ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2 - صفحه 39 (به ترتیب امتیاز)

تمرین این جلسه : جلسه دوم

در حال حاضر چه چالش یا مسئله ای تو زندگیتون هست که بخاطر ترس ازش فرار میکنید؟

در حال حاضر بزرگترین چالشی که تمام تمرکز من رو گرفته بحث درآمد هست: کمبودن درآمد، نداشتن کسب وکار شخصی برای رشد و گسترش و رسیدن به آزادی مالی و زمانی و مکانی، ولی اولویت با کمبودن درآمد هست.که تمام زندگی من رو در بر گرفته، از لحاظ روابط و سلامتی زیاد احساس کمبود نمیکنم ، ولی از لحاظ مالی بشد احساس کمبود میکنم

از لحاظ شخصی هم ترس از مردم بسیار شدید دارم ، و حرف و نظر مردم خیلی برام مهمه و تو تصمیمات مهم زندگیم تاثیر گذاشته و داره میگذار

میترسم از اینکه ندونم بعدش چی میشه

میترسم از اینکه مدیرم بگه که ما تو رو آدم کردیم حالا میخوای بزاری بری

میترسم از اینکه چی جواب بدم بهشون که بگم من میخوام بخاطر اینکه پا رو ترسهام بگذارم از اینجابرم وگرنه هیچ مشکلی اینجا ندارم

میترسم از اینکه بگن تو دست مارو گذاشتی تو هنا

میترسم از اینکه برم و نتونم خرج خانوادم رو بدم

میترسم از اینکه برم و نتونم خرج مدرسه آراد رو بدم

میترسم از اینکه برم و چون قراره که مسیری دو ساعته صبح و دو ساعت شب رو رانندگی کنم به تهران و برگردم نتونم برم و بیام و تسلیم بشم

آخه دوست دارم که محیط جدید رو تجربه کنم ،اخه هر دفعه که محیط جدید رو تجربه کردم و موندم داخلش خیلی رشد کردم

من میخوام که از این محیط امنی که توش هستم حرکت کنم و کارهای جدید رو امتحان کنم ولی بشدت میترسم

اینها ترسهایی هست که نمیگذاره حرکت کنم

قسمت دوم

در مرحله دوم بیاد ذهنیتتون رو در برابر این چالش تغییر بدین بجای اینکه روی نتیجه نهایی چالش تمرکز کنید بیاید روی این سفری که برای حل این چالش دارید تمرکز کنید .

بجای اینکه به این فک کنید که اگر شکست بخورم چی میشه ؟ اگر جواب نده چی میشه ؟ به سفری که در پیش داری فک کن ، بگید که چه درسهایی در برخورد با این چالش یاد میگیریدچه مهارت هایی رو کسب خواهم کرد.چه توانایی هایی در من بیدار میشه

چه نعمت هایی ب من داده میشه ،چه پیشرفتهایی میکنم

چقد توانایی هام بیشتر میشه

چقد توکلم بیشتر میشه

چقد مهارتهای ارتباطیم بیتشر میشه

جواب:

در جواب به این قسمت باید بنویسم که اگر من از محیط امنم خارج بشم چندین نکته مثبت برای من داره : اولیش این هست که چون من دقیقا به علت خارج شدن از منطقه امن، حرکت کردن و مهاجرت کردن، و جداشدن از وابستگی به کارخونه و عوامل اونها ، و رفتن به دل ترسام ، و نشون دادن ایمانم به خداوند میخوام این کارو انجام بدم برام خیلی مزیت ها داره ، مثل قوی شدن اعتماد به نفسم ، یادگیری مهارت های جدید ،شکوفا شدن استعدادهای نهفته ام ، برخورد با آدمهای جدید و راهکارای جدید، با توجه به تجربه های گذشته ام و انتخابم میتونه درآمدم هم بدون محدودیت تر باشه ،با ایمان جدید با باورهای جدید، درسته که من فک میکنم که باورام تغییری نکرده ولی همین گوش دادن به اونها و عمل کردن یعنی در جهت تغییرشون دارم گام بر میدارم.انگار هر بار داره ترسم از جداشدن از منطقه امن کمتر میشه ، رسیدن به سبک شخصی تر، درک بالاتر، الگوی بهتر برای فرزندم،اگر کارم بگیره و رشد کنم زندگیم هم تغییر میکنه ، چقد خودم بزرگتر میشم و ترسم میریزه و کارهای بزرگتری میتونم انجام بدم

همین که دارم اینها رو مینویسم و فک میکنم انگار جسارتم بیشتر میشه

این خودش تغییره دیگه ،خود این نوشتن یعنی تعهدداشتن برای تغییر ، پس ادامه بده مجتبی

در قسمت سوم : کارهایی رو که باید انجام بدین برای حل این مسئله و این چالش زندگیتون رو به قسمت های کوچیک قابل مدیریت تقسیم کنید

یعنی بیاید اون هیولایی که تو ذهن شما هست رو تقسیم کنید به قسمت های کوچیکتر کارهای قابل انجام ، که باید قدم به قدم انجام بشه و تمرکز کنید روی قدم اول

یه چیزی باشه که بتونید برش دارید و هر بار بتونید بهتر و بهتر بشید داخلش

خیلی ذهنم میره به سمت اینکه ولش کن چرا حالا میخوای کلا بری تو داری ریشه کن میکنی ، اگر نشه چی، بیا از چیزهای کوچیک شروع کن، آخه هر چی نگاه میکنم میبینم هر کاری هم بکنم باز این ریشه داره من رو اذیت میکنه و انگار که تا انجامش ندم این کرمش نمیخوابه ، و انگار با این خرده کاری هی دارم خودم رو گول میزنم ،اخه خیلی هم خرده کاری کردم که این کارو نکنم مثلا برم کنار کار یه کاری کنم ولی نشده و اصل تمرکز رو ندارم پراکندگی میشه

به نظرم برای این کار اینه که من بیام بیرون و با تمرکز بگردم دنبال کاری و یه کاری رو شروع کنم و یادش بگیرم ، یا برم همون املاکی که رفتم و گفت بیا شروع کن، کاری رو که هیچ سر رشته ای ازش ندارم و هر روز هم باید برم و روزی 4 ساعت در راه هستم ، از اینکه بتونم انجامش بدم نگران نیتسم از رفت و آمدش اذیتم .

خب میتونم کار دیگه ای رو انتخاب کنم ولی باز رفت و امد دارم ، باید انجامش بدم نمیشه بخاطر این ترس زندگیم رو از دست بدم

نکته بعدی اینه که همین که من این موضوعات رو دارم درک میکنم و مینویسم و خجالت نمیکشم و حتی عمق افکارم رو هم سعی میکنم پیش خودم به روی خودم بیارم این یعنی پیشرفت

یکی از موضوعاتی که من حتی جرات نمیکردم وقتی که به فکرم می اومد حتی پیش خودم بگم این بود که من از مریضی میترسم .

بعضی مواقع مثلا یه بیماری رو که یادم میاد یا میبینم حتی سعی میکنم که نگم ولی تف میکنم، الان به خودم میگم چرا تف کردی ، میترسم که به زبون بیارم چون فک میکنم که منم مبتلا میشم ، بعدش سریع به خودم میگم که نه بابا هیچ عاملی وجود نداره ، و خیلی راحت اسمش رو میارم و میگفم بخاطر این من این کارو کردم و از روزی که اینطوری گفتم دیگه انگار کمرنگ تر شده برام

پس ترسهام برای خارج شدن از منطقه امن شد

1- ترس از میرعابدی

2- ترس از خرج زن و بچه

3- ترس از کم آوردن و نتونستن ادامه دادن و برگشتن به نقطه قبل و تحقیر شدن و تمسخر شدن