زیبایی ها را ببینیم - صفحه 22 (به ترتیب امتیاز)

یا لطیف

سلام.

ادامه ی زیبایی های 7 آبان:

– عصر رفتیم ستِ کاملِ ظروف برای حافظ جون رو خریدیم.

ذوق فراوان داشتم براش.

مامانم قابلمه کوچولو گرفت، خودمونم شیر جوش و ماهیتابه کوچولو.

فداش بشم که همه چیش کوچولو هست.

ستِ آبی تیره ی قابلمه ات مبارکه مامانی.

– حافظ با اون چشمای قشنگش نگاهم میکنه و بهم لبخند میزنه…

خدایا چقدر این لحظه شیرین و قشنگه.

خدایا شکرت برای حافظِ قشنگم.

– امروز ژاکت بافتنیِ خوشگلی که مامان زریِ حافظ (مادرشوهر نازنینم) براش سوغاتی از مشهد آورده بود تنش کردم.

خیلی بانمکه.

خدا حفظت کنه مامانی.

– عصر رفتیم فروشگاه محل کار خاله جان حافظ، که تو فردیسِ کرجه (دلبند)، سورپرایزش کنیم.

حافظ رو دید کلی خوشحال شد.

همکارای خاله هم مثل همیشه کلی قربون صدقه اش رفتن.

خدایا شکرت برای تمام ادم های مهربونِ کلِ زندگیم.

آبجیم برای حافظ یه هدیه هم گرفت.

– به راحتی و در امنیت و سلامتی و آرامش رفتیم خرید کردیم امروز و برگشتیم خونه.

– شام با عشق پختم برای خودم و همسرم.

– حافظ جانم امروز فرنی شو خیلی خوب نوش جان کرد.

خدایا شکرت برای روز به روز بهتر شدنِ غذا خوردن حافظ جون.

خدایا شکرت برای شیری که نوش جان میکنه حافظ جانم.

– جدیداً وقتی صداش میکنم پسرم با لبخند برمیگرده نگاهم میکنه.

قربونت برم من مامانی.

– امروز کابل opg گرفتم.

مدتها بود می خواستم.

برای راحتیِ ارتباط بینِ هارد و موبایل.

الهی شکر.

– کلیپ های عروسی مون رو امشب دیدیم و کلی شاد شدیم.

– دو تا عکس (چاپ مجدد) با شاسی سفارش دادیم از عکس های حافظ جون که هدیه بدیم به مامان بزرگ ها.

امروز هماهنگ کردم با آتلیه.

ان شاالله این دو تا با عکس های خودمون همزمان حاضر میشن.

خیلی ذوق داریم برای گرفتنشون.

– الهی شکرت برای سلامتی و حالِ خوبمون.

– خدایا جانم

تو همیشه بهترین چیدمان هارو برای ما انجام دادی.

ممنونتم.

لطفا در مورد ش و م هم لطفت رو شامل حال ما بکن.

ممنونم.

– درک بهتر این درس:

از خداوند خواسته هامو میخوام خیلی شفاف، رهاشون میکنم، به چگونگیِ اجابتشون کاری ندارم، به هدایت های خدا گوش میدم و زندگیمو جلو میبرم…

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت

به نام خدایی که به من نزدیکه.

سلام.

هوای بارونی همیشه برای من حس خوب میاره.

بوی بارون.

خنکیِ مطبوعش.

الهی شکر که هوای بارونی رو تجربه و حس می‌کنم.

الهی شکرت برای خواب خوب دیشبِ حافظ و ما.

خدایا شکرت برای پسرم، برای قند نباتم.

تمام لذت های جهان در کنار حافظ برام قشنگتر میشه.

کبوتر خوشگل ها اومدن جلوی پنجره اشپزخونه.

وقتی میان انگار مهمون اومده برامون.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت

به نام خالق یکتا

سلام

● خدایا شکرت یه راهکار یا تکنیکی هست به اسم سپاس گزاری و توجه به نکات مثبت، و میتونه فرکانس آدمو میزون کنه.

خدایا شکرت برای تنظیم شدنِ فرکانسم.

● خدایا شکرت برای نعمتِ آب:

آب خنکی که از یخچال میریزم تو لیوان و نوش جان میکنم.

آب گرم و سرد و ولرمِ حمام.

آب برای آبیاری درختان و گلها.

آب باران و برف.

آب دریا و رودخانه و دریاچه.

آب تو شیرهای پارک ها، حیاط خونه و …

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت

یا حفیظ

سلام.

گاهی من فکر میکردم هر کسی چیزی بگه، قصدش تخریب منه.

یا اینکه منظورش اینه من کم کاری، بی دقتی، اشتباه کردم.

قصد داره منو بد و ناتوان جلوه بده.

یا اینکه منظورش اینه من بلد نیستم.

برای همین سریع درصددِ دفاع از خودم برمیومدم.

اثبات کردن و توجیه کردن هم از مکانیزم های دفاعی ام بوده.

اینکه ثابت کنم نه، شما اشتباه میگی، شما دچار سوتفاهم شدی و …

به عبارتی واکنش میدم، گاهی پرخاش هم میکنم.

(الان که تو ویرایش دارم کامنتمو میخونم کاملا درک کردم این رفتارها و طرز فکرم برای عزت نفسِ پایین هست.)

الان مدتیه دارم تمرین میکنم سریع واکنش ندم و سکوت کنم.

و جالبه امشب متوجهِ تغییراتی تو خودم شدم.

اینکه الان گاهی دارم سکوت میکنم و میشنوم فقط.

بعد فکر میکنم و به خودم میگم: وقتی فلانی یه چیزی رو داره میگه که متوجهی الان همونطوری هستی، گارد نگیر فقط ساده بپذیر، همین.

یعنی چونه نزن که نه نیستی.

خب هستی دیگه.

به بد و خوبش کار ندارم، میخوام این گارد گرفتن و تعصب رو کمرنگ تر کنم در درونم، که واسه کوچکترین حرف و رفتار لازم نباشه و نیست بپرم به آدم ها و حمله کنم بهشون.

مثال:

وقتی کسی چیزی رو بهم نسبت میده و حس میکنم غلطه و لجم میگیره، از دستش ناراحت میشم و واکنش میدم.

وقتی پیامی دریافت میکنم، یا چیزی میشنوم، یا میخونم که در ظاهر مخالف ذهنیتِ منه، بهم برمیخوره چون به خودم میگیرم.

چون حس میکنم بهم حمله شده.

شاید چون نمیخوام حقیقت رو بپذیرم اول گارد میگیرم.

البته که من همیشه درست عمل نمیکنم و گاهی پذیرفتنِ نقص هام برام سخته (ریشه اش از کمال گرایی میاد).

امشب یهو متوجه شدم ریز ریز دارم عوض میشم.

علایمِ بهبود تو خودم دیدم.

لازمه که این بهبودهای کوچک و بزرگ رو به عنوان زیبایی به خودم یاداوری کنم تا بهتر قدردانشون باشم.

اینا کم چیزی نیستن.

درسته که هنوزم گیر دارم و گاهی واکنش میدم.

ولی واسه دونه دونه دفعاتی که کنترل ذهن کردم و رفتارم رو بهبود دادم سپاس گزارم.

قراره من یه نسخه ی بهتر از قبل خودم بسازم.

فقط این مهمه.

قرار نیست خودمو با هیچکی حتی استاد نازنینم مقایسه کنم.

مقایسه سَمه، چون باعث عجله و شتاب میشه.

باعث میشه بهبودهای خودمو نادیده بگیرم.

از قصد اومدم و ردپا گذاشتم، چون من وظیفه مه حتی کوچکترین بهبودهای سمانه رو ببینم و تحسینش کنم.

راستی، امشب که اسمم رو بین 5 نفر در قسمت فعال‌ترین دوستان در ارسال نظر (فایل‌های دانلودی) دیدم ذوق کردم و به همسرمم نشون دادم.

میخوام خودمو تحسین کنم که در زمینه ی کامنت خوندن و نوشتن روزانه در سایت، استمرار دارم.

همین تمرین باعثِ اتصال من با سایت شده حتی تو روزهای خیلی سخت …

الهی شکر.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت

به نام خدا

سلام

●دیشب مامان و خواهرزاده ام محیا اومدن خونه مون دیدنِ حافظ جون.

خوش گذشت.

شام پیشِ هم بودیم.

شب رسوندیمشون و حافظ جون هم تو ماشین لالا کرد.

یه عکسِ لیت حافظ جون رو هم هدیه دادم محیا، کلی خوشحال شد.

●به عنوانِ یه مامانِ بچه 7 ماهه دار، متشکرم از اقا جمال برای پاسخ زیباشون تو عقل کل برای یکی از دوستان.

abasmanesh.com

●دیشب با داداشم تلفنی صحبت کردم و بسیار خوشحال شدم.

●الهی شکرت برای شربت البالو با یخِ دیشب.

خنکیش خیلی خوشحالم کرد.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت