصه یکی دو روز رعایت میکردم و دوباره مثل اول …
اما چند وقت قبل با یه برنامه ی رژیم سالم خوری آشنا شدم که یکی دوتا از دوستام توش شرکت کرده بودن و تو یه دوره ی ۴۰ روزه ۶ کیلو وزن کم کرده بودن و خیلی راضی بودن ازش منم ترغیب شدم و الان ۱۰ روزه که تو این برنامه هستم و خیلی احساس خوبی دارم چون تو این دوره هر روز برنامه میده و میگه صبونه ناهار شام چی بخور، خیییلی از خوراکیها رو حذف کرده و چندتا خوراکی هم خوردنش تو روز ضروریه
و من با وجود اینکه بارها تلاش کرده بودم رعایت کنم و وزن کم کنم موفق نشدم اما از وقتی تو این برنامه هستم به راحتی دارم انجام میدم اونم به چند دلیل :
۱- این که میدونم فقط ۴۰ روزه و بعد اون هر چی بخام میتونم بخورم
۲- خوردن روزانه ۳۰ گرم شکلات تلخ ( چون برای چربی سوزی ضروریه )
۳- کلی از خوراکیها مطلقا ممنوعه ( و برا رسیدن به هدفم باید حذفش کنم )
۴- در کنار سالم خوری پیاده روی و ورزش هم الزامیه که انجام میدم و حالم و خوب میکنه ( کمک میکنه تناسب اندامم دوام بیشتری داشته باشه )
در واقع این برنامه فقط نمیگه چیا رو نخور بلکه میگه فلان چی و فلان چی و بخور
و تمام این کارها رو رعایت میکنم چون وااقعا از پوشیدن لباسای شیک لذت میبرم و برام مهمه
حالا من میخام عین همین برنامه ی رژیم یه برنامه ی ۴۰ روزه برا خودم طرح کنم به این صورت که
۱- در طول ۴۰ روز اینستاگرام رو از گوشیم حذف کنم ( چون بالخره یه تایمی از وقتم و میگیره) حالا بعد ۴۰ روز اگه خاستم دوباره نصبش کنم.
۲- فیلم اصلا به هیچ وجه نگاه نکنم تو این ۴۰ روز مطلقا ممنوع( چون ورودی منفیه و برا رسیدن به هدفم ضروریه که حذفش کنم)
۳ – هر روز یک ساعت داخل سایت باشم و کامنت بخونم یا مقاله بخونم یا هر چیز خوندی ( برا رسیدن به هدفم بهم کمک میکنه)
۴- هر روز یکی( یا اگه وقت داشتم شاید بیشتر) از فایلای استاد رو ( به تناسب زمانی که دارم یک یا چند بار ) گوش بدم و تو صفحه همون فایل کامنت بزارم و هر چی یاد گرفتم بنویسم. ( چون سفرنامه رو تو سایت شروع کردم همونو اگه ادامه بدم این بند انجام میشه )
۵ – هر روز نیم ساعت قرآن بخونم ( برای درست کردن رابطه م با خدا که منبع تمام ثروتها و خوبیها و زیباییهاست و رسیدن به هدفم ضروریه)
۶- شنیدن آهنگ منفی، حرف زدن در مورد ناخواسته، انجام کاری ک بعدش حالمو بد کنه مثل بحث کردن و … مطلقا ممنوع
۷- هر بار گفتگوی ذهنی منفی داشتم به هر طرقی که تونستم آگاهانه ذهنم رو به سمت مثبتها و زیباییها هدایت کنم
این یه برنامه ی ۴۰ روزه س و من نمیخام زیاد به خودم سخت بگیرم که ذهنم هی مقاومت کنه یا تنبلی کنم یا …
فقط ۴۰ روز ، و اگه تو این ۴۰ روز نتیجه گرفتم مطمئنا اشتیاقم بیشتر میشه که دوباره دوره ی ۴۰ روزه ی دوم رو انجام بدم ( مثل همون برنامه رژیم که خیلیا انجام دادن)
و هدف من رسیدن به یه ثبات فرکانسی و بالاتر بردن مدارم هست ( تا هر جایی ک بتونم)، برای داشتن احساس آرامش بیشتر و کسب توانایی خلق زندگیم اونجوری که خودم میخام و این هدف بزرگیه چون اونموقع واقعا از زندگیم لذت میبرم میتونم تمام روابطم رو بر بنای صلح و عشق بسازم، چون از لحاظ مادی میتونم هر اونچه که نیاز داشته باشم برای خودم خلق کنم و … .
از فردا چهار شنبه ۲۲ دی ۱۴۰۰ این چالش شروع میشه تا ۲۲ اسفند ۱۴۰۰
به نام فرمانروای جهانیان ♥️سلام به استاد عزیز و دوستان
روز هفتم سفرنامه
همهی ما خیلی مواظب این هستیم که غذای سالم به جسممون بدیم و با وسواس غذاهارو انتخاب میکنیم،آیا همینقدر هم مواظب این هستیم که غذای سالم به روحمون بدیم، ورودی مناسب بدیم؟
هرچیزی که درموردش صحبت میکنیم هرچیزی که بهش فکر میکنیم، با افرادی که صحبت میکنیم و… همینها ورودیهای ذهن ما هستند.
و قبل از آشنایی با قانون بیشتر وقتم رو توی فضاهای مجازی میگذروندم از زمانی که قانون رو فهمیدم اینستا و کانال های تلگرام و… رو پاک کردم.
و خیلی سعی میکنم که توی بعضی از جمعها نرم با بعضی از دوستام که منفی بودن قطع رابطه کردم و زمانی که جایی میرم که صحبت های منفی میشه سعی میکنم که یا موضوع رو عوض کنم یا از اونجا برم.
توی حذف این ورودیهای مسموم موفق بودم اما امروز با دیدن این فایل با اینکه بارها گوش کرده بودم اما ایندفعه بازهم متعهد تر شدم که فقط توجهم روی زیبایی ها باشه شاید من این ورودی هارو حذف کردم اما الان به خودم میگم مگه قانون این نیست که حسمون خوب باشه، شاد باشیم و توی هر موقعیت به چیزی توجه کنیم که حس بهتری بهمون بده اما باز هم بیشتر اون نگرانی و ترس توی زندگیم هست که بخاطر یادآوری خاطرات بد گذشته و اینکه هنوزم دارم نکات بد اطرافیان رو میبینم.
و همینطور که خانم شایسته عزیز گفتند باید یه اهرم رنج و لذت بسازم برای کنترل بیشتر ورودی چون هرچقدر به این ناخواسته ها توجه میکنم بازم دارم به زندگیم دعوتشون میکنم و بازم برام اتفاق میوفته، بجای اینکه دیگران رو مقصر بدونیم این رو درک کنیم که تمام این اتفاقات بخاطر فرکانس های خودمونه که اونم از کنترل نکردن ورودی هاست.
و انقدر زیبایی و نکاتمثبت توی زندگیم هست که میتونم با توجه به اونها نعمتهای بیشتری رو وارد زندگیم کنم. ممنونم استاد بابت آگاهیهایی که بهمون میدین ♥️
خدای من که این نجواهای شیطانی چقدر از صبح در گوشم زمزمه میکنه خب همین که این فایل گوش دادی کافیه برای چی میخوای بنویسی خودت میدونی چی فهمیدی باید چیکار کنی حالا میخوای چی بنویسی تا الان وقتی کامنت های دوستان خوندم گفتم فهیمه تو تعهد دادی باید بنویسی یا علی گفتم شروع کردم من این فایل و چند وقت پیش گوش کر ه بودم و دارم رو خودم کار میکنم تا ورودی های ذهنم و کنترل کنم الان تقریبا میشه گفت دوروزه یعنی از دیروز تا بابا موضوعی که ذهنم و درگیر کرده نجواهای شیطانی باعث اضطراب قلبم شده وبا یاد خداوند واینکه خدا هست و بهتر از من راه های درست میدونه وتو باید فقط آروم باشی فقط باید توکل کنی تونستم ذهنم و کنترل کنم قلبم آروم بشه خدا جونم این خیلی خوبه که دارم یاد می گیرم تو شرایط سخت این خودم هستم که میتونم شرایط و با توکل به تو و یاد آوری اینکه تو خیلی قوی و قدرتمندی و مهربان خودم و آروم کنم و یواش یواش شرایط و تغییر بدم احساس ارزشمندی میکنم خدایا چقدر از کتاب زندگی تو ترس داشتم همش فکر میکردم بخونم از تو میترسم و عذاب آخرت رو نصیبم میکنه یه چند بار معنی قرآن قبلا میخوندم ولی هر بار نمیدونم چرا تورو تورو عذاب دهنده میدیم انگار کسی که منتظر تا ما کاری رو بر خلاف میلش انجام بدیم و جهنمش وپر کنه ولی الان قرآن دوست دارم وقتی آیه هایی که استاد و میگن کم سرم میبینم ومعنیش رو می خونم تازه میفهمم چقدر خدا مهربونه و چقدر به ما قدرت داده و چقدر ما رو دوست داره وقتی میگه با یاد من دلها آروم میشه یعنی چی یعنی من مثل یه کوه همیشه پشتتم بنده ی من مواظبتم چقدر آروم میشم واقعا استاد دلیل اصلی اینکه من تونستم قانون جذب و عالی وجودم بپذیر این تطابقی بود شما این قانون و با کتاب خدا دادین خیلی ازتون سپاسگزارم خیلی
بنام الله یکتا.باسلام خدمت خانواده ی بزرگ عباسمنشیم.من یک ساله که رژیم گرفتم وغذای جسمم رو کنترل میکنم ومواظب ورودی هام هستم وبه وزن دلخواهم خیلی نزدیک شدم وچقدر زندگیم تغییرکرده از همه ی جنبه ها هم اعتماد به نفسم بالاتر رفته هم سالمتر وشادتروسرحال ترم وهم بیشتر در جمع دوستان وخانواده حاضرمیشم هم لباس هام واسم زیباترشده ولذت بیشتری میبرم.الان که این فایلو گوش دادم به این فکرمیکنم اکه بخوام یکدهم اونچه که به رژیم غذاییم اهمیت دادم به ورودی های ذهنمم اهمیت بدم دیگه چه تغییرات شگرفی توی زندگیم ایجادمیشه چقدر فرکانسم بالاترمیره وچقدر زندگی لذت بخش ترمیشه اگه حواسم بیشتر به چیزهایی که میبینم ومیگم ومیشنوم باشه من از امروز به خودم متعهد میشم که ورودیامو بیشتر دقت کنم ومثل همین رژیم غذایی نتیجه ی عالیشو نظاره گرباشم.باتمام وجودم شاکرخدلوند مهربونم واستاد نازنینم هستم .
چند روز میشه که فکرم به بیراهه میرفت افکار خیلی بد داشتم در جمع که مینشستم همیش باور های منفی درمن ایجاد میکرد ولی من باز هم برای کنار آنها بودن مقاومت میکردم
ممنونم استادعزیزم تو یک دست مهربان خدایی بزرگی
با شنیدن حرفهای استاد به خودم گفتم ای وای ببین معصومه باز هم تو به خودت ظلم کردی باگوش دادن به حرفهای منفی
امروز با گذشتن این رد پا از خودم با خودم گفتم بنویسم تا بعدا بیبنم که تا چه حد به عهد خودم وفا کردم و توانستم به غذای ذهنم توجه کنم و از تغذیه فاسد ذهنم جلوگیری کنم
سلام بر استاد و خانواده ی صمیمی و دوست داشتنی عباس منش … فایل امروز را دیدم و در ابتدا متن زیبای هم فرکانسی عزیزم خانم شایسته را خوندم . واقعا عالی بود از خدای مهربون می خوام که همیشه با این آگاهی ها جلو برم و با این گروه بمونم و هر روز به آگاهی هایم بیشتر و بیشتر اضافه شود . بسیار سپاسگزار خداوندم که در این مسیر زیبا و توحیدی قرار گرفتم .خدایا بابت این سایت عالی سپاسگزارم . خدایا بسیار ممنونم که از طریق این مسیر مرا متوجه دردها و گرفتاریهایی که خودم برای خودم به وجود آورده بودم کردی خدای من بینهایت سپاسگزارم
سلام سلام
منم رفتم اهرم رنج و لذت رو نوشتم برای کنترل ورودیهای ذهنم. استاد واقعا چقدر حس خوب دارم با انجام تمرینها چقدر راحتتر میتونم با تضادهای زندگی کنار بیام و با باور های خوب حلشون کنم. اصلا همینکه تشخیص میدم این یک تضاده و شروع نمیکنم به غرغر کردن این یک موفقیت بزرگههه. یکی از چیزهای دیگهای که خیلی تو من رشد کرده اینا که زود مچ خودم رو میگیرم یعنی تا یک فکری میاد به ذهنم زود میگم ببین گلناز این از باور کمبوده هاااا و سریع تو ذهنم با باورهای خوب جایگزین میکنم. چون مهم نیست که با چه باوری حالم خوب نیست. احساس بد== انفاقات بد
عاااشقتمممن❤️❤️❤️❤️
درود فراوان خدمت استاد عزیز و تمامی دوستان.
خوشحالم که هفتمین برگاز سفرنامه تحول من رو آغاز کردم .
خوشحالم و این حال خوب از توجه به نکات مثبت در هر لحظه هستش.
در صحبت های استاد واقعا درک داشتن احساس بد رو میفهمم که با توجه (گوش دادن به چیز های نا خواسته.
دیدن چیز های ناخواسته
صحبت کردن در مورد کمبود ها و ناخواسته ها
ویا فکر و تجسم کردن برنخاسته ها)در من ایجاد میشود.
و این یک کلید مهم و اساسی و در دستراس برای من هست که بتونم آگاهانه احساساتم رو تغییر کنم.
و آگاهانه بدونم که هر لحظه احساس من از کجا آب میخوره و دلیلش چیه.
خدایا شکرت چقدر قوانینت ساده و روان و قابل فهم من هستش.
و با داشتن این آگاهی های ساده چقدر میتونم زندگی ام رو شیرین کنم.
و به سوال های هر لحظه ذهنم پاسخ دهم.
واقعا خوردن غذای جسم و غذای روح مثال قابل درکی برای من شد.
و چون فاصله زمانی این دو هستش که من رو به اشتباه میندازد.
غذای جسم در لحظه نتیجه اش رو نشون میدهد ولی ورودی های ذهن و یا همون غذای روح در لحظه جواب نمیده و با کمی زمان نشون میده من به اشتباه به چیز های دیگه فکر میکنم.
پس من باید به همان اندازه که به خوردن خودم اهمیت میدهم به ورودی های ذهنم هم اهمیت بدهم.
خدایا شکر تشکر از استاد و همه دوستان خوبم .
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐😍🙏❤🙏💐😍🎉
سلام به خانواده صمیمی وبزرک عباسمنش🌹🌹🌹
واقعاخداچقدرمن رادوست دارد که چندسالیش به این مسیرهدایتم کرد درابتدافقط برای جذب خواسته های به قوانین جذب توجه میکردم مثلا یکی ازانها این بود که همسرم بمن خیانت نکند ویابعبارت دیگرفقط عاشق من باشدان موقع ها نمی دانستم که من دقیقا دارم برروی ناخواسته ام توجه میکنم وان رابه زندگیم دعوت می کنم تااینکه این تضادبزرگ اتفاق افتاد استاد یادتون است تو یکی ازفایل هاتون گفتید اگر خودتون راتغییر مدهید عاقبت جهان باسیلی محکمی شمارا هوشیار می کند برای من اتفاق افتاد نزدیک دوسال ازنظرروحی داغون شدم از آدم وعالم جداشدم وای بازخدادوستم داشت کم کم باگوش دادن به فایلهای استاد امیدرادر من کمی زنده کرد وفهمیدم چه چیزهایی رابه ذهنم تغذیه می دادم هرچند الان هم اینکاررا می کنم ولی خداراشکر سریه باخودم میگم حواست را جمع کن تادوباره جهان به تو سبلی نزند هنوز خیلی راه درپیش دارم اما به امید خداوتوکل برخدا به خواسته هایم می رسم
خدایاشکررت خدایاشکررررت خدایا شکرررت
بنام خدا
سلام بر استاد عزیز و دوستان همفریفاس
رد پای ٨
من از وقتی که توجه ام را از جنبه های منفی اشخاص برداشتم و گذاشتم بر جنبه های مثبت شان دیگر همه چه عوض شد، دیگر با هم دیگر مشکل نداریم به هم دیگر احترام داریم، و رابطه ما در کل عوض شد.
و در کل تا حال اینقدر میدانم که وقتی به جنبه های مثبت و زیبای افراد و محیط نگاه میکنم حد اقل دیگر احساسم خوبه و عشق میورزم و همه چه را دوست دارم بدون توقع و ٱرام ام حالا چون در شروع کار استم و نتایج که گرفتم در باره افراد تا جای حس میکنم که دیدگاه و توجه من رفتار ٱنها را تعیین میکند.
اما در باره زیبای های طبعت و محیط فعلا میتوانم بگویم وقتی به توجه ام را به جنبه های مثبت ٱن گذاشتم حداقل احساسم عالی میشه و عشق و ٱرامش را تجربه میکنم و نتایج اش هم حتما بزودی اتفاق خواهد افتاد و مرا به جا های زیبا و چیز های که دوست شان دارم هدایت خواهد کرد تا زیبای ها و اتفاقات عالی را تجربه کنم، این که چه قدر زمان میبرد به نظر بستگی به اندازه و متهد بودن و شکر گزار بودنم داره هر قدر این کار را خوبتر انجام و ذهنم را کنترول کنم زودتر اتفاق خواهد افتاد.
به گفته ٱن ٱهنگ که میگفت بخند بروی دنیا تا دنیا برویت بخنده.
خدارا سپاسگزارررررم که مرا در مسیر دیدن زیبای ها قرار داد.
در پناه الله متعال شاد، ٱرام و زیبا بین باشید.
سلام
امروز بر حسب اتفاق این فایل و از میان فایلای گوشیم گوش دادم البته قبلا هم گوش داده بودم و ازش رد شده بودم ولی اینبار یه ایده ای به ذهنم اومد و اونم این که تصمیم بگیرم عملی هر چی تو فایل میگه رو انجام بدم
من از اونحایی که خییلی لباس دوست دارم و همیشه دوس دارم لباسای شیک و قشنگ بپوشم، با وجود اینکه چاق نیستم و همممه بهم میگن خیلی هیکلت خوبه اما خودم دوس دارم کمی لاغرتر بشم و الان شاید نزدیک به یه سال یا بیشتره که این حس و دارم و هر بار تصمیم میگیرم که مرتب برم پیاده روی یا یبار تصمیم میگیرم کمتر غذا بخورم یا یبار میگم شکلات و شیرینی جات کمتر بخورم و حتی یبار هم پودر چربی سوز خوردم و اما هیچ کدوم ازینا نتیجه ای نداشت و نه میتونستم مرتب پیاده روی برم نه اینکه جلو خوردنم و بگیرم و خلاصه یکی دو روز رعایت میکردم و دوباره مثل اول …
اما چند وقت قبل با یه برنامه ی رژیم سالم خوری آشنا شدم که یکی دوتا از دوستام توش شرکت کرده بودن و تو یه دوره ی ۴۰ روزه ۶ کیلو وزن کم کرده بودن و خیلی راضی بودن ازش منم ترغیب شدم و الان ۱۰ روزه که تو این برنامه هستم و خیلی احساس خوبی دارم چون تو این دوره هر روز برنامه میده و میگه صبونه ناهار شام چی بخور، خیییلی از خوراکیها رو حذف کرده و چندتا خوراکی هم خوردنش تو روز ضروریه
و من با وجود اینکه بارها تلاش کرده بودم رعایت کنم و وزن کم کنم موفق نشدم اما از وقتی تو این برنامه هستم به راحتی دارم انجام میدم اونم به چند دلیل :
۱- این که میدونم فقط ۴۰ روزه و بعد اون هر چی بخام میتونم بخورم
۲- خوردن روزانه ۳۰ گرم شکلات تلخ ( چون برای چربی سوزی ضروریه )
۳- کلی از خوراکیها مطلقا ممنوعه ( و برا رسیدن به هدفم باید حذفش کنم )
۴- در کنار سالم خوری پیاده روی و ورزش هم الزامیه که انجام میدم و حالم و خوب میکنه ( کمک میکنه تناسب اندامم دوام بیشتری داشته باشه )
در واقع این برنامه فقط نمیگه چیا رو نخور بلکه میگه فلان چی و فلان چی و بخور
و تمام این کارها رو رعایت میکنم چون وااقعا از پوشیدن لباسای شیک لذت میبرم و برام مهمه
حالا من میخام عین همین برنامه ی رژیم یه برنامه ی ۴۰ روزه برا خودم طرح کنم به این صورت که
۱- در طول ۴۰ روز اینستاگرام رو از گوشیم حذف کنم ( چون بالخره یه تایمی از وقتم و میگیره) حالا بعد ۴۰ روز اگه خاستم دوباره نصبش کنم.
۲- فیلم اصلا به هیچ وجه نگاه نکنم تو این ۴۰ روز مطلقا ممنوع( چون ورودی منفیه و برا رسیدن به هدفم ضروریه که حذفش کنم)
۳ – هر روز یک ساعت داخل سایت باشم و کامنت بخونم یا مقاله بخونم یا هر چیز خوندی ( برا رسیدن به هدفم بهم کمک میکنه)
۴- هر روز یکی( یا اگه وقت داشتم شاید بیشتر) از فایلای استاد رو ( به تناسب زمانی که دارم یک یا چند بار ) گوش بدم و تو صفحه همون فایل کامنت بزارم و هر چی یاد گرفتم بنویسم. ( چون سفرنامه رو تو سایت شروع کردم همونو اگه ادامه بدم این بند انجام میشه )
۵ – هر روز نیم ساعت قرآن بخونم ( برای درست کردن رابطه م با خدا که منبع تمام ثروتها و خوبیها و زیباییهاست و رسیدن به هدفم ضروریه)
۶- شنیدن آهنگ منفی، حرف زدن در مورد ناخواسته، انجام کاری ک بعدش حالمو بد کنه مثل بحث کردن و … مطلقا ممنوع
۷- هر بار گفتگوی ذهنی منفی داشتم به هر طرقی که تونستم آگاهانه ذهنم رو به سمت مثبتها و زیباییها هدایت کنم
این یه برنامه ی ۴۰ روزه س و من نمیخام زیاد به خودم سخت بگیرم که ذهنم هی مقاومت کنه یا تنبلی کنم یا …
فقط ۴۰ روز ، و اگه تو این ۴۰ روز نتیجه گرفتم مطمئنا اشتیاقم بیشتر میشه که دوباره دوره ی ۴۰ روزه ی دوم رو انجام بدم ( مثل همون برنامه رژیم که خیلیا انجام دادن)
و هدف من رسیدن به یه ثبات فرکانسی و بالاتر بردن مدارم هست ( تا هر جایی ک بتونم)، برای داشتن احساس آرامش بیشتر و کسب توانایی خلق زندگیم اونجوری که خودم میخام و این هدف بزرگیه چون اونموقع واقعا از زندگیم لذت میبرم میتونم تمام روابطم رو بر بنای صلح و عشق بسازم، چون از لحاظ مادی میتونم هر اونچه که نیاز داشته باشم برای خودم خلق کنم و … .
از فردا چهار شنبه ۲۲ دی ۱۴۰۰ این چالش شروع میشه تا ۲۲ اسفند ۱۴۰۰
به نام فرمانروای جهانیان ♥️سلام به استاد عزیز و دوستان
روز هفتم سفرنامه
همهی ما خیلی مواظب این هستیم که غذای سالم به جسممون بدیم و با وسواس غذاهارو انتخاب میکنیم،آیا همینقدر هم مواظب این هستیم که غذای سالم به روحمون بدیم، ورودی مناسب بدیم؟
هرچیزی که درموردش صحبت میکنیم هرچیزی که بهش فکر میکنیم، با افرادی که صحبت میکنیم و… همینها ورودیهای ذهن ما هستند.
و قبل از آشنایی با قانون بیشتر وقتم رو توی فضاهای مجازی میگذروندم از زمانی که قانون رو فهمیدم اینستا و کانال های تلگرام و… رو پاک کردم.
و خیلی سعی میکنم که توی بعضی از جمعها نرم با بعضی از دوستام که منفی بودن قطع رابطه کردم و زمانی که جایی میرم که صحبت های منفی میشه سعی میکنم که یا موضوع رو عوض کنم یا از اونجا برم.
توی حذف این ورودیهای مسموم موفق بودم اما امروز با دیدن این فایل با اینکه بارها گوش کرده بودم اما ایندفعه بازهم متعهد تر شدم که فقط توجهم روی زیبایی ها باشه شاید من این ورودی هارو حذف کردم اما الان به خودم میگم مگه قانون این نیست که حسمون خوب باشه، شاد باشیم و توی هر موقعیت به چیزی توجه کنیم که حس بهتری بهمون بده اما باز هم بیشتر اون نگرانی و ترس توی زندگیم هست که بخاطر یادآوری خاطرات بد گذشته و اینکه هنوزم دارم نکات بد اطرافیان رو میبینم.
و همینطور که خانم شایسته عزیز گفتند باید یه اهرم رنج و لذت بسازم برای کنترل بیشتر ورودی چون هرچقدر به این ناخواسته ها توجه میکنم بازم دارم به زندگیم دعوتشون میکنم و بازم برام اتفاق میوفته، بجای اینکه دیگران رو مقصر بدونیم این رو درک کنیم که تمام این اتفاقات بخاطر فرکانس های خودمونه که اونم از کنترل نکردن ورودی هاست.
و انقدر زیبایی و نکاتمثبت توی زندگیم هست که میتونم با توجه به اونها نعمتهای بیشتری رو وارد زندگیم کنم. ممنونم استاد بابت آگاهیهایی که بهمون میدین ♥️
سلام به همه عزیزان امروز روز هفتم سفرنامه ام هست
خدای من که این نجواهای شیطانی چقدر از صبح در گوشم زمزمه میکنه خب همین که این فایل گوش دادی کافیه برای چی میخوای بنویسی خودت میدونی چی فهمیدی باید چیکار کنی حالا میخوای چی بنویسی تا الان وقتی کامنت های دوستان خوندم گفتم فهیمه تو تعهد دادی باید بنویسی یا علی گفتم شروع کردم من این فایل و چند وقت پیش گوش کر ه بودم و دارم رو خودم کار میکنم تا ورودی های ذهنم و کنترل کنم الان تقریبا میشه گفت دوروزه یعنی از دیروز تا بابا موضوعی که ذهنم و درگیر کرده نجواهای شیطانی باعث اضطراب قلبم شده وبا یاد خداوند واینکه خدا هست و بهتر از من راه های درست میدونه وتو باید فقط آروم باشی فقط باید توکل کنی تونستم ذهنم و کنترل کنم قلبم آروم بشه خدا جونم این خیلی خوبه که دارم یاد می گیرم تو شرایط سخت این خودم هستم که میتونم شرایط و با توکل به تو و یاد آوری اینکه تو خیلی قوی و قدرتمندی و مهربان خودم و آروم کنم و یواش یواش شرایط و تغییر بدم احساس ارزشمندی میکنم خدایا چقدر از کتاب زندگی تو ترس داشتم همش فکر میکردم بخونم از تو میترسم و عذاب آخرت رو نصیبم میکنه یه چند بار معنی قرآن قبلا میخوندم ولی هر بار نمیدونم چرا تورو تورو عذاب دهنده میدیم انگار کسی که منتظر تا ما کاری رو بر خلاف میلش انجام بدیم و جهنمش وپر کنه ولی الان قرآن دوست دارم وقتی آیه هایی که استاد و میگن کم سرم میبینم ومعنیش رو می خونم تازه میفهمم چقدر خدا مهربونه و چقدر به ما قدرت داده و چقدر ما رو دوست داره وقتی میگه با یاد من دلها آروم میشه یعنی چی یعنی من مثل یه کوه همیشه پشتتم بنده ی من مواظبتم چقدر آروم میشم واقعا استاد دلیل اصلی اینکه من تونستم قانون جذب و عالی وجودم بپذیر این تطابقی بود شما این قانون و با کتاب خدا دادین خیلی ازتون سپاسگزارم خیلی
بنام الله یکتا.باسلام خدمت خانواده ی بزرگ عباسمنشیم.من یک ساله که رژیم گرفتم وغذای جسمم رو کنترل میکنم ومواظب ورودی هام هستم وبه وزن دلخواهم خیلی نزدیک شدم وچقدر زندگیم تغییرکرده از همه ی جنبه ها هم اعتماد به نفسم بالاتر رفته هم سالمتر وشادتروسرحال ترم وهم بیشتر در جمع دوستان وخانواده حاضرمیشم هم لباس هام واسم زیباترشده ولذت بیشتری میبرم.الان که این فایلو گوش دادم به این فکرمیکنم اکه بخوام یکدهم اونچه که به رژیم غذاییم اهمیت دادم به ورودی های ذهنمم اهمیت بدم دیگه چه تغییرات شگرفی توی زندگیم ایجادمیشه چقدر فرکانسم بالاترمیره وچقدر زندگی لذت بخش ترمیشه اگه حواسم بیشتر به چیزهایی که میبینم ومیگم ومیشنوم باشه من از امروز به خودم متعهد میشم که ورودیامو بیشتر دقت کنم ومثل همین رژیم غذایی نتیجه ی عالیشو نظاره گرباشم.باتمام وجودم شاکرخدلوند مهربونم واستاد نازنینم هستم .
بنام خداوند بخشنده و مهربان
سلام به همه عزیزان
چند روز میشه که فکرم به بیراهه میرفت افکار خیلی بد داشتم در جمع که مینشستم همیش باور های منفی درمن ایجاد میکرد ولی من باز هم برای کنار آنها بودن مقاومت میکردم
ممنونم استادعزیزم تو یک دست مهربان خدایی بزرگی
با شنیدن حرفهای استاد به خودم گفتم ای وای ببین معصومه باز هم تو به خودت ظلم کردی باگوش دادن به حرفهای منفی
امروز با گذشتن این رد پا از خودم با خودم گفتم بنویسم تا بعدا بیبنم که تا چه حد به عهد خودم وفا کردم و توانستم به غذای ذهنم توجه کنم و از تغذیه فاسد ذهنم جلوگیری کنم
دوستان دارم در پناه خداوند مهربان باشید