https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2021/01/abasmanesh-3.jpg8001020گروه تحقیقاتی عباسمنش/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.pngگروه تحقیقاتی عباسمنش2024-10-11 01:44:092024-11-08 05:09:27live | بهبود عملکرد، یک روند دائمی است
523نظر
توجه
اگر میخواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، میتوانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
😍😍واااای خدای من چه قدر میتونه دنیا قشنگ،باشه هر بار که شما از زیبایی های امریکا برامون فیلم میزارید این خواسته در من قدرت میگیره که اون قدر فرکانسمو بالا ببرم که بتونم منم یه روز نزدیک بیام و فلوریدا رو از نزدیک ببینم 😍ولی اینو میدونم برای رسیدن به این خواسته اول باید از جایی که هستم لذت ببرم تا کائنات منو تو جاهای بهتر و زیبا تر جهان قرار بده و با شکر گزاری هر روزه خودم متوجه این موضوع شدم که زبیایی ها و نعمت ها و ثروت های بیشتری وارد زندگیم داره میشه😊😊
از خدای وهابم ممنونم که هر روز ثروت و نعمت های بیشماری بهم میده تا به اهدافم نزدیک تر بشم.❤🌺
واااای خدای من چه قدر میتونه دنیا قشنگ،باشه هر بار که شما از زیبایی های امریکا برامون فیلم میزارید این خواسته در من قدرت میگیره که اون قدر فرکانسمو بالا ببرم که بتونم منم یه روز نزدیک بیام و فلوریدا رو از نزدیک ببینم ولی اینو میدونم برای رسیدن به این خواسته اول باید از جایی که هستم لذت ببرم تا کائنات منو تو جاهای بهتر و زیبا تر جهان قرار بده و با شکر گزاری هر روزه خودم متوجه این موضوع شدم که زبیایی ها و نعمت ها و ثروت های بیشتری وارد زندگیم داره میشه
از خدای وهابم ممنونم که هر روز ثروت و نعمت های بیشماری بهم میده تا به اهدافم نزدیک تر بشم.
به نام خدا مهربان و سلام به استاد عزیز وتشکراز از خانم شایسته این لایو پر از آگاهی بود از عزت نفس تا غلبه بر ترس ها وقتی که ما حرکت می کنیم وبرترسها غلبه کنیم وباور مناسب داشته باشیم در اون مسیر درست قرار میگیریم
ما هر چقدر روی خودمان کار کنیم و سرمایه گذاری روی خودمان کنیم و به داشته ها وتوانایی های خود را افزایش دهیم وهیچ عامل بیرونی را در کار خود دخالت ندهیم
وقتی که ما در مسیر درست قرار بگیریم اول جسم
نشانه ها خوب را نشان میدهد اگر از مسیر خارج شویم بیماری ها به سراغ ما می آید اگر احساس خوب داشته باشیم و تمرکز کنیم روی زیبایی وخواسته های خودمان به همان میسر هدایت میشویم
ممنون از شما استاد عزیز که زیبایی های فوق العاده تمپا را با ما به اشتراک گذاشتید
سلام به استاد عزیز که نماد یک انسان باخدای درستکار در زمانه ما برای من هستن
سلام به همراه ما مریم
و دوستان خیلی عزیز و مخلص
روز 90 سفرنامه گرانبها
اگاهی های دریافتی امروز من
برداشت من از جمله استاد:(کاری باید انجام بدید اما سخت نیست مثل کوه کندن نیست راحتره.)
:نه اینکه اگر من باید کاری کنم صد درصد توان موردنیاز رو در اون کار انجام ندم و عملکرد پایین باشه بلکه یعنی اینکهچون اینکارو دوست داری و باور داری در جهت رشد توست اونو با عشق با صد درصد توان انجام میدی اما بت جای زجر و سختی لذت میبری پس کاری باید انجام بدی اما سخت نیست
نکته ی خیلی مهم امروز که باید اویزت گوش بشه: چطوری ظرف وجودیمو بزرگتر کنم؟⏪با عمل کردن
نکته ی کاربردی و مهم دیگه:تو یکاری گیری افتاده و میخای خدا مارتو پیش ببرهاون کاری که میشه روانحام میدی، نشد ول میکنی میری سراغ کار دیگه ای،بعدش بهت الهام میشه هدایت میشی اسان میشه درست میشه
اما اگر بیای بشینی که خدایا خب هدایتم کن اینکارو چمار کنم و بچسبی کلافه و سردرگم میشی و این راحش نیست.
افزایش توانمندی و مهارتهام برای پیشرفت خودم و افزایش عزت نفسم مهمه و معنیش اینه مه واقعا برای خودت ارزش قائلی.
من برنامم اینه دوره دوازده قدم ب لطف الله مهربان تا یک هفته دیگه شروع کنم
و هدایت شدم ب این فایل زیبا خیلی عالی بود خیلی کمک کرد ب من
خدارو هزاران بار شاکرم که جزوی از دانشجو های شما هستم افتخار میکنم ب خودم که تو این راه زیبا و پر از نعمت هستم ..
بعد نتایج رویایی که توی دوره سلامتی گرفتم استاد جان باور کنید هنوزم خودم بعضی وقتا باورم نمیشه اینقد نتایج رویایی گرفتم خدایا شکرت چقد بی نظیر بود دوره سلامتی و هر هر روز از شما سپاسگزارم برای این دوره بی نظیر سلامتی
و در هر لحظه شکر گزار خداوند مهربانم که منو به بهترین مسیرها هدایت میکند
بعد از نتایج بی نظیر ب امید الله میخاهم دوره دوازده قدم رو شروع کنم و میدونم با اطمینان نتایجم عالی میشه
چون ب خودم ایمان دارم هر چیزی را که بگید با دل جون قبول میکنم و اجرا میکنم
البته نتایج من الان هم عالی استاد ب اونجایی رسیدم که نتایجم با همه صخبت میکنه یعنی فقط همه میپرسم چطور شادی
چطور ارومی
چطور سلامتی و خیلی خیلی نتایجم عالی ب امید الله میخام نتایج مالیم خیلی خیلی عالی تر بشه
من همه در جواب همه فقط میگم سایت عباسمنش دات کام
بی صبرانه منتظر شروع دوره هستم خیلی خوشحالم که هدایت شدم ب این دوره بی نظیر
خیلی نشونه ها برام اومد این دوره رو باید بخرم
خدایا شکرت برای این اگهی هایی که ب من دادی برای این آرامشی که دارم
سلام استاد عزیزم چقدر این فایل بسیار آموزنده بود برام باید به ایده هایی که بعد کار کردن رو باورامون بهمون الهام میشه عمل کنیم باید نتایجمون نشون بده چقدر باورامون تغییر کرده نه فقط الکی حرف بزنیم چقدر خوب صحبت کردین برای اینکه نتایجمون پایدار باشه باید مثل ورزشکاران بزرگ که همیشه ورزش میکنن و آماده هستن ما هم همیشه کار کنیم رو خودمون تا نتایجمون ادامه دار بشه مثل تکرار موارد مهم توی قرآن که خدا بهمون میگه یا هی میگه قرآن بخونید این آگاهی ها همیشه باید تکرار بشن این ورودی ها باید تکرار بشن چون ذهن ما فراموش کاره چقدر خوب در مورد نتایج دوره دوازده قدم صحبت کردین فوق العاده عالیه تبریک به دوستی که درآمدش تو یک سال با عمل به آگاهی های دوره دوازده قدم ۵۰۰ برابر شده چقدر عالی بود یاد حرف معروف بروسری افتادم که میگه من از کسی نمیترسم که هزار فن رو تمرین کرده من از کسی میترسم که یک فن رو هزار بار تمرین کرده در مورد مهاجرت صحبتتون فوق العاده بود و من واقعا از این همه اطلاعات دقیق شما در حیرتم چون من تبریزم و میدونم اونایی که مهاجرت کردن تهران چقدر بازارش موفق ان بخصوص اونایی که از روستاها مهاجرت کردن اینجا هی میگن فامیلامون بازار تهران مثلا دست روستایی های عجبشیره یک مورد دیگه من قبلا این فایل و دیده بودم ولی الآن که دیدم متوجه موارد جدیدی شدم استاد در مورد مهاجرت اونایی که ۳۰ ۴۰ سال پیش از روستای بابای ما مهاجرت کردن به فردیس کرج البته نه همشون ولی ۹۰ درصد شون شرایط ایده عالی دارن با اینکه با صفر شروع کردن واقعا اهمیت مهاجرت و میتونم ببینم در آخر واقعا تحسین میکنم محلتون فوق العادس چقدر رود و درختان فوق العاده ویو فوق العاده خیابان های تمیز و چقدر این اسکی یخ که درست کردن و رایگان در اختیار مردم میزارن عالیه خدایا شکرت
میتونم بگم امروز بیشترین نکته رو از این فایل نوشتم به حدی زیاد شد که گفتم وای من چطور میتونم درک کنم اینهمه آگاهی رو
ایده اومد برو از اول شروه کن به خوندن کامنت ها و من انجامش دادم
کامنتی که روی فایل دیروز سفرنامه گداشته بودم این بو. که از وقتی که کار مورد علاقم رو شروع کردم زمان زیادی ازم میگیره بعصی جاها گیر میکردم و نمیدونستم مساله رو چه جور حل کنم همین باعث میشد انرزی زیادی ازم گرفته بشه ،مدام این تو ذهنم میاومد استاد گفتن مسیر درست لدت بخش اگه داری زجر میکشی پس این مسیر مسیر درست نیس
،اینکه زمان زیادی ازم میگرفت باعث میشد کمتر بیام سایت ،با اینکه وقتی دارم کار میکنم واقعا دارم لدت میبرم ولی خب یه جاهایی کلافمم میکرد
یعنی این اتفاق باعث شد بیشتر باور کنم به سریع اجابت شدن خواسته ام
وقتی شروع کردم به خوندن کامنت ها جوابم رو گرفتم ،بله من وقتی درگیر میشم باید رها کنم و برم سراغ کار دیگه ای جواب بهم گفته میشه
کار من ادیت و من یه جای کار موند بودم و نمیدونستم باید چیکار کنم 3 ساعت بیشتر رو پروژه موندم هر راهی به ذهنم رسید انجام دادم ولی جواب نداد ،ایده اومد برو سایت کامنت بخون حال و هوات عوض شه یهو کامنت دوستمون رو خوندم که نوشته بودن کا. رو رها کنید ایده بهتون گفته میشه و الله اکبر آنقدر ساده یهو شب موقع خواب ایده اومد فلان کار رو کن و انجام دادم و دیدم چقدر ساده حل شد
اوایل که وارد سایت شده بودم فک نمیکردم هدایت برای منم باشه میگفتم فقط برای یه افراد خاصی هست و از استاد یاد گرفتم خدا در هر لحطه ما رو ،همه ی ما رو البته،داره هدایت میکنه اینکه حالا ما عمل میکنیم یا نه به ما ربط داره
درک نمیکردم این موضوع رو و میگفتم کو منو که هدایت نمیکنه
ولی هی که ادامه دادم تو این مسیر دیدم نه منم دارم یه نشونه هایی از هدایت رو دارم میبینم ،من از هدایت یه توقع دیگه داشتم فک میکردم مثلا خدا میگه برو بورس فلان سهم رو بخر یعد یهو میره بالا من پولدار میشم
یعنی بازم توجه من رو عوامل بیرونی بود
ولی همین که ایده اومد برو کامنت ها رو از اول بخون هدایت،همین که ایده اومد به فلان آدم مثلا پیام بده و حالش رو بپرس هدایت
من با توجه به مداری که هستم هدایت میشم به سمت ایده هایی در حد مدار خودم
و درک این موضوع خیلی بهم کمک کرد که باور کنم خدا من رو هم هدایت میکنه
استاد گفتید هر ایده ای میاد فارغ از اینکه درست یا غلط ،جواب میده یا نه انجامش بدیم شاید تو دل اون به ما ایده ی بعدی گفته میشه
من برام چندین بار این اتفاق افتاده ایدهدای که اومده انجام دادم نتیجه ی خاصی نداشته ولی تو دل اون یه اتفاق بهتر افتاده
تا دقیقه 25 این فایل رو اول گوش کردم و وقتی حرف از عمل کردن اومد این ایده اومد که تو همین چند دقه رو گوش کن درک کن کافیه
بعدد ادامه فایل رو که گوش کردم دیدم استاد مثال کشتی رو که میزدن گفت یه فن یاد بگیر ولی خوب یادش بگیر
تاییدی شد برای اینکه تلاش کنم همون 20 دقه اول فایل رو درک کنم
قوانین خدا بدون تغییر ،پس چیز جدیدی نیست این درک ما که بالاتر میره
من عامل حرکت کردن رو دارم انجام میدم ولی وقتی دیدم نتیجه نمیاد به خودم گفتم به اندازه کافی رو این باور ها کار نکردم
چرا استاد همش میگن مهارتتون رو افزایش بدین چون بالا بردن مهارت کمک میکنه اعتماد به نفسمون بالا بره
پسرم داشت عکس هایی از خونه رونالدو رو بهم نشون میداد و یهو گفتم ببین چرا انقدر رونالدو ک مسی و … قیمتشون بالاست چون تمرکزشان رو گداشتن رو حوزه مورد علاقشون .مهارتشون رو افزایش دادن و نتیجه ی این افزایش مهارت میشه ثروتی که وارد زندگیشون میشه
اصلا اگر من دزست روی باورام کار کنم یه سری اقدامات عملی بهم گفته میشه که با انجام دادنش نتیجه میاد
تو دل ترس ها رفتن
چقدر این کار به افزایش اعتماد به نفس کمک میکنه
من به شدت از جمع صحبت کردن میترسم و هیچ وقتم خودمو از دایره امن خارج نکردم ولی اگر موفقیت رو میخام باید تو دل ترسم برم باید مهارتمو افزایش بدم و رو باور و شخصیتم کار کنم اونوقت نتایج خوب خودشون وارد زندگیم میشن
ایمانی که عمل نیاورد حرف مفت است
همین جمله هزاران حرف داره خدایا کمکم کن بتونم ذره ای این جمله رو درک کنم
خدایا شکرت که آنقدر سریع جواب میدی و استاد عزیزم ممنونم که به ایدهدهایی که بهتون گفته میشه آنقدر سریع عمل میکنید
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته مهربون و دوستان هم فرکانسم
روز شمار زندگی من روز 90
من روز شمارو قبل عید بنا به کارم که نتونستم ادامه بدم یه دوهفته ای به تعویق انداختم بعد شروع کردم به ادامه روز شمار زندگی ام که الان در روز نودم هستم و این روز شمارم درست مصادف شده با دوره 12 قدمم و مثل اینکه روز شمار داره دوازده قدم و با هم پیش میبره و من نمیتونم خوب توصیف کنم روز شمارم یه جورایی شده اهرم پیشرفت برام تو دوازده قدم الان من قدم یک هستم که امروز به لطف الله یکتا میخوام جلسه پنجم ببینم چقدر خوشحال شدم و انگیزه گرفتم که استاد گفتن کسی بوده که اول دوره ماهی دو ملیون درآمد داشته آخر دوره 12 قدم به یه میلیارد رسیده این حرف استاد برام یه انگیزه بالقوه ای شد تا مصمم تر به مسیرم ادامه بدم و از یک لحاظ خیالم خیلی راحته که مسیری که دارم میرم درسته چون هدایت خداوند پشت این مسیر الله یه البته تو دوره خیلی چیزا دستگیرمون میشه ملاک فقط مالی نیست از همه لحاظ پیشرفت میکنیم پول یکی از اوناس دوره دوازده قدم واقعا دوره ای که تکاملی هدایت میشی به این مسیر برا من که اینجوری بوده و مطمئنم که دوستانی که تو دوره هستند هم الله بختکی وارد نشدن و اونا هم با نشانه و هدایت وارد شدن من دارم مسیرمو میرم و با آموزهای استاد دارم حرکت میکنم بقیرو هم سپردم به خدا اون بهتر از من میتونه پازل زندگیمو بچینه و دارم من میبینم از وقتی که جف دستامو بردم بالا و کاملا تسلیم شدم و به خدام گفتم همون طور که موسی گفت من به هر خیری که از سمت تو به من رسد محتاجم هدایتم کن الله مهربانم و اونم گفت چشم فقط چیزی که بهت میگم و انجام بده من گفتم چشم منی که تو این چند سال همین بودم و الان یه مدت خودمو میسپرم به تو ببینم چه نتیجه ای میگیرم و دارم نتیجه رو میبینم عقب افتادن روز شمار من هم کار خداوند بوده من که از آینده خودم خبری ندارم ا الان که دارم پیش میرم متوجه میشم پس من تو مسیر هستم و دارم پیش میرم من همیشه به اثر مرکب ایمان دارم و میدونم که خداوند داره فوندانسیون زندگی منو درست میکنه تا با اطمینان هر چند طبقه دوس دارم رو فوندانسیون زندگی بسازم چقدر امروزم زیبا و دلپذیر هستش با این فایل استاد چقدر انرژی گرفتم چقدر به آگاهی ام اضافه شد که تجسم کردن خود به تنهایی جواب نمیده باید مرد عمل بود و تو مسیر باورات ساخته میشه چون من خودم قشنگ تجربه کردم خداوند منو انداخت تو دهن شیر گفت این مسیری که باید بری و چون من ایمان به خدام داشتم وایسادم و در حین انجام کارم هم تجسم میکردم و هم ایمان داشتم که دریافتش میکنم چون الان با آگاهی امروزم میگم وقتی در حرکت باشی و مسیرو بری ایده ها گفته میشه
قانون جذب اول درخواست کردن و حرکت کردن بعد تجسم کردن بعد دریافت کردن که وقتی با ایمان و باور حرکت کنی بهت داده میشه
این نیست که یه جا بشینی و تجسم کنی بعد دریافت کنی نخیر تو خود پا در راه بنه و هیچ مپرس که خود ره بگویدت که چون باید کرد
از تو حرکت از خدا برکت تمام این گفته ها نشان از حرکت کردنه و باید انگیزه داشته باشی تا به خواسته برسی تمام اینارو به خودم گفتم تا آویزه گوشم کنم که تا بچه گریه نکنه ننش بهش شیر نمیده این قانون طبیعت باید بخوایی تا دریافت کنی .
خدایا شکرت که هر فایلی که گوش میدم کلی برام درس داره و میفهمم که چقدر کمکم میکنه که رشد کنم. خداروشکر
همه چیز کانون توجهه همه چیز همه چیز همه چیز کانون توجهه
فرد چرا به افسردگی میرسه؟
چون بارها به یک فکر منفی یا مجموعه ای از افکار مخرب بارها و بارها هر روز فکر میکنه و هربار فکر منفی بیشتری جذب میکنه. منظورم از فکر منفی چیز عجیبی و غریبی نیست. همین که از دریچه ی تنهایی و تاریکی به هر موضوعی نگاه کنی و تاریک ترین ساید هر موضوع رو ببینی و خودت رو توی اون حالت فرض کنی و بترسی از اینکه مبادا یه روزی توی اون احساس بیفته و به خاطر ترس از احساس بد، احساست بدتر بشه.
کاری ندارم.
اصل موضوع اینه که چطور میشه این سیکل معیوب رو قطع کرد؟
با فکر کردن به اینکه اصلا چه دلیلی داره توی اون سمت تاریک قضیه قرار بگیریم؟؟ اینکه هیچکس مجبورمون نمرده که بریم اون سمت بلکه انتخاب خودمون این بوده.
باور بهتر اینه که
دلیل افسردگی رکوده. فردی که در حرکته اصلا نمیتونه به این حس برسه. رودی که جاریه هیچوقت لجن نمیبنده.
خبر خوب اینجا اینه که این کاملا اختیاریه که ما حرکت کنیم. خودمو میگم. این کاملا دست خودمه که حرکت کنم یا نه. و این شاه کلیدیه که اگه ملکه ذهنم بشه، یک قصر تمام الماس درونم میسازه.
————————
چند روزی میشه که چون تمرکزم رو بردم روی حرکت کردن و واقعا دارم انرژی میذارم و این تعهدم هم به همین موضوع مربوطه، نرسیدم خوب و اونطور که باید به ذهنم غذا برسونم و درست حسابی فایل گوش کنم. و با چنگ و دندون حال خودم رو خوب نگه داشتم. تا امروز که دیدم دیگه نصفه نیمه غذا خوردن و ناهنک زدن به ورودی های مناسب فایده نداره و نشستم پایه لایو و نوت برداشتم.
و من توی این 9 روز کاملا درک کردم که نمیشه توقع داشت با غذایی که اول هفته میخورم کل هفته رو سیر و شارپ و سرحال بمونم.
و هر روز که میگذشت من از روی سطح انرژیم، استحکام تصمیماتم، میزان مقاومتم، شرایط و فرکانسی که توش بودم، حتی چهره ام که روند احساس خوبم نزولیه رو باید یه انرژی خوبی به این روند بدم تا افت نکنم.
و دقیقا حرف استاد درسته
اصل تکرار همین اصول درسته همین قوانین و آگاهی های مناسب و چسبیدن و تلاش برای فهم و به خرد وجودمون رفتنِ همین نکات درسته.
اصل احساس خوبیه که در نتیجه ی کنترل ذهن رخ میده. اصل اینه که توی هر سنی قلبت اینقدر جوون باشه که هیجان کارایی که میخوای انجام بدی و نتایجی که تو راه داری هر روز قلبت رو قلقلک بده و لپات رو کل بندازه از شادی و جریان خون رو توی بدنت تند نگه داره!
من دارم برای هدفی بسیار ارزشمند تلاش میکنم. چیزی که با هرآنچه من تابحال تجربه کردم متفاوته.
و از اونجایی که دیفالت ذهنی من روی این بود که نمیشه و من نمیتونم، اصلا جرئت حرکت کردن هم نداشتم. اما من اومدم توی این مدت گفتم: من میتونم! کی گفته نمیتونم؟ جایی نوشته؟ کسی چیزی گفته؟ کسایی که قبلا به این هدف رسیدن شاخ غول شکستن؟! و خلاصه اومدم این باور رو توی ذهنم کمرنگ و کمرنگتر کردم توی همین چند روز. و به این رسیدم که نه اتفاقا میشه خوبم میشه. فقط مشکل اینجا بود که من میترسیدم که نتونم اون تلاش لازم رو انجام بدم. وگرنه منم ته ذهنم میدوننستم که اگر تا وجودم رو برای تلاش کردن بذارم قطعا موفق میشم. مشکل اینجا بود که من شاید نمیخواستم یا شاید باور نداشتم که میتونم انرژی و تمرکز بالایی برای رسیدن به اون هدف انجام بدم. هدف من نیاز داره به درس خوندن و مطالعه. و من همیشه به خاطر اینکه خیلی یواش درس میخوندم و کمال گرا بودم و وسواس داشتم که حتما حتما یه مطلب رو بفهمم بعد برم سراغ بعدی، نمیرسیدم این همه مطلب رو بخونم و نتیجه ی ذهنی من این بود که: نمیشه!!
در صورتی که میشه. فقط من راهشو پیدا نکرده بودم. این من بودم که روش مطالعه ام غلط بود و توی همین نه روز که هدایت شدم به روش مطالعه جدید و به دور از کمال گرایی میبینم که دارم پیش میرم عالی نیستم، ولی 60 الی 70 درصد خوبم. و این برای ده روز اول خیلی هم خوبه. اما توی ده روز بعدی باید بشه 80 تا 90. یعنی همزمان کمالگرایی نکنی، سخت نگیری و آسون کارها رو انجام بدی، اما کارت با کیفیت باشه و تمام تلاشت رو بکنی. و یکم سخته اول کار که تعادل رو توی تمام اینا برقرار کنی و از اون ور پل هر کدوم نیفتی.
خداروشکر دارم بهتر میشم دارم محکم تر و قوی تر میشم و دارم یاد میگیرم خیلی چیزا رو. که مهم ترینشون حرکت دائمی رو به جلوئه.
خدایا شکرت
استاد ازتون ممنونم
در پناه خداوند بزرگ شاد، پر نشاط و تندرست باشین؛))
😍😍واااای خدای من چه قدر میتونه دنیا قشنگ،باشه هر بار که شما از زیبایی های امریکا برامون فیلم میزارید این خواسته در من قدرت میگیره که اون قدر فرکانسمو بالا ببرم که بتونم منم یه روز نزدیک بیام و فلوریدا رو از نزدیک ببینم 😍ولی اینو میدونم برای رسیدن به این خواسته اول باید از جایی که هستم لذت ببرم تا کائنات منو تو جاهای بهتر و زیبا تر جهان قرار بده و با شکر گزاری هر روزه خودم متوجه این موضوع شدم که زبیایی ها و نعمت ها و ثروت های بیشتری وارد زندگیم داره میشه😊😊
از خدای وهابم ممنونم که هر روز ثروت و نعمت های بیشماری بهم میده تا به اهدافم نزدیک تر بشم.❤🌺
واااای خدای من چه قدر میتونه دنیا قشنگ،باشه هر بار که شما از زیبایی های امریکا برامون فیلم میزارید این خواسته در من قدرت میگیره که اون قدر فرکانسمو بالا ببرم که بتونم منم یه روز نزدیک بیام و فلوریدا رو از نزدیک ببینم ولی اینو میدونم برای رسیدن به این خواسته اول باید از جایی که هستم لذت ببرم تا کائنات منو تو جاهای بهتر و زیبا تر جهان قرار بده و با شکر گزاری هر روزه خودم متوجه این موضوع شدم که زبیایی ها و نعمت ها و ثروت های بیشتری وارد زندگیم داره میشه
از خدای وهابم ممنونم که هر روز ثروت و نعمت های بیشماری بهم میده تا به اهدافم نزدیک تر بشم.
به نام خدا مهربان و سلام به استاد عزیز وتشکراز از خانم شایسته این لایو پر از آگاهی بود از عزت نفس تا غلبه بر ترس ها وقتی که ما حرکت می کنیم وبرترسها غلبه کنیم وباور مناسب داشته باشیم در اون مسیر درست قرار میگیریم
ما هر چقدر روی خودمان کار کنیم و سرمایه گذاری روی خودمان کنیم و به داشته ها وتوانایی های خود را افزایش دهیم وهیچ عامل بیرونی را در کار خود دخالت ندهیم
وقتی که ما در مسیر درست قرار بگیریم اول جسم
نشانه ها خوب را نشان میدهد اگر از مسیر خارج شویم بیماری ها به سراغ ما می آید اگر احساس خوب داشته باشیم و تمرکز کنیم روی زیبایی وخواسته های خودمان به همان میسر هدایت میشویم
ممنون از شما استاد عزیز که زیبایی های فوق العاده تمپا را با ما به اشتراک گذاشتید
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام به استاد عزیز که نماد یک انسان باخدای درستکار در زمانه ما برای من هستن
سلام به همراه ما مریم
و دوستان خیلی عزیز و مخلص
روز 90 سفرنامه گرانبها
اگاهی های دریافتی امروز من
برداشت من از جمله استاد:(کاری باید انجام بدید اما سخت نیست مثل کوه کندن نیست راحتره.)
:نه اینکه اگر من باید کاری کنم صد درصد توان موردنیاز رو در اون کار انجام ندم و عملکرد پایین باشه بلکه یعنی اینکهچون اینکارو دوست داری و باور داری در جهت رشد توست اونو با عشق با صد درصد توان انجام میدی اما بت جای زجر و سختی لذت میبری پس کاری باید انجام بدی اما سخت نیست
نکته ی خیلی مهم امروز که باید اویزت گوش بشه: چطوری ظرف وجودیمو بزرگتر کنم؟⏪با عمل کردن
نکته ی کاربردی و مهم دیگه:تو یکاری گیری افتاده و میخای خدا مارتو پیش ببرهاون کاری که میشه روانحام میدی، نشد ول میکنی میری سراغ کار دیگه ای،بعدش بهت الهام میشه هدایت میشی اسان میشه درست میشه
اما اگر بیای بشینی که خدایا خب هدایتم کن اینکارو چمار کنم و بچسبی کلافه و سردرگم میشی و این راحش نیست.
افزایش توانمندی و مهارتهام برای پیشرفت خودم و افزایش عزت نفسم مهمه و معنیش اینه مه واقعا برای خودت ارزش قائلی.
الهی در پناه خودت حفظمون کن کمکمون کن
و خداراشکر
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
به نام خدا
سلام
یعنی یه فایل پر از نکته بود یعنی یه فایل طلایی هست
نکته که الان برام خیلی پر رنگ بود بحث عمل کردن و حرکت کردن هست
اینکه برم تو دل ترس هام
از منطقه امنم بیام بیرون برم تو دل نا شناخته ها
حرکت کردن مهمه نه تو خونه نشستن و فایل دیدن
بلکه باید وارد مسیر بشم حرکت کنم و در اون مسیر باورهای مناسب بسازم تا نتیجه بگیره
حرکت کردن
برم تو دل ترس هام
هر روز یک قدم بر دارم
هر روز تو دل یکی از ترس هام برم
و با غلبه بر ترس هام احساس لیاقت و عزت نفسم رو بسازم
نه با حرف زدن
با غلبه بر ترس ها با افزایش مهارت هام عزت نفس و احساس لیاقتم رو افزایش بدم
این درسی بود که امروز گرفتم
اینکه برم تو دل ترسام
خدایا شکرت
سلام ب عشق ترین استاد دنیا
چقد حالم خوب خوب خوب تر شد با دیدن این فایل
چقد اگهی های عالی مثل همیشه داشت
من برنامم اینه دوره دوازده قدم ب لطف الله مهربان تا یک هفته دیگه شروع کنم
و هدایت شدم ب این فایل زیبا خیلی عالی بود خیلی کمک کرد ب من
خدارو هزاران بار شاکرم که جزوی از دانشجو های شما هستم افتخار میکنم ب خودم که تو این راه زیبا و پر از نعمت هستم ..
بعد نتایج رویایی که توی دوره سلامتی گرفتم استاد جان باور کنید هنوزم خودم بعضی وقتا باورم نمیشه اینقد نتایج رویایی گرفتم خدایا شکرت چقد بی نظیر بود دوره سلامتی و هر هر روز از شما سپاسگزارم برای این دوره بی نظیر سلامتی
و در هر لحظه شکر گزار خداوند مهربانم که منو به بهترین مسیرها هدایت میکند
بعد از نتایج بی نظیر ب امید الله میخاهم دوره دوازده قدم رو شروع کنم و میدونم با اطمینان نتایجم عالی میشه
چون ب خودم ایمان دارم هر چیزی را که بگید با دل جون قبول میکنم و اجرا میکنم
البته نتایج من الان هم عالی استاد ب اونجایی رسیدم که نتایجم با همه صخبت میکنه یعنی فقط همه میپرسم چطور شادی
چطور ارومی
چطور سلامتی و خیلی خیلی نتایجم عالی ب امید الله میخام نتایج مالیم خیلی خیلی عالی تر بشه
من همه در جواب همه فقط میگم سایت عباسمنش دات کام
بی صبرانه منتظر شروع دوره هستم خیلی خوشحالم که هدایت شدم ب این دوره بی نظیر
خیلی نشونه ها برام اومد این دوره رو باید بخرم
خدایا شکرت برای این اگهی هایی که ب من دادی برای این آرامشی که دارم
و باز هم میگم خانوم شایسته عزیز
منتظر سریال زندکی در بهشت هستیم
چقد حالم خوبه چقد انرژی دارم
چقد اتفاغاب مثبت خدایا هزاران بار شکرت
استاد عاشقتتتتتتتتتتتتم♥️
سلام استاد عزیزم چقدر این فایل بسیار آموزنده بود برام باید به ایده هایی که بعد کار کردن رو باورامون بهمون الهام میشه عمل کنیم باید نتایجمون نشون بده چقدر باورامون تغییر کرده نه فقط الکی حرف بزنیم چقدر خوب صحبت کردین برای اینکه نتایجمون پایدار باشه باید مثل ورزشکاران بزرگ که همیشه ورزش میکنن و آماده هستن ما هم همیشه کار کنیم رو خودمون تا نتایجمون ادامه دار بشه مثل تکرار موارد مهم توی قرآن که خدا بهمون میگه یا هی میگه قرآن بخونید این آگاهی ها همیشه باید تکرار بشن این ورودی ها باید تکرار بشن چون ذهن ما فراموش کاره چقدر خوب در مورد نتایج دوره دوازده قدم صحبت کردین فوق العاده عالیه تبریک به دوستی که درآمدش تو یک سال با عمل به آگاهی های دوره دوازده قدم ۵۰۰ برابر شده چقدر عالی بود یاد حرف معروف بروسری افتادم که میگه من از کسی نمیترسم که هزار فن رو تمرین کرده من از کسی میترسم که یک فن رو هزار بار تمرین کرده در مورد مهاجرت صحبتتون فوق العاده بود و من واقعا از این همه اطلاعات دقیق شما در حیرتم چون من تبریزم و میدونم اونایی که مهاجرت کردن تهران چقدر بازارش موفق ان بخصوص اونایی که از روستاها مهاجرت کردن اینجا هی میگن فامیلامون بازار تهران مثلا دست روستایی های عجبشیره یک مورد دیگه من قبلا این فایل و دیده بودم ولی الآن که دیدم متوجه موارد جدیدی شدم استاد در مورد مهاجرت اونایی که ۳۰ ۴۰ سال پیش از روستای بابای ما مهاجرت کردن به فردیس کرج البته نه همشون ولی ۹۰ درصد شون شرایط ایده عالی دارن با اینکه با صفر شروع کردن واقعا اهمیت مهاجرت و میتونم ببینم در آخر واقعا تحسین میکنم محلتون فوق العادس چقدر رود و درختان فوق العاده ویو فوق العاده خیابان های تمیز و چقدر این اسکی یخ که درست کردن و رایگان در اختیار مردم میزارن عالیه خدایا شکرت
به نام خداوند مهربان
سلام بر استاد عزیزم و خانم شایسته ی نازنین
روز 90
لایو 20
میتونم بگم امروز بیشترین نکته رو از این فایل نوشتم به حدی زیاد شد که گفتم وای من چطور میتونم درک کنم اینهمه آگاهی رو
ایده اومد برو از اول شروه کن به خوندن کامنت ها و من انجامش دادم
کامنتی که روی فایل دیروز سفرنامه گداشته بودم این بو. که از وقتی که کار مورد علاقم رو شروع کردم زمان زیادی ازم میگیره بعصی جاها گیر میکردم و نمیدونستم مساله رو چه جور حل کنم همین باعث میشد انرزی زیادی ازم گرفته بشه ،مدام این تو ذهنم میاومد استاد گفتن مسیر درست لدت بخش اگه داری زجر میکشی پس این مسیر مسیر درست نیس
،اینکه زمان زیادی ازم میگرفت باعث میشد کمتر بیام سایت ،با اینکه وقتی دارم کار میکنم واقعا دارم لدت میبرم ولی خب یه جاهایی کلافمم میکرد
گفتم خدایا منو هدایت کن فک نمیکردم خدا اینقدر سریع جوابم رو بده
یعنی این اتفاق باعث شد بیشتر باور کنم به سریع اجابت شدن خواسته ام
وقتی شروع کردم به خوندن کامنت ها جوابم رو گرفتم ،بله من وقتی درگیر میشم باید رها کنم و برم سراغ کار دیگه ای جواب بهم گفته میشه
کار من ادیت و من یه جای کار موند بودم و نمیدونستم باید چیکار کنم 3 ساعت بیشتر رو پروژه موندم هر راهی به ذهنم رسید انجام دادم ولی جواب نداد ،ایده اومد برو سایت کامنت بخون حال و هوات عوض شه یهو کامنت دوستمون رو خوندم که نوشته بودن کا. رو رها کنید ایده بهتون گفته میشه و الله اکبر آنقدر ساده یهو شب موقع خواب ایده اومد فلان کار رو کن و انجام دادم و دیدم چقدر ساده حل شد
اوایل که وارد سایت شده بودم فک نمیکردم هدایت برای منم باشه میگفتم فقط برای یه افراد خاصی هست و از استاد یاد گرفتم خدا در هر لحطه ما رو ،همه ی ما رو البته،داره هدایت میکنه اینکه حالا ما عمل میکنیم یا نه به ما ربط داره
درک نمیکردم این موضوع رو و میگفتم کو منو که هدایت نمیکنه
ولی هی که ادامه دادم تو این مسیر دیدم نه منم دارم یه نشونه هایی از هدایت رو دارم میبینم ،من از هدایت یه توقع دیگه داشتم فک میکردم مثلا خدا میگه برو بورس فلان سهم رو بخر یعد یهو میره بالا من پولدار میشم
یعنی بازم توجه من رو عوامل بیرونی بود
ولی همین که ایده اومد برو کامنت ها رو از اول بخون هدایت،همین که ایده اومد به فلان آدم مثلا پیام بده و حالش رو بپرس هدایت
من با توجه به مداری که هستم هدایت میشم به سمت ایده هایی در حد مدار خودم
و درک این موضوع خیلی بهم کمک کرد که باور کنم خدا من رو هم هدایت میکنه
استاد گفتید هر ایده ای میاد فارغ از اینکه درست یا غلط ،جواب میده یا نه انجامش بدیم شاید تو دل اون به ما ایده ی بعدی گفته میشه
من برام چندین بار این اتفاق افتاده ایدهدای که اومده انجام دادم نتیجه ی خاصی نداشته ولی تو دل اون یه اتفاق بهتر افتاده
تا دقیقه 25 این فایل رو اول گوش کردم و وقتی حرف از عمل کردن اومد این ایده اومد که تو همین چند دقه رو گوش کن درک کن کافیه
بعدد ادامه فایل رو که گوش کردم دیدم استاد مثال کشتی رو که میزدن گفت یه فن یاد بگیر ولی خوب یادش بگیر
تاییدی شد برای اینکه تلاش کنم همون 20 دقه اول فایل رو درک کنم
قوانین خدا بدون تغییر ،پس چیز جدیدی نیست این درک ما که بالاتر میره
من عامل حرکت کردن رو دارم انجام میدم ولی وقتی دیدم نتیجه نمیاد به خودم گفتم به اندازه کافی رو این باور ها کار نکردم
چرا استاد همش میگن مهارتتون رو افزایش بدین چون بالا بردن مهارت کمک میکنه اعتماد به نفسمون بالا بره
پسرم داشت عکس هایی از خونه رونالدو رو بهم نشون میداد و یهو گفتم ببین چرا انقدر رونالدو ک مسی و … قیمتشون بالاست چون تمرکزشان رو گداشتن رو حوزه مورد علاقشون .مهارتشون رو افزایش دادن و نتیجه ی این افزایش مهارت میشه ثروتی که وارد زندگیشون میشه
اصلا اگر من دزست روی باورام کار کنم یه سری اقدامات عملی بهم گفته میشه که با انجام دادنش نتیجه میاد
تو دل ترس ها رفتن
چقدر این کار به افزایش اعتماد به نفس کمک میکنه
من به شدت از جمع صحبت کردن میترسم و هیچ وقتم خودمو از دایره امن خارج نکردم ولی اگر موفقیت رو میخام باید تو دل ترسم برم باید مهارتمو افزایش بدم و رو باور و شخصیتم کار کنم اونوقت نتایج خوب خودشون وارد زندگیم میشن
ایمانی که عمل نیاورد حرف مفت است
همین جمله هزاران حرف داره خدایا کمکم کن بتونم ذره ای این جمله رو درک کنم
خدایا شکرت که آنقدر سریع جواب میدی و استاد عزیزم ممنونم که به ایدهدهایی که بهتون گفته میشه آنقدر سریع عمل میکنید
به نام خداوند بخشنده وهابم
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته مهربون و دوستان هم فرکانسم
روز شمار زندگی من روز 90
من روز شمارو قبل عید بنا به کارم که نتونستم ادامه بدم یه دوهفته ای به تعویق انداختم بعد شروع کردم به ادامه روز شمار زندگی ام که الان در روز نودم هستم و این روز شمارم درست مصادف شده با دوره 12 قدمم و مثل اینکه روز شمار داره دوازده قدم و با هم پیش میبره و من نمیتونم خوب توصیف کنم روز شمارم یه جورایی شده اهرم پیشرفت برام تو دوازده قدم الان من قدم یک هستم که امروز به لطف الله یکتا میخوام جلسه پنجم ببینم چقدر خوشحال شدم و انگیزه گرفتم که استاد گفتن کسی بوده که اول دوره ماهی دو ملیون درآمد داشته آخر دوره 12 قدم به یه میلیارد رسیده این حرف استاد برام یه انگیزه بالقوه ای شد تا مصمم تر به مسیرم ادامه بدم و از یک لحاظ خیالم خیلی راحته که مسیری که دارم میرم درسته چون هدایت خداوند پشت این مسیر الله یه البته تو دوره خیلی چیزا دستگیرمون میشه ملاک فقط مالی نیست از همه لحاظ پیشرفت میکنیم پول یکی از اوناس دوره دوازده قدم واقعا دوره ای که تکاملی هدایت میشی به این مسیر برا من که اینجوری بوده و مطمئنم که دوستانی که تو دوره هستند هم الله بختکی وارد نشدن و اونا هم با نشانه و هدایت وارد شدن من دارم مسیرمو میرم و با آموزهای استاد دارم حرکت میکنم بقیرو هم سپردم به خدا اون بهتر از من میتونه پازل زندگیمو بچینه و دارم من میبینم از وقتی که جف دستامو بردم بالا و کاملا تسلیم شدم و به خدام گفتم همون طور که موسی گفت من به هر خیری که از سمت تو به من رسد محتاجم هدایتم کن الله مهربانم و اونم گفت چشم فقط چیزی که بهت میگم و انجام بده من گفتم چشم منی که تو این چند سال همین بودم و الان یه مدت خودمو میسپرم به تو ببینم چه نتیجه ای میگیرم و دارم نتیجه رو میبینم عقب افتادن روز شمار من هم کار خداوند بوده من که از آینده خودم خبری ندارم ا الان که دارم پیش میرم متوجه میشم پس من تو مسیر هستم و دارم پیش میرم من همیشه به اثر مرکب ایمان دارم و میدونم که خداوند داره فوندانسیون زندگی منو درست میکنه تا با اطمینان هر چند طبقه دوس دارم رو فوندانسیون زندگی بسازم چقدر امروزم زیبا و دلپذیر هستش با این فایل استاد چقدر انرژی گرفتم چقدر به آگاهی ام اضافه شد که تجسم کردن خود به تنهایی جواب نمیده باید مرد عمل بود و تو مسیر باورات ساخته میشه چون من خودم قشنگ تجربه کردم خداوند منو انداخت تو دهن شیر گفت این مسیری که باید بری و چون من ایمان به خدام داشتم وایسادم و در حین انجام کارم هم تجسم میکردم و هم ایمان داشتم که دریافتش میکنم چون الان با آگاهی امروزم میگم وقتی در حرکت باشی و مسیرو بری ایده ها گفته میشه
قانون جذب اول درخواست کردن و حرکت کردن بعد تجسم کردن بعد دریافت کردن که وقتی با ایمان و باور حرکت کنی بهت داده میشه
این نیست که یه جا بشینی و تجسم کنی بعد دریافت کنی نخیر تو خود پا در راه بنه و هیچ مپرس که خود ره بگویدت که چون باید کرد
از تو حرکت از خدا برکت تمام این گفته ها نشان از حرکت کردنه و باید انگیزه داشته باشی تا به خواسته برسی تمام اینارو به خودم گفتم تا آویزه گوشم کنم که تا بچه گریه نکنه ننش بهش شیر نمیده این قانون طبیعت باید بخوایی تا دریافت کنی .
برگی دیگر از سفرنامه امروزم
سلام به همگی
روز نهم تعهد
خدایا شکرت که هر فایلی که گوش میدم کلی برام درس داره و میفهمم که چقدر کمکم میکنه که رشد کنم. خداروشکر
همه چیز کانون توجهه همه چیز همه چیز همه چیز کانون توجهه
فرد چرا به افسردگی میرسه؟
چون بارها به یک فکر منفی یا مجموعه ای از افکار مخرب بارها و بارها هر روز فکر میکنه و هربار فکر منفی بیشتری جذب میکنه. منظورم از فکر منفی چیز عجیبی و غریبی نیست. همین که از دریچه ی تنهایی و تاریکی به هر موضوعی نگاه کنی و تاریک ترین ساید هر موضوع رو ببینی و خودت رو توی اون حالت فرض کنی و بترسی از اینکه مبادا یه روزی توی اون احساس بیفته و به خاطر ترس از احساس بد، احساست بدتر بشه.
کاری ندارم.
اصل موضوع اینه که چطور میشه این سیکل معیوب رو قطع کرد؟
با فکر کردن به اینکه اصلا چه دلیلی داره توی اون سمت تاریک قضیه قرار بگیریم؟؟ اینکه هیچکس مجبورمون نمرده که بریم اون سمت بلکه انتخاب خودمون این بوده.
باور بهتر اینه که
دلیل افسردگی رکوده. فردی که در حرکته اصلا نمیتونه به این حس برسه. رودی که جاریه هیچوقت لجن نمیبنده.
خبر خوب اینجا اینه که این کاملا اختیاریه که ما حرکت کنیم. خودمو میگم. این کاملا دست خودمه که حرکت کنم یا نه. و این شاه کلیدیه که اگه ملکه ذهنم بشه، یک قصر تمام الماس درونم میسازه.
————————
چند روزی میشه که چون تمرکزم رو بردم روی حرکت کردن و واقعا دارم انرژی میذارم و این تعهدم هم به همین موضوع مربوطه، نرسیدم خوب و اونطور که باید به ذهنم غذا برسونم و درست حسابی فایل گوش کنم. و با چنگ و دندون حال خودم رو خوب نگه داشتم. تا امروز که دیدم دیگه نصفه نیمه غذا خوردن و ناهنک زدن به ورودی های مناسب فایده نداره و نشستم پایه لایو و نوت برداشتم.
و من توی این 9 روز کاملا درک کردم که نمیشه توقع داشت با غذایی که اول هفته میخورم کل هفته رو سیر و شارپ و سرحال بمونم.
و هر روز که میگذشت من از روی سطح انرژیم، استحکام تصمیماتم، میزان مقاومتم، شرایط و فرکانسی که توش بودم، حتی چهره ام که روند احساس خوبم نزولیه رو باید یه انرژی خوبی به این روند بدم تا افت نکنم.
و دقیقا حرف استاد درسته
اصل تکرار همین اصول درسته همین قوانین و آگاهی های مناسب و چسبیدن و تلاش برای فهم و به خرد وجودمون رفتنِ همین نکات درسته.
اصل احساس خوبیه که در نتیجه ی کنترل ذهن رخ میده. اصل اینه که توی هر سنی قلبت اینقدر جوون باشه که هیجان کارایی که میخوای انجام بدی و نتایجی که تو راه داری هر روز قلبت رو قلقلک بده و لپات رو کل بندازه از شادی و جریان خون رو توی بدنت تند نگه داره!
من دارم برای هدفی بسیار ارزشمند تلاش میکنم. چیزی که با هرآنچه من تابحال تجربه کردم متفاوته.
و از اونجایی که دیفالت ذهنی من روی این بود که نمیشه و من نمیتونم، اصلا جرئت حرکت کردن هم نداشتم. اما من اومدم توی این مدت گفتم: من میتونم! کی گفته نمیتونم؟ جایی نوشته؟ کسی چیزی گفته؟ کسایی که قبلا به این هدف رسیدن شاخ غول شکستن؟! و خلاصه اومدم این باور رو توی ذهنم کمرنگ و کمرنگتر کردم توی همین چند روز. و به این رسیدم که نه اتفاقا میشه خوبم میشه. فقط مشکل اینجا بود که من میترسیدم که نتونم اون تلاش لازم رو انجام بدم. وگرنه منم ته ذهنم میدوننستم که اگر تا وجودم رو برای تلاش کردن بذارم قطعا موفق میشم. مشکل اینجا بود که من شاید نمیخواستم یا شاید باور نداشتم که میتونم انرژی و تمرکز بالایی برای رسیدن به اون هدف انجام بدم. هدف من نیاز داره به درس خوندن و مطالعه. و من همیشه به خاطر اینکه خیلی یواش درس میخوندم و کمال گرا بودم و وسواس داشتم که حتما حتما یه مطلب رو بفهمم بعد برم سراغ بعدی، نمیرسیدم این همه مطلب رو بخونم و نتیجه ی ذهنی من این بود که: نمیشه!!
در صورتی که میشه. فقط من راهشو پیدا نکرده بودم. این من بودم که روش مطالعه ام غلط بود و توی همین نه روز که هدایت شدم به روش مطالعه جدید و به دور از کمال گرایی میبینم که دارم پیش میرم عالی نیستم، ولی 60 الی 70 درصد خوبم. و این برای ده روز اول خیلی هم خوبه. اما توی ده روز بعدی باید بشه 80 تا 90. یعنی همزمان کمالگرایی نکنی، سخت نگیری و آسون کارها رو انجام بدی، اما کارت با کیفیت باشه و تمام تلاشت رو بکنی. و یکم سخته اول کار که تعادل رو توی تمام اینا برقرار کنی و از اون ور پل هر کدوم نیفتی.
خداروشکر دارم بهتر میشم دارم محکم تر و قوی تر میشم و دارم یاد میگیرم خیلی چیزا رو. که مهم ترینشون حرکت دائمی رو به جلوئه.
خدایا شکرت
استاد ازتون ممنونم
در پناه خداوند بزرگ شاد، پر نشاط و تندرست باشین؛))