ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4 - صفحه 9

به نام ربّ

سلام با بی نهایت عشق برای شما

اولش سپاسگزاری کنم از استاد عزیز که باز هم یه تمرین جدید و فایل جدید آماده کردن و خیلی خوشحال شدم که تمرین رو انجام دادم تو دفترم و الان اومدم تا اینجا هم بنویسم

و بعد سپاسگزارم از خدای باحال و مهربونم که بهم این همه لطف داره که کمک میکنه تمرینارو انجام بدم

خب حالا برم به جواب سوالات یکی دوتا مثال از هر کدوم بزنم

ولی تو دفترم خیلی نوشتم و باز هم فکر میکنم و مینویسم مجدد

1. تغییراتی که در گذشته ام رخ داده و تقریبا اکثرشون وقتی بودن که پارسال مهر ماه من تصمیم گرفتم تغییر اساسی تو زندگیم بوجود بیارم و از روزای تکراری که داشتم واقعا خسته شده بودم و دوست داشتم زندگیم متحول بشه، و نتایج خوبی که داشته رو مینویسم

اول :

من خیلی خجالتی بودم ،چندین بار تو فایلای دیگه نوشتم ولی اینجا کمی خلاصه تر مینویسم

بعد ذهنم مقاومت میکرد و حس بد میومد سراغم ،یا به چشم آدما نمیتونستم نگاه کنم یا ذهنم میگفت که تو نمیتونی از پسش بر بیای ،اطرافیان میگفتن که خودت نمیتونی کاراتو انجام بدی بری اداره هایی که قراره کارت رو انجام بدی اگرم میرفتم با مادرم میرفتیم که مثلا خجالت نکشم

یا ذهنم مقاومت میکرد تو فارسی حرف زدن و چون ترک زبانم نمیخواستم با گیر کردن و نتونستن تو رسوندن منظورم به آدما باهاشون ارتباط برقرار کنم

حتی من سر این موضوع با کسی هم حرف نمیزدم یادمه آبجیم منو مسخره میکرد میگفت لالی انگار ، وقتی بیرون میری نمیتونی حرف بزنی

ولی وقتی گفتم خدایا کمکم کن و به خودش سپردم یادمه اولش که همیشه اگر مجبور میشدم میرفتم یه مغازه ثابت و خرید میکردم اینبار گفتم هر روز میرم یه مغازه جدید و اینجوری تغییر شروع شد که با آدمای مختلف حرف زدم

حتی به مادرم میگفتم خریدارو بده من انجام بدم نون بگیرم یا جاهای دیگه من قیمت میپرسیدم حتی وقتی مادرم میگفت نون نداریم ذهنم مقاومت میکرد میگفت نرو بشین نقاشی بکش ولی به مادرم گفته بودم بهم یادآوری کن بگو که پس چی شد اون همه اشتیاقت برای تغییر و این باعث میشد من بلند بشم و حرکت کنم و برم نون بگیرم

البته قبلش من میرفتما بازار از سال 96 تا 1401 که وسایل کارمو میگرفتم خیلی بهتر شده بود خجالتم ولی این چند مورد و نمیتونستم و حتی با مشتری هام نمیتونستم رودر رو حرف بزنم

بعد که کم کم خودم با مشتریام حرف زدنی به چشماشون نگاه کردم به مرور زمان که گذشت الان که دارم یادآوری میکنم میبینم چقدر خوب شد که من شروع کردم به تغییر

الان حتی اصلا ذره ای خجالت نمیکشم از نگاه کردن به چشم آدما یا حرف زدن باهاشون

این باورو در خودم شکل داده بودم که

تو که میری بازار برای وسایلات با فروشنده ها حرف میزنی ،اونا هم آدمن اینا هم آدمن تفاوتی باهم ندارن پس بهتره راحت باشی و با مشتریات راحت حرف بزنی و حتی با همه آدما هیچ فرقی نداره همه یکی هستن فقط قیافه ها فرق دارن

الان انقدر خوب شدم به نسبت یک سال و البته در مقایسه با 4 ماه پیشم که با این سایت آشنا شدم زمین تا آسمون تفاوت هست تو شجاعتم و راحت شدنم با همه چی

حتی من فارسی حرف زدنم هم بهتر شده اگر هم گیر کنم اصلا خودمو سرزنش نمیکنم میگم اشکالی نداره من یه زبان بیشتر از بقیه بلدم و این گیر کردن تفاوت رو نشون میده و البته با تمرین میتونم روان تر فارسی صحبت کنم و تلاش بیشتر نیاز داره

حتی من روخانیم ضعیف بود باز گیر میکردم نمیتونستم تند بخونم که از پارسال که پا تو مسیر آگاهی گذاشتم و کتاب و مطالب رو خوندم و از خدا کمک خواستم خدا انگار چشممو انقدر سریع حرکت میده که کلمه های بعدی رو زود ببینم و بخونم الان میبینم چقدر روخوانیم قوی تر شده حتی قبلا من خجالت میکشیدم تو جمع چیزی بخونم ولی الان خیلی راحت میخونم و چند نفری بهم گفتن چقدر خوب روان میخونی یه متن رو و سریع میخونی نتیجه اش فوق العاده بود و از اینم بهتر میشه با تلاش زیادم

مثال درمورد مهاجرت هم قبلا تو فایلای قبل نوشتم که نتایج خوبی داشت برام و من الان حتی اگر برم کشورای دیگه خیلی هم با شوق و اشتیاق استقبال میکنم چون مهاجرت از شهرستان به تهران رو تجربه کردم که اولش خیلی سخت و حتی مقاومام شدید بود که داشت بیمارم میکرد و از لحظه ای که پذیرفتم تغییر رو زندگیم بهشت شد ،از محل جدید که برام جهنم شده بود تبدیل شد به بهشت و عاشقانه این بهشتی که درش زندگی میکنم دوست دارم یا تنهایی سفر رفتن به خونه خواهرم تو یه شهر دیگه در کل با این هم راحتم که اگه تنهایی برم جایی خیلی راحت میتونم البته به کمک خدا از همه چالش ها به خوبی بر بیام

همه اینا با تغییر نگاهم و توجه به زیبایی های تغییر جدید زندگیم باعث اتفاقات عالی شد در زندگیم

از یه تغییری که جدیدا رخ داده برام این بود که

من رنگ روغن رو که شروع کردم میترسیدم کار کردن باهاش رو ولی اونم موفق شدم تا ذهنمو کنترل کنم و وقتی دیدم که در طراحی ضعیف هستم چون سال 96 کلاس طراحی رفتم و دیگه ادامه ندادم تمرین نکردم ضعیف شده بود طراحیم ، یکم مقاومت داشت ذهنم که چجوری میتونی یاد بگیری دیر شده

ولی گفتم نه اتفاقا الان بهترین فرصته که من شروع کنم و از صفر دوباره یاد بگیرم

و چند روزه از یوتیوب ویدیو های پرسپکتیو کار کردن و طراحی هارو نگاه میکنم و دارم تمرین میکنم پیشرفتمو خودم دارم میبینم که با هر تمرین دارم پیشرفت میکنم و نتیجه اش عالی ترم میشه و این مسیر نامحدوده برای پیشرفت بیشتر ،که باید تلاش کنم تمرین داشته باشم

تمرین 2 .

من که استاد گفت آگاهانه مسیر رفتتون به جایی که همیشه میرفتین رو بگین یاد چند وقت پیشم افتادم که تصمیم گرفتم آگاهانه این کارو بکنم و واقعا لذت بخش بود

حتی من با تغییر مسیرم که باعث شد این باور فراوانی در من ایجاد بشه و البته دارم باز تکرار میکنم که فراوانی هست از همه چیز

دریته یه وقتایی هم با تغییر مسیرم شده به مساله ای نا خوب پیش بیام که یه بار دیر رسیدم به کلاسم ولی از همون دیر رسیدن باعث شد یه باور محدودم رو پیدا کنم و تصحیحش کنم به باور قدرتمند که همیشه میشه با بی آرتی یا اتوبوس هم خیلی سریع از یه مسیر به مسیر دیگه در کمترین زمان رسید و سر موقع رسید به جایی که میخوای بری

چون از وقتی با اتوبوس و بی ارتی میرم جاهای دیگه میبینم که چقدر مغازه ها زیادن و فروش تمام وسایل از پوشاک گرفته تا مواد غذایی زیاده و کلی کیف میکنم و میگم ببین مردم جیباشون پر از پول و ثروته و اومدن بازار تا وسیله بخرن و کلی خوشحالی میکردم که دارم انسان های ثروتمند رو میبینم و حتی ساختمونای زیبا و درختای زیبا و طبیعت زیبا

الان که دارم مینویسم یه بارون خاص و زیبا داره میباره تو تهران و یکم تگرگ بارید خیلی هوا زیبا و عالی و تمیزه خدایا سپاسگزارم ازت

این تغییر آگاهانه مسیر رفت و آمدم باعث شد بیشتر زیبایی هارو تحسین بکنم حتی مسیر پیاده روی هام رو آگاهانه تغییر میدادم و از خدا هدایت میخواستم باهاش حرف میزدم خیلی نتیجه اش عالی بود

حتی تغییر آگاهانه ای که تقریبا ده روز دارم انجام میدم اینه که وقتی فایل رایگان استاد رو درمورد قانون سلامتی دیدم

تصمیم گرفتم که بین وعده های غذایی چیزی نخورم و الان میبینم که واقعا دیگه من میلی ندارم به خوردن چیزی در بین وعده هتی غذایی دیگه یه کیک اگه رو میز باشه وسوسه نمیشم که مغزم منو بفرسته سمتش که بخورم اون کیک رو با چای

برام جالب بود من قبلا بارها هر کاری کردم بعد چند روز باز دوباره تنقلات میخوردم ولی الان مامانم میگه یه چیزی میخوری میگم نه گرسنه نیستم دلم چیزی نمیخواد

یا حتی من صبح ها تا ساعت 12 گرسنه نمیشم که چیزی بخورم خیلی باحاله از وقتی متوجه این موضوع شدم که مغز مارو میکشونه سمت خوردن کربوهیدرات و شکر

و تا زمانی که تکاملم طی بشه تا بتونم دوره قانون سلامتی رو بگیرم این روش رو ادامه میدم و بین وعده های غذایی چیزی نمیخورم تا بعد ببینم تو دوره قانون سلامتی چی باید یاد بگیرم

یه تمرین آگاهانه ای که باید انجام بدم و برای خودم نوشتم اینه که کارای نیمه تمام رو با اجرای تمرین قدم به قدم در تمرین چالش اون رو انحام بدم و قدم به قدم برای خودم کوچیکش کنم و برای اتمام کارهای نیمه تمامم قدم بردارم

تمرین 3

الان که میخواستم بنویسم این به دلم اومد که هر چقدر من تغییرات رو با آغوش باز استقبال کنم به خدا نزدیک تر میشم و با خدا رفیق تر میشم حتی خدا خودش بهم کمک میکنه برای تغییرات دیگه آخه خداست که تمام کارای منو انجام میده

منم تلاش و سعیمو میکنم

و این عبارت تاکیدی

که وقتی تو تونستی قبلا این تغییرات رو در زندگیت ایجاد کنی پس مطمئن باش که میتونی تغییرات دیگه رو هم با موفقیت به انجام برسونی و خیلی خیلی راحت و ساده میکنه خدا برای تو این تغییرات رو

عبارت های تاکیدی استاد رو هم نوشتم تا تکرارشون بکنم

در مورد تمرین 4

اون چیزی که میخوام آگاهانه و با تلاش بیشتر انجامش بدم کنترل ورودی های ذهنمه

قبلا هم کنترل میکردم تو این چند ماه ولی میخوام دیگه بیشتر کنترل کنم ورودی های ذهنم رو تا باور های قدرتمند کننده رو تقویت کنم در خودم

و تغییر بعدی اینه که ایده هایی که خدا بهم داده رو بدون تاخیر اجرا کنم و تغییرات رو برای نتایج پایدار ایجاد کنم

که هنوز احساس میکنم دارم مقاومت میکنم در اجرا کردن به ایده هایی که خدا بهم میگه

و یکی اینکه من هر بار میخوام ورزش کنم بعد نقاشی کشیدن یا ورزش روزانه ام باشه برای سلامتی بدنم ولی مقاومت میکنم در خوندن اهرم رنج و لذت که جای رنج و لذت رو باهم تغییر بدم

در مورد کسب درآمدم باید بشینم فکر کنم و بنویسم که کجای کارم ایرادی هست که درست نتونستم اون چیزی که باید رو کسب کنم

به طور کلی برنامه ای که برای استقبال از ذهنیت قدرتمند کننده دارم اینه که یادآوری بشم هر بار که دیدم قدم برنمیدارم

به خودم بگم که طیبه ببین فلان جا حرکت کردی قدم برداشتی خدا چه شگفتانه هایی تو دل مسیرت بهت گفت و همه رو برات حل کرد پس پیش برو و خدا هر لحظه مراقبت هست و کمکمت میکنه و هدایتت میکنه ایمانت رو وقتی نشون میدی که حرکت کنی و ثابت یه جا نمومی حرکت کن و اعتماد و باور داشته باش به قدرتمندی خدا که هیچ کس قدرتی نداره و خداست که همه کار برای تو انجام میده

اینا قسمتی از نوشته های من بود تو دفترم و باز هم فکر میکنم تو دفتر خودم مینویسم و حرکت میکنم براشون

خدایا سپاسگزارم که این تمرینات رو میتونم بنویسم

و خودم رو بشناسم

خدایا شکرت که راه های خودشناسی رو بهم یاد میدی

و البته باید به قول استاد عباس منش که گفتن هر روز باید تمرینات رو انجام بدیم تا تغییرات پایدار باشن