«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 7
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2020/08/abasmanesh-37.gif
800
1020
گروه تحقیقاتی عباس‌منش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباس‌منش2017-01-21 00:00:002024-06-09 14:55:43«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناهشاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
سلام استاد و دوستان عزیز
خیلی خوشحالم که در این باره صحبت کردید چون هدف من در این زمینه هست
من بر عکس استاد که گفتند پرخشاگر بودند پرخاشگر نبودم اما از درون خودم را داغون می کردم که حتی می خواستم خودکشی کنم استاد
یادم میاد با خودم می گفتم مقصر خدا هست
چون اگر خدا به حق انتخاب می داد که دوست داری وارد این زندگی بشی یا مستقیم بری جهنم من قطعا جهنم را انتخاب می کنم این باور گذشته من بود
شخصی بسیار ترسو بودم و و حتی توی سرم هم می زدند
بسیار خجالتی بودم که حتی جرات خواستن چیزی را نداشتم
بسیار ذهن نا ارامی داشتم
خودپنداره بسیار بدی درباره خودم داشتم
من خداروشکر دوره اعتماد به نفس پایین داشتن را تجربه کردم افسورده شدم و…
اولین باری که کنفراس دادم همه بدنم می لرزید صدای برگه توی دستم می امد صدای خنده دانشجوها هم می امد و داستان های از این شکل می دانم که اگر اعتماد به نفس پایینی داشته باشیم هرگز موفق نخواهیم شد چون اعتناد به نفس پایه همه موفقدت ها هست
وقتی ما اعتماد به نفس نداریم یعنی اینکه ما هیچی نداریم و در این جا همش می خواهیم از خود واقعیمون و خود با ارزششمون دور میشم و همش شکل دیگران میشم اما واقعیت این هست که خود واقعی ما با ارزش هستیم مثل اثر انگشتمون من همیشه این مثال را می زنم
حتما می دانید اثر انگشت می تواند باعث ازادی اشخاص شود .وقتی شریک زتدگیمون را انتخاب می کتیم با اثر انگشتمون متعهد می شویم .قراردادهای بین المللی که عامل پیشرفت کشورها می شوند و…
اما چند سوال
اثر انشگت چتد نفر مثل هم هستند ؟ایا اگر 10شخص وجود داشته باشند که اثر انگشتشان مثل هم باشد اثر انگضت انها مثل اثر انشگت من که تنها بک اثر انشگت هست ارزش دارد ؟اگر اثر انگشت همه مثل هم بود چی؟
من یاد گرفتم خودم باشم مثل اثر انگشت خودم باشم و دیدم همه کساتی که این راه را رفتند موفق بودتد پس وقتی من خودمم باوارزش تر هستم
برای این کار توی دل ترسهام رفتم توی دل خجالتهام رفتم دوستهامو عوض کردم و حتی الان استاد دانشگاموت جلوی همه بهم میگه افرین اعتماد به نفست خوبه البته مهم این تیست استادم چی میگه اعتناد به نفسم خوبه یا بده مهم این من چی باور دارم گذشته خیلی واسم مهم بود درباره من چی فکر می کتند چی می گویدند
اما باورهای الان من این هست که
از پروردگاره عاشقم عمیقا سپاسگذارم که به من اجازه داد تجربه زیبای زتدگی کردن را تجربه کنم و زمانی که رفتن او دنیا حتما همنجا از عشقم بابت این فرصت سپاسگذاری می کنم من وقتی فهدمیدم معنی بهداد هدیه از پروردگار مهربان هست خیلی خیلی خوشحال تر شدم شکر گذار تر شدم و احساس خوب بیشتری به دست اوردم الات بر این باورم من بهداد هستم هدیه از سوی پروردگار عاشق هستم پس شخصی مفید و با ارزش برای این جهان هستم
الان بسیار شجاعتر شدم و کارهای بسیار متفارتی نسبت به گذشته می کنم توی دله ترسهام میرم
توی سالن جلوی مردم رفتم چندبار و صحبت کردم جلوی 120و حتی جمعیتی بالاتر
از خدای مهربانم بابت این ثروتی که دارم سپاسگذارم ثروت من ارامش فوق العاده هست که دارم
الان من شخصی مثبت اندیش با خودپنداره عالی هستم
الان جرات خواستن دارم جرات نه گفتن دارم جرات اینکه خودم باشم را دارم
الان زیاد واسم مهم نیست کی درباره من چی فکر می کنه چی میگه و اینکه کار خیلی خیلی ارزششو داره چون ارامش زا در من به وجود اورده
لیست از ترسها از کارای که خجالت می کشی درست بکنید و برید توی دل انها تا لذت ارامش و ازادی را احساس کنید
مرسی از تو دوست عزیزی که این متن را خواندی
خیلی دوست داشتم توی سایت استاد عباس منش درباره اعتماد به نفس چیزی باشه که تحربه خودم را بتونم بگم پس نتشکرم استاد عزیز
شاد وتندرست باشید
سلام
آفرین
موفق باشید و شاد
از نظر من مهمترین چیزی که برای هر کاری لازم داریم اعتماد به نفس است وقتی خودمان را قبول داریم هر کاری را می توانیم در هر زمینه ای انجام بدیم .
خدایا شکرت
تمام چیزی که در این زندگی لازم دارید بی خبری و اعتماد به نفس است و موفقیت حتمی است.
مارک تواین “
سلام و درود.
تشکر از شما دوست گرامی.
یکی از لذت بخش ترین کارهای دنیا این است که.
❇ کاری از انجام آن ترس داری و بقیه میگن شما توانیی انجام آن را نداری با شجاعت انجام بدی و لذت ببری.
و بعد این را به خودت یادآوری کن که اگر توانستی فلان کار را انجام بدی کارهای بعدی را هم می توانی انجام بدی.
این انگیزه بزرگی برای ادامه حرکت است.
شاد و سلامت باشید.
با سلام و وقت بخیر
1-افراد دارای اعتماد به نفس بالا غم و شادی آنان وابسته به عوامل خارجی نیست.
2-از لحاظ جسمانی،احساسی،ذهنی و معنوی از خود مراقبت میکنند.
3-قادر به بیان جمله (من اشتباه کردم)میباشند و توانایی بخشش اشتباهات خود و دیگران را دارند.
4-مسولیت اداره زندگی خود را بر عهده میگیرند.
5-از نقاط قوت و ضعف خود اگاهی دارند.
6-از انتقاد نمی هراسند.
7-در برابر مشکلات و موانع به آسانی تسلیم نمیشوند.
8-باور دارندکه فردی باارزش،با قابلیت،دوست داشتنی،و مهم میباشند.
9-هیچگاه خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند.
10-ار آنکه دیگران چگونه نسبت به آنان می اندیشند واهمه و نگرانی ندارند و نیازی به اثبات و توجیه افکار و عقاید خود به دیگران ندارند.
سلام
مرسی
” نشاط و خوشدلی، اعتماد به نفس شما را تقویت و زندگی را دلپذیرتر می سازد و
باعث می شود که اطرافیان شما شادی بیشتری را احساس کنند. خوشدلی به معنی
خوش خیالی و فرار از مشکلات نیست، بلکه نشانه ی هوش و ذکاوت شما است.
آنتونی رابینز “
باسلام جناب اقای عباس منش.کسی که اعتماد به نفسش بالاست به حتم شجاست چیزی که از شما یاد گرفتم شجاع باشم.ممنون
سلام
تشکر
دقیقا درست است شجاعت ایشان هم همیشه مد نظر من است با توجه به صحبتهای ایشان توکل توحیدی به خدا و از داستان نوشتن کتاب رویاهایی که رویا نیستند که به این مورد دست یافته اند . ایمان یا ترس
سلام
به نظرمن فردی که اعتماد به نفس بالایی دارد مهمترین ویژگی آن این است که میدونه توانایی انجام هرکاری را میتواند بدست اورد ممکن است اون توانایی بعضی کارها رانداشته باشد ولی مطمن هست که میتواند با مطالعه و پیگیری اونا هر توانایی بدست بیاوردو معنایی اعتماد به نفس هم همین است که هر فرد توانایی بدست آوردن هرکاری را میتواند کسب کند
ویژگیهایی که من در افراد با اعتماد به نفس دیدم را در زیر می اورم
1- افراد با اعتماد به نفس بالا انسانهایی هدفمند هستند یعنی برای زندگی خود دارای هدف می باشند
2- زمان های زندگی و فرصت هایی را که دارند را مدیریت میکنند و همچنین افرادی هستند که برنامه منظمی دارند و در همه مراحل زندگی با برنامه اهدافشان را پیش می برند.
3- خودشان را مورد انتقاد وسرزنش قرار نمیدهند و براین باور هستند که اگر اشتباه یا شکستی در زندگیشان خوردند یک تجربه ی بوده است مانند تجربه های مثبت شان و بیشتر از این تجربه استفاده مفید میکنندو از شکست هایشان به عنوان تجربه های طلایی زندگیشان یاد میکنند
4- وقتی دیگران از آنها و کارها و هنرهای آنها یا زیباییشان یا تیپ شان و… تعریف میکند آنها اون تعریف را میپذیرند و مشکلی با تعریف های دیگران ندارند و به جای اینکه در مقابل تعریف های دیگران ضعفنشان دهند از آنها بابت تعریف ها تشکر میکنند و با رویی خوش به طرف مقابل برخورد کرده و باجملاتی زیبا و لحنی دلنشین تشکر میکنند
5- وقتی در جمعی حضور دارند احساسا تنهایی نمیکنند و سعی میکنند در لحظه ای که در جمع حضور دارند شاد باشند وگوشه گیر نیستند و سعی میکنند به شادی اون جمع با حضور خودشان بیافزایندو در بعضی از مواقع هم سعی میکنند اوقاتی را برای تنهایی خود داشته باشند و به کارهایی شخصی خود بپردازند و از نهایی خود لذت ببرند و با خودشان خلوت داشته باشند و به این که بعضی وقتا تنهایی برای یه مدت کوتاهیی برای آرامش و کارهای شخصی لازم است اعتقاد دارند.
6- در درون خود احساس پوچی ندارند و همیشه به کارها و توانمندی هایشان فکرمیکنند و میدونند که انسان مفیدی هستند و از اینکه آفریده شده اند خوشحالند و سپاس گذارند
7- احساسات آنها به عواملی غیراز خودشان و درونشان به چیز دیگه ای وابسته نیست و خودشان و فقط خودشان را عامل خوشبختی خودشان میدانند و ازاینکه اشتباهاتشان را به گردن دیگران بیاندازند دوری میکنند. و خودشان را عامل موفقیتها و شکست های زندگی خودشان را میدانند نه دیگران را.
8- احساس گناه ندارند.
9- انسان هایی شاد هستند و به دیگران شادی هدیه میدهند و سعی میکنند هرجا وارد شوند با انرژی مثبت و لبخند و شادی وارد شوند و هرکس آنها را میبیند از همنشینی با آنها لذت می بردو افسرده وپکر نیستند و همیشه لبخند ملایمی بر لب دارند.
10- افرادی هستند که برای خود احتران قایل هستند و همانطور که خودشان را انسان محترمی می دانند برای دیگران هم احترام قایل هستند.
11-احساس نمیکنند که دیگران از آنها برتر باشند و میدانند که هر شخصی ممکن است در زمینه ای خاص متخصص باشد ود رزمینه ای ضعف باشد و این دلیل نمیشود که همه در یم زمینه با هم مقایسه شوند و هرکس توانایی های جداگانه ای دارد.
12- وقتی خواسته و یا نیازی دارند با کمال ادب آن را مطرح میکنند.
13- وقتی دارند صحبت میکنند به چشم طرف مقابل نگاه میکنند .
14- هیچوقت خود را قربانی رفتار دیگران نمیدانند و همیشه عوامل شکست یا اشتباه خود را در خودشان و کارهایشان جستجو میکنند نه رفتار دیگران.
15-سعی نمیکنند به هر نحوی شده دیگران را راضی کنند و با ادب و خیلی صادقانه علت اینکه نتوانند و قادر به راضی کردن دیگران نباشند به صراحن میگویندو میگویند که مثلا نتوانسته اند فلان کار را انجام دهند یا از انجامش مانوان بودند یا وقتشرا ندارند.
16- در مقابل خواسته ی بی منطق دیگران به راحتی نه میگویند و هیچوقت خود و وقتشان را قربانی خواسته های دیگران نمیکنند.
17- اگرمطلب علمی یا غیره رابلد نباشند به راحتی میگویند که من از فلان چیز اطلاعی ندارم.
18- اهدافشان را تا نتیجه نهایی دنبال میکنند
19- افرادی هستند که به خدای متعال توکل دارند و همیشه به خاطر نعمت های خداوند سپاس گذارند.
20- سعی میکنند خوش پوش و خوش تیپ باشند و بهترین غذا و بهترین وسایل را استفاده کنند . از بهترین وسایل منزلشان برای خودشان استفاده میکنند نه برا ی مهماننی که ممکن است سالی یک بار بیاید.
21- غذایی را بخاطر اینکه صرفا ارزان تر است را نمیخرند وسعی میکنند از کیفیت اجناس برای خود استفاده کنند.
22-اگر کمکی از دستشان بربیاید برای دیگران انجان میدهند.
23-خود راانسان شایسته و باارزشی میدانند.
و به نظر من اعتماد به نفس اکتسابی هست یعنی هرکسی که میداند اعتمادبه نفس پایینی دارد میتواند با مطالعه و تمرین اعتماد به نفس را درخود تقویت کند و باهمین اعتماد به نفس به همه اهداف و خواسته های خود برسد.
درست است که بعضی از والدین چون خودشان اعتماد به نفس ضعیفی داشتند این اعتماد به نفس در تربیتشان تاثیر گذاشته و فرزندانشان هم اعتماد به نفس پایینی داشته باشند ولی هر کسی که بخواهد میتواند با تمرین و تکرار و مطالعه اعتماد به نفس را در خود تقویت کند
با سلام و درود . .
قبل از هرچیز ممنونم از اینکه صبر و حوصله به خرج میدین و متن بنده رو مطالعه میکنین.
ممنونم از همه و همه بخاطر جمع گرم و صمیمی که باهم دیگه دارن . . !
و ممنونم از آقای عباس منش و تیمشون که بانی و باعث چنین محفلی شدن . . !!!
اعتماد به نفس به نظر بنده : توانایی هرفردی واسه انجام دادن استاندارد هرکاری.
مثلا ممکنه اون کار سخنرانی باشه،ما اگه تواناییمون واسه انجام یک سخنرانی استاندارد پایین باشه اعتماد به نفسمون پایینه و باید علتش رو جویا بشیم.که علتش یکی عدم اطلاعات کافی در مورد کار مورد نظرمونه.یکی هم عدم خودباوری و عزت نفسمون!!!
مثلا ممکنه ما بخوایم خریدی رو انجام بدیم.حتی پول خرید رو هم خودمون میدیم،اما زنگ میزنیم به دوستمون که باهامون بیاد و……………….. که این برمیگرده به عزت نفس و خودباوریمون!!!
اعتماد به نفس از نظر اساتید موفقیت تعریف های مختلفی داره.مثلا تو کتاب برایان تریسی که حدود 1 سال پیش خوندم،میگه اعتماد به نفس اون حس و حال و عشقی که واسه رسیدن به هدفی داری.اون هیجانی که ایجاد میکنه برات و..
در کل اعتماد به نفس از عزت نفس گرفته میشه.بزارین یک جوری تو ذهنتون جا بندازمش که قشنگ یادمون و یادتون بمونه.
یک ساختمون n طبقه رو در نظر بگیرین.هر تعداد طبقه . . یک ساختمون هرچه بلند تر فونداسیون و زیر بنای قوی تری میخواد.دیدین دیگه ساختمون رو قبل از ساختن میان زمینش رو گود میکنن و شناژ بندی میکنن ، بعد پله پله میرن جلو تا یک ساختمون رو با طبقات مختلف تحویل بدن.
اون تعداد طبقات میشه اعتماد به نفس ما و اون شناژ بندی میشه عزت نفس ما.هرچه عزت نفس و شناژ بندی قوی تر ، اعتماد به نفس و استحکام ساختمون و طبقات ماهم بیشتر . . !!!
سوال آقای عباس منش در مورد اعتماد به نفس بالا بود که چه ویژگی هایی داره.شاید قسمت اول متنم و به خصوص نظر جناب برایان تریسی زیاد پاسخگوی سوال ایشون نباشه اما مقدمه ای بود برای قسمت دوم متنم که لازم دونستم ذکر کنم. و معذرت میخوام اگه غیر از نظر شخصیمو اضافه کردم و از جمله آقای برایان تریسی صحبت کردم،بنده به کلام استاد احترام گذاشتم و سراغ سایت و اینترنت نرفتم واسه جواب دادن به سوالشون.اما تعریفهایی تو ذهنم بود که دوس داشتم بگم و بقیه در این فرصت مناسب استفاده کنن.بازم ممنونم و تشکر میکنم که متن نسبتا طولانی بنده رو با صبر و حوصله خودتون مطالعه کردین و وقت گرانبهاتون رو واسه چند لحظه به حرفهای بنده اختصاص دادین.
.:: شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاد و پیروز باشینــــــــــ ::.
ببخشید بخشید . . یادم رفت اینو ذکر کنم . .
تمام متن های کاربران . . تمام تمامش،از جوابهای یک جمله ای گرفته تا جوابهای چند صفحه ای ، تمامش در حدود چندین پایه و ستون ساختمان اعتماد به نفس جای میگیره که واقعا متنم خیلی طولانی میشه و به چندتا تعداد انگشت شمارش بسنده میکنم . . چندتاش هم خود استاد لطف کردن داخل فایل صحبت کردن در موردش:
مثلا عدم سرزنش دیگران.عشق.دانش و تجربه، لبخند ، خودباوری ، مدیریت زمان ، مسئولیت پذیری.ایمانمون به خداوند.قدرت بخشش.قدرت نه گفتن.عدم مقایسه خود با دیگران(همونطور که استاد فرمودن نیازی به جلب توجه دیگران نداشته باشیم.که در واقع یک جورایی برمیگرده به مقایسه خودمون با دیگران که در نهایت منجر به جلب توجه میشه! ماها باید خودمون رو با خودمون مقایسه کنیم و نسبت به خودمون بهترین باشیم).یکی دیگه از ویژگی هاش که استاد هم برنامه مستقل و جداگونه براش دارند و تو سایت هم هست ، هدف تو زندگیه و الی آخر ..
با سلام خدمت شما
به نظر من فردی که اعتماد به نفس بالایی داره خودش رو خوب میشناسه و به افکار،کردار و گفتار خود اعتماد کامل داره و در بروز آنها هیچ واهمه ای نداره و خودش رو از بند افکار پوج و محدود کننده خارج کرده
با تشکر
علی حسینی نجف آبادی
سلام….
نهایت تشکررا دارم از آقای عباس منش و همکارانشان بخاطر زحماتشان…
به نظر من ویژگیهای انسانهایی که اعتماد به نفس دارند این گونه است…
1-این اشخاص خیلی به فکر این نیستند که دیگران در موردشان چه قضاوتی میکنند.هرگاه انجام کاری را درست بدانند آن را انجام میدهند…
2-از اظهار نظر هراسی ندارند و هرگاه لازم باشد در جمع به راحتی نظر خود را بیان میکنند.حتی اگر از نظر دیگران نادرست باشد…
3-به هیچ وجه به دیگران توهین نمیکنند. و هرگز دیگران را به تمسخر نمیگیرند…
4-اگر لازم باشد به خوبی میتوانند با کلام از خود دفاع کنند بدون اینکه به مخاطبشان یا شخص دیگری اهانت کنند یا پرخاشگری کنند…
5-برای انجام کار خود یک تصمیم میگیرند و آن را به سرانجام میرسانند…
و ویژگیهای دیگری که زیاد است ولی از اهمیت کمتری برخوردار است و از ذکر آنها خود داری کردم…
شاد و پیروز باشید…
با سلام و خسته نباشید خدمت شما جناب آقای عباس منش و همکارانتون که زحمات شما قابل جبران نیست.
به نظر من یک فزد که دارای اعتماد به نفس است از موارد زیر برخوردار است.
1- در مواردی که از او نظر بخواهند اگر اطلاعاتی داشته باشد نظر می دهد و در غیر اینصورت نظری نمی دهد.
2- در مورد ظاهر و لباس آن لباسی می پوشد که خودش دوست دارد و فکر نمی کند که آیا دیگران دوست دارند یا نه.
3- در مورد موفقیت هایی که میخواهد به آن برسد از دیگران مشورت می گیرد ولی هدف خودش رو با حرفهای نمی شود اشتباه است و… فراموش نمی کند واحساس توانایی می کند وبه دنبال راهکار است.
4- و به طور کل اگر بخواهم خلاصه بگویم یک فرد که دارای اعتماد به نفس است به حرف مردم توجهی ندارد که چه می گویند ومی داند که توانایی هر کاری را دارد فقط باید راهش را پیدا کند و همیشه میداند که فرد با ارزشی است و می داند که همه آدمها با ارزش هستند و نه کسی از او بدتر ونهکسی از او بهتر است و می داند چون خودش مسئول زندگی خودش است باید به خودش ارزش دهد و می گوید اول من بعد دیگران و نه به این معنا که بگوید دیگران از من بد تر هستند فقط به این دلیل که می داند تا خودش با ارزش نباشد نمی تواند به چیزی ارزش دهد
سلام
ویژگی فردی که دارای اعتماد به نفس بالاست.اول ازهمه دارای ارامشدرونی ارامشی که ازظاهرورفتاردی کاملا مشخص است این ارامش سبب میشودکه کسان زیادی دوست داشته باشندبااون همراه شونددرایده هادرکسب وکاردرهم صحبتی چون این شخص به انسان ارامش میدهددوم ارامش این فردباعث میشودخیلی بهترروی ایدههاوافکارش فکرکندوافکاروایده های خوب به سراغش بیاداین ارامش سبب میشوداون افرادی که اطراف اون جمع شدنسبب پیشرفت اون بشن چون فرددارای ارامشباایده های خوب کارش زودترترقی وپیشرفت کرده وادمهاکلا ترقی ورشدروبیشترازسکون وتوقف دوست دارن سوم فرددارای اعتمادبه نفس بالا به ایده های دیگران گوش میده نکات مثبت اون روبرداشت میکنه اگرهم که نداشت مطابق اون عمل نمیکنه به گونه ای انتقادپذیرهست چهارم فردبااعتمادبه نفسبالارابطه ای خوبی باخداداره وبه اوتکیه میکنه وکارهاشوانجام میده وخداروهمه جامیبینه فردبااعتمادبه نفس بالا بااولین سختی خسته نمیشه ودوباره ازیه راه دیگه هدفش روامتحان میکنه چون میدونه خداهست پنجماین فردزمان.مکان.وامکانات براش محدودیت حساب نمیشه چون میدونه ملاک اصلی برای پبشرفت خودش وباورش هست وبهاین حرف اعتقادداره که ازتوحرکت ازخدابرکت.اسستی وملولی دیگران دراین فردتاثیری ندارهششم این فردعاشق خودش هست این فردوجودش مایه ارامش دیگران هست این فردخوشبخت ترین مردم دردرون وظاهراست.هفتم اینفردد ستای خوب ریادداره ولی دوستای خاص کمی داره.این فردسعه صبرزیادی برای رسیدن به هدفش داره وخودش رولتیق به استفاده بهترین نعمت های خدامیدونه.
خیلی ببخشیدطولانی شد
وچند نکته آخری که به ذهنم می رسید36-آن ها کارهای مهم زیادی را به پایان می رسانند37-همیشه در ردیف های جلو می نشینند38- هیچ وقت نه غیبت میکنند نه تهمت می زنند نه دروغ می گویند39-وقتی کاری را شروع می کنند برای رسیدن به آنهدف اشتیاق سوزان دارند40-آنهه در زمینه هایی متخصص هستند.