ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2 - صفحه 40 (به ترتیب امتیاز)

چه چالشهایی توی زندگی داشتی که به خاطر ترس فرار کردی؟

ازمون تیزهوشان کلاس ششم که کلا فراموشش کردم لز احساس ناتوانی و باور داشتم مدرسه تیزهوشان واسه من نیست و من توانایی اش ندارم ، ازمون گلاس نهم تیز هوشان اینقدر ازش وحشت داشتم اینقدر فکرش بهم فشار میاورد که کتابا رو خریده بودم ولی کسب مهارت نمیکردم و میترسم و برام خیلی بررگ میومد و ازش فرار کردم

[ ] کنکورم چالش بزرگیه و میترسم برم داخلش و فکر میکنم ناتوانم و هیچوقت واردش نشدم و از نتیجه میترسیدم و از قدم برداشتن هم میترسم

[ ] چالش یادگیری انگلیسی، به محض ابنکه یکم به پیچیدگی میخورم کنار میکشم ، وارد چالش مرور و تکرار و تمربن نمیشم

[ ] چالش اشپزی ، به خاطر اینکه زن به اشپزی و خونه دهری ارزشمنده و اینقدر که بابتش سرزنش و تحقیر شدم که حالم ازش بهم مبخوره و اصلا دوست ندارم هنجامش بدم ،و خیلی کم انچامش میدم

[ ] چالش درس ریاضی و شیمی ، دقیقا چون شکست خوردم داخلش فکر میکنم که نمیتونم انجامش بدم و دکست دارم ازش فرار کنم و به خاطر اون ترس از شکست و احساس ناتوانی واردش نمیشم و خیال خودم راحت کردم و نقطه ضعف حسابش کردم و گذاشتمش کنار

[ ] چالش مدرک کامپیوترم ، دوبار شکست خوردم و از شروع دوباره و شکست خوردن میترسم ، به خاطر اینگه در اون حد بلد نیستم که مدرکم بگیرم و میترسم از کتابه و احساس ناتوانی میکنم و غرق ریز جزئیات میشم ک اصلا کتاب رو نمیخونم

خب در حال حاضر چه چالش هایی داری که میدونی باید حلش. کنی ولی به خاطر ترس ازش فرار میکنی؟

[ ] کنکورم چالش بزرگیه و میترسم برم داخلش و فکر میکنم ناتوانم و هیچوقت واردش نشدم و از نتیجه میترسیدم و از قدم برداشتن هم میترسم

×چه چیز هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؟چه مهارت هایی رو کسب خواهم کرد؟چه توانایی هایی در من بیدار میشه و از توانایی هام استفاده میکنم؟ چه نعمت هایی به من داده میشه؟چه پیشرفت هایی میکنم؟ فارق از اینکه از پس چالش بربیام یا برنیام

+پاسخ : با رفتن داخل این چالش من درک بهتری از کاردکرد بدن خواهم داشت درکت و اگاهی بیشتری از علم خواهم داشت، میتونم مهارت در شیوه های نطالعاتی پیدا کنم ،میتونم سبک شخصی مطالعه خودم پبدا کنم ، میتونم مدیریت زمان و تعهد یاد بگیرم توکل یاد بگیرم ، میتونم این شخصیتی که سریع ناامید میشه رو بهبود بدم صبر بیشتری در وجودم شکل میگیره ، میتونم در تحلیل سریع اطلاعات مهارت پیدا کنم ،

هون شخصبت با اعتماد بتفسم میتونم بیدار بکنم و هین احساس عصبانیت تسبت به خودم رو کمرنگ کنم و حداقل به خودم بگم من واقعا تلاشم کردم ، خیلی از ترس هم از بین میره مثلا ترس از قدم برداشتن ، احساس رضایت از خودم اولین نعمت خداوند به منه ،

قدم های کوچک عملی : یه سری از فایل های استاد که به من احساس شهامت و امبدواری میده رو انتخهب کنم و بارها گوش بدم ، میتونم برای راحت شدن کار ار اگاهی های دوره اجساس لیاقت استفاده کنم ، میتونم بر توانایی هام متمرکز شم تا مسیر راحت تری تجربه کنم ، نیازی نیست تو همه درسا عالی باشم و به خودم سخت بگیرم ، بدون عجله ادامه بدم و ادامه بدم تا تکاملم رو به تصاعد برسونم ، راه حل این چالش فقط دوره احساس لیاقت و ادامه دادن منه و خداوند پاسخ میدهد

[ ] چالش درس ریاضی و شیمی ، دقیقا چون شکست خوردم داخلش فکر میکنم که نمیتونم انجامش بدم و دوست دارم ازش فرار کنم و به خاطر اون ترس از شکست و احساس ناتوانی واردش نمیشم و خیال خودم راحت کردم و نقطه ضعف حسابش کردم و گذاشتمش کنار

+پاسخ: حتی اگر داخل این موضوعات استعداد نداشته باشم میتونم خودم از صفر به یه سطح قابل قبول برسونم ، با این کار من اعتماد به تفسم بیشتر نیشه میشه خودباوری ام بیشتر میشه ،میتونم در روزمره هم از مهارتی که کسب کردم استفاده کنم ، با درک قانون در این درس ها میتونم ایمانم به قانون جهان بیشتر کنم و این باور در من قوی تر بشه که خدا خداوند قانون هاست و ایمانم بیشتر بشه ،

قدم های کوچو عملی : روزی نیم ساعت به هر درس ه7تصاص بدم و فقط به چشم مطالعه ازاد بهشون نگاه کنم همین. میتونم از ساده تربن مبحث برام شزوع کنم

[ ] چالش در تعهد به خودم و انجام برنامه ام دارم چالش در مدیریت زمان روزانه ام دارم ، به این صورت که اونطور که برنامه ریزی میکنم عمل نمیکنم

، تک بعدی شده ام و نمیتونم کار کردن روی خودم ، فایل گوش دادن , ورزش کردن ، مطالعه کردن با هم پیش ببرم. در روز فقط میتونم به یکی برسم

+پاسخ: با بهبود خودم در این زمینه میتونم از خودم رضایت بیشتری داشته باشم میتونم به کارهای روزانه ام برسم و زمان های ازادی هم داشته باشم که به خودم اختصاص بدم ، میتونم کنترل ورودی بهتری داشته باشم ، میتونم از زمانم در جهت پیشرفت خودم استفاده کنم با بهره وری بیشتر از زمان روزانه میتونم بیشتر از زندگی ام لذت ببرم جای اینکه بدو بدو بکنم که روز تموم شد و به کارام نرسیدم ، اولوبت بندی رو یاد میگیرم و یاد میگیرم که به چه چیزی بلید بیشتر اهمیت بدم، شخصبت توانا تری از خودم میسازم ، وقت دارم که به کارهای تفریحی هم بپردازم ، میتونم از تکنولوژی به نفع خودم استفاده کنم نه در خدمت تکنولوژی باشم مثل الان، زمانی که شخ1یت متعهد تری داشته باشم راحت تر پیشرفت میکنم سریعتر پبشرفت میکنم و مسبر من نعمت تصاعد به خودش میگیره و رضابت من از زندگی ام بیشتر میشه چون نیار نیست دوباره کاری کنم و اینطوری با حال زیباتری ادامه میدم

قدم های کوچک عملی: میتونم کتاب صوتی راجب مدیریت زمان گوش بدم و یاد بگیرم ، میتونم تشتی هنرژی ام رو برطرف کنم که توان بیشتری برای ادامه روزم داشته باشم ( مدت زیادی در روز ا6نگ گوش میدم و وقتم میره و خودمم ببحال تر میشم) ،

[ ] چالش یادگیری انگلیسی، به محض ابنکه یکم به پیچیدگی میخورم کنار میکشم ، وارد چالش مرور و تکرار و تمربن نمیشم ،من علاقه اشو دارم مهارتشو دارم خیل سریع هم میگیرم ، ولی مرور نمیگنم و یادم میره و بعدش بدم میاد برگردم از اول

+پاسخ: با بهبود خودم در زبان انگلیسی میتونم راحت تر از نرم افزار ها استفاده کنم , راحت تر از لپ تاپ استفاده کنم ،میتونم به منابع و اطلاعاتی خیلی گسترده از تعدادی که ترجمه شدن دسترسی داشته باشم ، اعتماد به نفس فوق العاده ای خواهم داشت و حتی میتونم ازش کسب درامد کنم ، وقتی در زمینه مرور کردن خودم بهبود بدم میتونم مسیری باز کنم که هر وقت مهارت دیگه ای بخوام یاد بگیرم مسیر راحت تری داشته باشم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم

قدم های عملی کوچک: میتونم خلاقیت به خرج بدم ، من با شنبدن را8ت تر از خوندن هستم اولا میتونم صدام ضبط کنم

دوما میتونم جذابیت نوشتنم بیشتر کنم مرتب تر بنویسم یکم با حوصله تر و دست خط بهتر و خوانا تر بتویسم یکم رنگ و لعاب به نوشته هام بدم تا بعدا رغبت کنم بخونمش

در قدم بعدی میتونم یوم خوشنویسی کار کنم

در نهایت میتونم همین چیزایی که الان نوشتم ضبط کنم و هرروز گوش بدم تا انگیزه بیشتری بگیرم دلیلی برای حرکت فارق از نتیجه داشته باشم

میتونم اهرم رنج و لذتم بنویسم و اونم ضبط کنم و به خودم یاداوری کنم