پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 7 - صفحه 20 (به ترتیب امتیاز)
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2023/07/abasmanesh-11.jpg
800
1020
گروه تحقیقاتی عباسمنش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباسمنش2023-07-22 06:31:002024-08-04 11:31:14پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 7شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
سلام
حسن شفیقیان
استاد درجواب سوال .
پس انداز که ندارم. عقب انداختن کارها که استادم توش خودم.زود عصبانی می شوم.
استاد صبح ها خیلی خیلی خواب می مونم . خواب شیرین اول صبح . خخخخخخخخ
باید بیشتر هم خودم رو کنکاش کنم
ممنون از زحماتتون استاد عباس منش عزیز
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته عزیز
سلام به همه دوستان هم فرکانسی ام.
خداروشکر میکنم در جمع شما خوبان هستم
سوال:
چه اشتباهاتی را زیاد تکرار میکنید….
1.اینکه هدف خاصی ندارم و خودم رو درگیر فضای مجازی میکنم،سعی به ترک اون گرفتم اما مدام پشت گوش میندازم
2.تمرین ستاره قطبی رو صبحها خیلی خوب وعالی انجام میدم اما شبها تنبلی میکنم
3.خیلی دوست دارم خونه رو تمیز و مرتب و عالی کنم اما تنبلی میکنم
4.خیلی سعی میکنم طبق قانون پیش برم خیلی وقتها از دستم در میره
اینها چیزهایی هست که به ذهنم رسیده
ممنون از شما استاد عباسمنش عزیز که با این سوالات ذهن مارو به چالش خودشناسی میکشونید.
سپاسگزارم
بنام خدا
کارهای اشتباهی که تکرار میکنم اینه که حرفی رو که باید نمیزنم وسکوت میکنم وبعدش میگم ایکاش گفته بودم . البته الان خیلی بهتر شدم ولی یه موقعهایی انجامش میدم .
میدونم از کمبود عزت نفس میاد وباید تا ابد روش کارکنم .
کار اشتباه بعدی اینه که گاهی سر دخترم دادمیزنم ومیدونم اشتباه هست وخودخوری میکنم وبغلش میکنم ومیبوسمش ولی خوب کار اشتباه .اشتباهه اما خیلی کمتر شده ولی باید کلا حذف شه
سپاس از شما استاد عزیز ومریم جان.
بنام تنها فرمانروای آسمان ها و زمین
سلام به استاد عزیز و گرانقدرم و سلام به استادیار مهربان و نازنینم
سلام به دوستان عزیز و در مسیر رشد و پیشرفتم
تمام اتفاقات زندگیمون رو با افکار و باورها و کانون توجه مون به وجود میاریم.هر آنچه که در زندگی ما به وجود میاد رو خودمون داریم خلق میکنیم نه هــچ عامل بیرونی دیگه ایی…
به هر آنچه که توجه کنیم از جنس همان بیشتر و بیشتر وارد زندگیمان میشود.
در بحث پترن ها و الگوها باید بیشتر فکر کنیم. نشون میده اون موضوع تکرار شونده از یک باور بنیادین ما نشات گرفته که داره به وجود میاد…مثلا هرچند وقت یکبار پول از دست دادن، هر چند وقت یکبار مریض شدن، هر چند وقت یکبار دعوا کردن، هر چند وقت یکبار گم کردن وسایل، هرچند وقت یکبار… این هرچندوقت یکبارها رو یواش یواش میپذیریم و جز باورهای غالب و بنیادین ما میتونه بشه وقتی ما اون اتفاقات تکراری رو میپذیریم…
قدم خیلی بزرگ اینه که ما بفهمیم این الگوهای تکرارشونده وجود دارند.
و این سوالات به من داره کمک میکنه تا بفهمم چه الگوهای تکرار شونده ایی در بخش های مختلف زندگی من و رفتارهای من داره تکرار میشه و به خودشناسی عمیق تر و جهت دارتر من کمک میکنه خدایا شکرت برای این سلسه فایل ها و سوال های هدفمندی. خدایا شکرت که منو داری به خدم بیشتر میشناسونی تا لایه های عمیق باورهامو بشناسم. خدایا شکرت برای این استاد ارزشمند و دوستان عزیز. خدایا شکرت برای داشتن وقت گذاشتن برای خودم و وقت ازادی که آزادانه با لپ تاپ میتونم داشته باشم خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت…
الگوهای تکرار شونده قسمت 7
سوال:
چه اشتباهاتی را شما زیاد تکرار میکنید؟ یعنی با اینکه فهمیده‌اید این کار اشتباه است اما دوباره آن را انجام می‌دهید؟
_ من الگوی به تعویق انداختن کارها رو دارم و البته الان رو به بهبوده ولی خیلی نیاز به کار دارم.بنظرم ریشه در عزت نفسم داره.
_ بیکار کردن خودم قبل اینکه کار یا پروژه قبلی تموم بشه باید برای خودم کاری جور کنم .
_ من میدونم وقتی در مورد چیزی با بقیه صحبت میکنم که تو مدار و فضاش نیست و حرف و کمک من الکی وقت و انرژی خودمو تلف کردن هست بازم تکرار میکردم خداروشکر در این موضوع هم بهتر شدم اما بازم نیاز به کار دارم و باید به یاده خودم بندازم این جمله طلایی استاد جان رو: هرکسی هرجایی هست جای درستشه.
_ من بااینکه میدونم فلان خوراکی مطابق با بدن و ژن هام نیست و خارج میشم از دور ه قانون سلامتی بازم میرم میخورم. کاکائو اصلا نقطه ضعف و چیت من شده. میدونم اشتباهه اما چندباری خوردم و تکرار کردم و نتونستم جلوی هوسم رو بگیرم.
_ پول هامو اول خرج هدیه خریدن و کمک و خوشحالی بقیه میکنم. یکجورایی میشه همون که استاد مثال زدن من در مدیریت مالی اشتباه میکنم و نمیتونم خوب پول هامو سیو کنم و نگه دارم. اما به یک شکل دیگه ایی این اشتباه رو انجام میدم.
_ من در موضوع یادگیری باید بگم عاشق یادگرفتن موضوعات جدیدم اما شاید دیگه زیادی و چیزایی که الویتم نیست رو هم میرفتم دنبالش. اما الان درس این اشتباه رو گرفتم و الویت هامو به یاد میارم و به راحتی اگر اون موضوعی که باید یاد بگیرم و مسئله ایی که باید حل کنم در الویت های من نباشه اصلا سمتش نمیرم و فعلا تو لیست ذهنم نگهش میدارم تا بعد اگر لازم بود در زمان مناسبش بهش هدایت بشم و برم و یادش بگیرم یا حلش کنم.
یواش یواش با این تمرین و فکر کردن به سوال ها این توی ذهن مون شکل میگیره که چه باورهایی هست، چه موضوعاتی در ذهن من هست که باعث میشه اینا تکرار بشن…
سلام استاد گرامی و مریم بانوی شایسته ی عزیزم
اشتباهی که من مدام تکرار میکنم البته قبلاً خیلی شدید بود و حالا بسیار کم شده ، عقب انداختن کارهام و موکول کردن اونها به بعد هست.وقتی که در موردش عمیقتر فکر کردم متوجه شدم ریشه ی این موضوع در ذهن من ، مقاومت در مقابل تغییر هست.یعنی در واقع اشتباهی که من مدام تکرار میکنم اینه که من اجازه دادم تغییر نکردن و ماندن در موقعیت قبلی و راحت بودن کاذب ، برای ذهن من خوشایند و لذت بخش باشه و حرکت برای ذهن من رنج آور باشه.
یعنی من به تکراری بودن و ماندن در منطقه ی امن خودم و حفظ شرایط قبلی به شدت عادت دارم و نسبت به حرکت کردن و انجام یه کار جدید و تغییر کردن ، مقاومت شدید دارم .و برای همین ، کارها رو به هر بهانه ای عقب میندازم.حتی حالا که شرایط مهاجرت برام فراهم شده ، نجواهای ذهنم میگن همینجا که راحتی چرا به خودت سختی بدی و مهاجرت کنی.
چون ذهن من عادت کرده به شدت از نو بودن و تغییر بترسه.در صورتیکه طبیعت مدام نو میشه.جهان هر لحظه در حال حرکت و نو شدن هست.ذهن من عادت کرده طبق شیوه های کهنه و تکراری عمل کنه و هر کاری میکنه و هر موقعیتی رو ایجاد میکنه تا من در شرایط قبلی بمونم و برای خارج شدن از وضعیت کنونی قدمی بر ندارم و حرکتی نکنم.
و ذهن من عادت کرده مدام این اشتباه رو تکرار کنه و در مورد متفاوت انجام دادن کارها و بهتر شدن و جلو رفتن مقاومت کنه .
و این مقاومت قبلاً در من خیلی شدید بود اما از موقعی روی خودم کار میکنم خیلی کمتر شده و تا حدود زیادی تونستم با اهرم رنج و لذت ، لذت یکنواخت بودن و تکراری زندگی کردن و راحتی کاذب رو در ذهنم کم کنم و در عوض زود انجام دادن کارهام و خارج شدن از منطقه ی امنم رو برای خودم لذت بخش کنم.و با این شیوه کارهام رو به موقع انجام بدم.
از آگاهیهای ارزشمندی که در اختیار ما میذارید سپاسگزارم.
به نام خداوند بخشنده مهربان، خداوند هدایتگر من و همه دوستان به شرط باور قلبی به خودش
درود بر شما استاد عباسمنش عزیز
استاد جان در مورد تکرار اشتباهات باید بگم قبلا آدمی بودم که سریع واکنش احساسی نشون میدادم و بهم میریختم، سریع عصبانی میشدم، و از روی فکر حرف نمیزدم، و احساس بدمو به دیگران مخصوصا خونوادم انتقال میدادم، اما الان به لطف الله مهربان خیلی بهتر شدم و سعی میکنم با فکر حرف بزنم و هیجانی تصمیم نگیرم و اجازه میدم با فکر و گذشت زمان تصمیم بگیرم
قبلا خودمو قربانی میدونستم، فکر میکردم برگی هستم در باد و روی اتفاقات و‌شرایط زندگیم تاثیری ندارم ولی الان متوجه شدم که خودم دارم با افکار خودم زندگیمو میسازم و تصمیم گرفتم با تغییر خودم ازدرون ، اتفاقات و شرایط زندگیمو تغییر بدم
قبلا برای خودم ارزش قائل نبودم و خودمو ارزشمند نمیدونستم ولی یاد گرفتم خودمو دوست داشته باشم، و برای خودم بهترین کار هارو انجام بدم، وابسته کسی نباشم و توکلم فقط به خداوندباشه
قبلا خدارو انقدر درک نمیکردم قوانینشو بلد نبودم و آگاه نبودم ولی الان آگاهی های زیبا و عالی بدست آوردم
تمام این مثال هایی که زدم در افکار و باورهای قبلی من بودن ولی سعی کردم روی خودم کار کنم و باورهامو تغییر بدم
با توکل به خدا حرکت میکنیم برای اهداف بزرگتر و بهتر
به نام او که بودنمان یادی از اوست
سلام به استاد عزیزم و مریم جان و دوستان خوبم
این قسمت از الگوهای تکرار شونده رو خیلی زیاد تجربه کردم و اشتباه هایی رو کردم که بازم تکرار شدند و خودم دقیقا می‌فهمم که دوباره اون اشتباه رو تکرار کردم .
1) من به خودم تعهد و قول میدم ولی فقط مدتی کوتاه سر حرف و تعهدم هستم و بعد کار خودم رو میکنم و میدونم که اشتباهم رو تکرار کردم.
2) از انتقاد دیگران یا حرفی که باب میلم نباشه ناراحت و عصبی میشم و واکنش نشون میدم .
3) در رابطه با فرزندم صبوری نمیکنم و با جدیت باهاش حرف میزنم و کمتر مسائل رو براش توضیح میدم .
4) در رابطه با همسرم و شوخی کردن هاش انعطاف پذیر نیستم و سریع واکنش نشون میدم و فکر میکنم اذیتم میکنه و میخواد منو ناراحت کنه .
5) در رابطه با کارم آموزش های زیادی دیدم و میدونم چجوری باید کار کنم و حتما پای سیستم باشم و ژورنال معاملاتی خودم رو بنویسم و مدیریت سرمایه رو رعایت کنم ولی باز هم اونها رو سرسری میگیرم و بدون برنامه کار میکنم .
6) بعضی از کارها رو به تعویق میاندازم و منتظر فرصت مناسب هستم و یا انگیزه ام رو برای رسیدن به خواسته‌هام از دست میدم و بهانه تراشی میکنم و خودم رو سرزنش میکنم .
7) در مورد خرید کردن گاهی خریدی انجام میدم که بعدش پشیمون میشم و یا خیلی دو دل میشم برای انتخاب کردن در خرید .
8) حرف و نظر دیگران واسم مهمه و میخوام مورد تایید دیگران قرار بگیرم و بعضی جاها از اینکه خودم نیستم احساس ناراحتی دارم .
9) گاهی حرف هایی میزنم که بعدش سریع پشیمون میشم و میگم دیگه این کار رو تکرار نمیکنم ولی باز هم در اون موقعیت قرار میگیرم که یا دروغ بگم یا از کسی حرفی بزنم و یا کسی رو قضاوت کنم.
10) در مورد آشپزی و غذا درست کردن اشتباه هایی میکنم که تکراری هستند چون بهشون عادت کردم و به خودم قول میدم که دفعه بعد اون کار رو انجام ندم .
11) در مورد خوردن غذاهای فست فود و ناسالم و شیرینی ها و میوه ها میدونم که برای سلامتی ام ضرر داره و سرعت صورتم جوش میزنم و بدنم واکنش نشون میده ولی باز هم گاهی اوقات از روی حوس یا گرسنگی زیاد این اشتباه رو تکرار میکنم.
12) سعی میکنم باورهام رو درست کنم و مثبت اندیش باشم و اعتماد به نفس و عزت نفس داشته باشم ولی فقط چند روز اینجوری هستم و دوباره برمی‌گردم به قبل .
اگه بیشتر دقیق بشم چیزهای دیگه ای هم هست ولی مهم‌ترینش اینا بودن .
ممنون از زحماتتون سپاسگزارم از استاد عزیزم و خانم شایسته گرامی
به نام الله یکتا
واقعا ممنونم از شما دوست عزیز بابت این مثالهایی که زدین و دیدم منم بیشترشون رو دارم و تازه آدم میفهمه که چرا نتایج اونجوری که میخواد نمیشه،وقتی اینهمه باور محدود کننده و ترمز داره و من خودم خیلی بیشتر از اینا رو هم دارم
از الله یکتا میخوام که کمکمون کنه
بتونیم حلشون کنیم و به آدم بهتری تبدیل بشیم
خدایا شکرت…..
بنام الله مهربانی
با سلام خدمت استاد و دوستان تلاشگرم
اشتباهات تکراری:
اشتباه شایعم که همیشه خیلییی هم سعی میکنم کنترلش کنم زود از کوره در میرم زود عصبی میشم بهم میریزم داد بیداد میکنم با موضوعی که ممکنه اصن به من ربطی نداشته باشه اگر بخوام دلیلی برای این عصبانیت هام بگم یکی از دلیلها میتونه این باشه که من فک میکنم میتونم زندگی دیگران عوض کنم و اگر چیزی بگم و یا حرفی که از نظر و دیدگاه خودم درسته بگم وبقیه عکسشو بگن من عصبی میشم یا تو مسائلی که (به من چه) باید بکار ببرم دخالت میکنم یا اگر کاری باب میلم پیش نره
مورد بعدی اینه که خیلی از کارهای مهم رو به تعویق میندازم یکی از موارد اخیری که خیلی پشت گوش انداختم بحث پایان نامه ام هست که دوست دارم تمومش کنم ولی حتی قدمی براش بر نمیدارم هرروز میگم از شنبه و….
دیگه اینکه اگر جایی و جمعی که میدونم حرفای ناجالب و منفی قرار رد بدل بشع میمونم بااینکه مغزم اون لحظه آلارم میده که هدا میدونی چی داری بخوردم میدی پاشو برو ولی من واضح این آلارم رو ندیده میگیرم این اشتباه مدام تکرار میشه ولی به اندازه ای که کنترل کنم فاصله میفته ممکنه ماهی یع بار بعضی وقتا هم هرروز
مورد دیگه درمورد غذا خوردنه من خیلی چاق بودن بعد که لاغر شدم با رعایت خورد و خوراک و ورزش مشکلات سلامتی که داشتم خدارو شکر رفع شد ولی یه وقتایی میزنم جاده خاکی چاق نمیشم اما سلامتیم دچار مشکل میشه و میدونم از روند خوردن نا سالم هست این مدت تعهد دادم خداروشکر یک ماهه که حالم عالی سالم تر پر انرژی تر از همیشه هستم
خداروشکر میکنم تونستم امشب کامنت بنویسم و سپاس گذار خداوند هستم که من رو به این فایل عالی هدایت کرد که با گفتن این مسائل مغزم بدونه چه الگو های دارع و با شناسایی اونا سعی کنم کمتر تکرارشون کنم
از استاد مهربان و عزیزم سپاس گذارم برای مطرح کردن سوالات هوشمندانه ای که ما رو به خودمون آگاه تر کنه .
در پناه الله شاد سلامت موفق باشید.
سلام بر استاد عزیزم استاد بی نظیرم
استاد داری چکار مکنی اصلا انگار این فایل رو مختص من گذاشتی
یعنی این تکرار اشتباه یکی ار پاشنه های آشیل منه
یکی از باورهای است که باید بصورت بنیادی در من تغییر کنه
تقریبا همه مثال های استاد شامل حال من میشه هههه
1- اعتماد کردن بی جا
تا الان خیلی از اعتماد کردن ضربه خوردم هم مالی و هم روحی وبازم دوباره اعتماد میکنم به حرف دیگران و کاری رو انجام میدم یا پولی رو پرداخت میکنم بدون اینکه مکتوب کنم
مکتوب کردن خودش یه اشتباهی که بارها ازش ضربه خوردم ولی بازم تکرار کردم
به تعویق انداختن کارها یه اشتباهی که بارها انجام دادم و ضربه خوردم و بازم انجام دادم
مدیریت مالی خیلی هزینه های الکی میکنم یا یکاری انجام میدم که باعث میشه کلی هزینه کنم یا میام یه خریدی میکنم کلی براش هزینه میکنم هیچ استفاده ای هم ازش نمیکنم
عصبانی شدن و کوره در رفتن اینم اشتباهی است که هی تکرار میکنم و خیلی ضربه خوردم ازش
البته بگم به لطف خدا و آموزه های استاد توی مورد عصبانیت خیلی خیلی از قبلم بهتر شدم و کمتر عصبانی میشم خیلی خیلی بیشتر از قبلم خشمم رو کنترل میکنم و گفتارم رو در زمان عصبانیت کنترل میکنن
در مورد خوردن هم گاهی اشتباه رو تکرار میکنم مخصوصا از وقتی دارم با قانون سلامتی پیش میرم خیلی کمتر شده ولی هست و متوجه میشم و دوباره تکرار میکنم
در مورد قول هم هست البته بارها به خودم قولی دادم ولی بعدش انجام ندادم و باعث شده ضربه بخورم
استاد سپاسگزارم ازتون بابت این فایلها ارزشمند بابت این آگاهی های ناب و بی نظیرو من هر روز با عمل به این آگاهی ها زندگی ام زیباتر راحتر و توحیدی تر میشه
خداروشکر
شاد و پیروز باشید
با سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی
الگوهای اشتباه من اولیش اینه که سر یه نقص و عیب کوچیک با همسرم جرو بحث راه میندازم و زود از کوره درمیرم که نشونی از کمال گراییه
دومیش بسیار زیاد درگیر فضای مجازی هستم با این که میدونم روی زندگیم تاثیر منفی داره میگذاره و دوباره تکرارش میکنم
سومیش اینه که منم دقیقه نودی هستم و یا خیلی از کارهایی که باید انجام بدم رو به بعدا موکول میکنم و تاخیر میندازم
چهارمیش اینه که با اینکه با هربار قلیون کشیدن نفس تنگی میگیرم و سخت نفس میکشم ولی دوباره سمت قلیون میرم