ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3 - صفحه 31

سلام می‌کنم به استاد عزیزم و خانم شایسته و تمام بچه‌های سایت یه تشکر ویژه دارم از استاد بابت این سلسله فایل‌ها که چقدر باعث شد خودمو بشناسم و خودمو بپذیرم و بهبود ببخشم عاشقتونم استاد عزیزم

خب شروع می‌کنم تمرین این قسمت رو من اشتباه خاصی که بخوام بگم جدیداً حضور ذهن ندارم اما موردی که همه وجودم داره میگه که راجبش بنویسم اینه که من مدتیه که یک سری برنامه روزانه دارم شامل یک سری کارها مثل ورزش مطالعه و یادگیری زبان انگلیسی و…میباشد که با خودم گفتم هر روز باید این کارها رو انجام بدم و یک سری رفتارهای شخصیتی که از خودم توقع دارم خب من اینطوریه که اگه یک روز بیام و کم کاری کنم به هر دلیلی یا خسته باشم به خاطر شغلم چون شغل من هر روز نیست بستگی به کارم داره و خیلی انرژی بالایی می‌گیره از جسمم چون فیزیکیه ممکنه یک روز واقعاً خسته باشم یا به هر دلیلی نتونم مثلاً من توی رابطم یه بحثی بشه عصبانی بشم و حالا یه برخوردی بکنم بعدش ذهنم شروع می‌کنه به اینکه تو ناتوانی تو به درد این کار نمی‌خوری تو حتی نمی‌توانی یک برنامه روزانه را انجام بدی تو حتی نمی‌تونی رفتارتو کنترل کنی وقت‌هایی که عصبی میشم حتی گاهی به شرایطی می‌رسم که میگم خدایا این قوانین و جهان تو خیلی قشنگه اما من نمی‌تونم بهشون عمل کنم البته خیلی کم این اتفاق می‌افته ولی خدا را شکر می‌کنم که هیچ وقت این افکار باعث نشده برای همیشه متوقف بشم و مسیرمو ترک کنم و بیشتر توی این مواقع با خودم تنها می‌شم و با خودم صحبت می‌کنم و ارزش‌های خودم رو به خودم آور می‌شم و فایل‌ها رو با عشق گوش میدم و به خودم میگم اول این حس کمال گرایی باید در خودم خاموش کنم

کی گفته که همیشه همه چی باید عالی باشه ؟اینکه اشتباه کنم این قسمتی از مسیر یادگیریه کی گفته که اگر اشتباه کردم یعنی من ناتوانم ؟!

من صدها کار دیگر رو به درستی انجام دادم من توی هر کاری که وارد می‌شم استاد انقدر عالیم که تویه هر زمینه‌ای که رفتم تمام اون‌ها واقعاً بهم می‌گفتن که چقدر عالی با دقت و با استعدادم اتفاقاً جدیداً یکی از دلایلی که گیجم کرده بود این بود که وارد کدوم شغل بشم چون واقعاً به خودم می‌گفتم دختر تو توی تمام کارهایی که وارد شدی عالی عمل کردی و امروز متوجه شدم که شما گفتین انسان توی هر آنچه که بخواهد می‌تونه عالی باشه و چیزی به اسم استعداد ذاتی نیست و خب خیلی این جمله بهم کمک کرد که بین این موارد وارد کاری بشم که بیشترین علاقه رو بهش دارم.

و اینکه من نباید خودمو سرزنش کنم به خاطر یک رفتار اشتباه بابا اشتباه کردن بخشی از مسیر که فقط می‌تونم ازش درس بگیرم و شخصیت و وجود با ارزش من هیچ ربطی به اشتباهاتم نداره من همینطور که هستم با ارزشم و باید خودم رو دوست داشته باشم حق سرزنش و مقایسه خودم با دیگران ندارم واقعاً یک مورد دیگه که من زیاد توی شبکه‌های مجازی نیستم اما یه مدت بود که یکم فعالیتم بیشتر شده بود با اینکه خب بیشتر سعی می‌کردم افراد موفق دنبال کنم بعد ناگهان ذهنم من رو با اون‌ها مقایسه می‌کرد مثلاً اگر روزایی که ورزش نمی‌کردم حالا به خاطر شغلم یا هرچی وقتی می‌رفتم می‌دیدم طرف استوری ورزش گذاشته سریع خودمو باهاش مقایسه می‌کردم و بعد سرزنش حرفی که باید به خودم بزنم تو نیومدی توی این جهان که عالیه عالی باشی اگه تصمیم گرفتی یکسری عادات و اضافه کنیم که خوب‌تر زندگی کنی به این معنا نیست که اگر اون‌ها را انجام ندی آدم بی‌ارزشی هستی تو تا وقتی نتونی درونا به ارزش خودت پی ببری حتی اگر این کارها رو انجام بدی بی تاثیر تا وقتی ذهن و روحت هماهنگ نباشه نگرشت خوب نباشه خودتو نپذیری حتی اگر هر روز ورزش کنی فایل گوش بدی اما توی درونت تاثیر نداره

زبان بخونی اگه خودتو دوست نداشته باشی باختی همه چی برمی‌گرده به درون که فهمیدم باید عاشق خودم باشم اون وقت همه چی درست میشه

و توی مقایسه خودم با افراد اینکه شرایط کاری من با بقیه کاملاً متفاوته پس من حق ندارم خودمو با دیگران مقایسه کنم پس کاری که باید بکنم اینکه خودمو فارغ کارهایی که انجام میدم یا نه بپذیرم و دوست داشته باشم نکته مثبت خودمو ببینم و کمال گرایی رو بذارم کنار قرار نیست همه چی همیشه عالی باشه من آدمم و شاید یه روزی خسته باشم همه چی برمی‌گرده به درون من وقتی من خودمو از درون بپذیرم اون وقت حتی اگر یه روزایی نتونستم ورزش کنم برای مثال میگم هیچ اشکالی نداره فاطمه جان اگه یه وقتی عصبی شدم و رفتار اشتباهی کردم نمیگم که تو ناتوانی در کنترل رفتارت میگم من هم انسانم گاهی پیش میام تو شرایط احساسی بیش از حد احساسی شدم واین رفتارو داشتم اما دفعه بعد اگر عصبی شدم سریع اون محیطو ترک می‌کنم تا به بحث نرسه اینکه خودمونو بپذیریم نه به این معنا که حرکت نکنیم بلکه به این معنا که اگه یه جاهایی به هر دلیلی اشتباه کردیم به خودت بگی که اشکالی نداره وجودمن ارزشمند و درس میگیرم دفعه بعد بهتر عمل میکنم حتی اگه بارها هم اشتباه کردم باز هم سعی می‌کنم درسمو بگیرم چون که تو اینقدر ارزشمندی که هزاران سلول داره واسه زیستن تو فعالیت می‌کنه خودتو دوست داشته باش فاطمه و از اشتباه نترس همه این‌ها بهت کمک می‌کنه که بهتر زندگی کنی و مورد بعد اینکه من متوجه شدم که اگر بخوام به برنامه‌هام برسم میتونم صبح‌ها زودتر بیدار بشم و کارهامو انجام بدم و بعدش برم سر کارم و به جای وقت گذروندن توی فضای مجازی لازم نیست برم افراد موفقم چک کنم به تولید محتوا راجع به کاری که مورد علاقمه و می‌خوام واردش بشم برسم و بقیه و بسته به روزم می‌تونه متغیر باشه

باز هم از استاد عزیزم سپاسگزارم بابت این فایل عالی

وازخدا میخام که همه مارو همیشه توی این مسیر منو ثابت قدم نگه داره و ما رو به راه راست هدایت کنه