زیبایی ها را ببینیم - صفحه 142

سلام.

کلی حرف دارم برای زدن.

کلی زیبایی و رزق دارم برای نوشتن.

امروز یکی از پر سورپرایزترین روزهای زندگیم بود.

پر از اتفاقات قشنگ، لحظه های قشنگ.

بی نهایت سپاس گزارم بابت تک تکشون.

از خدا کمک میخوام که دونه به دونه شون رو به یادم بیاره تا مکتوبشون کنم، رد پا بذارم از سخاوتِ خداوند برام.

کامنتم رو دو بخش میکنم.

🟢 بخش مربوط به زندگیم.

🟣 بخش مربوط به دوستانم.

تو این کامنت بخش اول رو مینویسم:

🟢 امروز با حافظ و همسرم رفتم خونه ی مامانم.

خیلی یهویی.

اول قصد داشتم با حافظ بریم گردش مادر پسری.

یهو و یه لحظه رفتم سمت موبایلم به مامانم زنگ زدم، مامان مهمون نمیخوای.

همسرم ما رو رسوند خودش رفت سر کارش.

🟢 مامان و آبجی جانم رو دیدم.

خواهر بزرگترم، نیلوفر جان.

ایشون هم تو مسیر خودشناسی، خدا شناسی و بهبود هست و فوق العاده تحسینش میکنم برای تغییرها و بهبودها و نتایجش.

با هم گپ زدیم در مورد همین مسایل.

فوق‌العاده بود.

انگار خدا برام چیده بود این گفتگوهای لذت بخشِ رشد و بهبود رو.

🟢 خواهرم گفت دیشب خوابتو دیدم.

باردار بودی.

حالت خوب بود.

داشتیم برات خوراکی میخریدیم، هر چی که هوس کرده بودی.

خواب فوق‌العاده بود.

نشان از تغییر خوب داره.

خوشحال شدم.

دیشب تو کامنت نوشتن و خوندن خیلی حس خوبی داشتم، حس میکنم ادامه ی حال خوش دیشبم بود.

🟢 خواهرم گوشواره و موبایلشو گم کرده بود.

خبر خوش.

گوشواره اش پیدا شد.

الحمدالله.

خیلی ذوق کردم.

🟢 شیرینیِ پیدا شدن گوشواره اش، نهار کباب مهمونمون کرد.

بسیار عالی بود و خوشمزه.

و اینکه کنار هم دور سفره جمع شدیم.

🟢 با خواهرم رفتیم پیاده روی.

حافظ عسلی موند پیشِ مامانم.

الهی شکر که به راحتی کنار هم موندن و من لذت بردم از پیاده رویِ طولانی.

اولین بار بود که حافظ بدون پدر و مادرش موند.

اصلا زمان رو حس نکردم.

کمردرد هم نداشتم برخلاف قبلم.

جالب بود برام.

خواهرم گفت چون حست خیلی خوبه.

🟢 برگشتنی از منزل مادر، رفتیم مغازه ی کامپیوتری که یه آقا پسر بسیار باادب و باشخصیته، و قبلا ازش خرید کردیم، برای خودم هدیه خریدم.

به خودم یه گِلَسِ جدید و یه قاب جدید موبایل هدیه دادم.

خیلی هم عالی.

الحمدالله.

تو مغازه که بودیم به یه آقای سن دار هم یاد دادم تو اپلیکیشن بلو بانکش باکس بسازه و بتونه پولشو پس انداز کنه.

الهی شکر.

🟢 اومدیم خونه مون، حافظ عسلی لالا کرد و من رفتم سراغِ سپاس گزاری تو دفتر و سایت.

الحمدالله.

الهی شکر برای این همه رزق و روزی و شادی و حال خوش.

الحمدالله.

🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟫⬛️⬜️

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت

سلام.

زمان ویرایش کامنتِ قبلیم بسته شد، با اینکه از زمان ارسال کامنت نیم ساعت هم نگذشته بود.

اشکالی نداره، ادامه شو اینجا مینویسم.

خیره حتما.

تحلیل کردم با خودم که:

قراره هر لحظه، هر روز یه ذره بهتر بشم تو هر چیزی نسبت به قبلِ خودم.

🟡 قراره یه ذره ارتباطم با خدا نزدیکتر بشه، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بیشتر اعتماد و توکل کنم به خدا، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بیشتر روی خدا حساب کنم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر تمرین کنم روی هیچکس حتی خودمم حساب نکنم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر درک کنم اعتبار هر خیر و زیبایی از خداونده ولاغیر، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر درک کنم روزی رسان فقط خداست، نسبت به قبلم.

🟡 یه ذره بهتر گفتگوهای ذهنمو کنترل کنم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر سپاس گزاریِ کلامی و قلبی بکنم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره شتابم رو بهتر کنترل کنم و آروم تر عمل کنم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر بهبودگرایی رو تمرین کنم در عمل، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره اعتماد به نفسم بهتر شه، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره احساس لیاقتم بهتر شه، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره عزت نفسم بهتر شه، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره درکم نسبت به مسایل و اگاهی ها بهتر شه، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر واسه مسایلم راه حل پیدا کنم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره شجاعانه تر عمل کنم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره جسورانه تر عمل کنم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر فایل گوش بدم، فایل ببینم، فایلها رو بهتر درک و اجرا کنم تو زندگیِ شخصیم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر توجه کنم به قشنگی ها، به نکات مثبت زندگی و اطرافم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بیشتر تحسین کنم ادم ها، اطرافم، طبیعت و جهان رو، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر توجه کنم به سلامتیم، جسمم، روحم، افکارم، باورهام، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره خوشرو تر و خوش اخلاق تر شم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره توحیدی تر شم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره آروم تر شم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره صلح درونم بهتر شه، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهبودگراتر شم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر شم تو ترکِ عادت های بدم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر شم برای ساختن و پرورش و درک باورهای جدید یا اصلاحِ باورهای قدیمیم، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر توجه کنم به خوبی ها و قشنگی های آدم ها، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر تلاش کنم به نازیبایی ها توجه نکنم، ازشون حرف نزنم، نبینمشون، نشنومشون، نسبت به قبلم.

🟡 قراره یه ذره بهتر لذت ببرم از زندگیم در لحظه ی حال، نسبت به قبلم.

🟡 قراره تو همه چیزِ زندگیم، روحم، روانم، جسمم، یه ذره بهتر شم، نسبت به قبلم.

همه ی این مواردی که نوشتم از اول نبودن.

هر چی نوشتم، جلوتر رفتم، مواردِ بیشتری به قلبم افتاد که بنویسمشون.

وقتی اینا رو به خودم میگم، راحت تر میشم تو اجراشون.

چون بهتر درک میکنم که عجله ای نیست.

مقایسه ای نیست.

مسابقه ای نیست.

قرار نیست عقب بیوفتی از بقیه و …

بار و فشارِ سنگینی هم روی تغییر و بهبود گذاشته نمیشه و اتفاقا انجام دادنش راحت تر هم میشه.

کلا این نگاه و باور باعث میشه باورهای کمبودم، کم زورتر بشن.

الحمدالله.

همه ی این درس ها از اونجا میاد که امشب موقع شنیدن فایل 4 قدم 4 یه گفتگویی درونم شکل گرفت.

(شنیدن این فایل و خوندن کامنت هاش کاملا هدایتی بود، هدایت خدا از دست های سعیده جان شهریاری و سعیده جان رضایی بود، مچکرم ازشون.)

اینکه وقتی استاد با جدیت و محکم حرف از ایجاد تغییر و یادگیریِ بیشتر و خروج از نقطه ی امن میزدن، من دچار احساسات متعددی شدم.

ترسیدم.

حس ناتوانی کردم.

حس کمبود کردم که من کاری نمیکنم.

حس اینکه چقدر کار باید بکنم و نمیکنم.

اینکه چرا من دنبال تغییر به صورت خودجوش و اختیاری نیستم.

اینکه چرا خروج از منطقه ی امن گاهی چقدر برام سخته و میترسم و …

خب قبل از ادامه بگم که، همیشه اینطوری نیستم، گاهی واقعا فوق العاده هستم تو تغییر و بهبود و پیشرفت.

خب، فعلا فقط میخوام در مورد حسِ اولیه ام بگم که بعضیاشو بالا نوشتم.

حدود اواخر فایل بود که stop زدم دیدم باید فکر کنم، نباید ادامه بدم …

با خودم به این نتیجه رسیدم که سمانه جانِ جانانم

تو چون کمال گرایی و شتاب و کمبودت بهت حمله میکنه، الان این حس رو داری.

استاد که هیچوقت نگفته و نمیگه یه دفعه ای، یهویی، یه شبه، همه ی فایلها رو با هم تمرین کنین و جواب بگیرین.

وگرنه شما موفق نمیشین.

نه، اگه اینطوری باشه که من منفجر میشم بخوام اینهمه اگاهی رو همزمان و فشرده روی خودم عملیاتی کنم.

نه مغزم میکشه، نه ذهنم، نه توانم…

برای همین اولش میترسم که من نمیتونم.

و فکر میکنم بقیه دقیقا دارن همینکار رو میکنن و من از قافله جا میمونم همیشه.

خیر، این صحیح نیست.

چون من تو این سالهایی که با استاد و اموزش هاشون دارم روی خودم کار میکنم، به اندازه ی تلاش و باور و استمرارم، تعییرها و بهبودهای فوق العاده ای داشتم و دارم به لطفِ اللهِ مهربان.

بعد از این گفتگوهای درونی بود که برام یاداوری شد و رسیدم به راهکارِ معجزه وارِ بهبودگرایی که از استاد جان و مریم جان شنیدم و تا حدودی درکش کردم:

🟢 اینکه هر بار یه کم بهتر از قبل بشم.

🟢 اینکه خودمو برای بهبودهام، تحسین کنم.

🟢 اینکه بهبود، کوچک و بزرگ نداره، ارزشمنده هر چی و هر چقدر که باشه.

🟢 اینکه بهبود، از مسیر باور و استمرار میگذره.

اینطوری شد که این کامنت ها شکل گرفت و نوشته شدن.

خدایا خیلی ازت ممنونم برای درس ها و یاداوری های امروز و امشب و هر روزم.

ممنونم برای مکتوب کردنشون تو دفترم و سایت، چون توجهم بهشون رو پر رنگ تر کرده و میکنه.

🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟫⬛️⬜️

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت

سلام

🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟫⬛️⬜️

امروز و امشب درس های جدید برام یادآوری شد:

من با توجه به شناختم از خودم میدونم که این خصوصیات رو دارم و دارم روی بهبودشون کار میکنم:

کمال گرایی دارم.

عجله و شتاب دارم.

از تغییر میترسم و گارد دارم.

میخوام همه چی کامل و بی اشتباه و نقص باشه.

کنترل و احاطه داشته باشم روی امور.

اینا اگه در حال کنترل باشن واسم تولید مشکل نمیکنن.

اما وقتی حواسم به خودم و ذهنم نیست، کار دستم میدن.

از کامنت سعیده جان های سایت برای هم (شهریاری- خاجویی)، برای خودم یاداوری، دریافت کردم.

بچه ها همدیگه رو تحسین کرده بودن برای توحیدی تر شدن نسبت به قبلشون.

و زنگ برام من زده شد.

ساده است ولی خیلی مهمه برای یه شخصیتِ کمالگرا که میخواد خودشو بهبود بده:

قراره یه ذره بهتر بشم تو هر چیزی نسبت به قبلِ خودم.

نشستم تو دفترم تحلیلی نوشتم، دیدم خالی از لطف نیست درکم رو اینجا هم ردپا بذارم:

قراره یه ذره صادقتر بشم نسبت به قبلم.

قراره یه ذره باادب تر بشم نسبت به قبلم.

قراره یه ذره کمتر مقایسه کنم نسبت به قبلم.

قراره یه ذره کمتر قضاوت کنم نسبت به قبلم.

قراره یه ذره کمتر حسادت کنم نسبت به قبلم.

قراره یه ذره شادی بسازم برای خودم نسبت به قبلم.

قراره یه ذره احساس بهتر بسازم برای خودم نسبت به قبلم.

قراره یه ذره کمتر واکنش بدم نسبت به قبلم.

🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟫⬛️⬜️

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت