پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 4 - صفحه 32 (به ترتیب امتیاز)

574 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
  1. -
    حسین موحد گفته:
    مدت عضویت: 1015 روز

    سلام به عشق خودم یعنی استاد بی نظیرم سید حسین عباس منش

    الگو های من در شرایط چالش زا را هرچی فکر کردم دیدم چیزی نمیتونم پیدا کنم ولی یه حسی بهم گفت اول رو کاغذ بنویس و منم نوشتم و مسئله ام حل شد خدایا شکرت

    .

    .

    .

    الگوی تکراری من در:

    شرایط استرس زا اینست که فقط بخدا توکل میکنم و انگار منی دیگر وجود ندارد که فکر کند و راه چاره بیابد، چون اینکارو نکنم قلبم از جاش درمیاد بخار استرس زیاد

    در شرایط نامناسب و ناراحت کننده معمولا یا همیشه به آینده و رویایی که دارم فکر میکنم و با خودم میگم اگه به اون نقطه برسم درست میشود

    در شرایط سخت فکرم قطع میشه یعنی نمیتونم فکر کنم و تمرکز کنم و اکثرا بعدش مسیر برام باز میشه یا بهم گفته میشه

    در شرایطی که مشکل است ولی راه حل نیست معمولا خودارضایی میکنم یا احساس قربانی شدن میکنم

    .

    .

    .

    هیچوقت فکر نمیکردم اینا الگوی تکراری من باشد، چه خوب است که آدم خودش را بشناسد اونموقع اصلا لازم نیست به بیرون خود وقت بگذارد

    ممنونم از شما بابت این فایل های بی نظیر

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  2. -
    معصومه جعفری راد گفته:
    مدت عضویت: 1405 روز

    من همیشه این ایده رو برای خودم یاداوری میکنم که این دنیا زیاد هم جدی نیست مثه یه خوابه که زود ازش بیدار میشم پس زیاد جدیش نگیرم. این فکر یکم منو راحتتر میکنه و استرس منو کمتر میکنه. بعد میتونم با احساس بهتر به موضوع نگاه کنم و اتفاقای بهتری هم در رابطه با موضوع میفته. و این ایده هم دارم بعضی وقتا، که اتفاق شاید به ظاهر بد باشه ولی من مطمینم که بهترین اتفاق برای من در اون زمان هست. این هم بهم آرامش میده

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  3. -
    یونس چاپاشی گفته:
    مدت عضویت: 1928 روز

    سلام به استاد عزیزم و دوستان هم مسیر

    واما جواب سوال؛ وقتی با شرایط استرس زا یا چالش برانگیز مواجه می شوی، معمولا چه واکنشی نشان می دهی؟

    استاد جان خدانکنه من دراین شرایط قرار بگیرم،چون از اون دسته ی سومم،دوست دارم حمله کنم،بزنم بشکنم بکشم،و دراین شرایط خیلی سریع ذهنم میره به سمت حذف ادما،یعنی اون مقصری که به اصطلاح فکرمیکنم اون حسو درمن به وجود اورده.تا سنم کمتربود که میزدمو میشکونمو دادو بیدا،ولی الان که میدونم باید جلوی خودمو بگیرم،فقط دادوبیداده مونده

    ممنونم ازتون که شرایطی فراهم کردید بتونیم خودمونو اصلاح کنیم،حالا نمیدونم برای این سری فایلها در اخر تمرین دارید یا ….

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  4. -
    محمد کوچکی گفته:
    مدت عضویت: 790 روز

    سلام استاد عزیز ومریم بانو عزیز و دوستان عزیزم

    من وقتی به شرایط سخت برخورد میکردم اولش آروم بودم ولی وقتی کم کم بهم فشار می‌آورد منم کم کم واکنشام نشون داده می‌شد وقتی فشار اون موضوع روی من زیاد میشد من به شدت عصبی میشدم و خشم کل وجود منو می‌گرفت و اون خشم من باعث می‌شد حتی پل های پشت سرم رو هم خراب کنم. و در بعضی از اوقات هم که با شرایط سخت رو برو میشدم همش به دنبال این بودم که بندازم گردن دیگران دقیقا مثل مثال شما استاد که بندازم گردن پدر مادر برادر و غیره.

    خدارو سپاس گذارم که این ویژگی هارو توی شرایط سخت خیلی خیلی کم کردم و دارم روز به روز کمترش میکنم و کنترلش میکنم.

    ممنونم از شما دوستان که کامنت منو خواندید!

    از استاد عزیزم سپاسگذارم بابت زحماتش.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  5. -
    ندا گفته:
    مدت عضویت: 1335 روز

    استاد جان وقتی من در شرایط استرس زایی که قرار میگیرم و هیچ راهی ندارم حتی برای فرار از اون شرایط کاملا راندمان کاری که دارم انجام میدم به طور وحشتناکی میاد پایین انگار سیستم بدنم تو حالت دفاعی میره و بدنم قفل میکنه و انگار یه ندای افلیج و ناتوان تو اون لحظه میشم این شرایط مخصوصا تو کاری که تازه شروع کردم به یادگیریش میکروبلیدینگ ابرو اتفاق زیاد میوفته دستام دیگه قدرت گرفتن قلم بلید و نداره و به طور وحشتناکی کار و میزنم خراب میکنم و بسیار ناراحتم از این اوضاع استاد

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  6. -
    رضا دودکانلوی میلان گفته:
    مدت عضویت: 1334 روز

    به نام خداوند مهربان

    سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز

    در مورد الگوهای تکرار شونده در شرایط سخت و استرس زا من اغلب در شرایط سخت و استرس زا بیشتر سعی میکنم که کسی خبر دار نشه و خودم مشکل رو حل کنم و حواسم در این مواقع بیشتر جمع هست و متعهد تر میشوم که به شکلی شرایط رو بهتر کنم

    بازم سپاسگزارم از استاد عباسمنش که با طرح این چنین سوالاتی باعث میشه که بیشتر خودمون و باورهامون رو بشناسیم

    در پناه الله یکتا شاد سالم ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  7. -
    وحید زارع گفته:
    مدت عضویت: 3670 روز

    در زمان‌هایی استرس و اضطراب بسیار شدید می‌شود، بغض می‌کنم، هرگز جلوی دیگران و اطرافیان چیزی نشان نمی‌دهم فقط چهره‌ی خیلی گرفته و ناراحتم را می‌بینند ولی در جایی خلوت که هیچ کس متوجه نشود گریه می‌کنم، زیاد غصه می‌خورم و تو خودم می‌ریزم، خواب زیاد با نگرش ناامیدی و افسردگی، احساس قربانی شرایط بودن و اینکه هیچ راه حلی وجود ندارد…

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  8. -
    ملیحه امامی گفته:
    مدت عضویت: 853 روز

    سلام و عرض ادب به استاد نازنینم و بچه های گل توسایت

    واکنش من نسبت به این سوال اینه که در چه شرایطی اون استرس تا چه اندازه باید باشه مثلا :

    اولا زنی هستم که اصلا تحت هیچ شرایطی عصبانی نمیشم حتی در بدترین شرایط سعی میکنم تمرکزم رو بذارم روی صحبتهای طرف مقابلم ببینم اون چی از دهانش میاد بیرون میخواد دوستم باشه یا همسرم یا بچه هام باشن فرقی نمیکنه یه نگاه تو چشم طرف میندازم و سرم رو یه تکونی میدم یعنی که برات متاسفم و از اون مکان میرم ولی اگه اون استرس خیلی زیاد باشه یعنی با داد و بیداد طرف باشه میرم تو اتاق وبا خودم حرف میزنم و گریه میکنم ولی دیگه تا چند روز حرف نمیزنم تو وجود خودم میجوشم ودنبال راه حل میگردم و سعی میکنم افکارم رو روی چیزهای خوب متمرکز کنم تا از اسیب روحی دور شم درپناه ایزد یکتا شادو سلامت باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  9. -
    سمانه بیک زاده گفته:
    مدت عضویت: 1142 روز

    سلام به استاد عزیزم ومریم گلم

    وهمه هم فرکانسی های خوبم

    واقعا چقدر خوبه که قانون دنیا رو فرا گرفتیم ودر حال اجرا کردن و فرستادن فرکانس های مثبت به جهان کیهانی هستیم

    استاد عزیزم همیشه از خداوند سپاسگذارم که من رو هدایت کرد به سمت شما تا بتوانم خودم رو،ذهنم

    رو، افکارم رو،رفتارم رو کاملا بشناسم تا تغییر کنم

    در مورد سوال استرس

    یه چند سالی بود من به یه تضاد خیلی سختی برخورده بودم با همسرم

    اوایلی که این تضاد یا مسعله در زندگیم نقش گرفت واسم مهم نبود یعنی زیاد بهش فکر نمیکردم

    ولی وقتی یه چیزهایی واسم رو شد اینقدر در روحیه من تاثیر بدی گذاشت که آب از گلوم پایین نمیرفت انگار گلومو دوخته بودند

    رفتم دکتر اعصاب و قرص های آرام بخش استفاده کردم

    من با خوردن اون قرص ها حال خوبی پیدا نکردم فقط معتاد اونا شدم

    یادم نمیره هیچ وقت یه روز حال خیلی بدی داشتم سه بسته از اون قرص هارو خوردم ولی هیچ تاثیری روی حال من نداشت و هروز بدتر از دیروز میشدم

    اینقدر چهره ام بهم ریخته شده بود که چند نفر بهم گفتند شبیه معتاد ها شدی

    الان میفهمم که چقدر نا آگاهانه این عمل رو انجام میدادم

    تو اون روزهای سخت

    خیلی اتفاقی هدایت شدم به سمت کار در شرکت نیوشا و کلا از اون فضا کنده شدم

    از همون روزهای اول شروع به کار

    حرف های زیبایی زده میشد هروز بهتر از دیروز میشدم

    خیلی به خدا نزدیک تر شده بودم

    خیلی غیر نا باورانه بود آدمی که اینقدر ارام بخش استفاده میکرد

    قرص ها و حال بدش رو گذاشت کنار

    خیلی خوشحال بودم که اینقدر تغییر در من ایجاد شد

    الان وقتی فکر میکنم متوجه میشم که خودم خواستم که حالم بد باشه وبد شد

    وفهمیدم که خواستم حالم خوب باشه و عالی شد

    والان متوجه میشم که دنبال هر اتفاق بدی رو بگیری هروز پرنگ تر و تازه تر میشه

    اما وقتی که رها کردم وسپردم به دست فرمانروای جهان هستی رها شدم از هر آنچه حال بد بود

    خدایا تو را سپاس بی نهایت که قدرت خلق تمام جنبهای زندگی ام را از کوچک تا بزرگ در اختیار خودم گذاشته ای.

    استاد عزیزم ومریم گلم هروز سلامت تر از دیروز باشید.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  10. -
    رسول بنادری گفته:
    مدت عضویت: 1426 روز

    من توی شرایط استرس زا ناخونام رو میخورم

     وقتی قراره یه تصمیم خیلی مهمی رو بگیرم

     هی فکر میکنم

    هی فکر میکنم

    ترجیه میدم بخوابم و از گرفتن اون تصمیم فرار میکنم

    این مکانیزم دفاعی منه

     در مورد فرار کردن اینجا هم صدق میکنه

    مثلا دانشگاه ک بودم میگفتن ارائه بدین 6 نمره

    پایانی براتون داره ولی اختیاریه هرکی نخواست میتونه نده

    من اینجا از شدت استرس اصلا سمت ارائه دادن نمیرفتم، حاضر بودن حجم بیشتری رو بخونم ولی ارائه ندم

    درکل خیلی توی این شرایط قرار نمیگیرم چون از نقطه ی امنم خارج نمیشم و باید ذره ذره برم توی دل ترسام

    تشکر فراوان از استاد شایسته و عباس منش عزیزم

    و دوستانم ک نظرات و تجربیاتشون رو ب اشتراک میزان

    و تحسین میکنم اون دسته از عزیزانی ک توی شرایط استرس زا متعهد تر میشن و مثه یکی از دوستای عزیزم ب خودشون یادآوری میکنن ک الان موقع عمله و هرچی یاد گرفتم رو باید بهش عمل کنیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: