ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4 - صفحه 34

سلام به استاد عزیزم و همه دوستانم

استادجان، ممنون بابت فایل بسیار با ارزشی که گذشتید

تمرین من تو این جلسه :

تو روتین زندگیم اغلب اوقات نسبت به تغییراتی که پیش میاد واکنش مثبتی نشون میدم

بخصوص اگه اون تغییرات تو چیزهای ساده ای مثل تغییر دکوراسیون خونه یا تغییر مسیری که میخوام برم جایی باشه که با شوق اونارو انجام میدم و یجورایی همیشه فکر میکنم که دوستندارم همه چیز همیشه یجور باشه و تکراری بشه

در مورد تغییراتی مثل محل زندگیم معمولا پذیرا هستم چون تو دوران بچگیم تقریبا هر سال یا هر دوسال یبار ما خونمون و محلمون تغییر میکرد، مدرسم تغییر میکرد، که البته نسبت به مدرسه مقاومت داشتم و برام سخت بود تا یه زمانی بگذره بتونم خودم وفق بدم اما تغییر خونه برام هیجان انگیز بود، الانم نسبت به این موضوع مقاومتی ندارم، اما در مورد تغییر درآمد و بالا پایین شدنش در حال حاضر باید بیشتر رو کنترل ذهنم و جریانات کار کنم تا بتونم با انگیزه بیشتری پیش برم

و در کل، همیشه طرفدار تغییر تو شخصیتم، کارم، جریانات زندگیم هستم و الان که بهتر میتونم ذهنمو کنترل کنم و وجه مثبتش رو بیشتر ببینم پذیرشش خیلی برام راحت تر شده، که اینو واقعا یکی از دستاوردهای بزرگی برای خودم میدونم.

در مورد پاسخ به مرحله اول :

من در برابر تغییر تو روابطم ( رابطه عاطفی با دوستم و با افراد خانواده ) مقاومت خیلی زیادی داشتم و فکر میکردم که مشکل از اون ها هست نه من، در صورتی که طبق قانون به این درک رسیدم که هر چی بیرون اتفاق میفته و برخورد افراد نسبت به من و واکنش هاشون، همش برمیگرده به افکار و باورهای خودم و وقتی که تصمیم گرفتم این روند رو تغییر بدم با حتی کمی کار کردن رو خودم، اعتمادبه نفسم، پذیرش اینکه باید یسری از روابطمو قطع کنم، همه چی خیلی خوب پیش رفت و اون آرامش درونی باعث شد که هی بیشتر رو خودم کار کنم و تصمیمات بهتری بگیرم و الان با حس خوب در کنار خانوادم  میتونم باشم و چقدر برخورد همه نسبت به من محترمانه و پر از محبت شده که همش برمیگرده به رابطه ی خوبی که من با خودم پیدا کردم.

یکسری تغییرات تو روند کاریمم باعث نتایج مثبتی تا الان شده که نتیجش احساس خوب و لذت بیشتر و ثروت بوده، یعنی از وقتی که تصمیم گرفتم باید یسری کارها رو انجام بدم و طبق قولی که به خودم دادم متعهدانه پیش برم همه چی ام به همون سمت داره ادامه پیدا میکنه.

مرحله دوم :

یکی از موارد که به پیشنهاد استاد هم هست، تغییر تو مسیر رفت و آمدها هست، که من اتفاقا امروز اجراش کردم، از خدا هم خواستم که یه مسیر متفاوت و لذت بخش رو بهم نشون بده که وقتی رفتم واقعا زیبایی های بیشتری دیدم و چون هدایتی بود از طرفی انتظار اتفاق های بهتری رو داشتم که فکر میکنم همینم باعث حس بهترم شد،

تغییر تو چیدمان وسایل مثلا جابجایی وسایل کمد، کتاب ها، وسایل آشپزخونه،

حتی تغییر رنگ های اطرافمون تو هرچیزی بخصوص وسایلی که اغلب ازشون استفاده میکنیم،

تغییر تو شرایط سفرهایی که میریم مثلا وسایل نقلیه مختلفی رو امتحان کنیم یا بعضی وقتا بجای هتل خونه های محلی رو بریم یا هر تجربه ای که میشه چون تو سفر واقعا تغییرات زیاده،

یکی از تغییرات مورد علاقه خودم که به عنوان مربی بنظرم خوشاینده و شاید بعضی از مربی ها هم دوستداشته باشند تجربه کردن باشگاه های مختلف و آموزش به افراد جدید و یا بازی ( البته تو حیطه کاری خودم میگم ) با افراد مختلفه که هم باعث کار کردن رو روابط میشه و اعتماد بنفس رو بیشتر میکنه هم اینکه خیلی جذابه و لذت بخش ترِ،

یه مورد دیگه ام بنظرم میشه تغییر مدل مو باشه که بخصوص ما خانم ها در این مورد مقاومت های زیادی داریم و من به شخصه باید رو این قضیه کار کنم،

تغییر تو پوشش که میشه لباس های مختلف رو امتحان کنیم،

تغییر تو نوع طبخ غذا یا نوع قهوه و چای که هر روز استفاده میکنیم، تغییر تو ورزش هایی که انجام میدیم میتونیم یه ورزش جدید رو امتحان کنیم یا تو همون ورزش مدلشو عوض کنیم ( بازهم این، تو حیطه کاری خودم خیلی برای من لذت بخشه و کارآمد، حتما توصیه میکنم که امتحان کنید )

مرحله سوم :

تغییر همیشه باعث انگیزه و اشتیاق من برای روند مسیر زندگیم میشه

من با تغییر دادن افکارم، باورهام و نوع نگاهم به مسائل از پس هر چالشی برمیام و هر روز برای من یه روز کاملا جدید و لذت بخش میشه که قرار کلی اتفاقات خوب بیفته

تغییر باعث بهبود روند کارم میشه و درآمد بیشتر و افراد بهتری رو وارد جریان کاری من میکنه

من با تغییر دادن محیط اطرافم باعث آرامش خاطر بیشتر خودم میشه و هر روز با شوق بیشتری روزمو شروع میکنم

من با تغییرات کوچیک به سمت بهبودگرایی میرم و میتونم اون حس کمالگرایی رو راحت تر کنترل کنم

من با تغییرات مثبت در خودم و اطرافم باعث میشم که رو مسائل مهم تری بتونم تمرکز کنم

تمرکز و دقتم نسبت به خودم و اطرافم و کارم بهتر و بیشتر میشه

با تغییر افکارم و باورهام تو مسائلی مثل روابط، درآمدزایی، شغلم، سلامتیم… باعث کلی اتفاقات خوب میشم و به سمتی پیش میرم که افراد خوب رو به سمت خودم جذب میکنم و نعمت و ثروت و سلامتی بیشتری وارد زندگیم میشه

مرحله سوم :

1- تو مسیر کاریم باید یکسری تغییرات ایجاد بشه

2- باید مهارتمو بیشتر کنم و اعتمادبنفسمو بالا ببرم تا بتونم نحوه آموزشمو تغییر بدم و بهبود ببخشم و این جسارت رو پیدا کنم که باشگاه های بهتری رو برم

3- نسبت به تغییراتی که برام پیش میاد در طول روز سعی کنم با کنترل ذهن وجه مثبتش رو ببینم که این اتفاق قطعا به نفع منه و اگه به ظاهر منفی هم باشه حتما یه خیرتی توش هست و قانون رو به خودم یادآوری کنم که جهان به تغییر باورهای مثبت من و احساس خوب پاسخ مثبت میده و لاجرم همه چی خوب پیش میره

در اطرافم کسانی رو ببینم که با تغییر روند زندگیشون و… الان باعث کلی پیشرفت و بهبود خودشون شدن و حتی دیدن تغییرات کوچیک و نتایج مثبتی که داشته باعث انگیزه و اشتیاق من برای پذیرش تغییر و بهبود میشه

ممنون استاد بابت این تمرین فوق‌العاده